Төрөттөн кийинки ымыркайдын ден соолугу – эненин жашоо образы ага байланыштуубу?

Бул макалада

• Тамактануу жана физикалык эмгек ымыркайдын төрөттөн кийинки жашоосуна таасирин тийгизет
• Ымыркайдын жашоосунун алгачкы эки жылы өтө маанилүү
• Диета
• Физикалык активдүүлүк
• Эмоционалдык жөндөө
• Эмчек эмизүүгө болгон мамиле
• Тамеки тартуу жана ичкилик ичүү
• Дене өлчөөлөрү
• Vitals

Изилдөө ооба дейт! Жаман жашоо сиздин ден соолугуңузга жана балаңыздын ден соолугуна олуттуу таасирин тийгизет. Төрөткө чейинки кам көрүү өтө маанилүү деп эсептелгени менен, ден соолукту өмүр бою биринчи орунда сакташыңыз керек. Сынганга оңой болгон жаракалары бар казанга окшоп, жабыркаган дене ден соолукка бардык коркунучтарга көбүрөөк дуушар болот.

Бул физикалык шарттар аялды бала төрөй албай калышына алып келет. Алар кош бойлуулук учурунда курсактагы түйүлдүктүн натыйжалуу өсүшүнө жардам берүү үчүн денеге ийгиликсиз болушу мүмкүн.

Тамактануу жана физикалык эмгек ымыркайдын төрөттөн кийинки жашоосуна таасирин тийгизет

Илимий адабияттар тамактануу адаттарынан тартып күнүмдүк физикалык жумушка чейинки бардык нерсе кош бойлуулукка жана ымыркайдын төрөттөн кийинки жашоосуна оң же терс таасирин тийгизет деп ырасташат.

Ашыкча тамактануу жана кыймылсыз жүрүм-турум, адатта, ден соолук шарттарынын өнүгүшүнө байланыштуу. Чынында, алар ымыркайлардын арасында гестациялық кант диабети (GDM) негизги салым болуп саналат.

Башка жагынан алганда, дени сак тамактануу жана үзгүлтүксүз физикалык көнүгүүлөр кош бойлуулук учурунда келип чыгышы мүмкүн болгон көптөгөн ооруну жеңилдетет жана дени сак балалуу болуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.

Ымыркайдын жашоосунун алгачкы эки жылы өтө маанилүү

Бул мезгилде алынган же жоголгон иммунитет баланын келечегине чоң таасирин тийгизери белгилүү. Жана ушул этапта ден соолуктун сакталышы жарым-жартылай эненин жашоо образынан көз каранды.

Таасир кылуучу факторлор

1. Диета

Ар кандай ичимдиктерди ичкендердин жыштыгын жана өлчөмүн эсепке алганда, калориясы көп зыяндуу тамактарды же канттуу нерселерди колдонуу сыяктуу жаман адаттардан баш тартпаган аялдар төрөлгөндөн кийин ымыркайда ичеги-карын оорулары пайда болоору байкалат. . Буга мурда айтылгандай GDM кирет.

Чындыгында, эненин жатыны баланын өсүү инкубатору болуп саналат жана эненин денеси өсүү үчүн керектүү азык-түлүк менен камсыз кылуу үчүн жооптуу. Аялдын денеси керектүү азыктарды албаса, оор жүк болот жана бул түйүлдүктүн өнүгүшүнө дагы таасирин тийгизет.

2. Физикалык активдүүлүк

Кош бойлуу кезде көнүгүү баланын психикалык жана физикалык ден соолугуна чоң пайда алып келет. Бул сөзсүз эле оор физикалык көнүгүү дегенди билдирбейт.

Бирок отуруу убактысын кыскартуу керек. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эненин кош бойлуу кезинде дени сак жана активдүү болушу баланын ден соолугуна узак мөөнөттүү пайда алып келет.

Майда аэробдук көнүгүүлөр баланын жүрөк булчуңдарын чыңдоого жардам берет. Бул бүткүл өмүр бою жүрөк-кан тамыр ооруларына баланын алсыздыгын азайтууга жардам берет.

3. Эмоционалдык абал

Окумуштуулар эненин психологиялык бузулушу ымыркайдын төрөттөн кийинки ден соолугуна эмнеден таасир этээри жөнүндө бир ооздон эмес. Бирок анын түздөн-түз таасири бар деп айтууга көптөгөн далилдер бар.

Психиатриялык ооруга дуушар болгон же зомбулукка кабылган аялдардын депрессиясы же маанайынын төмөндөшү эрте төрөт жана аз салмак менен төрөлөт. Бул кыйынчылыктар баланын келечектеги ден соолугуна өзүнүн терс таасирин тийгизет.

Ошондой эле баланын эмоционалдык жүрүм-турумунун натыйжаларына таасир этет.

4. Эмчек эмизүүгө болгон мамиле

Ишеним жана пикирлер адамдардын жашоо образын түзөт. Эгерде эненин көз карашы туура болсо жана баланы тамактандырууга терс көз карашта болсо, анда ал өсүп келе жаткан баланын иммунитетине эмчек сүтүнүн салымын төмөндөтүшү мүмкүн. Бул баланын ден соолугуна абдан таасир этет.

Анын үстүнө, баланын организми толук иштелип чыга элек. Демек, ар кандай оору же төрөлгөндөн кийин пайда болгон кандайдыр бир оору өмүр бою таасир калтыруу мүмкүнчүлүгүнө ээ.

5. Тамеки тартуу жана ичкилик ичүү

Бир стакан шарап менен бир дем тамеки сиз үчүн чоң нерседей көрүнбөшү мүмкүн. Бул көптөгөн адамдардын коомдук жашоосунун бир бөлүгү болуп саналат. Бирок аны көпкө колдонуу баланын ден соолугуна терс таасирин тийгизет. Жана, бул зыян туруктуу болушу мүмкүн. Бул акыл-эстин артта калышына жана жүрөктүн бузулушуна алып келиши мүмкүн.

Сиз керектеген нерселердин баары түйүлдүккө трансплаценталдык кыймылга жөндөмдүү. Бул спирт ичимдиктерин камтыйт. Өнүгүп келе жаткан бала биз чоңдордой эле алкоголду тез метаболизмге ала албайт. Бул баланын өнүгүшүндө көптөгөн кыйынчылыктарды жаратып, кандагы спирттин деңгээлинин жогорулашына алып келиши мүмкүн.

6. Дененин өлчөөлөрү

Ата-эненин семирүүсү балалык семирүү үчүн олуттуу коркунуч фактору болуп эсептелет. Эне менен баланын ортосундагы BMI жана салмак корреляциясы маанилүү. Баланын жана ата-эненин антропометрикалык өлчөөлөрүн жакшылап текшерүү бул корреляция балалык кезинде эле эмес, жашоонун ар кандай этаптарында да токтоп калаарын көрсөтүп турат.

Ал эми бул учурда аталыкка караганда эненин таасири чоң.

7. Vitals

Кош бойлуулук учурунда аял жана өнүгүп келе жаткан баланын ден соолугуна байланыштуу ар кандай коркунучтар бар. Психикалык жактан туруктуу болуу сыяктуу эле маанилүү. Аял дайыма жүрөктүн кагышы, кандагы кант, кан басымы, ж.

Кош бойлуулуктун жүрүшүндө бул өзгөрүүлөрдүн өзгөчө моделдери бар жана бул нормалдуу көрүнүш. Бирок байкалган ар кандай анормалдуу өзгөрүүлөр дароо медициналык жардамга муктаж.

Учурдагы жашоо образынын үзгүлтүксүз өзгөрүшү стигматизацияланган темалар боюнча билимдин чектелүү жайылуусу менен гана коштолот. Туура эмес жашоонун натыйжалары балаңыздын өсүшүнө терс таасирин тийгизиши мүмкүн жана ар кандай катачылыктардан алыс болушуңуз керек.

Акыркы ой

Кош бойлуу кезинен баштап балалык чакка чейин эненин жашоо образы жана тамактануу абалы баланын ден соолугуна жана өнүгүүсүнө тийгизген таасири жөнүндө көбүрөөк адамдарга түшүндүрүү иштерин жүргүзүү керек.

Бөлүшүү: