Зыяндуу никелердин алдын алуу: көйгөйлүү мотиваторлорду аныктоо

Кээде адамдар үй-бүлөлүк терапевт болуп иштөө менин никеге болгон үмүтүмдү жоготуп койду деп сурашат. Чынын айтсам, жооп жок. Кээде 'мен' деп айтуудан келип чыккан таарынычтар, көңүл калуулар жана кыйынчылыктар мен үчүн чоочун эмес, бирок терапевт болуп иштөө мага ден-соолукта үй-бүлө курууга эмне жардам берет (же жасабайт).

Ден-соолукка пайдалуу үй-бүлө куруу да оор жумуш

Жада калса ден-соолукту чыңдаган үй-бүлөлөрдө да чыр-чатактар ​​жана кыйынчылыктар жок эмес. Бирок мындай деп айтуу менен, жубайларды тандоодо акылмандык колдонулганда, түгөйлөр никедеги айрым кыйынчылыктардан алыс болууга болот деп эсептейм. Мен муну үй-бүлөлүк мамилелеринде кыйынчылыктарды башынан кечирип жаткан бир дагы түгөйдү уят кылуу үчүн айткан жокмун. Көйгөйлөр ар дайым ден-соолукка коркунучтуу никенин белгиси боло бербейт. Жубайлар идеалдуу себептерден улам эле баш кошушса дагы, мамиленин башталышы кандай болгон күндө дагы, ар кандай никеде айыгуу болот деп ишенем. Мен буга күбө болдум.

Үй-бүлө куруу чечиминин артында көйгөйлүү себептер бар

Бул макаланын максаты - никеге туруу чечиминин артында турган көйгөйлүү себептер жөнүндө маалымдуулукту жогорулатуу. Мен бул макала келечекте керексиз күрөшкө же зыянга алып келүүчү начар же шашылыш мамилелердин чечимдеринин алдын алууга жардам берет деп үмүттөнөм. Төмөндө мен үй-бүлөлүк фундаменти начар жубайларда көп кездешүүчү никеге түрткү берет. Алсыз фундаменттин болушу ашыкча чыр-чатакты жаратат жана нике пайда болушу мүмкүн болгон табигый стресстерге туруштук бере албайт.

• Андан жакшы эч ким келбейт деп корк

'Кимдир бирөө эч кимден артык' деген ой кээде түгөйлөрдүн бири-биринин кызыл желектерин көз жаздымда калтырышына себеп болот.

Сиз жалгыз калгыңыз келбегени түшүнүктүү, бирок өмүрүңүздү сизге туура мамиле кылбаган же сизди толкутпаган адамга тапшырууга арзыйбы? Бойдоктордон коркуп үйлөнгөн жубайлар өзүлөрүнө арзыбаган нерсени же каалагандарынан азыраак нерсени чечкендей сезилет. Өздөрүн отурукташып калгандай сезген жубайынын көңүлүн оорутуп эле койбостон, алардын жашап калганын сезген жубайынын жүрөгүн оорутат. Чындыгында, эч ким кемчиликсиз эмес жана жубайың ушундай болот деп күтүү адилетсиз. Бирок, бири-биринин урмат-сыйына жана ырахатына бөлөнүшү мүмкүн. Бул реалдуу. Эгер мамилеңизде андай сезилбесе, экөөңүз тең алдыга жылганыңыз оң.

• Сабырсыздык

Нике кээде, айрыкча, христиан маданиятында, пьедесталга коюлат. Бул бойдокторду өзүн жалгыз адамдай сезип, шашылыш никеге турууга мажбурлашы мүмкүн.

Муну жасаган жубайлар көбүнчө кимге үйлөнгөнүнө караганда, үй-бүлө курууну ойлошот. Тилекке каршы, үй-бүлө курууга ант бергенден кийин, алар эч качан жубайы менен таанышпагандыгын же чыр-чатак менен иштөөнү үйрөнбөгөнүн түшүнө башташы мүмкүн. Үйлөнө турган адамыңызды алар менен баш кошуудан мурун билип алыңыз. Эгер сиз өз жашооңузду баштагандай сезилиши үчүн гана турмушка ашыгып жатсаңыз, анда сиз жайлатышыңыз керек.

• Өнөктөшүндөгү өзгөрүүлөргө дем берем деген үмүт

Азыркы учурда никедеги көйгөйлөрдү жаратып жаткан 'маселелерди' толугу менен билген бир нече түгөй менен иштештим. 'Биз үйлөнгөндөн кийин өзгөрөт деп ойлочумун', - деп көбүнчө алар мага негиздеп беришет. Бирөөгө үйлөнгөндө, аны алып, аларды кандай болсо ошондой сүйүүгө макулдугуңду билдиресиң. Ооба, алар өзгөрүшү мүмкүн. Бирок алар мүмкүн эмес. Эгер сиздин жигитиңиз эч качан балдарды каалабайт десе, анда ал сизге үйлөнгөндө дагы ушундай сөздөрдү айтып жатканда, ага ачуулануу туура эмес. Башка муктаждыктарыңыздын өзгөрүшү керек деп эсептесеңиз, анда никеге чейин өзгөрүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз. Эгер алар жок болсо, анда сиз аларга азыркыдай болуп бере алсаңыз гана үйлөнүңүз.

• Башкаларга жакпай калуудан коркуу

Кээ бир түгөйлөр көңүлүбүз калбасын же башкалардын соту болуп каламбы деп чочулап, баш кошушат. Кээ бир түгөйлөр үйлөнүшү керек деп ойлошот, анткени бардыгы күтүп жатышат, же болбосо сүйлөшүүнү бузган адам болгусу келбейт. Алар баарына туура түшүнүшкөндүгүн жана кийинки кадамга даяр экендиктерин көрсөтүүнү каалашат. Бирок, башкалардын көңүлүн калтыруу же ушак-айың айтуу убактылуу убарасы сизге туура келбеген адам менен өмүр бою милдеттенме алуунун азабын жана стрессин жакыныраак жерде сезбейт.

• Өз алдынча иштей албоо

'Сен мени толукта' ыкмасы кинолордо иштеши мүмкүн, бирок психикалык ден-соолук дүйнөсүндө, биз ден-соолукка пайдалуу ЭМЕС 'коддон көз карандылык' деп атайбыз. Көз карандылык сиз башка адамдан өз бааңызды жана идентификацияны алуу дегенди билдирет. Бул ошол адамга ден-соолукка зыян келтирүүчү басым жасайт. Бир дагы адам сиздин бардык муктаждыктарыңызды чындап аткара албайт. Дени сак мамилелер бири-бирине күчтүү, бирок өз алдынча жашай алган эки дени сак адамдан турат. Эки адам кол кармашып ден-соолугу чың жубайларды элестетип көрүңүз. Эгер бири жыгылса, экинчиси жыгылбайт, жада калса экинчисин көтөрүп кетиши мүмкүн. Эми коддон көз каранды жубайларды бири-бирине жөлөнгөн эки адам катары элестетип көрүңүз. Алар экөө тең башка адамдын салмагын сезип жатышат. Эгерде бир адам жыгылса, экөө тең жыгылып, аягында жаракат алышат. Эгерде сиз жана сиздин өнөктөш бири-биринен аман-эсен көз каранды болсо, анда никеңиз кыйын болуп калат.

• Жоготулган убакыттан же энергиядан коркуу

Мамилелер олуттуу салым болуп саналат. Аларга убакыт, акча жана эмоционалдык энергия талап кылынат. Жубайлар бири-бирине көп каражат жумшаганда, ажырашууну элестетүү кыйын. Бул жоготуу. Убакытты жана эмоциялык энергияны текке кетирүүдөн коркуп, акыры бирөөнүн жубайы болбойм деп, жубайлар өзүлөрүнүн туура чечимине каршы никеге макул болушат. Дагы бир жолу айта кетейин, учурда ажырашуунун ордуна үй-бүлө тандап алуу оңой болушу мүмкүн, бирок үй-бүлөлүк мамилелердин алдын алууга болот.

Эгер сиз алардын бирөөсүнө же бир нечесине жооп берсеңиз, анда үй-бүлөлүк милдеттенме алаардан мурун ойлонуп көрүшүңүз керек. Эгер сиз буга чейин үйлөнгөн болсоңуз, анда үмүтүңүздү үзбөңүз. Сиздин мамилеңизге дагы деле үмүт бар.

Зыяндуу никелерди ден-соолукка пайдалуу кылса болот

Ден-соолугу чың жубайлардын баш кошуусуна түрткү болгондор бири-бирине терең урматтоону, башкалардын компаниясынан жана жалпы максаттарынан жана баалуулуктарынан чын жүрөктөн ырахат алууну камтыйт. Байланышсыз жүргөндөр үчүн ден-соолукта түгөй жаратуу сапаттарына ээ адамды издеп, башка бирөө менен ден-соолукта түгөй болууга аракет кылыңыз. Процесске шашылбаңыз. Сиз өзүңүздү жана башкаларды ашыкча эмоционалдык азаптан сактайсыз.

Бөлүшүү: