Нарциссистти аныктоонун 3 кадамы жана аларга каршы кантип жеңүү керек

Нарциссистти аныктоонун 3 кадамы жана аларга каршы кантип жеңүү керек

Бул макалада

Акыркы убакта, миллион жылдыктарды аныктоодо социологдордун жиндилиги пайда болду жана millennials социалдык медиа менен чоңойгон биринчи муун экенин эске алганда, бул абдан кызыктуу. Бүгүнкү күндө миң жылдыктардын селфилери жана твиттери менен болгон обсессиясына карап, дээрлик бардык миң жылдыктарды нарциссист деп атап алгандар бар.

Бирок, эч качан болгон эмес кандайдыр бир изилдөө бул пикирди толугу менен колдойт, бул бизге негизги суроону калтырат; нарциссистти кантип аныктоого болот?

Бүгүн, сиз нарциссистти кайдан жолугарыңызды алдын ала айта албайсыз. Бул каалаган жерде болушу мүмкүн, жаңы досторду табуу, жаңы күндөрдү табуу, жумуш издөө, жаңы клубга кошулуу, компанияңызга жаңы кызматкерлерди жалдоо. Демек, нарциссисттик инсандык бузулуулары бар же күчтүү нарциссисттик сапаттары бар адамдар туш болгондо, сак болуу үчүн кызыл желектерди түшүнүү зарыл болуп калат.
Нарциссисттер, адатта, өздөрүн сүйлөшкөндөрдүн баарынан жогору санашат, дайыма суктанууну талап кылышат жана кээде, балким, имиджин көтөрүү үчүн сизди эл алдында басынтып коюшу мүмкүн.
Алар басынтып, кемсинтип, көңүл бурбай, атүгүл сизге болгон кызыгуусун жоготуп коюшу мүмкүн.
Башка учурларда, жумуш ордунда нарциссисттер кесиптештери менен көбүрөөк убакыт өткөрүп, аларды таасирлентүү үчүн, башкалардын иши үчүн жумуш үчүн кредит алып, эч качан аткарбай турган убадаларды бериши мүмкүн.
Алар жетекчи болгондо, алар сени башкалардын көзүнчө же алар менен жалгыз калганда кордошот.

Чоң суроо

Нарциссисттердин мындай тажатма адаттарынан кийин, алар менен жолугуп калса, аларды кантип айырмалай алабыз?

Төмөндө нарциссистти аныктоонун 3 кадамы жана аларга каршы кантип жеңүү керек, Билл Эдди LCSW, JD - юрист, медиатор, терапевт жана Жогорку Конфликт Институтунун негиздөөчүсү жана окутуу директору.

Билл нарциссисттерди аныктоонун WEB ыкмасы деп аталган 3 этаптуу методду сунуш кылды - СӨЗДӨР, ЭМОЦИЯЛАР жана ЖҮРҮМ.

1. Алардын сөздөрүнө көңүл буруңуз

Бул үч кадамда нарциссист гидди аныктоо үчүн сөздөр тизменин башында турат. Эгер кимдир бирөө нарциссист деп күмөн санасаңыз, алардын сөздөрүнө көңүл буруңуз - оң да, терс да, сиз жөнүндө же башкалар жөнүндө.

Алардын сөздөрүн айтуунун эң коопсуз жолу - аларды төрт топко бөлүү, атап айтканда -

Өтө позитивдүү (азгыруучу) сөздөр– Анын көбү салыштырма сөздөр, алар кийинчерээк башкаларга тескери салыштырылып каласыңар деп эскертүү болушу керек.

Мисал - 'Эч ким сага менден жакшы мамиле кылган эмес' же 'Мен сендей сулууну көргөн эмесмин'.

Өтө терс (кемсинткен) сөздөр – Бул жерде сиз алардан чоң толкунданууну жана эң кичине жагдайга чейин боорукердиктин жоктугун байкайсыз. Алар: 'Ал жактагы адам чыныгы утулган' же 'Бул балдар алардын жүзүн тиктеп турганда да жаркыраганды байкай алышпайт' деп айтышат.

Эч кандай боорукердикти же кызыгууну ачык көрсөткөн сөздөр – Бул нарциссистте абдан көп кездешет. Алар көбүнчө сиздин тынчсызданууңузду же бар экениңизди тааныбайт, айрыкча, сиз аларга жаман тажрыйбаңыз же алсыздыгыңыз жөнүндө айтканда. Алар кызыгуусун тез жоготуп коюшу мүмкүн, алар сени алды деп ойлошот.

Жабырлануучу сөздөр – Сиз нарциссисттердин өздөрүн дайыма жогору жана ошол эле учурда түбөлүк курмандык катары көрөрүн байкайсыз. Алар нарциссисттин жаракаты деп аталган феноменге дуушар болушат - бул учурда нарциссисттин эч кандай жогору эмес экендиги ашкереленген. Алар башка кесиптешинин пайдасына позициясын четке кагып, узакка созулуп, атүгүл өзүн далилдөөгө аракет кыла турган түрү.

2. Сезимдериңизге көңүл буруңуз

Бул 3 кадамдын экинчи этабы нарциссист гидди аныктоо үчүн бул сиздин эмоцияларыңыз.

Мүмкүн болгон нарциссист адам менен баарлашканыңызда сезимдериңизге көңүл буруңуз. Нарциссисттер сизди төмөндө түшүндүрүлгөндөй үч эмоционалдык абалга дуушар кылышат.

Чыныгы сезим болуу үчүн өтө жакшыбы?

Мындай түр сиз байкай электе эле бутуӊуздан шыпырып салат.

Алардын сизге абдан жакшы экенин сезесиз, сиз укмуштуудай кошомат жана сүйүктүү сезесиз. Сиз ошол эйфориялык сезимге ээ болосуз жана күтүлбөгөн жерден алардын чындык болуу үчүн өтө жакшы экенин түшүнөсүз.

Чоң эскертүү белгиси.

Бул сүйкүмдүүлүк эскертүү белгиси болуп саналат, анткени күчтүү жана чексиз кошоматчы адамдар дайыма эле алар көрүнгөндөй боло бербейт. Кээде алар жөн гана сүйкүмдүү болушу мүмкүн. Бирок, кээде, сиз жакын арада кийинки адамга кошомат кылуу жана жеңүү үчүн напсисин куруу үчүн бара жаткан нарцистке сүйкүмдүү азгырылып кетишиңиз мүмкүн.

Бул акылсыздык жана жетишсиздик сезими

Бул акылсыздык жана жетишсиздик сезими

Эгер алар сизди 'чыныгы болуу үчүн өтө жакшы' сезимге алып келбесе, кээ бир нарциссисттер бул процессте кимдир-бирөөнү басынтып жатканын түшүнбөстөн, өздөрүн ашкерелөө менен алек болушат.

Бул алар үчүн табигый нерсе.

Кээде, сиз муну биринчи учурларда байкабай каласыз, кийинчерээк өзүңүзгө ишенбөөчүлүк пайда болгондо гана эсиңизге келесиз. Сиз өзүңүзгө алар сиз жөнүндө эмне деп ойлошот деп сурай баштайсыз, алардын лигасында окулбагандыгыңыздан шек санай баштайсыз.

Алар сенин абаңды соруп жаткандай сезесиң

Эгер сиз дагы бирөөнү жолуктура элек болсоңуз, анда сиз дайыма «бөлмөдөн кычкылтекти соруп турган» адамды жакында жолугасыз.

Бул бардык нарциссисттерге мүнөздүү.

Башкалар эмне деп айтышканына же ойлогонуна карабастан, алар ар дайым сүйлөшүүнү өздөрүнө бурушат.

3. Алардын жүрүм-турумуна көңүл буруңуз

Акырында, нарциссист гидди аныктоо үчүн ушул 3 кадамда алардын жүрүм-турумуна көңүл буруңуз. Алардын айткандарына караганда, кылгандарына көбүрөөк көңүл буруңуз.

Нарциссисттер ушунчалык акылдуу болгондуктан, алар сени алаксытуу үчүн көптөгөн сөздөрдү жаратып, алардын өтпөгөн жүрүм-турумунун ордун толтурууга аракет кылышат. Эгер сиз нарциссист менен беттеше турган болсоңуз, анда көңүлүңүз чөгүп, чарчап каласыз.

Алар эч качан өздөрүнүн жаман жүрүм-туруму жөнүндө ойлонушпайт жана алардын кылганы аны катуу коргоп, алардын мурунку мүнөзүнө шек келтиргениңиз үчүн сынга алуу.

Алардын сөздөрүнө көңүл бурбай койгонуңуз жакшы.

Күнөөлөр

Жүрүм-турумдун дагы бир үлгүсү, нарциссисттер бир нерсеге жетише албай калганда же алар үчүн бир нерсе туура эмес болуп калганда, канчалык көп учурда күнөөлөшөт.

Алар күнөөнү сизге оодарышат жана сизди болбогон нерсе үчүн же башка бирөө (же өзүлөрү) кылганы үчүн да катуу күнөөлөшөт. Алар ар дайым баш аламандык кылганда, күнөөлөй турган адамды табат.

Бул, адатта, өзгөчө конфликттүү нарциссисттер менен болот.

Нарциссисттердин жанында болуу азаптуу

Ырас, нарцисттердин жанында болуу чындыгында эле азаптуу, жана эгер сиз аларды кантип аныктоону жана аларды жеңүүнү билбесеңиз, алар сиздин жашооңузду стресске алып келиши мүмкүн.
Нарциссистти аныктоонун үч кадамы боюнча бул колдонмо өзгөчө жаңы мамилелерди издеп жаткан, чөйрөнү өзгөртүүнү көздөгөн же жакын адамын нарциссист деп шектенген адамдар үчүн пайдалуу.
Нарцисттердин айткандарына (колдонгон сөздөрүнө), алар сизде пайда болгон эмоцияларга көңүл буруңуз жана акырында, алардын адамдардын айланасында өзүн кандай алып жүргөнүнө көңүл буруңуз.

Бөлүшүү: