Көпчүлүк адамдар сагынган өзүн сүйүүнүн таң калыштуу сыры

Көпчүлүк адамдар сагынган өзүн сүйүүнүн таң калыштуу сыры

Бул макалада

Көпчүлүк адамдар өзүн-өзү сүйүүнү туура эмес түшүнүшөт - бул татаал түшүнүк, анткени бул адамдар үчүн кыйын болушу мүмкүн. Неге? Ооба, анткени өзүңүздү кызыктай сүйүү (бул өзүн-өзү сүйүү деген эмне - же жок дегенде ушундай болушу керек) көптөгөн адамдар үчүн өтө кыйын нерседей сезилет.

Өзүн-өзү сүйүү - бул өзүнө кам көрүүбү?

Анын ордуна, адамдар жашоосунда бир нече 'өзүн-өзү сүйүү' же 'өзүн өзү кам көрүү' практикасын аткарып, ырахат катары чачын кырктырып коюшу мүмкүн! Балким, алар массажга заказ бериши мүмкүн же сейилдөө, китеп окуу же бул 'өзүн өзү кам көрүү' ыкмалары өзүн сүйүүгө жардам бериши керек деген ойдо болушу мүмкүн, туурабы?

Өзүнө кам көрүү адамдарды өзүн сүйүүгө мажбурлабайт

Мүмкүнчүлүгү жок, алар бетине тийбей калышы мүмкүн, анткени ар бир адам чач кырктырууга убакыт бөлүшү керек! Бирок ошондой эле экстремалдык мисалда, анткени, кадыры төмөн адам , Ким эс алуучу ваннага түшсө же китеп окууга убакыт бөлсө, ошол учурдан ырахат ала алат, бирок мындай 'өзүн-өзү сүйүү' аракеттери эч качан ал адамдын өзүнө болгон сезимин же башынан өткөргөн сезимин өзгөртө албайт. өзүн сүйүү.

Бул популярдуу өзүн-өзү сактоо ыкмалары эч качан өзүн-өзү сүйүүнү практикалоо жолун табууга жардам берүү үчүн жетиштүү кадыр-баркы төмөн адамдын рухуна жете албайт.

Бирок маселе, адамдар өздөрүн жакшы сезүү үчүн колдонгон өзүн-өзү сүйүүнүн типтүү тажрыйбалары, ал тургай, кадыр-баркы төмөн болгон 'кадимки' адамдын жан дүйнөсүнө да жетпейт.

Өзүн-өзү сүйүү нарциссисттикпи?

Биз өзүбүздү сүйүүнү унутуп, өзүн сүйүүнүн ордуна өзүбүздү жек көрүүгө жана ал тургай өзүбүздү мактаганда бир аз уялып же уялып калууга шартталгандайбыз, акыры, бул нарциссисттик эмеспи?

Жооп, демек, жок.

Өзүңдү сүйүү, өзүн өзү сүйүүнү практикалоо жана өзүңүздү мактоо өзүнчө бир өзгөчөлүк катары эч кандай нарциссисттик эмес.

Бирок бул көпчүлүк адамдарда жок касиет.

Өзүн-өзү сүйүү - бул өзүңдү сүйүү - бул милдет эмес

Ошентип, интернеттен табылган көптөгөн макалалар 'өзүн-өзү сүйүүнү практикалоонун' жолдорун көрсөтсө да, биз мындай практикадагы эң чоң жана эң маанилүү кадам - ​​бул өзүңүздү сүйүүнү үйрөнүү деп сунуштайбыз.

Дегенибиз чын эле өзүңүздү сүйүңүз, мындай маселелерде эринди тейлөө үчүн эч кандай шылтоо жок, айрыкча, биз өзүбүздү кантип сүйгөнүбүз үчүн эмес, же бул абдан популярдуу карама-каршы 'өзүн-өзү жек көрүү' биздин акылыбызда жана физиологиябызда пайда болот. Андан кийин ал биздин жашоодогу тажрыйбаларыбызда көрүнүп баштайт жана биздин психикалык жана физиологиялык тандоолорубузду ишке ашырат.

Мына ошондуктан өзүн-өзү сүйүүнүн бир түрү катары өзүнө кам көрүү практикасы адамга биз баарыбыз башыбыздан көрүүгө татыктуу болгон чыныгы жашоону өзгөрткөн өзүн-өзү сүйүүнү үйрөнүүгө эч нерсе кыла албайт.

Өзүбүздү сүйгөндү кантип үйрөнөбүз?

Кантип өзүбүздү сүйгөндү үйрөнөбүз

Өзүн сүйүүгө машыгат Чыныгы ниетти эске алуу менен, 'мен өзүмдү кантип сүйөм?' деген суроо менен баштоо керек. Бул суроо адамдын акыл-эсин эмне үчүн өздөрүн жакшы көрүшпөйт деген ойго түртөт, бул көп учурда көйгөйдү кантип чечүү керектигин түшүнүүгө жардам берет.

Ошондой эле, биз качан өзүбүздү жек көрүп жатканыбызды байкап, же өзүбүздү өзүбүз сүйүүгө аракет кылышыбыз керек болгондо, өзүбүздү алсыздандыруу да өзгөрүүлөрдү баштоонун эң сонун жолу. Сиз жашооңуздун каалаган жеринде боло аласыз, каалаган тапшырманы аткарып жатасыз жана сиз өзүңүздүн жакшы эмес экениңизди чечип, анан бул үлгүнү оңдогон учурга дагы эле өзүңүздүн аң-сезимиңизди жеткире аласыз.

Бул суроолордун үстүнөн ойлонуу да сиздин физиологияңызда бир нерсени козгойт, бул өзүн-өзү сүйүүнүн мындай түрлөрү чындап эле өзгөрүп жатканын көрсөтүү үчүн кызмат кылат, ал эми сиз буга чейин аракет кылган 'өзүңүздү үстүртөн сүйгөн тажрыйбаңыз' көп болушу мүмкүн. Убактылуу өзүңүздү бош же жакшы сезүүгө жардам бергенден тышкары, ички физиологияңызды чындап эле өзгөртпөңүз.

Ички өз алдынча сүйлөшүүнү оңдоо

Демек, сиз өзүңүздү сүйбөй жатканыңызды, өзүңүздү жек көрүп жатканыңызды же өзүңүздүн күч-кубатыңызды жоготуп жатканыңызды байкаганыңызда эмне кыласыз.

Жооп жөнөкөй!

Бул сөздөрдүн кайсынысын болбосун эсиңизде кайра-кайра кайталаңыз (идеалдуу түрдө биринчисинен баштаңыз);

  • 'Мен жетиштүү'
  • 'Мен жакшы жатам,'
  • 'Мен' жөндөмдүү.'
  • 'Мен идеалдуумун.'
  • 'Мен сүйөм.'
  • 'Мен сүйөм.'
  • 'Мен боорукермин.'
  • 'Мен _______ (өзүңүзгө каалагандай комментарий жазыңыз.)

Адегенде бир секунда гана жасай алсаңыз да, физиологияңызга чындап эле 'жетиштүү' деген сезимди сезүүгө уруксат бериңиз.

Бирок багынбаңыз жана татыксыздык сезими өткөнгө чейин ырдоону токтотпоңуз.

Бул көнүгүүлөрдү чын жүрөктөн жасаңыз жана сиздин ишенимиңиз жана кадыр-баркыңыз кандайча өсүп жатканына көз салыңыз, ошондой эле кандай сонун ишенимди туудурган, күчтөндүрүүчү жана укмуштуудай тажрыйбалар сизге келе баштаганын байкаңыз.

Эми, өзүн-өзү сүйүүнүн бул түрү эң эле ынгайлуу эмес, бирок бул азыр өзүңүздү, жан дүйнөңүздү жана психикаңызды башкаруунун эң эффективдүү жолдорунун бири.

Өзүн-өзү сүйүү - бул баарыбыз өзүбүзгө билдиришибиз керек болгон нерсе; бул биз сезишибиз керек болгон нерсе - бул тажрыйба эмес - өзүн-өзү сүйүү - бул бар болуу абалы. Жана ошол жерге жеткенде, сиз өзүңүздүн күч-кубатыңызды жоготуп, өзүңүздүн ким экениңизди чындап жактыра баштайсыз жана кабыл ала баштайсыз, азыркы күндө абдан популярдуу болгон бир нече кереметтүү 'өзүн-өзү сүйүү' тажрыйбаларына берилип кетүүнүн эч кандай жаман жери жок.

Жөн гана сиз өзүңүздү сүйгөнүңүз жана кабыл алганыңыз үчүн жана сиз мындай индульгенцияларга укуктуу экениңизди билесиз!

Бөлүшүү: