Мамиледе курмандык канчалык маанилүү?

Бул макалада

• 'Мамилелердеги курмандык' чындыгында эмнени билдирет?
• Эмне үчүн адамдар мамилелерде курмандыктарга барышат?
• Мамиледе курмандыктарга барышыңыз керек
• Мамилелерде курмандык чалуунун оң жана терс жактары
• Мамиледе курмандык кылуунун мааниси

М Кээ бирибиз өзүбүздү «берүүчү» деп атагыбыз келет, бирок «мамиледе курмандык чалышыбыз керек» деген ойдун өзү көптөгөн түгөйлөрдү титиретет.

Мамиледеги курмандык айрымдар үчүн укмуштуудай сезилиши мүмкүн. Бул сиздин бириңиздин жети түрдүү аз айлык акы төлөнүүчү жумушта иштегениңизди, ал эми экинчиңиз сүрөтчү болууну кыялданганыңызды же кандайдыр бир жеңил-желпи кыялдарды алып келиши мүмкүн!

Биздин көбүбүз үчүн мамиледеги курмандык башка бирөө каалаганын кыла алышы үчүн, биз каалаган нерсебизден толугу менен баш тартууну билдирет. Мамиледеги курмандык чындап эле коркунучтуу угулат, эгерде сиз муну ушундай кабыл алсаңыз!

Бирок биз бойдок жашоонун чексиз эркиндигин талап кылган дөңсөөлөрдү көздөй чуркааардан мурун, келгиле, курмандыктын баалуулугун жана мамиледе курмандык чалуу чындыгында биз үчүн жакшы болорун карап көрөлү.

'Мамилелердеги курмандык' чындыгында эмнени билдирет?

Мамиледе курмандыкка баруу өзүңүздүн жашооңузду башкага берүү деген ишенимге карама-каршы, биз чындыгында башка бирөөнүн муктаждыктарын жана мамиленин муктаждыктарын өзүбүздүн деңгээлге коюудан үйрөнө алабыз жана өсө алабыз.

Башкага кызмат кылуу үчүн каалоолорубузду бир канча убакытка четке кагууга даяр болуу – бул берген адамдын өзгөчөлүгү. Мамилелерде курмандыкка барууга даяр болуу башка бирөө үчүн кам көрүүнүн жана берилгендиктин терең деңгээлин көрсөтөт.

Демек, мамиледе курмандыкка баруу деген эмнени билдирет?

Бул жерде менин сүйүктүү досумдун окуясы :

Анын сүйлөшкөн жигити аны менен бирге болуу үчүн шаарларды көчүрдү, муну кээ бирөөлөр «чоң мамиледе курмандык» деп аташы мүмкүн. Бирок ал муну өзү каалагандыктан жасады. Анан ал деңиз жээгиндеги кооз үйдө жашачу.

Ал чоң жандуу шаарда кече аянтчасын курмандыкка чалгандыр, бирок чындыгында, океанга көчүү анын жаратылышка жакын болууга чыныгы чакырыгына көбүрөөк шайкеш келген.

Ошол эле учурда менин досум жылына жок дегенде 3-4 ай саякатка чыгат. Бирок ал дагы үйдө отургусу келген бирөөнү сүйөт.

Ал күйөөсү менен оттун жанында эркелете ала турган болсо, эмне үчүн ал учуп келип, пляжда жалгыз эс алат?

Ошентип, чындыгында, бул жерде мамилелердеги курмандыктардын бардыгы кабылдоодо кандай экенин көрө аласыз.

Демек, мамиледе курмандыкка баруу, баш тартууга туура келген нерсени эмес, сиз үчүн чындап маанилүү болгон нерсени тандоону билдирет.

Эмне үчүн адамдар мамилелерде курмандыктарга барышат?

Досуңузга жардамга муктаж болгон учурларыңыз жөнүндө ойлонуп көрүңүз, көп учурда анын жанында болуу үчүн башка пландарды таштаңыз. Бул сиз жасаган мамиледе курмандык.

Жээниңизди эң ​​жакын досуңуз менен түшкү тамакка эмес, киного ээрчитип баруу дагы бир жолу сүйүктүү адамыңыз үчүн бактыңызды курмандыкка чалгандын мисалы.

Бул кичинекей көрүнгөн ишараттар сиз колдогондор үчүн дүйнөнү билдирет. Мамилелердеги курмандыктар жакындарыңызга кам көргөнүңүздү көрсөтөт.

Курмандыктын баалуулугу бар. Курмандыктар мүнөздү, жакындыкты жана биздин бардык мамилелерибизге ишенебиз .

Курмандык кылуунун чыныгы маңызы майда нерселерде жатат. Мамилелердеги курмандыктар бул чоң шыпыргыч ишараттар болбошу керек.

Алар негизги мотивация катары берүү менен күнүмдүк майда иш-аракеттер. Сиз кам көргөн адам өтө чарчап калганын билгенде, бул азык-түлүктөрдү чогултуу.

Бул жөн гана сүйүктүү адамдын жашоосун бир аз жеңилдетүү жөнүндө. Бул оңой!

Мамиледе курмандыктарга барышыңыз керек

Эми биз сүйүү үчүн курмандык кылуунун баалуулугу бар экенин жана бул чындыгында ден-соолукка пайдалуу экенин аныктаганыбыздан кийин, келгиле, жети нерсени карап көрөлү. Ийгиликтүү жана мээримдүү өнөктөштүктү кааласаңыз, курмандыктарды талап кыла турган негизги тармактар.

1 жолу

Биз жасайбыз жок дүйнөдө бардык убакыт бар. Жер планетасында биздин мүнөттөр жана сааттар чектүү. Мен муну оорулуу түрдө айткым келбейт.

Бул жөн гана биз ошол баалуу сааттарды кантип өткөргөнүбүзгө этият болушубуз керек дегенди билдирет. Мамиледе курмандык кылуу – бул өз убактыңыздын бир бөлүгүн берүү дегенди билдирет.

Жалгыз убакыт, албетте, өзүн-өзү чагылдыруу жана өнүгүү үчүн маанилүү, бирок бул курмандыктын баалуулугу бар.

Эгер сизди жакшы көргөн адам массаж алдында сизге муктаж болсо, анда сиз сүйгөн адамдарыңызга убакытыңызды тартуулоо менен өзүңүздүн каалооңузду белгилеңиз. Башкалар үчүн курмандыктарга баруу маанилүү. Бул жөн гана мамиледе кыла турган нерселер.

Биз бири-бирибизге убактыбызга ийкемдүү болушубуз керек жана катаал болуп калбашыбыз керек. Сүйүү үчүн курмандыктарга барганыңызды жакындарыңыз баалашат.

2. Энергия

Бул чоң. Сахнаны орнотуңуз: Жумуштагы оор күндөн кийин кечки тамакты даярдоого эч кандай мотивацияңыз жок. Үйгө такыр чарчап келесиз, сүйүктүүңүз али кайтып келе элек.

Сиз алардан кабар аласыз. Алар тозоктон бир күндү өткөрүштү, алар ачка болушат жана алар жок дегенде дагы бир саат үйдө болушпайт.

Эмне иш кыласыз?

Алып чыгып?

Же сиз энергияны чогултуп, ойлонуп көрөсүзбү: Макул, мен дүйнөдөгү эң жакшы көргөн адамым - бул тынчсыздануу жана менин спагетти-болонезимди алардын канчалык жакшы көрөрүн билем. Эгер мен аны бүгүн кечинде камчылап алсам, бул аларды ушунчалык сүйгөн, баалагандай сезип, азыраак жок болуп калат.

Бул жерде энергия курмандыгы болуп саналат. Идиш жууп, жашооңузга болгон сүйүүңүз чарчагандыктан диванга өтүп кеткенде.

3. Ар дайым туура болуу зарылчылыгы

Бардык учурда туура болушу керек. Эгер сиз кааласаңыз мамиледе бул курмандыкка барсаңыз, сиз мамиленин бактысын кемчиликсиз камсыз кылып жатасыз .

Катуулук – бул кырсыктын рецепти , жана мамилелериңизге эмоционалдык ийкемдүүлүктү алып келүү үчүн канчалык көп иш кыла алсаңыз, алар ошончолук ден-соолукта болот.

Ал түзмө-түз артка ийилип жаткан силердин бирөөңөр гана болушу мүмкүн эмес. Сүйүү үчүн экөөңөр тең жумуш жасап, курмандыкка барышыңар керек.

Бул оңой эмес. Бирок биз башкалардын ойлорун, сезимдерин жана ой-пикирин кабыл алууну үйрөнүшүбүз керек.

Биз макул болбошубуз мүмкүн, бирок биз дагы башка олуттуубузду толугу менен бардык нерсеге моюн сунбашыбыз керек. Анткени, бул согуш зонасы эмес!

Мамилелер атаандаштык майданы эмес . Кээде биз жөн гана отуруп, угуп, катышуубуз керек жана дароо четке кагуу жана карама-каршы көз караштар менен рингге секирип кетпешибиз керек.

Убакыттын өтүшү менен биз акыркы сөздү айтуунун кереги жок экенин биле алабыз. Бул дайыма эле 'туура' болуу жөнүндө эмес.

Кээде бул жөн гана 'бар' болуу жана кээде сүйүү курмандык экенин кабыл алуу!

4. Кемчиликсиздикке умтулуу

Эч ким идеалдуу эмес. Биздин кемчиликтерибиз бизди ушунчалык сулуу адам кылган нерсе.

Бул жерде чындап эле эстен чыгарбоо керек, биз ар бир күнү дүйнөдөгү эң боорукер маанайда олуянын сабырдуулугу менен ойгонбойбуз.

Кээ бир күндөрдө биз жаман жана каардуу болобуз жана башкалардын да ушундай күндөрү бар экенин кабыл алышыбыз керек.

Мамилелерде курмандыкка баруунун бир бөлүгү бул маанайды кантип башкарууну үйрөнүү жана бири-бирибизге сын көз карашта болбостон жардам берүү.

Баарыбыз ката кетиребиз жана жаман күндөрдү баштан өткөрөбүз, ушул убактарда жакындарыңызга камкор болуңуз, сиз да жыгылганыңызда алар сени көтөрүп кетишет деп күтө аласыз. Бул мамилелерде биз жасай турган нерселер.

5. «Мен» жана «өзүм»

Биз өзүбүз менен 24/7 жашайбыз жана өзүбүздүн ойлорубузду жана каалоолорубузду угабыз жана ичибизде тынымсыз бурулуш керек.

Биз өзүбүздүн дүйнөбүздүн борборубуз деп ойлоо оңой. Бирок, чындыгында, биз чексиз ааламдагы кичинекей кичинекей чаңчабыз.

Мен бул ойду, өзгөчө, мен өтө эле оролгондо жубатарлык деп эсептейм MY муктаждыктары жана MY жакын адамына зыян келтирүүнү каалайт.

Бул сонун талап кылынат күч өзүңдөн мурун башканы ойлонуу; Ал алат эрк мамилелериңиз үчүн курмандыкка баруунун пайдасы үчүн жан аябастык менен аракеттене билүү.

Талаш-тартышта артка чегинүү оңой эмес, бирок чындап эле ар бир жолу утуп алышыңыз керекпи?

Тыныгуу баскычын басыңыз жана сүйүү үчүн мамиледе курмандыкка чалыңыз!

Бир аз тыным алып, башкалардын ойлоруна жана сезимдерине боорукер күбө катары отуруу кандай сезимде болот?

Таарынычтуу сөздөрдү айтуунун, же бир жерден иш кылуунун ордуна СЕНИН жашоо оңой, сиздин мамилелериңиз эки тараптуу көчө экенин унутпаңыз; ортодо жолугуп, бетме-бет кулап кетпей аласыз.

6. Купуялык

Жалгыз убакытты ушунчалык жакшы көрөсүңбү, мамилеңер начарлайбы?

Биз үчүн гермит режимине өтүп, бир нече күн бою жашырылганды, билдирүүлөргө же телефон чалууларына жооп бербестен, купуялуулуктан баш тартуу абдан кыйын болушу мүмкүн.

Кээ бирибиз эмоциялык көйгөйлөрдү толугу менен обочолонуп чечүүнү жакшы көрүшөт, бирок чынын айтсам, орток көйгөй эки эсеге азаят. Бөлүшүүгө келгенде курмандыктын чоң мааниси бар.

Өзүбүздүн эмоционалдык жактан алсыз болууга жана жакын адамдарыбызды жеке ички дүйнөбүзгө киргизүүгө уруксат берүү, ыйлай турган ийинден тышкары пайда алып келет.

Бири-бири менен ачык болуу табигый түрдө ишенимдин жана жакындыктын чоң деңгээлине, демек, бир топ терең жана канааттандырарлык мамилеге алып келет.

Узак мөөнөттүү өнөктөштүк физикалык, эмоционалдык жана рухий мейкиндикти бөлүшүүнү камтыйт. Бул мамилелер алыска кетип, гүлдөш үчүн биз мамилелерде, анын ичинде купуялуулугубузда курмандыкка барышыбыз керек.

Купуялыкка каршы сырларды сактоо

Кээ бир жубайлар баарын бөлүшөт - анын ичинде ванна тыныгуу!

Ал эми айрымдары жеке сезимдерин бөлүшүү үчүн атайын убакыттарды жаратышат. Купуялык менен купуялуулуктун ортосундагы айырманы эстеп, купуялык үчүн кандай курмандыктарга барарыңыз сизден көз каранды.

Купуялык бул нерсе дени сак чектерди белгилейт . жана жашыруундук дубалдарды курат. Мамилелерде курмандыктарга баруу ишенимди бекемдеши керек, ал эми сырды сактоо бул ишенимди кетирет.

7. Акча

Эсептер, векселдер, эсептер! Албетте, бир нерсе эмес кимдир бирөө биринчи жолугушууга алып келет. Же дагы үчүнчүсү. Акча тууралуу сүйлөшүү күн тартибиндеги эң романтикалык тема эмес.

Бирок «акча менен сүйлөшөт» деген тыюуну алып салсакчы?

Албетте, сарптоо адаттарыбызды эртерээк ачып берсек, бир нече айдан кийин бирөөңүздөр 'чоң сарптоочу', ал эми экинчиңиздер өтө үнөмдүү экениңизди билүү кыйынчылыгынан качууга жардам берет.

Ал эч качан акчанын тең салмаксыздыгын көтөрүүдө же жаман сарптоо адаттарын көрсөтүүдө өзүн ыңгайлуу сезбейт. Бирок биз көз ирмемдик сооронучтун курмандыгынын баалуулугун көрүп, акча тууралуу татаал сүйлөшүүлөрдү жүргүзүшүбүз керек.

Узак мөөнөттүү сүйүү мамиленин жыргалчылыгы үчүн өз шекелиңизди курмандыкка чалуу, жалпы акча жоопкерчилигин камтыйт. Эгер бирөөңүз ооруп калса, экинчиңиз бир аз убакытка азык-түлүк сатып алууга мажбур болсочу?

Эгер араңардан бирөө жумушунан айрылсачы? Бири-бириңерге жардам берип, жеке акчаңардан баш тартууга даярсыңарбы?

Булар сиз мамиледе кыла турган нерселер. Булардын баары боло турган маанилүү сүйлөшүүлөр жана сиздин мамилеңизде канчалык деңгээлде курмандыкка барууга даяр экениңизди аныктай алат.

Мамилелерде курмандык чалуунун оң жана терс жактары

Эми сиз мамиледе курмандык чалуу эмне экенин билгенден кийин, келгиле, мамилелерде курмандык чалуунун ачык-айкын жакшы жана терс жактарын карап көрөлү.

Прос

• Узунураак жана гүлдөп турган мамиле

Мамиледе курмандык кылуу узак мөөнөттүү бактылуу болуу ыктымалдыгын жогорулатат. Сүйүү үчүн курмандыктарга баруу менен сизге камкордук көрсөтүү башка адамды баалуу жана биринчи орунда сезет.

• Бактылуу өнөктөш

Мамилеңиз үчүн курмандыкка барууга даяр экениңиз өнөктөшүңүзгө кам көрөрүңүздү көрсөтөт. Сүйүктүү жана кам көрүүнү сезген өнөктөш сизге жана мамилеңизге карата мээримдүүлүк менен жооп кайтарышы ыктымал.

• Өзүңдү жакшы сезүү

Башкалар үчүн курмандык кылуу өзүн жакшы сезет. Ишемби күнү кечинде алар менен кечки тамакка катышууга макул болгондо, өнөктөшүңүздүн ыраазычылыгын элестетиңиз!

Жаман жактары

• Мамилелер дисбаланс

Мүмкүн, сиз мамилеңиздин башталышында курмандыктарга барууга даяр болгонсуз, бирок сиздин өнөктөшүңүз такыр эле бере албастыгын байкагандырсыз.

Бул менен чечүүгө болот чынчыл сүйлөшүүлөрдү жүргүзүү Сиз экөөңөр тең кылууга даяр болгон мамиледе курмандыктардын түрлөрү жөнүндө.

• Өзүңдү чынчыл эместей сезесиң

Каалаган нерсеңизден баш тартуу менен же каалабаган нерсеңизди жасоо менен, баардыгы сиздин мамилеңиз үчүн курмандыкка баруу үчүн чыныгы эмес сезилиши мүмкүн.

• 'Жок' деп айта албоо

Эгер сиз өзүңүздүн мамилеңизде өтө көп курмандыктарга барып жатканыңызды билесизби, эгер сиз өзүңүздүн 'жок деп айта албайм' же башка адамдарга ар дайым берүүдөн чарчадым!

Башкалар үчүн курмандыктарга барышыбыз керек экени айкын болсо да, өзүбүзгө жакшы кам көрүп жатканыбызга ынанышыбыз керек.

Курмандыктын баалуулугун биздин эң баалуу мамилелерибиздин балансынан көрүүгө болот.

Ошондой эле көрүңүз :

Мамиледе курмандык кылуунун мааниси

Эгер сиз алыска баргыңыз келсе, өзгөчө үй-бүлөлүү болсоңуз, мамилелериңиз үчүн курмандыктарга баруу маанилүү. Изилдөө боюнча , курмандык кылуу менен мамиленин канааттануусунун ортосунда түз байланыш бар.

Өнөктөшүңүзгө убакытыңызды, күчүңүздү жана берилгендигиңизди берүү сизди эч нерседен кем кылбайт. Бул сени сүйкүмдүү, берешен адам кылат. Жана бул сизге он эселеп кайтып келет!

Никедеги курмандыктын баалуулугун эң узакка созулган мамилелерден көрүүгө болот. Бир аз убакыт бөлүп, мамилеңизде сүйүү үчүн курмандыкка чалуу жолдору жөнүндө ойлонуп көрүңүз.

• Жубайыңыз чарчаганда кечки тамакты жасайсызбы?
• Өнөктөшүңүзгө канчалык кам көрөрүңүздү көрсөтүү үчүн күнүңүздүн убактысын бөлөсүзбү?
• Күнүңүз узун болсо да, аларга ички сезимдери менен бөлүшүү үчүн ишенимдүү жерди сунуштайсызбы?
• Сүйүүңүз жана мамилеңиз үчүн курмандыктарга барууга даярсызбы, демек, өзүңүзгө азыраак убактыңыз болушу мүмкүнбү?

The мамилелерибиздин сапаты ден соолугубузга ушунчалык күчтүү таасир этет.

Роберт Уолдингер, Гарвард медициналык мектебинин психиатрия профессору, 80 жылдык узунунан окуу Бул биздин денебизге кам көрүү, албетте, маанилүү болгону менен, мамилелерибизге көңүл буруу да өзүн-өзү сактоонун бир түрү экенин ачык далилдеди.

Мамилелерибизде кубанычтуу жана чынчыл болгондо биз ден-соолукта болобуз!

Бул мамилелерде курмандык кылуунун маанилүүлүгүн, сүйүүгө болгон эң узак милдеттенмебизди көрсөтөт.

Корутунду

Ачык, ийкемдүү жана сүйүү үчүн курмандыкка барууга даяр болуу менен, биз чындыгында өзүбүз үчүн жана биз кам көргөндөр үчүн жакшыраак, гүлдөп-өскөн келечекти түзөбүз.

Биз жашоонун нааразычылыгынан жана эрте физикалык төмөндөөдөн корголгонбуз жана чындыгында биз жашоо узунураак, баардыгы мамилелерде курмандыктарга барууга жөндөмдүү болуу.

Ошентип, мен мамиледе курмандыкка чалууга даярмын, айрыкча бул планетада менин кымбат сааттарымдын көбүн мен эң жакшы көргөн адамдарым менен өткөрө алам!

Бөлүшүү: