Кимдир бирөө жөнүндө ойлонууну токтотуунун 6 натыйжалуу жолу

Кимдир бирөө жөнүндө ойлонууну токтотуунун эффективдүү жолдору

Бул макалада

Сиз ар дайым мамилеңиздеги бардык ишти аткарып жатканыңызды сезесизби? Сиз дайыма жумуртканын кабыгынын үстүндө басып, алар каалаган нерселерди жасап жатасызбы?

Сиздин билдирүүлөрүңүз жоопсуз калып, алар сизге керек болгондо гана чалуу аласызбы? Эгер бул суроолорго жообуңуз 'ооба' болсо, анда сиз 'бир тараптуу' мамиледе болуу мүмкүнчүлүгүңүз бар.

Бир мүнөт күтө тур! Дүрбөлөң түшпөө.

Эң негизгиси, сиз экөөңөргө бир нерсе жаратуу үчүн чоң күч-аракет жумшаганыңызды түшүнүү. Бул учурда, сен да өз бакытыңды түшүнүшүң керек.

Балким, алар сага жаман мамиле кылышкан жана сени алардын бактысы дүйнөдөгү бир гана маанилүү нерсе деп ойлошуна мажбур кылгандыр. Бирок, албетте, бул туура эмес.

Сиздин кырдаалды оңдоо үчүн сыйкырдуу формуланын кереги жок. Ошол зыяндуу жүктү таштап, өз бакытыңызга кадам таштоого убакыт келди.

'Бирөө' жөнүндө ойлонууну кантип токтотуу керек

Бул үчүн чечим кабыл алгандан кийин, жаркыраган суроо туулат, кимдир бирөө жөнүндө ойлонууну кантип токтотуу керек?

'Кантип бирөөнү эсиңизден чыгарса болот' жана 'сүйгөн адамыңызды кантип унутуу керек' деген сыяктуу суроолор сизди кыйнашы керек.

Ийгиликсиз мамилеңизди жеңүү процессин баштаардан мурун, сиз ал адам жөнүндө ойлоно албай турганыңызды айтып чыгышыңыз мүмкүн. Кимдир-бирөөнү жеңүү процесси башталышында нервди оорутуп жаткандай сезилиши мүмкүн.

Бирок, эсиңизде болсун, сизге жаккан адам жөнүндө ойлонууну токтотуу мүмкүн эмес, айрыкча ошол 'кимдир бирөө' сиздин азап чегип жатканыңыздын себеби болсо!

Бул жерде 'бирөөнү' жоготуунун жана жашооңузду калыбына келтирүүнүн алты жеңил жана практикалык жолу берилген.

Анткени, тынымсыз 'бирөө' жөнүндө ойлонуу - бул өлүү жоготуу. Жана, жашоодо сиз буга чейин жетишпей жаткан көптөгөн жакшы нерселер бар!

|_+_|

1. Кабыл алуу жана кайгыруу

Кабыл алуу жана кайгыруу

Кимдир бирөө жөнүндө ойлонууну кантип токтотуу керек?

Сен түшүнүшүң керек, экөөңдүн ортоңордо өзгөчө эч нерсе жок жана андай болбойт да; алар бирдей сезимдерди бөлүшпөсө, сиз аларды кабыл алсаңыз.

Өзүңүздөн сураңыз: эгер кимдир бирөө сиздин оюңузда болсо, сиз алардыкыбы?

Жооп жок болсо, ушул убакка чейин эмне болгонун кабыл алыңыз. Сизди абдан капалантсаңыз керек, бирок бул сизде эч кандай күнөө эмес экенин унутпаңыз.

Алдыга жыла турган убак келди. Бирок, м сөзсүз кайгырасың. Сиз жөн эле маанилүү деп ойлогон адамыңыздан айрылдыңыз.

Жүрөк оорусун айыктыруу, бир аз ыйлап, дагы бир аз күлүп, баарын чыгарып салуу үчүн убакыт керек.

2. кеп

Сезимдериңиз жөнүндө сүйлөшүү жана позицияңызды тазалоо ден-соолукка пайдалуу деп эсептелет.

Сиз мамилеңиздин статусун кабыл алгандан кийин, сиз адамга айтышыңыз керек - 'дагы жок' .

Мүмкүнчүлүк бар, бул ыңгайсыз сүйлөшүү болушу мүмкүн, бирок бул жөн гана өзүңүздүн маанилүүлүгүңүзгө ынандыруунун бир жолу.

Бирок, кимдир бирөө жөнүндө ойлонууну токтотушуңуз керек болсо, кайраттуу кадамдарды жасашыңыз керек.

3. Согуштарыңызды тандаңыз

Согуштарыңызды акылдуулук менен тандаңыз

Сиз туш болгон эмоционалдык толкундоолор жөнүндө сөз кылуу, чыдамдуу болушу мүмкүн. Андыктан, бир эле учурда бир көйгөйгө көңүл буруңуз.

Өзүңүзгө суроо берүүдөн баштаңыз, эмне үчүн сезип жатканыңызды сезип, аны ошол жерден алыңыз.

Бирок эсиңизде болсун, негизги нерсе сиз чечүүнү чечкен нерсени тандоо. Учурдагы зыяныңызды жана кайгыңызды талкуулап жатып, мурунку уруштарды алып келбегениңизди текшериңиз.

'Кимдир бирөө жөнүндө ойлонууну кантип токтотуу керек' деп ойлобогонго аракет кылыңыз жана бир эле учурда бир көйгөйгө көңүл буруңуз.

4. Соотуңарды кийгиле

Кимдир бирөө жөнүндө ойлонууну кантип токтотуу керек?

Макул, сизде колдоо системасы жана өзүңүзгө ишенүү сезими бар экенине ынаныңыз!

Сиз түшүнүшүңүз керек, эмне болгон күндө да, сиздин күнөөңүз эмес. Бирок, адамдар туура эмес экенин моюнга алгылары келбесе, капа болуп калышат.

Демек, сен аларды жашооңдон алып салууну чечкенден кийин, алар көп зыяндуу иштерди кылышат.

Анын бардыгын бетке алып, башыңыз менен жылмайыңыз. Бул досу бар зыян эмес.

5. Дистанция жана стратегия

Социалдык жактан сиз менен адамдын ортосунда жетиштүү мейкиндикти сактаңыз. Бул тоскоолдук жаратып, сизди каалабаган кыйынчылыктардан сактайт.

Сиз ал киши үчүн көп көңүл буруп, аракет кылдыңыз. Эми, 'бирөө жөнүндө ойлонууну кантип токтотуу керек' деген суроонун үстүнөн тынчсызданууга эч кандай себеп жок.

Сизге керек болгон нерсе,ошол эле көңүлдү конструктивдүү нерселерге буруу. Бул сизди кызыктырып, алар жөнүндө ойлонуудан алыстайт, өтө эле көп.

6. Бул согушту сиз жеңилдете албайсыз

'Кантип кимдир бирөө жөнүндө ойлонууну токтотуу' - бул талашсыз ой. Бул оңой болбойт.

Бирок, бул баш тартуу керек дегенди билдирбейт. Бул сенин жашооң!

Сен бактылуу болууга татыктуу. Сиздин алдыңызда көптөгөн эмоциялар болот. Аларды бетме-бет алып жүргөнүңүздү текшериңиз.

Бул жөн эле жогото албай турган согуш. Ушул оор мезгилде сиздин компанияңызды сактап калган ар бир адамды баалай билиңиз.

Депрессияны сезген сайын, бирөө менен сүйлөшүңүз, балким үй-бүлөңүздөн же жакын досуңуздан. Сизди жылмая турган нерсе жасаңыз.

Жашооңуздун башка маңыздуу мамилелерине көңүл буруңуз. Эң негизгиси, өзүңүзгө көңүл буруңуз!

Бара-бара азап-тозоктун баары жок болот жана сиз бул башаламандыктан жаңы, жакшы адам болуп чыгасыз; сенин согушуң жеңет.

Ошондой эле көрүңүз:

Бөлүшүү: