Жаздык менен сүйлөшүү никеңизди сактап, ден соолугуңузду чыңдай алат

Сиз төшөктө жатканыңыз менен уктап калганыңыздын ортосундагы бир нече мүнөттүн ичинде никеңизге жана ден соолугуңузга таасир эте турган маанилүү бир нерсе болуп кетиши мүмкүн. Бул эмне? Кичинекей жаздыкча сүйлөшүү сыяктуу жөнөкөй нерсе.

Жаздык сүйлөшүү деген эмне?

Жаздык сүйлөшүү - бул төшөктө жаткан жубайлардын уктаар алдында, балким, кучакташып жатканда, ал тургай жыныстык жакындыкка чейин же андан кийин болгон сүйлөшүүсү. Бул жубайлар бири-бирине чынчыл болуп, сезимдерин бөлүшө алышат жана абдан күчтүү түрдө байланыша алышат. Айрыкча, убакыттын өтүшү менен ырааттуу жасалганда, жубайлар үчүн жаздык сүйлөшүү сиздин мамилеңиздин жана ден соолугуңуздун гүлдөшү үчүн позитивдүү чөйрөнү түзүүдө абдан натыйжалуу.

Чынында, жаздык сүйлөшүү Орегон жубайлардын ортосундагы изилдөөдө далилденген, алардын мамилелерин жана ден соолугуна жардам берүү үчүн; жыйынтыктар 2017-жылы Инсандык жана Социалдык Психология Коомунун жылдык конвенциясында сунушталууда.

Изилдөөлөргө ылайык, түнкү жаздык менен сүйлөшүүнүн эң сонун жагы, булар жатар алдында бир сааттык сүйлөшүү болбошу керек.

жаздык сүйлөшүү эмнени билдирет? Жубайлар үчүн жаздыкча сүйлөшүүнүн артыкчылыктарынан ырахат алуу үчүн бир нече маалымат гана керек, бирок эң негизгиси - бул позитивдүү жаңылык болушу керек. Биз сизге баштоо үчүн жаздык талкуулоо идеяларын сунуштайбыз.

Жубайлар үчүн жаздык сүйлөшүүнүн кээ бир мисалдары:

• Бүгүн сага жакшы нерсе болду,
• Балдар жакында күлкүлүү бир нерсе кылышты,
• Кимдир бирөө сен үчүн жакшы нерсе кылды,
• Жумушта жеңиш,
• Сиздин жубайыңызды эстеткен нерсе,
• Сени бактылуу кылган бир нерсе,
• Күлкүлүү YouTube видеосу жана башкалар.

Жубайлар үчүн кээ бир жалпы жаздык сүйлөшүү суроолору

• Мени тааныбаган адамга кандай мүнөздөйт элеңиз?
• Кандай деп ойлойсуз, мен кайсы көйнөк менен жакшы көрүнөт?
• Максаттарыңызга тезирээк жетүүгө жардам бере турган бир нерсе барбы?
• Мен өзүм жөнүндө эмнени өзгөртө алам, сиз чындап баалай турган нерсе же адатым кайсы?
• Бизде болгон эң жакшы сексти эстейсизби?
• Күндүн өзгөчөлүгү эмнеде?
• Жашооңуздагы эң жакшы күн кайсы болду?

Албетте, бул өзүнчө чоң, жашоону өзгөрткөн сүйлөшүүлөр эмес. Ал эми жатар алдында түнкү жаздык сөз катары бөлүшүлгөндө, алар сиздин көз карашыңызды акырындык менен өзгөртүп, убакыттын өтүшү менен чоң таасирин тийгизет. Бул жерде жубайлар үчүн жаздык сүйлөшүүнүн көптөгөн артыкчылыктары бар:

Күндү жакшы маанайда бүтүрүңүз

Биздин күндөр жетиштүү оор эмеспи? Биз башка адамдардын терс көрүнүштөрүнө, дүйнөдө болуп жаткан нерселерге, социалдык тармактарда жарыяланган нерселерге, жумуштагы чыр-чатактарга, жол кыймылына туш келебиз... тизме улана берет. Муну күндөн күнгө көтөрүп жүрүү абдан оңой болушу мүмкүн. Бирок, сиз күндү аяктагандажубайыңыз менен позитивдүү мамиледе болууже башка маанилүү нерсе, бул нерселерди перспективага коюуга жардам берет.

Түгөйлөр үчүн жаздык сүйлөшүү - бул позитивдүү болууга эң сонун мүмкүнчүлүк, ошондо сиз аны чыдамсыздык менен күтөсүз! Күнүңүздү карап, терс көрүнүштөрдү көрүүнүн ордуна, сиз экөөңүз тең жашоодогу жакшы нерселерге көңүл буруп, анан төшөктө сүйлөшүү менен күндү позитивдүү нота менен бүтүрөсүз. Бул адатыңызды уланта берсеңиз, позитивдүү жашоо тенденциясын көрөсүз.

Бири-бириңерди баалагыла

Сиз жана жубайыңыз убактыңызга абдан көп талаптарыңыз бар; Эгерде сиз күндүн аягында бир аз жаздыкча сүйлөшүү менен байланыша албасаңыз, анда сиз никеде ашыкча үзгүлтүккө учурашы мүмкүн.

Жаздык менен сүйлөшүүнүн бир чоң пайдасы - сиз сезе турган байланыш. Бул бир нече мүнөттүк гана сүйлөшүү болушу мүмкүн, бирок бул сиздин никеңиздеги айырмачылыкты билдирет. Күн сайын көнүгүү жасаган жубайлар үчүн жаздык сүйлөшүү менен экөөңүздөр тең сезимдериңизди бөлүшүүгө, башка адамга камкордугуңузду көрсөтүүгө, укканыңызды сезе аласыз, анансүйүктүү жар үчүн ыраазы болуу.

Жаздык менен маектешүү тынчсызданууларыңызды, коркууларыңызды, кубанычтарыңызды жана терең сезимдериңизди ачыктоого жардам берет.

Кайырлы тун

Ошондуктан көбүбүз уктай албай кыйналабыз. Неге? Биздин мээбиз толугу менен жабыла албайт окшойт. Түнкүсүн жатканыңызда, эгер сиздин оюңуз токтобосо, анда аны тынчтандыруунун бир жолу - жаздык менен сүйлөшүү. Сиз сүйгөн жана ишенген адам - ​​жубайыңыз же башка бирөө менен айланып жүргөн ойлоруңузду жана сезимдериңизди сыртка чыгарыңыз. Экөөңүздөрдүн бири-бириңерге жардам берүү үчүн сонун мүмкүнчүлүк бар.

Түгөйлөр үчүн жаздыкча сүйлөшүү нерселерди ачыкка чыгарууга жардам берет, бул сиздин акыл эсиңизге жардам берет, бул сиздин денеңиздин эс алып, жакшы уктоого жардам берет.

Тынчсызданууну, башка ооруларды азайтыңыз

Жубайлар үчүн жаздык сүйлөшүүнүн таасири абдан чоң. Ойлоп көрсөңүз, эгер сиз жакшы уктап, күндү позитивдүү нота менен бүтүрүп, сүйгөн адамыңыз менен көбүрөөк байланышта болсоңуз, анда кандай сезимде болмоксуз? Эмоционалдык жактан сиз укмуштуудай сезесиз, физикалык жактан да укмуштуудай сезесиз. Бул, балким, азыраак тынчсызданууну, азыраак ооруну билдирет; сиз жалпысынан жакшыраак психикалык жана физикалык ден-соолукка ээ болмоксуз. Муну ким каалабайт?

Чындыгында, жыныстык катнаштан кийин жаздык менен сүйлөшүү дагы коопсуз жана ынак жашоого жардам берет.

Канчалык толук кандуу интимдик мамиле

Элди алаксытуу биздин заманбап жашообуздун бир бөлүгү — сыналгы, социалдык медиа, смартфондор жана бардык гаджеттер. Алар биздин күндөрүбүздү кыйнашат, бирок жубайыбыз менен түнү келгенде, аларды өчүрүүгө убакыт келди. Уктоочу бөлмөдө алаксыткан нерселер канчалык аз болсо, ошончолук жакшы.

Бул көбүрөөк жаздык сүйлөшүүгө мүмкүндүк берет, бул күчтүү байланышка жана сүйүү мамилесине алып келет. Бул эмнеге алып келет? Мейли, аракет кылып көрүңүз. Мамилеңиздин физикалык жагы, тагыраак айтканда, интимдик мамилеңиз, сиз жаздык менен көбүрөөк сүйлөшө берген сайын өсө берет. Сиз жубайыңыз менен күнүмдүк жашоодо көбүрөөк уга аласыз, бул кийинчерээк жабык эшик артында болуп жаткан нерселерге көбүрөөк ишенүүгө жана канааттандырууга алып келет.

мамилелерде жаздык сүйлөшүү деген эмне? Жубайыңыз менен болгон мамилеңизди бекемдөө үчүн эң сонун курал. Жубайлар үчүн жаздык сүйлөшүү учурунда жубайлар сезимдерин ачып, стресстен арылышат жана жакындыгын жаңы деңгээлге чыгара алышат. Бул чексиз артыкчылыктарга толгон. Убакыттын өтүшү менен сиз дени сак мамиле үчүн аракет кыласыз.

Бөлүшүү: