Кайсы жубайлардын терапия ыкмасы сиздин мамилеңизге туура келет?

Жубайлар терапиясынын ыкмалары

Ушул макалада



'Жубайлар кеңеш берет' же 'деген сөздөрдү укканда жубайлар терапиясынын ыкмалары ”Деген ойго эң биринчи эмне келет? Балким, сиз жубайлардын диванга отуруп, нике кеңешчиси менен сүйлөшүп жаткандыгын элестетип көрсөңүз керек.

Бул эмне болушу мүмкүн нике боюнча кеңеш берүү адатта окшош, бирок сиз бир нече ар кандай техникалар бар экендигин билдиңиз беле?

Жубайларга кеңеш берүүдө биринчи орунда турушуңуз керек, бул жакшы нике кеңешчисин табуу.



Ар бир нике кеңешчиси ар башка, консультация берүүнүн техникасынын түрү ар башка, жана никенин ар бири ар башка болгондуктан, дал келүү маанилүү.

Жакшы нике кеңешчиси жубайларга көйгөйлөрү боюнча жардам берүү тажрыйбасына ээ болот жана натыйжалуу колдонулуучу ар кандай ыкмаларды же ыкмаларды билишет.

Жуптардын ар кандай түрлөрү бар терапия ыкмалары / ыкмалары / ыкмалары. Жубайлар терапиясынан өткөндө пайдалуу боло турган алардын ар бири жөнүндө билүү.



никеңерди кантип сунуштасаңар болот

Бул жерде кээ бирлери бар жубайлар терапиясынын ар кандай түрлөрү жана никеге байланыштуу кеңеш берүүнүн методикасынын түрлөрү:

1. Эмоционалдуу багытталган жубайлар терапиясынын ыкмалары

Бул терапия техникасы доктор Сюзан Джонсон жана Лес Гринберг тарабынан иштелип чыккан. Аты айтып тургандай, бул жерде эмоциялар негизги ролду ойнойт.

Бул кыйла натыйжалуу жана бүткүл дүйнө жүзүндө колдонулат. Депрессия мамилелердин бир бөлүгү болсо, өзгөчө пайдалуу.

Бул ыкма тиркеме теориясын колдонот же адамдар катары биз бири-бирибизге тыгыз байланышта болушубуз керек деген ойду колдонот. Бирок маселелер келип чыгып, терс көрүнүшкө айланып кетиши мүмкүн.

Бул түрү жубайлар терапиясынын техникасы түгөйлөргө ошол терс эмоцияларды жеңүүгө жана байланыштарын чыңдоого жардам берет.

2. Позитивдүү психология жубайлар үчүн терапия

Бактылуу афроамерикалык жаш үй-бүлө жубайлары кеңешчи психолог сатуучу риэлторду угушат

Эмоциялардын тамырында, бул түгөйлөр терапия ыкмасы позитивдүү сезимдерге багытталган. Чындыгында, айрымдар үчүн бул көзкараштагы чоң өзгөрүү, андан кийин ойлорду жана жүрүм-турумдарды өзгөртүп, андан кийин мамилени жакшырта алат.

Позитивдүү психологияда сиз бактылуу болууну үйрөнөсүз жана ушул учурда кубанычка көңүл бурасыз. Бул жубайларга азыркы учурдагы бактылуу күндөрдү түшүнүүгө жардам берет, ошондо ошого негизделишет.

Журналга жазып, терапевт менен бөлүшүү бул методдун маанилүү аспектиси.

3. Готтман ыкмасы

30 жыл артта калгандыктан, көпчүлүк өзүн натыйжалуу түгөйлөргө кеңеш берүү ыкмасы катары көрсөттү деп эсептешет. Эгер сиз жана жубайыңыз чындап эле тыгылып калгандай сезилип, макул боло албай жатсаңыз, бул мамилеңиз үчүн жакшы ыкма болушу мүмкүн.

Бул жуптарды терапия ыкмасы жардам берет бири-бириңизди сиздей түшүнүңүзтынч сүйлөшүү.

Бул сиз курган нерсе 'сүйүү карталары' деп аталган нерсени колдонот. Бул экөөңүз тең бири-бириңиздерди стресстен, кубандырган нерселерди ачкандан кийин билүүгө жардам берет.

Жалпысынан, Готтман ыкмасы чыр-чатактарды жөнгө салууга багытталат, анын негизи чынчылдык.

4. Динге негизделген нике жана жубайларга кеңеш берүү

Эгер сиз диний топтун мүчөсү болсоңуз, анда чиркөөңүз аркылуу кандай кеңештер берилерин карап көрүңүз. Үй-бүлө курууда сиздин диниңиз чоң фактор болгондуктан, ушул түрдөгү кеңештер сиз үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.

Мындай шартта сиз өзүңүздү ыңгайлуураак сезсеңиз болот, бул айыгууга жол ачат.

Методдору ар кандай, бирок жубайлар үчүн диний негизделген терапия сиз көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берүү үчүн, балким, буга чейин ишенип, жашап жаткан руханий аспектилерди талап кылат.

жубайлар терапиясынын ар кандай түрлөрү

5. Жеке кеңеш берүү

Эгерде жубайлардын бири жубайлар терапиясын жасай албаса же каалабаса, анда даяр жана жөндөмдүү өнөктөш ага жалгыз барууну ойлонушу керек. Терапевт бир өнөктөшкө көйгөйлөрдү чечүүдө жардам берет.

Албетте, эгер башка адам маселени чечүүнү каалабаса, анда мамилелер алдыга жыла албай калышы мүмкүн.

Бирок, кээ бирлери жеке консультацияга баруу процессинде, кээде башка жубайы бул идеяны жай кабыл алып, кийинчерээк жубайлар терапиясына кошулат.

6. Наррапиялык терапия

Повесть окуяны билдирет, демек, бул жуптар терапиясынын ушул ыкмасынын бөлүгү. Сиз окуяны айтып берип, болуп жаткан окуялардын “баянын” түзөсүз. Бирок андан кийин, сиз окуянын жагымсыз жерлерин кайрадан чогуу жазууга аракет кыласыз.

Бул жөнүндө жакшы нерсе жубайлардын терапия техникасы бул окуя сизди эл катары аныктабай тургандыгын түшүнүп, жубайларга өзүн окуядан бөлүүгө жардам береби?

Ошондой эле окуянын өзгөрүлмө экендигин үйрөтөт. Келечектеги окуяңызды экөөңүздөр бирге жазсаңыздар болот.

7. Imago мамиле терапиясы

Harville Hendrix жана Helen Lakelly Hunt тарабынан иштелип чыккан, терапиянын бул түрү руханий жана жүрүм-турум аспектилерине көп көңүл бурат.

Имаго деген сөз латын тилинен которулуп, 'имидж' дегенди билдирет жана терапиянын бул түрү түгөйлөргө мээлеринин кантип иштээрин түшүнүүгө жана алардын аң-сезимсиз жашоосун көрүүгө жардам берет.

Негизинен, бул түгөйлөрдүн терапия ыкмасы биздин бала кезибизден жетишпеген нерсени айыктыра турган өнөктөштөрдү тандай тургандыгыбызды жана ал жаралар жолдошубуз менен кайталана тургандыгын билдирет.

Бул жуптар терапия техникасында, жубайлар биргелешип иштөөнү жана маселелер аркылуу баарлашууну үйрөнүңүз.

8. Психодинамикалык ыкма

Бул терапия өнөктөштөрү балдардын турмуштук окуяларынан жана тажрыйбаларынан жаралган деп эсептелген акылга сыйбас схемаларга жооп бергенде өзгөчө жардам берет.

Мисалы, кыянатчылык адамдын мурунку бир бөлүгү болсо, анда эч кандай себеп болбосо дагы, көрө албастыкка алып келиши мүмкүн.

Терапиянын бул түрүндө кеңешчи сиз кээде аң-сезимсиз болуп, жеке же жубайлардын көйгөйү болгон маселенин тамырын бурууга жардам берет.

Андан кийин, алар учурдагы жүрүм-турумду калыптандырып жаткан өткөн окуяларга реалдуу көз карашты түшүнүүгө жардам берет.

сенсордук иштетүүнүн бузулушу чоңдордун жакындыгы

9. Кыраакы болгондорго кеңеш берүү

Миннесота университетинде Билл Доэрти тарабынан иштелип чыккан, мындай консультация, айрыкча, бир жубайына ыктаган жубайларга арналган. ажырашуу ал эми экинчиси андай эмес.

Бул жубайлар терапиясынын ыкмасы аларга ар бир адам эмнени каалаарын, ал эми мамиле оңолсо болорун аныктоого жардам берет. Маселелерди чечүүдөн көрө, чындыгында чечүү мүмкүнбү же жокпу, ошону карашат. бул адатта, кыска мөөнөттүү ыкма.

Жубайлар үчүн ар кандай түшүнбөстүктөрдү үйрөтүлгөн кеңешчисинин жардамы менен чечүүнү каалаган нике терапиясы жакшы мүмкүнчүлүк болуп саналат.

Жубайлардын терапиясынын көптөгөн ар кандай ыкмалары, ыкмалары бар жана бул ыкма нике кеңешчисине, ошондой эле жубайлардын мамилесинде болуп жаткан маселелерге байланыштуу болот.

Ошондуктан сиз өзүңүздү эркин сезген жана ишене турган жакшы нике кеңешчисин тандоо ар дайым маанилүү.