Эгер физикалык жакындыктан корксоңуз, эмне кылуу керек

Кимдир бирөө менен тыгыз байланышуу үчүн, эмоционалдык жана физикалык жактан коркпой, өзүңүздүн кебетеңизди жана напсиңизди четке кагып, башка адамга ачык жүрөгүңүз менен кайрылыңыз.

Ар кандай ден-соолук үчүн мамиле , өнөктөштөрдүн бири-бири менен эмоционалдык жана физикалык байланышта болушу өтө маанилүү жакындык .

Биз чоңойгондо бизди жакынкы физикалык жана эмоциялык коркунучтардан сактоо үчүн жасалма дубалдарды жана калкандарды курганды үйрөнөбүз. Убакыттын өтүшү менен биз жашообузда тааныштык жана сооронуч сезимин тартуулаган ролдорду аткара баштадык.

Бирок, биз кимдир бирөө менен жакын мамиледе болгондо, бул дубалдар жана ролдор калтырап, үзгүлтүккө учурайт. Сиздин акыл-эсиңиз жана денеңиз эмоционалдык жана физикалык алсыздыктарыңызды бөлүшүүдөн коркуу белгилерин көрсөтө баштайт.

Жакындыктан коркуу бирөөгө жакындоого аракет кылганда кыйналабыз эмоционалдык жана физикалык жактан. Анын үстүнө, аялдар менен эркектердин жакындыгынан коркуу кимдир бирөөнү басынтып, татыксыз сезиши мүмкүн сүйүү .

Демек, сизде коркуу сезими бар деп ойлосоңуз же сезсеңиз физикалык жакындык же физикалык мээримге чыдабай жатсаңыз, сиз жалгыз эмессиз.

Дүйнө жүзү боюнча ыңгайсыздыкты, ыңгайсыз сезимдерди, ал тургай физикалык жакындыкты ойлогондорго нааразы болгон адамдардын саны сансыз көп.

Тилекке каршы, бул физикалык жакындыктан коркуу же физикалык жакындык маселелерин көп учурда которууга болотникедеги көйгөйлөр анткени ал сизге жана сиздин өнөктөшүңүзгө кандай таасир этиши мүмкүн.

Эгер сиз жакын мамилеңизден корком деп эсептесеңиз, анда кээ бир нерселерди эске алышыңыз керек, айрыкча, учурда сиздин жакындыгыңыздан коркуу никеңизге таасир этип жатса.

Физикалык жакындыктан коркуунун себептери

Кантип жеңип чыгууну билип алганга чейин жакындык маселелери же физикалык жакындыктан коркуу сезимин кантип жеңсе болот, аргасыз болуш керек физикалык мүнөздөгү сөздөргө эмне үчүн жек көрүүгө боло тургандыгын билип алыңыз.

Кимдир бирөөнүн ыңгайсыз болушунун себеби жакындык, бул эмоционалдык же физикалык мүнөздө болсун , көптөгөн мурунку балалык тажрыйбаларга байланган. Физикалык жакындыктан коркуунун себептерин түшүнүү кыйынга турушу мүмкүн эгер сиз жана сиздин өнөктөш бири-бириңиз менен байланышуунун жолун издешпесе.

Сиздин жакын мамилеңизде ыңгайсыздык жараткан көптөгөн себептер бар. Жакынчылыктан коркуунун эң көп кездешкен себептерине төмөнкүлөр кирет, бирок алар менен чектелбейт:

Коомдук жайларда айрым жүрүм-турумдарды жасоодон уялуу сезими (өбүү, кучакташуу, кучакташуу ж.б.). Сиздин ар дайым башкалар көрүп же баалап жаткандыгын сезүү өнөктөшүңүзгө болгон сүйүүңүздү көрсөтүү көптөгөн адамдарга ыңгайсыздык жаратары белгилүү.

Бул сиздин өнөктөшүңүз жыныстык катнаштан жана жакын мамиледен коркот дегенди билдирбейт, бирок, Алар сиздин физикалык мамилеңиздин айрым жактары купуя бойдон калышын каалашы мүмкүн жана кызыктуу көздөрдөн алыс.

TOилгерки травмалык тажрыйбакоркунучтуу сезүү үчүн физикалык жакын жаңсоолор , ыңгайсыз, ал тургай, оорутат.

Оозеки зордуктоо, сексуалдык зомбулук, физикалык зомбулук же кайдыгерлик, жада калса ата-энеңизден же жакын адамыңыздан айрылсаңыз, өнөктөшүңүз сиз менен жакын мамиледе болуу кыйынчылыгына кабылышы мүмкүн.

Мурункудай өнөктөшкө физикалык жагымдуулукту сезбейм . Эгерде сиз өнөктөшүңүз физикалык жакындык менен күрөшүп жатканыңызды байкасаңыз, мамилеңиздин баштапкы этабынан өтөөрүңүз менен, алар сиз менен эч качан чындап байланышпай калышы мүмкүн.

Аларда тажоо, тузакка илинүү же жутуп алуу белгилери байкалып, акыры сизден алыстай башташы мүмкүн. Бул жөн гана ушуну билдирет сен экөөңөр бири-бириңерге туура келген жоксуңар жана экөөңөргө тең алга жылган жакшы.

Көбүрөөк физикалык мейкиндикти каалайбыз өнөктөшүң эмнени бергиси келгенине караганда. A көзөмөлдөп калуудан коркуу жемамиледе үстөмдүк кылган өнөктөшүңүздү сизден алыстап, аракет кылууга түртүшү мүмкүн.

Сиз үстөм адам экениңизден эмес, алардын жутуп алуудан коркуу балалык травманын натыйжасы болушу мүмкүн же жашыруун тарбияланган үй-бүлө .

Бөлөк үй-бүлө - бул үй-бүлө мүчөлөрүнүн ролу жана күтүүлөрү так аныкталбагандыгынын чеги жок болгон үй-бүлө. Же ата-энелер балдарына өтө эле көз каранды, же балдар эмоционалдык жактан ата-энесине көз каранды.

Мурунку окуя сиздин физикалык жакын мамилеңизге таасир эткен учурларда, сиз каалайсыз профессионалдын кызматын издөө адамдарга мурунку травмаларын жеңүүгө жардам берүү тажрыйбасы бар.

Физикалык жакындыкты кантип жакшыртууга болот

Төмөнкү кеңештер айрым өзгөчө учурларда колдонулбашы мүмкүн, бирок алар жакындык көйгөйлөрүнөн арылууга жана жакындыктан коркуу сезимин кичине, анча-мынча көрүнгөндөй кылып азайтууга жардам берет.

Убакыттын өтүшү менен, булар кичинекей жаңсоолор Сизди ыңгайлуу сезүүгө жана физикалык жакын жүрүм-турумга позитивдүү мамиле жасоого узак жолду басып өтүшү мүмкүн.

Төмөндө айрымдары келтирилген никедеги жыныстык катнаштан коркуу сезимин ооздуктоого жардам бере турган кичинекей жолдор:

1. Эл алдында өбүүнүн же кучакташуунун ордуна, өнөктөшүңүздүн колун кармоо же алардын колдоруна кучакташуу сыяктуу кичинекей иш-аракетке барыңыз
2. Кийинки жолу сиз жана шеригиңиз үйдө чогуу кино көрүп жатканда, диванда аларга жакын отуруу —Жада калса, аларды кучактап, же алардын колун кармаса болот!
3. Узун, укмуштуудай өбүшүүнүн ордуна, өнөктөшүңүзгө кез-кезде жаагын же эриндерин кагып турууга аракет кылыңыз - ошончолук катуу талап кылбастан, аларга мээримдүүлүк көрсөтүлөт
4. Аракет кыл өнөктөшүңүз менен жакын мамиледен коркуу сезими жөнүндө сүйлөшүп, анын түпкү себеби эмнеде экендигин аныктоо. Керек болсо, адистерден жардам сураңыз.
5. Акыл-эсиңизди жана денеңизди эс алыңыз, ой жүгүртүңүз, йога жасаңыз же спорт менен машыгыңыз . Бул сизге тынчсыздануудан улам стресстин көбөйүшүн көзөмөлдөөгө жардам берет.

Эгер сиздин өнөктөшүңүз эмне үчүн физикалык жактан жакын эместигиңизди билбесе, анда алардын сизге жардам беришине же кырдаалды жакшыртууга жардам бере турган жолу жок. Мүмкүн болушунча, коркуу сезимиңиздин себептерин түгөйүңүз менен бөлүшүшүңүз керек. Дени сак баарлашуу - жакындык көйгөйлөрүнөн арылуунун ачкычы.

Эгер өнөктөшүңүз начар мамиле кылса же дагы эле эмнеге жакын мамиледен коркконуңузду түшүнбөсө, анда сиздин жана өнөктөшүңүздүн келечектеги жакындык күтүүлөрү жөнүндө бир катар ачык, так талкууларды жүргүзүү керек болушу мүмкүн.

Бөлүшүү: