Ажырашуудан кийинки консультациядан кийинки артыкчылыктар

Ушул макалада

• Ажырашуу жөнүндө кеңеш деген эмне?
• Жашооңузду калыбына келтириңиз
• Сүйлөшүп баштаңыз
• Өзүңүзгө окшоп
• Бюджетти көзөмөлдөө
• Балдар менен иштөө
• Сиз жалгыз жүргөндөн ыракат алууну үйрөнөсүз

Ажырашуудан кийинки консультацияга катышкан адамдар, бул алардын ажырашкандан кийин жасаган эң жакшы иши болгонун моюнга алышат.

Ажырашуу жөнүндө кеңеш деген эмне?

Ажырашуу боюнча кеңештер терапияны камтыйт, алар түгөйлөргө ажырашуу сезимдерин чечүүгө жардам берет. Ошондой эле, ажырашуу бүдөмүк жолунда күрөшүп жаткан эки тарапка тең жумшак көрсөтмө болот.

Ажырашуудан кийинки кеңеш кагаздарына кол койгондор үчүн, эми кадимки жашоосуна жана күнүмдүк иш-аракеттерине кайтууга туура келет. Ажырашуу боюнча кеңешчилердин кесипкөй кийлигишүүсүн издөө, айрыкча, балдар катышкан учурда пайдалуу анткени алар бүт процессте эң көп жабыркагандар.

Бактылуу ата-эне бактылуу балдарды билдирет, ал эми бактылуу балдар ден-соолукта өсүштү жана жакшы келечекти билдирет, бул ата-энелер балдарына эңсеген нерсе.

Ажырашуудан кийинки консультациядан эмнени күтүүгө болот?

Ажырашуудан кийинки консультация сиздин акыл-эсиңиз менен ден-соолугуңузду жана жалпы ден-соолугуңузду калыбына келтирүүдө чоң жардам берет.

Бул жерде сиз үй-бүлөлүк ажырашууга байланыштуу консультация, балдарды камтыган консультация берүү же сиз жашаган аймакта ажырашуу боюнча адистешкен терапевт менен сүйлөшүүдөн болобу, кеңеш алгандан кийин ала турган эң жакшы артыкчылыктар, никеден кийин таркатуу үчүн.

1. Жашооңузду калыбына келтириңиз

Үй-бүлө курганга чейин, досторуңуз менен коктейлге барып, кечке конокто эч кимге түшүндүрбөстөн, жашооңуз кандай болгонун эсиңиздеби?

Ооба, кайгы-капаңызды таштап, кайрадан кадимкидей жашоону баштоого убакыт келди.

Мындай өзгөрүүнү жасоо кыйын, бирок мүмкүн эмес. Терапевт менен сүйлөшүү сизге үй-бүлө куруудан баш тартып, көңүлдүү, ачык бойдок бойдон калууга жардам берет.

2. Сүйлөшүп баштаңыз

Кээ бир адамдарга жалгыз болуу кыйынга турат.

Алар көп жылдар бою өнөктөштүк мамиледе болуп келишкен, эми жаңы кырдаалды көтөрүп чыгуу аларга кыйынга турат.

Ажырашуудан кийинки консультация алардын жолун табууга жана аларды туура жолго салууга жардам берет. Эгерде милдеттенме дагы бир жолу алардын каалаган нерсеси болсо, терапия ажырашкандан кийин калыбына келип, керектүү адамды табууга жардам берет.

3. Өзүңүзгө окшош

Өзүңүзгө жакканды үйрөнүү ажырашуу терапиясынын маанилүү бөлүгү.

Көпчүлүк адамдар никесин туура эмес жолго салгандыгы үчүн өздөрүн күнөөлөшөт. Убакыттын өтүшү менен алардын көңүлү калуу жек көрүү сезимине айланат.

Ажырашуудан кийинки терапия, эгер алар чындап эле ажырашууга себеп болсо дагы, өзүн-өзү жек көрүү жана өзүн күнөөлөө жашоону оңдобой тургандыгын жана өзүлөрүн күзгүдөн көргөндө айкыныраак элести жаратарын түшүнүүгө жардам берет.

Ажырашкандан кийин кеңеш берүү өзүн-өзү сактоо аракети экендигин унутпоо керек. Ажырашуу боюнча мыкты кеңеш сизге өтүүнү жеңилдетүүгө жардам берет.

Ажырашуу кеңешинин артыкчылыктары сизге өзүңүзгө жакшы сезилген жол менен алга жылууга жардам берет.

4. Бюджетти көзөмөлдөө

Акчаны башкаруу терапияга байланыштуу акылга сыйбас нерсе болушу мүмкүн, бирок ажырашкандан кийин акча короткондо, көп адамдарга кыйынга турат.

Алар ичиндеги бош сезимди, көпчүлүк учурда, кереги жок нерселерди сатып алуу менен толтурууга аракет кылышат. Ажырашуу чоң чыгымдарды талап кыларын билгендиктен, ажырашуудан кийинки мезгилде ар бир цент бааланат.

Ажырашуудан кийинки консультация жоголгон жана башаламан адамды туруктуу жана сарамжалдуу акча коротуучуга которот.

Ошондой эле, ажырашкандан кийин акчаңызды кантип туура сарптоо керектиги жөнүндө ушул видеону көрүңүз:

5. Балдар менен иштөө

Ажырашкандан кийинки эң чоң маселе - бул балдар менен иштөө. Балдар эки ата-эненин ортосуна түшүп калышкан жана алардын экөөнүн тең балдар алдында кандай мамиле кылганы абдан маанилүү.

Ажырашуу кандайча аяктагандыгына байланыштуу терапевтте көбүрөөк мүмкүнчүлүктөр бар, бирок баардыгы баарлашуу жана алардын сезимдерин билдирүү үчүн коопсуз шарт түзүү жолу менен болот.

Ажырашуудан кийинки терапияда балдардын энеси дагы, атасы дагы ажырашкан ата-энеси бар үй-бүлөдө аларды кантип тарбиялоону үйрөнүшү керек, ошондуктан балдар ден-соолугу чың болуп, ден-соолугу чың болуп, чоңойушу керек ажырашуунун таасири.

6. Сиз жалгыз жүргөндөн ыракат алууну үйрөнөсүз

Көп адамдар ажырашуудан кийинки жашоонун эмнеге алып келери белгисиз

Алар экзистенциалдык кризисти баштан кечиришет жана төмөнкүдөй суроолор туулат:

• Менин никемден тышкары менин ким экеним?
• Балдарыма жалгыз ата-эне болууга жарактуумунбу?

Булар бир аз гана көрүнүп, жүрөгүңүздү козгоп турат.

Ажырашуудан кийинки кеңеш сизге ушул сыяктуу суроолорго жооп издөөгө жардам берет жана жашоо чындыгында эле жакшы болорун тастыктай аласыз.

Кеңешчи сизге жаңы баштоо үчүн жумшак жетекчилик бере алат жана сизди кайрадан бактылуу бойдон калууга туура келген жөндөм менен камсыздай алат.

Эгер сиздин жашооңуз цунамиге кабылып, ажырашкандан кийин убара болуп калгандай сезсеңиз, интернеттен 'менин жанымда ажырашуу боюнча кеңеш' же 'менин жанымда ажырашуудан кийинки терапия' жана курч жаракаттан арылууга жардам бере турган адистен ажырашуудан кийин консультация издеп, аман калуу стратегиясын жана ажырашуудан кийинки жашоонун конкреттүү планын иштеп чыгыңыз.

Акыл-эси жайында жана бактылуу болуунун ачкычы - бул процессте сен жалгыз эмессиң.

Жашоодогу бактылуу, чың ден-соолуктуу мамилелерди калыптандыруу жана жашоонун башка чөйрөлөрүндө мыкты шаймандар менен камсыз кылуу үчүн, эмоцияңызды иштетип, көндүмдөргө ээ болуп, жашоону көтөрүп кетүүгө даяр болуу үчүн ажырашуудан кийинки кеңешти издеңиз.

Ушул мүмкүнчүлүктөн пайдаланып, кооптонууну артта калтырып, кайрадан баштаңыз.

Бөлүшүү: