Никеңиз аскада турганда, мааракеден аман-эсен өтүү

Никеңиз аскада турганда, мааракеден аман-эсен өтүү

Ушул макалада

Жубайлар баш кошкондо кыйналып жатканда, алардын эң акыркы көңүлү - үйлөнүү тою. Суроолор алардын баштарында айланып баштайт:

Экөөбүз кечки тамакка барабызбы?

Мен ага белек алсамбы? Карточка?

Эгер ал жыныстык катнашка баргысы келсе, мен эмне кылам?

Ал мага болгон туруктуу сүйүүсүн даңазалап, Фейсбукка бир нерсе жарыялабайт деп үмүттөнөм;

Балким, мен кысым алып & hellip үчүн башка пландарды түзүү керек;

Үйлөнүү тоонун мааракелери нике кыйылып жатканда, коркуу сезимин жана башаламандыкты пайда кылышы мүмкүн. Бул бизди ойлогон нерселерибиздин бардыгына шек келтириши мүмкүн кылышы керек же биз буга чейинки жылдарда эмне жасадык.

Күнүмдүк жашоо, эмоцияңызды башкаруу, өзүңүзгө берилген бойдон калуу, муктаждыктарыңызды сыйлоо жана балким ал жөнүндө жакшы сезүү үчүн беш негизги жашоо стратегиясы келтирилген:

1. 'Сиз' кылыңыз

Мааракеңиздин күнү өзүңүз үчүн бир нерсени пландаштырыңыз. Жубайлар катарында сиз үчүн эмес, жеке өзүңүз үчүн, күндүн калган мезгилинде тынч эмоционалдык мейкиндикте болуу үчүн. Узак укалоо үчүн спага барыңыз. Керемет чыны кофе, жылуу жууркан жана сонун китеп менен бүктөлүңүз. Сизди ар дайым сүйүп, колдоп келген сүйлөшкөн кызым менен түшкү тамактаныңыз.

2. Өз иш-аракеттериңизге көңүл буруңуз; Бул эмес

Кээде алардын мааракесинде жубайлардын ортосунда чыр-чатак болгондо, алар ал күндү таанып калуу үчүн жетиштүү иш жасабоодон коркушат, бирок көп нерсени берүүдөн тартынышат жана мүмкүн туура эмес билдирүү жөнөтүшөт. Мындай кырдаалда өзүңүзгө жакшы нерсени ойлонбостон жасаңыз. Ал бул иш-аракеттерди кандай чечмелейт же ага кандай карайт деп тынчсызданбаңыз. Анын реакциясы же чечмелениши сиздин ишиңиз эмес; сиздин ниет жана сиз үчүн жакшы сезилген нерсени ээрчүү сиздин ишиңиз.

3. Жеке чынчылдыкты сактоо

Өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды жана эмоционалдык жактан эмнени кааласаңыз, ар бир учурда өзүңүзгө чынчыл болуңуз. Өзүңүзгө керектүү нерсе жөнүндө чынчыл болуңуз жана аны башкаларга билдирүүдөн коркпоңуз, ошондо алар сиздин муктаждыктарыңызды канааттандыруу үчүн жабдылышы мүмкүн. Акырында, жолдошуңузга айткан сөзүңүзгө чынчыл болуңуз; өзүңүзгө чыккынчылык кылбоо үчүн сиз үчүн чын жүрөктөн жана чыныгы сезимде болгон сүйүү сезимдери менен гана бөлүшүңүз.

4. Алдын ала пландаштыр

Акыры мааракеңиздин түнүндө уктайын деп, башыңызды жаздыкка көтөрүп алып сиз жөнүндө ойлонуңуз. Уйкуга кетип бара жатканда, ошол учурда кандай сезимде болгуңуз келген үч сүрөттөмө сөз бар: Мазмун? Сыймыктанасызбы? Бошотулду? Үмүт? Тынчпы? Күндү ушул күн бүткөндө өзүңүздү кандай сезгениңизди сезип, бүгүн өзүңүз каалаган аялзаты катары көрүнгөнүңүздү ойлонуп баштаңыз.

5. Жумшак болсун

Сиз жыл сайын Жаңы жыл түнүндө ушунча кысым көрсөтүп, сөзсүз көңүл калтыруу үчүн гана чоң пландарды кантип түзүп жатканыңызды билесизби? Көңүл ачып турса дагы, эч качан айтылган сөздөргө жана басымдарга жооп бербейт. Сиздин никеңиз кыйналып жатканда сиздин мааракеңиз менен ушундай болот. Ага тигил же бул жагынан катуу басым жасабаңыз. Бул укмуштай же кыйроо болот деп ойлобогула. Бир күндө бузулган нерсени оңдоонун салмагын салбаңыз. Жоош болсун. Органикалык түрдө ачылсын. Мүмкүн болушунча жеңилдеп, тарбияланып, толтурулган сезилсин

Бир күн никедеги бир нече ай же бир нече жылга созулган азапты айыктыра албайт, мындай кылуу сизди ийгиликсиздикке да, көңүл калууга да алып келет. Бирок бул күн өзүңүзгө да, мамилеңизге да боорукердик, боорукердик, чынчылдык жана ниет менен мамиле кылган күн болушу мүмкүн. Бул күн сиз аны жана өзүңүздү кантип башкарганыңызга сыймыктануу сезимин пайда кылган күн болушу мүмкүн. Ал тургай, кийинки жылы никеңиздин аяктаган жылынан кыйла башкача сезилүү мүмкүнчүлүгүнө эшигин ачкан күн болушу мүмкүн.

Бөлүшүү: