Сиреналардын чакырыгы: Эмоциялык кыянаттыктын циклин бузуу (4-бөлүктүн 3-бөлүгү)

Эмоциялык кыянаттыктын циклин бузуу

Эмпат, же сезимтал, ойлуу, боорукер жана жылуу мүнөздүү адамдар көбүнчө эмоционалдык / психологиялык жактан кордук көргөн адам тарабынан изделип, ал тургай өрчүтүлөт.

Бирок, кыянаттык менен пайдаланган адамдын 'олжосу' эмпаттан ашып түшөт жана дээрлик баардык адамдар кыйратуучу динамиканын торуна түшүп калышы мүмкүн. Эмоционалдык зомбулук циклин жана зомбулук көрсөткөн адам үчүн 'тандалган адам' болуу динамикасын түшүнүү үчүн, түшүнүгүн түшүнүү керек каршы көз карандылык .

Codependency болуп саналат башкаларга жагуудан же кемчиликсиз адам болууга аракеттенүүдөн өз баасын алуу адаты. Анын азыраак таанымал аталаш агасы, контр-көз карандылык деп аталат, коддон көзкарандылык монетасынын экинчи жагы - бул башкаларды башкарып, башкара билүү менен өз кадыр-баркына ээ болуу адат. Каршы көз карандылык кыянаттык циклинин уланып жаткан оор катализатору болуп саналат.

Каршы көз карандылыкта эмне болот?

Карама-каршы көзкарандылыкта, көзөмөлгө алынган адам кыянаттык менен пайдаланган адамдын шахмат тактасындагы күрөөгө окшош.

Зордук-зомбулук көрсөткөн адам башкаларды адамдар деп эсептебейт, тескерисинче, нерселер катары - 'нарциссисттик камсыздоону' камтыган идиштер катары колдонушат, алардын кыянатчылыгынын жашоосундагы ролу ломбардга окшоп шахмат тактасына аралашып кетиши керек. Нарциссисттик камсыздоо - бул кыянаттык менен пайдаланган адамдын эңсөөсү.

Кыскача айтканда, карама-каршы көз-каранды адамдын максаты - башкаларга суктануу, суктануу, жактыруу, кол чабуу жана бөлүп-бөлүп, өзгөчө көңүл буруу үчүн жем болуу.

Эгер сиз ушул динамикага кабылып, өнөктөшүңүздүн нарциссисттик камсыздоосунун булагы болсоңуз, анда сиздин ийгиликтүү манипуляцияланып, өнөктөшүңүздүн кызыкчылыгы же жыргалчылыгы үчүн колдонуу мүмкүнчүлүгүңүздүн баалуулугу гана аныкталат.

Помбарктар чаттелге окшош экендигин эсиңизден чыгарбаңыз: эгерде “жакшы келишим түзүлсө”, алар бир жолу колдонулат, бирок кыянаттык менен пайдаланган адам нарциссисттик камсыздоонун баалуу булагын башкара албай калгандыгын сезсе, күрөшөт. Андан кийин, ал кордолгон өнөктөш үчүн кыянаттык менен, эч качан бүтпөгөн кыянаттык циклине айланат.

Негизинен, сиз оңой эле алмаштырыла турган болсоңуз, сизде төмөн мааниге ээ, ал эми жок болсо, анда жогору турган мааниге ээ болосуз.

Эгер сиз бааланган, же балким, орой өнөктөштүн нарциссисттик камсыздоосунун бирден-бир булагы болсоңуз, анда алардын каршы көз каранды жүрүм-туруму өтө көзөмөлдөөчү, ал тургай, коркунуч туудурушу мүмкүн. Жана орой мамиле кылган өнөктөшү бар балалуу болуу, мамилени таштап кетүү аракети болуп, эмоционалдык зомбулук циклинин кайгылуу уланышына алып келсе, өтө татаал жана коркунучтуу жүрүм-турумга алып келиши мүмкүн.

Кордогон жүрүм-турумдан алыс болуу

Циклди бузууга эң мыкты коргонууну же мамилени сунуштоо татаал процесс, анткени өнөктөш агрессивдүү же кыйратуучу мүнөзгө ээ болгондо (мисалы, ачуулануу, мүлктү жок кылуу) же зордук-зомбулук тенденцияларында оңой чечим жок.

'Мен' жана 'биз' билдирүүлөрүн колдонуп, же сиздин укугуңузду коргоп сүйлөшүү, кыянаттык менен пайдалануучунун жүрүм-турумунда кыска мөөнөттүү өзгөрүүлөр / жакшыртуулар болушу мүмкүн; Бирок, тарых көрсөткөндөй, көпчүлүк учурларда эски жүрүм-турум убакыттын өтүшү менен кайтып келет жана эгерде кыянаттык менен пайдаланган адам сизди таштап кетүү коркунучу туулса, анда ал күчөп кетиши мүмкүн.

Ультиматумдар жүрүм-турумдун орточо 'өзгөрүүлөрүнө' алып келиши мүмкүн; Бирок, булар да кыска мөөнөттүү жана эски адамга кайтып келүү бир топ кыйратуучу мамиле болушу мүмкүн. Кетүү коркунучу эч качан аткарылбай, кыянаттык менен пайдалануучунун көзөмөлгө болгон муктаждыгын күчөтүп, колдонуучунун контролдун чыгышынын жыштыгын, интенсивдүүлүгүн жана узактыгын көбөйтөт.

Ошого карабастан, эмоционалдык зомбулуктун циклин бузуу же адепсиз мамилени калтыруу боюнча натыйжалуу стратегиялар бар. Кийинки сунуштар жубайлардын консультациясы же жеке терапия динамиканын чектелген өзгөрүүлөрүнө же жакшырышына алып келиши мүмкүн деген ойго негизделген жана кетүү коркунучу, тынчтануу аракети, өз ара аракеттенүүдөн качуу же зомбулук көрсөткөн адам менен талашып-тартышуу андан ары көзөмөлдөө аракеттери жана мамиленин деструктивдүүлүгүн тереңдетиши мүмкүн.

Чечимге багытталган суроо көбүнчө эмоционалдык зомбулуктун айлампасын бузуу үчүн кордолгон өнөктөштүн ачык-айкын натыйжасын берет. Чечимге багытталган суроо: «Эч нерсе өзгөрбөсө, биз бүгүн билгендерибизди билсек, бир жылдан кийин бул мамиле кайда калат? Бир жылдан кийин кайда болосуң? ”Деп сурады. Бул суроонун жообу адатта эки жолду алып келет.

Биринчиси, мамилени калыбына келтирүү үчүн бир нече жолу аракет кылгандан кийин деле калуу жана азайтуу, жазалоо жана көзөмөлдөө; экинчиси, мамилени таштап, акыры кыянаттык менен пайдаланууну токтотот. Тилекке каршы, эч кандай орто жол жок. Сизде кордуктун циклин жашоону кабыл алуу же эмоционалдык зомбулуктун айлампасын бузуу үчүн керектүү чараларды көрүү тандоосу калды.

Бөлүшүү: