Ажырашуу түгөйлөргө ишенимсиздиктен арылууга жардам берет

Ажырашуу түгөйлөргө ишенимсиздиктен арылууга жардам берет

Ушул макалада

Бактылуу түгөйлөр менен мамиле болот деп эч качан күтпөйбүз ишенимсиздик алардын никесин, алар 'Мен' менен бөлүшүп жатканда, бирок бул алардын учурунда көптөгөн туш болот чындык мамиле . Алдамчылык - эки жүрөктү тең сындырган жана бир дем менен ишенип алган зыян келтирүүчү практика. Ишенимсиздикти кантип жеңүү керектиги жөнүндө оңой жана ачык жооп жок.

Ишенимсиздиктен кийин никени кантип сактап калууга болот?

Сиз үй-бүлөңүздө 'Биз' жөнүндө ойлонууга ушунча убакыт сарптасаңыз, 'Мен' жөнүндө ойлонууну унутасыз. Убакытты жалгыз өткөрүү жагдайыңызга байланыштуу бир аз керектүү көз карашты табууга жана өзүңүз менен таанышууга жардам берет. A үй-бүлөлүк ажырым эки тарапка тең өнөктөшүнүн кийлигишүүсүз өз жашоосунан жана мамилесинен эмнени каалаарын билүүгө мүмкүнчүлүк берет.

Ажырашуу никеге жардам бере алабы?

Жубайлар ишенимсиздиктен кийин бөлөк жашашат, бирок бул жардам бере алабы? Эгер сиз жубайыңыздан бөлөк болсоңуз, бул сиздин никеңиздин аягы деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок андай боло бербейт.

Көп учурларда, убактылуу бөлүү мамиледен кийин жубайларга калыбына келтирүүгө жана ишенимсиздик менен иштөөгө жардам берет. Кыскача, расмий эмес бөлүнүү, ишенимсиздик пайда болгондон кийин, никеңерди сактап калуучу ырайым болушу мүмкүн, жана эмне үчүн ушул. Никени калыбына келтирүү мамиледен кийин мүмкүн эмес.

1. Кайгыруу

Ишенимсиздик көп жагынан өлүмгө окшош. Бул булактын жоголушу сүйүү , бактылуулук жана жашооңуздагы туруктуулук жана бул кайгырууга татыктуу. Келечекте ишенимсиздиктен кийин экөөңүздөр айыгып кетсеңиз дагы, мурунку мамилелериңизди жоготуп, кайгырасыз. Бул кайгылуу баскычтын белгиленген графиги жок жана бардыгы үчүн ар башкача. Бул ишенимсиздиктен чыгуу үчүн зарыл кадам, анткени ал азап-кайгы менен күрөшүүгө жана чыныгы кадамдарды жасоого мүмкүндүк берет никеңди бекемдөө .

Окуя болгондон кийин дароо окуядан кийин чогуу болуу ооруну дагы күчөтүшү мүмкүн.

2. Ишти түшүнүү

Ишенимсиздик жөнүндө сөз болгондо, чоң боз жер бар, бул жерди бөлүп-жарууга ачууланууга болот. А бар, анткени адамдар алдайт деген жалпы ишеним алардын никесинде жыныстык катнаштын жоктугу же жөн гана мүмкүнчүлүк болгондуктан, бул дайыма эле ошондой боло бербейт.

Чындыгында, ишенимсиздик жөнүндө сөз болгондо көп учурда чоң маселе көтөрүлөт.

Никедеги ишенимсиздикти кантип жеңсе болот? Алдангандан кийин никени кантип оңдосо болот?

Ишенимсиздиктен кийинки терапевттик бөлүнүү эки өнөктөшкө тең эмне иш-аракеттерди жана жүрүм-турумдарды алып келгенин изилдөөгө жана жакшыраак түшүнүүгө мүмкүнчүлүк берет.

Порнографиялык көз карандылык , эмоционалдык канааттануунун жоктугу, текшерүүнүн жоктугу, сүйүүнүн жоктугу, мурунку чыккынчылык, кыянаттык жана баңги зат никесиз мамилелер .

Ишенимсиздиктен арылгандан кийин, окуянын эмне себептен болгонун билип алса, экөө тең келечекте бул көйгөйлөр менен кантип күрөшүүнү чечишет жана алардын никесин бекемдөө мындай терс таасирлерге каршы. Кандайдыр бир окуядан кийин аны калыбына келтирүү үчүн анын эмне болгонун түшүнүү керек.

3. Ишенимди жана байланышты калыбына келтирүү

Эгер сиз жубайлардан болсоңуз кеңеш берүү же сессиялар жөнүндө ишенимсиздиктен кантип калыбына келтирүү керек , бул убакыт аралыгында жубайларыңызга өзүнчө үй тапшырмасын аткарууга мүмкүнчүлүк берет. Бул окуяга алып келген нерсени чечүү жана бири-бириңерге болгон мамилеңер боюнча оң жылыштарды билдирет.

Бөлүнгөндө никеңерди кантип калыбына келтирүүгө болот?

Баарлашкан түгөйлөрдүн никесинде ийгиликке жетишүү деңгээли жогору. Бул карама-каршы натыйжалуу угулушу мүмкүн, бирок жубайлар бири-биринен алыстап кетишип, кырдаалдан өзүнчө бөлүнүп чыгуу мүмкүнчүлүгүн түзүшөт ишенимди жана байланышты калыбына келтирүү боюнча иштөө .

Ачуулануу - ишенимсиз жубай менен баарлашууга тизе бүткөн реакция, бирок убакыттын өтүшү менен кайгы-капаны басаңдатып, реактивдүү баарлашууну пайда кылат. Сабырдуу жүрүм-туруму жана ачык-айкын башы менен, жубайлар кайрадан туташып алышат алардын мамилелери жөнүндө баарлашуу.

Күчтүү байланышты калыбына келтирүү - ишти калыбына келтирүүдөгү маанилүү кадам.

Ишенимсиздиктен кутулуу - бактылуу болуунун ачкычы, дени сак нике , учурда бөлүнүп жатсаңыз дагы. Эгерде сиз чоң жана кичине нерселер жөнүндө сүйлөшүүнү токтоткон болсоңуз, анда кайрадан өзүнчө адатыңызды калыбына келтирүү үчүн бөлүп-жарууну колдоно аласыз.

Бул сизге көйгөйлөрүңүз менен иштөөгө, урматтоону жана кызматташтыкты калыбына келтирүүгө жана бири-бириңиз жөнүндө көбүрөөк билүүгө жардам берет.

4. Сүйлөшүүнүн аспекттерин үйрөнүү

Бөлүнүү учурунда башка адамдар менен сүйлөшүү - эки жүздүү кылыч. Бир жагынан алганда, таанышуу дүйнөсүнө кайтып келүү жагымсыз нерсе, эгерде сиз бир аз убакыттан бери никеде болсоңуз жана мурунку түгөйүңүз жөнүндө сагынган нерселериңиздин бардыгын эсиңизге салсаңыз болот.

Экинчи жагынан, акыры келип калышың мүмкүн бирөөгө ашык болуу жаңы, бул сиздин никеңизди иштеп чыгууга тормозду коет. Эгер сиз бөлөк жашоодо ишенимсиздик кылып жатсаңыз, анда мамилеңизди куткарууга мүмкүнчүлүк жок.

Бөлүнгөндөн кийин иштер канчага созулат деген суроолор менен өзүңүздү тынчсыздандырбашыңыз керек, бузулган мамилеңизге көңүл бурууңуз керек.

Ишенимсиздиктен арылуу үчүн, бөлөк жашоодо башка адамдар менен сүйлөшпөөнү туура көрүшүңүз керек, ошондо дагы бири-бириңиз менен жолугушууга кайтып барууга мүмкүнчүлүгүңүз болот.

Бул ишенимсиздиктен кийин никеден аман калуунун чоң фактору болушу мүмкүн. Эгер сиз жубайыңыз менен сүйлөшүүгө кайтып барсаңыз, анда сиз сексуалдык чыңалуунун, кумардын, химиянын жана өнөктөшүңүздүн сизге таасир этип, сизди өзгөчө сездирүүгө аракет кылып жаткан мезгилине кайтып келесиз.

Булар оң эмоцияларды тутандырып, өнөктөшүңүз менен байланышты калыбына келтирип, ишенимсиздиктен арылууга жардам берет.

5. Убакыт гана келечекке мүмкүнчүлүк берет

Ишти калыбына келтирүү учурунда жалгыз калуу оңой эмес. Кантсе да, сиз көп жылдар бою бир адам менен чогуу жүрүп, ыңгайлуу тартипти чогуу иштеп чыктыңыз. Күтүлбөгөн жерден сеники нике чыккынчылыктын бомбасы менен урулган жана убактылуу болсо да бойдок сезесиз.

Бул коркунучтуу мезгил болушу мүмкүн. Сиз бул жүктөрдү жалгыз өзүңүз менен көтөрүп жүргөндүгүңүздү сезишиңиз мүмкүн, буга чейин өнөктөшүңүз көрсөткөн эмоционалдык жардамыңыз жок.

Кандайча мамиледен кийин никени калыбына келтирүү керек? Ишенимсиздиктен чыгуу үчүн өзүңө керектүү перспективаны табууга убакыт бөл.

'Жоктук жүрөктү өстүрүүгө түрткү берет' деген сөз ушул жагдайга туура келет. Ишти калыбына келтирүү жөнүндө сөз болгондо, убакытты өзүңүз менен өткөрүү өнөктөшүңүз жок экендигиңизди эстеп, келечегиңиз жөнүндө ойлонууга убакыт берет.

While кечиримдүүлүк дагы деле алыс болушу мүмкүн, көптөгөн жубайлар бөлүп жатканда акылын айкыныраак кабыл алышат жана ушул маселени чечүү кыйынчылыгы жалгыз болгонго караганда жакшы деген жыйынтыкка келе алышат. Бул сезим ишенимсиздиктен арылууга жардам берет.

6. Ажырашууңузду ийгиликтүү кылуу

Үйдөн чыгып кетип, кайра кайтып келбестен, бөлөк жашоонун ийгиликтүү болушуна дагы көп нерсе бар. Бөлүү сизге жана сиздин өнөктөшүңүздүн келечек үчүн эмнелерди каалагандыгын билүүгө мүмкүнчүлүк берет.

Тилекке каршы, сиздин максаттарыңыз ар дайым окшош боло бербейт. Эгер сиздин максатыңыз - кайрадан биригүү жана никеңизди мурдагыдан да күчтүү кылуу болсо, анда сиз бир нече негизги эрежелерди түзүшүңүз керек.

Мисалы, үйдөн ким кетээрин чечип алыңыз, сиз кантип ата-эне болосуз Эгер сизде балалуу болсо, ушул убакыт аралыгында башка адамдар менен сүйлөшөбүзбү же жокпу, сыноо бөлүшүңүз канчага созулушун каалайсыз жана ал ортодо жубайлар катары кандай кеңештерди колдонсоңуз болот.

Сиздин сыноо бөлүү эрежелери жана чектери бар экенине ынануу. Сиз жолугушуу, мушташуу жана жакшы нерсе болгондо жасаган нерселерди жасай албайсыз.

Бул сизге көз-карашты жоготуп гана койбостон, мамилеңизде ишенимсиздик жаракат алып келиши мүмкүн. Ишенимсиздиктен чыгуу үчүн эрежелер өтө маанилүү.

Ажырашууну чечкенге чейин терапевт менен сүйлөшүп, эрежелерди иштеп чыгуу үчүн терапевт менен убакытты пайдаланыңыз. Бул өз алдынча жасоо өтө кыйын.

Ошондой эле кеңешчи же терапевттен ишенимсиздик боюнча жардам сурасаңыз болот. Бардык мамилелер ишенимсиздиктен кутула бербейт; Сиздин мамилеңиз куткарылбашы мүмкүн.

Нике ишенимсиздиктен кеңешсиз эле жашай алабы?

Алдамчылык эпизодду баштан кечирген түгөйлөрдүн көпчүлүгү ишенимсиздиктен кийин никени сактап калуу үчүн кеңешке муктаж. Ишенимсиздик никени көпчүлүк түгөйлөр өзүлөрүнүн көйгөйлөрүн өз алдынча чечүүгө мүмкүн болбогон жол менен бузушу мүмкүн.

Ишенимсиздиктен кийин никеден качан баш тартуу керек?

Ишенимсиздиктен арылып, таарынуу менен таарыныч басаңдап, бөлөк жүргөнүңүз менен, өнөктөшүңүз менен болгон мамилеңиз чындап эле калыбына келбейт деп ойлойсуз. Ажырашкандан кийин никени калыбына келтирүү мүмкүн эмес деп ойлогондо, аны таштоого убакыт келди.

Бөлүшүү: