Мамиледеги эмоционалдык чектердин чындыгы

Мамиледеги эмоционалдык чектердин чындыгы

Ушул макалада

Адамдар кандай чек аралар жана мамилелер үчүн эмне кылышаары жөнүндө көптөгөн жаңылыш түшүнүктөргө ээ. Аларды көбүнчө жаман нерсе же романтикалык мамиледе жөн эле керексиз деп ойлошот. Биздин өнөктөш биздин муктаждыктарыбыз жана каалоолорубуз боюнча иш алып барышы керек эмеспи? Бул кемчиликсиз мамиленин бир бөлүгү эмеспи? Алар мамилени бузушпайбы? Изилдөөлөр көрсөткөндөй, көптөгөн жубайлар чек аралар өз өнөктөшүнө болгон сүйүү сезимин билдирбейт деген ойдо.

Ден-соолукту чыңдоонун чектери бизге ырахаттанууга жардам берет бактылуу жана узак мөөнөттүү мамиле. Мамилелердеги эмоционалдык чектерди белгилөө эки өнөктөштүн да өзүн ыңгайлуу сезишине, позитивдүү кадыр-баркка ээ болушуна жана тынчсызданууну, депрессияны жана стрессти азайтууга мүмкүнчүлүк берет.

Чектердин түрлөрү

Мамиледе коюлган чектер сиздин көзгө көрүнбөгөн күч талааңыз, жана сиз аны коргоого милдеттүүсүз. Чектер физикалык чектерди жана эмоционалдык чектерди камтышы мүмкүн. Физикалык чектер сиздин жеке мейкиндигиңизди, денеңизди жана купуялык сезимин камтыйт. Эмоциялык чектер сезимдериңизди башкалардын сезимдеринен орнотууну билдирет.

Эмоциялык чектер кандай?

Эмоционалдык же көпчүлүк учурда айтылган жеке чектер - бул мамиледеги чектерибиз, бул бизге өзүлөрүбүздүн таасиринен коргонууга жардам берет.

Ошо сыяктуу эле, никедеги эмоционалдык чектерди аныктоо - бул башкалардан кандай жүрүм-турумду кабыл аларыңызды же эмне кылбай тургандыгыңызды аныктоо процесси. Ийгиликтүү мамиле бул анын же өзүнүн инсандыгын так аныктаган эки адамдын бардыгы.

Дени сак эмоционалдык чектер

Чектерге ээ болуу дегенди билдирет өзүбүздү өзүнчө инсан катары сыйлап, аларсыз башкаларга биздин сезимдерибизди жана каалоолорубузду жокко чыгарууга мүмкүнчүлүк беребиз. Алар айрым артыкчылыктарга жардам беришет:

  1. Дени сак эмоционалдык чектер бизге өзүбүздүн уникалдуулугубузга кубанууга мүмкүнчүлүк берет.
  2. Бул бүтүн чектер ийкемдүү жана ылайыктуу болгондо башкаларга жакындоого мүмкүнчүлүк берет.
  3. Алар бизге жакын болуп, зыян тартып калышыбыз мүмкүн болгон аралыкты сактоого жардам берет.
  4. Жакшы чек аралар бизди орой мамиледе болуудан сактайт.
  5. Эң башкысы, алар бизге өзүбүзгө кам көрүүгө, эгерде биз аны ала алсак, башкалардын өзүмчүлдүгүн сыйлоого мүмкүнчүлүк беребиз.

Иштебеген чек аралар

'Ар дайым', 'эч качан' же башка абсолюттук тил сөздөрүнүн чектери көп учурда аткарылбай калат. Мындай чек аралар, адатта, реалдуу эмес жана ошентип созулбайт. Көптөгөн өнөктөштөр чек аралары жөнүндө сүйлөшпөйт жана өнөктөшү аларды билишин гана күтүшөт. Демек, баарлашуунун жетишсиздиги башаламандыкты жаратат жана узак мөөнөткө мамилеңизге доо кетириши мүмкүн.

Ден-соолукка зыяндуу чек аралар, адатта, иштебеген үй-бүлөлөрдө чоңойгонунун натыйжасы. Мындай үй-бүлөлөрдө жетилүү жана индивидуалдык процессти туура түшүнүшпөйт, ошондой эле баланы инсан катары сыйлашпайт. Алар көбүнчө сиздин өздүгүңүздүн начар сезими менен мүнөздөлөт. Ошентип, бул сизди өнөктөшүңүзгө таянып, бактылуу болууга, ал тургай, чечимдерди кабыл алуу жоопкерчилигине алып барат.

Чек ара тузактары

Чек ара тузактары

Ошол эле учурда, мамиледеги чек ара тузактары жөнүндө билишиңиз керек. Эмоционалдык чектерди кантип коюуну билүү үчүн, сиз туш болгон жалпы чек ара тузактарын таанып баштаңыз. Төмөнкү сценарийлердин айрымдары тааныш көрүнүшү мүмкүн:

  1. Менин инсандыгым өнөктөшүмдөн чыккан, эгер мен мамиледе болбосо, мен эч ким эмесмин.
  2. Бул менин акыркы мамилемден жакшыраак.
  3. Мен ага көбүрөөк убакыт берсем, мамилем жакшырышы мүмкүн.
  4. Менин шеригим менсиз жоголуп кетмек.

Эмоциялык чектерди белгилөө

Ден-соолук чектери биз үчүн маанилүү нерсени билүүдөн жана ырастоодон тартып, сизди сыйлабайм деп ойлогондо ачык айтууга чейин бар. Андан тышкары, өз кызыкчылыгыңызга убакыт табуу үчүн, өзүңүздү жактоону сунуштайт. Төмөндө мамиледеги өнөктөшүңүз менен эмоционалдык чектерди белгилөөгө жардам берүүчү ыкмалар келтирилген.

Өзүңүздү билип алыңыз

Ар кандай чек араны орнотуунун биринчи кадамы, албетте, өзүн-өзү билүү. Сизге жаккан же жакпаган нерселерди билүү жана сизди коркуткан нерселерге салыштырмалуу эмне жагымдуу экендигин билүү маанилүү.

Өзүңүздүн билимиңиз болбосо, туруктуу мамилелердин процессине функционалдык жол менен катышуу кыйынга турмак.

Эч качан өнөктөшүңүздүн сезимдерин ойлобоңуз

Өнөктөшүңүздүн сезимдери жөнүндө божомолдорду айтуу мамиледе көптөгөн түшүнбөстүктөрдү жаратышы мүмкүн. Сиз өнөктөшүңүз менен жакшы таанышмын деп ойлошуңуз мүмкүн. Бирок ар дайым болжолдоодон көрө, алардын каалоолорун жана муктаждыктарын сураган жакшы.

Конкреттүү жана так болуңуз

Айткан сөзүңүзгө ылайык иш кылуу өтө маанилүү, анткени аны жасоого караганда жеңилирээк окшойт. Чек араларды коюп, андан кийин аларды аткара албай калсаңыз, өнөктөшүңүз сиздин чегараңыздан ашып кетүүгө шылтоо табат деп ойлой берет.

Өзүңүздүн чек араңыздан эч кандай өзгөчө кырдаалдарды түзбөгөнүңүз жакшы, болбосо жакын арада сизге жакпаган нерселерди компромисске батырып аласыз.

Сэндвич ыкмасын байкап көрүңүз

Буга комплимент жана сын айтуу да кирет. Сиз өнөктөшүңүздүн коргонуусуна тоскоол болгон комплимент менен талкуулоону баштасаңыз болот.

Сүйүүңүз жөнүндө ачык айтыңыз

Чектериңди так билип туруп, сүйүүңдү так билишиң керек. Жубайлар эрежелерин, максаттарын жана күтүүлөрүн так билишсе, мамиле туруктуу болот.

Бөлүшүү: