Мамилелерди оңдоо - Никеңиздеги ажырымды жоюу үчүн 10 кеңеш

Мамилелерди оңдоо

Ушул макалада

Кийинчерээк жашооңуздун туруктуу бөлүгү болуп калуу үчүн кирген адамдарды жолуктурган учурлар болот. Күн сайын жолугушууну баштайсыз, ансыз деле жашоо аларсыз элестетилгис болуп сезилет.

Бирок, сиз алар менен барган күчтүү башталышка карабастан, иш дайыма эле пландаштырылгандай болбой, мамилелер ар дайым сиз ойлогондой боло бербейт.

Сиз өтө жакын досуңузбу же сүйүү мамилеңизби, убакыттын өтүшү менен бир нече жолу талашып-тартышканыңыз ыктымал. Ошондой эле мамилеңизди чындап баалай турган болсоңуз, мамилени оңдоо жана бардык нерсени оңдоо үчүн колуңуздан келгендин бардыгын жасаганыңыз оң.

Мамилелерди оңдоо- Жаман мамилени кантип оңдосо болот?

Бул жагдайда сиздин күнөөңүз болбошу мүмкүн экендигин унутпаңыз, жана эч кандай туура эмес иш жасаган жоксуз, бул оңдоп-түзөө багытында иштебеш керек дегенди билдирбейт.

Мамилеңизди кантип оңдосо болот?

Бул жерде сиз өнөктөшүңүз же жакын адамыңыз менен көйгөйлөрдү чечүүгө аракет кылып жатсаңыз, мамилеңизди оңдоо үчүн эмне кылуу керек жана эмне кылбашыңыз керектигинин тизмеси.

Мамилелерди оңдоо үчүн ушул 10 кеңешти карап чыгыңыз:

1. Экөөңүздүн ортосуңузга напсиңиздин киришине жол бербеңиз

Дисфункционалдык мамилени кантип оңдосо болот?

Ар дайым эсиңизде болсун, напсиңиз мамилеңизге ылайыктуу ой жүгүртүүгө жол бербейт. Сиздин мамилеңиз үчүн көп жолу сизден чоңураак адам болуп, компромисске баруу керек.

Мындай учурда, эгер сиз напсиңиздин кийлигишүүсүнө жол берсеңиз, анда ошол учурга керектүү нерсени жасай албайсыз.

Көпчүлүк учурда компромисске баруу кыйынга турат, айрыкча, сиз өзүңүздүн күнөөңүз жок экендигин билсеңиз, бирок бир аз компромисс оңолуп кетишине жардам берет.

2. Өзгөчө бир нерсе жасаңыз

Досуңуз же өнөктөшүңүз менен чакан кечки тамактанууну пландаштырыңыз.

Сиздин канчалык деңгээлде мааниге ээ экендигин көрсөтүү үчүн, жолунан чыгып, ден-соолукка зыян келтирген мамилени жөнгө салыңыз. Аларга болгон мамилеңиз экөөңүздүн ортобуздагы талаш-тартыштардан да маанилүүрөөк экендигин айт.

3. Сындабаңыз

Алар менен ар кандай маселе боюнча сүйлөшкөндө, какшыктап сүйлөгөн обонду колдонбогула. Бул мамилени жөнгө салуунун эң маанилүү жолдорунун бири.

Өнөктөшүңүздү же досуңузду сиз аларды сындап жаткандай сездире турган тон менен сүйлөшүүдөн өткөн жаман нерсе жок. Мындай сын сиздин абалыңызды жакшыртуу үчүн эч нерсе кыла албайт.

4. Өткөн маселелерди көтөрүп чыкпаңыз

Сындаба

Татаал мамилени кантип оңдосо болот?

Эгерде сиз отуруп, мамилени оңдоочу чечимдердин бири катары эмне туура эмес экендиги жөнүндө маектешүүнү чечсеңиз, анда мисал катары келтирилген өткөн маселелерди көтөрбөңүз.

Буга чейин сизге көп нерсе жакпагандыгын же алар түнкү саат он экиде каалабагандыгына байланыштуу тымызын капаланганыңызды айтууга азгырыласыз.

Бирок, ушунун бардыгын айтуу менен сиз убактылуу гана жакшы болуп каласыз жана сизге жакшылык кылуунун ордуна, алар сизге жана сиздин өзгөчө досуңузга ачууланып айтканыңыздын баарына өкүнүү сезимин калтырышат.

5. Жалгыз гана ойлонуп иш кылыңыз!

Эгер сиз жана сиздин досуңуз кичинекей маселелер боюнча талашып-тартышып жатам деп ойлосоңуз, чындыгында такыр эле көтөрүлбөй калышы мүмкүн, башыңызды тазалоо үчүн бири-биринен алыстап, убакыт бөлүп, бактысыз мамилени оңдоңуз.

Жөө сейилдөөгө чыгып, оңой эле талкуулана турган себептерден улам кантип капаланганыңызды ойлонуңуз.

6. Туура эмес нерселердин бардыгы үчүн өзүңүздү күнөөлөбөңүз

Кемчиликтериңизди кабыл алганыңыз оң болгону менен, досуңуздун же өнөктөшүңүздүн сени ар дайым күнөөлүү сезип жаткандай сезилиши жакшы эмес.

Адамдар кырдаалды кайра карап чыгууга жакын болушат, адатта, мындай учурларда алар өзүлөрү жасай элек нерселер үчүн күнөөлөй башташат.

Сиздин уруштарыңыз дайыма эле сизге байланыштуу боло бербейт. Эгер сиз сүйүктүүңүз сиздин компромисске көнүп баратканын сезсеңиз, анда аларга өзүңүздүн позицияңызды билүүнү жана жеңил ойлуулук менен мамиле кылбоо керектигин (сылыктык менен) түшүндүрүңүз.

7. Чынчыл бол

Бузулган мамилелердин дагы бир кеңеши - мамилени чынчылдык менен жасоо.

Көптөгөн мамилелер бузулат, анткени адамдар бири-бирине ыктап жатышат. Же алар чынчылдык менен мамиледе иштөөдөн баш тартышат же мамиледе чынчыл жана чынчыл сүйлөшүүдөн баш тартышат.

Алдамчылык байланышты токтотот, бирок мамилелерди оңдоо жана ажырымды жоюу үчүн чынчылдык чоң жолду талап кылат.

8. Жоопкерчиликтүү бол

Мамилени оңдоо үчүн эмне кылсаңыз болот?

Мамилелерди оңдоо үчүн, сиз жоопкерчиликтүү болууну үйрөнүшүңүз керек. Эгер бузулган мамилеңизге көз чаптырсаңыз, анда сиздин өнөктөшүңүз, сиз же экөөңүз тең бири-бириңизге зыян келтиргендигиңиз үчүн күнөөлүү экениңизди түшүнөсүз.

Бул психикалык тырык алып келип, зыян келтирерин билиңиз өзүн сыйлоо . Ошондой эле, өз катаңызды кабыл алганыңыздан кийин, өзүңүз менен тынч отуруп, мамилеңиз жөнүндө ой жүгүрткөндөн кийин түшүнөсүз, мамилеңиздеги көптөгөн маселелерди чече аласыз.

9. Оң маанайда болуңуз

Мамилелерди оңдоонун эң жакшы жактарынын бири - бул позитивдүү болуу жана мамилени ошол позитивдүү киргизүү.

Бир жолу мамиледеги жакшы нерселерди күтүп, өнөктөшүңүздүн терс жактарын, же алар менен болгон мамилеңизди узартуудан алыс болсоңуз, анда жолдошуңуз менен бузулган мамилеңизди оңдой аласыз жана бактылууураак болуп жакшы иштей аласыз.

10. Чектөө

Экөөңөр тең бири-бириңердин мейкиндикке кирип кетпешиңерге жана жеке убактыңыздын болушуна кам көрүңүз. Мурда убакыт мамилени жөнгө салууда өзгөчө мааниге ээ, эгерде буга чейин сизде болгон эмес болсо.

Мамилелерди оңдоо үчүн, чектерин сактоо мамилелерге чын жүрөктөн берилип кетиши үчүн, бири-бирине ой жүгүртүүгө жана кубаттоого убакыт берүүнү билдирет.

Төмөндөгү видеодо ар бир мамиледе болушу керек болгон айрым чектер талкууланат. Бирөөнү атап өтүш үчүн, өнөктөшүңүз жана сиз ‘Жок’ - бул толук сүйлөм экендигин түшүнүшүңүз керек. Төмөндөгү башка кеңештерди билип алыңыз:

Мамилелерди оңдоо күтүлбөгөн идеядай сезилиши мүмкүн, анткени көйгөйлөр келип чыгып, экөөңүздөрдүн мамилеңер үзүлүп калса, ал бардык жагынан акталгандай сезилди. Бирок, көпүрөлөрдү өрттөп, жаңыланып баштоо ар дайым биз үчүн жагымдуу ой.

Бөлүшүү: