Life Coach жана Психолог: Кайсынысын тандаш керек?

Ушул макалада

• Сиз терапевтке же жашоо машыктыруучусуна кайрылышыңыз керекпи?
• Терапевт менен жашоо машыктыруучусунун айырмасы эмнеде?
• Машыктырууга каршы кеңеш берүү
• Туура жолду тандоо

Жашоодо көйгөйлөр келип чыгат, кээде стресске, тынчсызданууга, коркууга жана нервге алып келиши мүмкүн. Буга байланыштуу жабырлануучуга консультантты көргөн жакшы. Жашоо машыктыруучусу менен психологдун кайсынысы жакшы деген суроо туулат?

Адамдар, адатта, жашоо тренери жана психолог жөнүндө сөз болгондо өзүлөрүн чаташтырышат. Жашоо коучинги заманбап дүйнөдө терапиянын жаңы ыкмасы катары белгилүү. Биринчиден, жашоо тренери психологдун ролун аткарып, бирок квалификациялуу эмес экендигин түшүнүү керек. Бирок, бул жакшы натыйжаларды берген оң сүйлөө терапиясы болуп чыкты.

Башка жагынан алганда, психолог - бул туура медициналык фактыларды колдонуп, бейтаптарын дарылаган квалификациялуу терапевт. Ал, адатта, биринчи кезекте пациенттеринин тарыхына кайрылып, алардын мурунку тажрыйбаларынан жыйынтык чыгарат.

Сиз терапевтке же жашоо машыктыруучусуна кайрылышыңыз керекпи?

Жашооңуз көйгөйлөргө толгонун сезген учур келет; адегенде жашоо тренери менен психологдун ортосунда сиз үчүн эмне жакшы экендигин чечишиңиз керек. Бул тандоо сиздики, жана сиз бул чечимди өтө акылдуулук менен кабыл алышыңыз керек. Мисалы, сиз тоого чыккыңыз келсе, альпинизмдин адисинен жардам сурайсызбы же дарыгерге кайрыласызбы?

Тоого чыгуу боюнча адис сизге чокуга чыгуу боюнча көрсөтмөлөрдү берет, ал эми дарыгер сиздин ден-соолугуңузду текшерип, эгер сиз көтөрө алсаңыз же чыга албай жатсаңыз. Ошо сыяктуу эле, жашоо тренери менен психологдун бирин тандап алышың керек.

Турмуштук машыктыруучу сизди акыркы чекитке жетүүгө жардам берет, ал эми терапевт сиздин эмоционалдык жана акыл-эс күчүңүздө иштеп, жашоо сизге алып келген кыйынчылыктарды кабыл алууга түрткү берет.

Терапевт менен жашоо машыктыруучусунун айырмасы эмнеде?

Буга жооп өтө жөнөкөй. Жашоо машыктыруучусу менен терапевттин ортосундагы айырмачылыктар төмөнкүчө:

Турмуштук машыктыруучу адамга өзүнүн профессионалдык же жеке максаттарына жетүүгө жардам берүү менен жетекчилик берет. Ал адамга инновациялык пландарды түзүүгө жана каржы жана коопсуздук жагынан ийгиликтүү орунга чыгууга жардам берет. Машыктыруучу ага ийгиликке жетүүнү кааласа, негизги принцип болуп саналган баарлашуу чеберчилиги боюнча иштөөгө жардам берет. Жумушта жана жеке жашоодо тең салмактуулукту сактоо абдан маанилүү, бул жагынан жашоо машыктыруучусу сизге мыкты жардам берет.

Же болбосо, психолог же терапевт бул маселелерди чечүүнүн ар кандай жолдору бар.

Алар, адатта, травмадан улам начарлап кеткен ден-соолуктарын калыбына келтирүү үчүн бейтаптарын колдошот. Алар бул көйгөйдүн келип чыгышынын жана бейтаптын жашоодо ушунчалык терс болушуна эмне себеп болгонун табууга аракет кылышат. Ошондой эле, терапевт адамдын стресс жана тынчсыздануу көйгөйлөрүн этап-этабы менен чечүүгө аракет кылат. Алар бейтаптын алга жылышына жана бактылуу өмүр сүрүүсүнө жардам беришет.

Машыктырууга каршы кеңеш берүү

Коучинг менен кеңеш берүүнүн окшош жактары көп.

Мисалы, экөө тең сизди өзүңүзгө алып, жакшы жашоо түзүүгө жардам берет. Экөө тең өзүңүзгө болгон ишенимди арттырып, эч кандай чечим чыгарбастан сизди колдошот.

Коучинг жана кеңеш берүү сизге алдыга жылууга эмне тоскоол болуп жаткандыгын табууга жардам берет. Бул сизге жакшыраак угуу жана суроо берүү жөнүндө баса белгилеп, сизди күчтүү кылууга жардам берет. Алардын экөө тең көйгөйлөрүңүзгө жооп издөөгө жардам берет. Сиз көз карашыңызды өзгөртүп, максатыңызга жетесиз. Коучинг жана кеңеш берүү сиздин ички дүйнөңүздү ачууда чоң роль ойнойт.

Бирок, машыктыруу менен кеңеш берүүнүн ортосунда бир топ айырмачылыктар бар, алардын ичинен эң чоңу машыктыруу жеке окутууну жана бир нече ай бою онлайн модулдарды талап кылат.

Ушундан кийин машыктыруучу көптөгөн сааттык машыктырууларды жүргүзөт, андан кийин машыктыруучу уюмдарда катталат. Ошол эле учурда, консультация берүү үчүн кеңири окутуу программалары жана кеминде үч жыл талаптагыдай практика талап кылынат, андан кийин адам кеңешчи боло алат.

Андан тышкары, машыктыруу практикалык чечимдерди колдонуу менен көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берет, ал эми кеңеш берүү көйгөйлөрдү жараткан себептер менен күрөшүүнү талап кылат.

Коучинг сизди алдыга койгон максаттарга жетүү үчүн колдойт; консультация сиздин көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берет. Машыктыруучу сизге кыйынчылыктарды кабыл алат, бирок кеңешчи сизге боорукердик менен жардам берет. Коучинг негизинен сиздин азыркы учуруңузга жана келечегиңизге байланыштуу, ал эми кеңеш берүү негизинен мурунку жашооңузга көңүл бурат. Машыктыруучулар көзөмөлгө алынбайт, бирок кеңешчилер ар дайым көзөмөл астында иштешет. Кааласаңыз, машыктыруу акы төлөнөт, бирок консультация жеке мүнөздө жүргүзүлөт жана камсыздандырууга да болот.

Туура жолду тандоо

Турмуштук машыктыруучу жана психолог экөө тең ушул сыяктуу көйгөйлөрдү чечишсе дагы, алардын иши окшош эмес.

Эгер кайсынысы сизге ылайыктуу экендигин жакшыраак билгиңиз келсе, көйгөйлөрүңүзгө так баа беришиңиз керек. Сиз өзүңүз үчүн эмнени тандасаңыз, ал сизге байланыштуу. Эгер сиз эч кимден жеке суроолоруңузду бербестен, алга жылууга жардам берген кадамдарды жасоону кааласаңыз, анда машыктыруучулукка барганыңыз оң.

Тескерисинче, өзүңүздүн ички дүйнөңүзгө көз чаптырып, сизден эмнени жашырып жаткандыгын билгиңиз келсе, сөзсүз түрдө кеңешке муктажсыз.

Бөлүшүү: