Никеде эмоционалдык жакындыктын жоктугунан арылуунун негизги кеңештери
Ушул макалада
- Сиздин никеңиз эмоционалдык жакындыктын жоктугуна байланыштуубу?
- Эмоционалдык жакындык деген эмне?
- Никеде жакындык жокпу?
- Экөөңүздөрдүн бактылуу убактыңыз жөнүндө ой жүгүртүңүз
- Биргелешип бактылуу болуп жасаган иштериңизге көңүл буруңуз
- Убакытты сапаттуу өткөрүү менен өзгөрүшүңүз мүмкүн
Сиздин никеңиз эмоционалдык жакындыктын жоктугуна байланыштуубу?
Эмоционалдык жакындык көп нерсени билдириши мүмкүн жана бул терминдин бир гана аныктамасы жок.
Тескерисинче, эмоционалдык жакындык өнөктөштөрүбүз менен мамилебизге, өз ара урматтоо жана ишеним деңгээлине, туугандык сезимге жана физикалык жакындыкка, мамилебизге, эмоционалдык чыр-чатакты, эмоционалдык көзөмөлдү жана акылдуулукту кантип жөнгө салат, ошондой эле , сүйүү жана сүйүү.
Бирок, түгөйлөрдүн ортосундагы мамиледе эмоционалдык жакындыктын жоктугу же эмоционалдык байланыштын жоктугу никедеги караңгылыкты чагылдырат.
Бул макалада никедеги эмоционалдык жакындыктын синоними болгон элементтер катары байланыш жана романтикалар жөнүндө сөз болуп, никеде эмоционалдык жакындыкты кантип курууга болот деген суроого жооп берилет.
Эмоционалдык жакындык деген эмне?
Эгерде биз эмоционалдык жакындыктын аныктамасын эң катуу мааниде карай турган болсок, бул жубайлардын камкордук, түшүнүү, ырастоо жана аялуу мамилесин көрсөтүү менен бирге жеке сезимдерин, күтүүлөрүн ачык бөлүшө алган жакындыкты билдирет.
Убакыттын өтүшү менен, жубайлар бири-бири менен байланышын жоготкондой, никеси кызыксыз же тажатма болуп калгандай сезилгенде, же өзүлөрү керек деп эсептеген жакындык, эркелик же романтикалуу сезимдерден улам үмүтсүздүккө кабылышат. жубайлары менен. Муну никедеги жакындыктын жоктугу деп атоого болот.
Үй-бүлөлүк терапевттер күн сайын эмоционалдык жакындыктын жоктугу темасына кайрылышат; жана адатта, жогоруда сүрөттөлгөн сезимдин табигый нерсе экендигине жубайларды ишендиришет.
Көпчүлүк сүйүү жомок сыяктуу болуш керек деп эсептешет; биз үйлөнгөн 'бирөө' дегенди билдирет, жана биздин сүйүү жана суктануу сезимдери, алар туура болсо, түбөлүккө калат.
Ой жүгүртүүнүн бул түрү биздин маданиятта туура эмес ой жүгүртүүнүн белгилеринин бири. Өзүбүздү “жакшы билебиз” деп сезгендер да биздин аң-сезимибиздин түпкүрүндө бир нерсе жашырылышы мүмкүн, эгерде биз чыныгы сүйүүбүзгө үйлөнсөк, анда эч качан мындай сезимде болбошубуз керек.
Никеде жакындык жокпу?
Мамиледе жакындыктын жоктугунан арылуунун биринчи кадамы кандай?
Жакындыктын жоктугун жоюу үчүн биринчи кезекте ушул сыяктуу стереотиптерди тезинен жок кылып, көйгөйгө практикалык мамиле жасай баштаңыз.
Read More: Күйөөңүз менен эч кандай эмоционалдык байланышты сезбей жатсаңыз, эмне кылуу керек
Кандай сезилбесе дагы, сүйүү үчүн жан шеригиңиз менен мурункудан да көбүрөөк иштештиңиз.
Сиздин сырткы келбетиңиз мыкты болчу, сиз идеалдуу курмага, эң сонун кечки тамакка, туулган күнгө арналган мыкты тортко көбүрөөк энергия сарптадыңыз - ошол мезгилде кандай гана окуя болбосун, сиз көп энергия жумшадыңыз. Андан бери сиз үйлөнүп, ишиңиз жакшы жүрүп жаткан. Ошондо сиз бир аз кыймылдап жаткансыз. Балким, сиз жыныстык катнашка көп барган жоксуз.
Же, балким, сиз чач жасалгалоого көп убакыт короткон жоксуз. Балким, азыр диванга отуруп, бонс сөөгүн жеп, Опраны көрүп жатасың. Олуттуу болсо дагы, эмоционалдык жакындыкты кайрадан сүрөттө чагылдыруу үчүн, сүйлөшүп жүргөн учурдагыдай кайрадан талыкпай иштөөгө туура келет.
Эми эмоционалдык жакындыктын жоктугу дүйнөнүн акыры эместигин билсеңиз, сүйүүнү өстүрө турган шаймандарды киргизүү же реинтродукциялоо процессин баштасаңыз болот.
Экөөңүздөрдүн бактылуу убактыңыз жөнүндө ой жүгүртүңүз
Никеде сүйүү жокпу? Эгерде сиз никедеги ынак мамилени кантип калыбына келтирүү керек деген суроого так жооп издеп жатсаңыз, анда эмоционалдык жакындыктын жоктугу сиздин үй-бүлөлүк бактыңызды бузушуна жол бербестен, көңүл борборун түзүшүңүз керек.
Understanding your өнөктөштүн сүйүү тили жана жубайлар үчүн сүйүү ырастоолору Эгер сиз никеңиздеги эмоционалдык жакындыкты чечүүнү кааласаңыз, анда сизге ыңгайлуу болот.
Кээ бир үй-бүлөлүк терапия адистери эмоционалдык жакындыкты жоюу үчүн муну күн сайын жасоону сунушташат; позитивдүү бойдон калуу, ырастоолорду кайталоо жана жөн гана романтиканы баштай турган энергияны жумшап жатам деген ой жүгүртүү.
Чыныгы ишенгенибиз жана күч-кубат жумшаган нерсебиздин көрүнүшү мүмкүн экендиги далилденди. Ошол эле нерсе эмоционалдык жакындыкты жоюу үчүн колдонулат.
Биргелешип бактылуу болуп жасаган иштериңизге көңүл буруңуз
Эмоционалдык жакындыктын жоктугунан арылуу үчүн, эски, бактылуу эскерүүлөрдү кайра баштан өткөрүңүз.
Ал сиз үчүн жылмайган эмне кылды? Сиз ал үчүн эмне кылдыңыз? Кайсы учурларда сиз өзүн эң бактылуу, эң жакын байланышта же эң романтикалуу сездиңиз? Кайсы учурларда экөөңөр тең бири-бириңерге болгон күчтүү кумарды сездиңер деп ойлойсуң?
Ойлогон оюңузча жазып бериңиз. Ушул учурларды эмнеси менен өзгөчө кылганын карап көрүңүз; сага эмне жылуу жана бүдөмүк сезимдерди берди?
Убакытты сапаттуу өткөрүү менен өзгөрүшүңүз мүмкүн
Никеде эмоционалдык жакындык жокпу? Эмоционалдык жакындык болбосо, никеден чыгуу кыйын. Эмоционалдык жакындыкты жок кылуу үчүн, убакытты чогуу өткөрүү үчүн атайын убакыт бөлүңүз.
Никедеги жакындыктын жетишсиздигин жеңүү үчүн, жолдошуңуздан баштай турган эң ачык жер - чогуу атайын убакыт бөлүү.
Эгер сиз кумарды кайтарып алгыңыз келсе, анда мурдагыдай чогуу убакыт өткөрүшүңүз керек.
Никедеги мээримсиздикти жеңүү үчүн, аны кандайча өзгөчө кыларыңды алдын ала аныктап ал. Эски учурдагыдай көңүл ачуу үчүн эмне кыласыз? Алгач экөөңөр эмне кылышыңар керек?
Бүгүн кечинде киного барсаңыз дагы, эски сүрөттөрүңүздү эстесеңиз да, кечки шамды шам менен жесеңиз, жада калса бири-бирибиздин далыбызды жууп кетсеңиз дагы, кайрадан туташуу процесси менен эмоционалдык жакындыкты кошо баштадыңыз.
Бөлүшүү:
