Ыраазычылыктын жоктугу канткенде никеңерге олуттуу таасир этиши мүмкүн

Ушул макалада

• Feel
• Express
• Өз ара жооп
• Ыраазычылык ажырашуунун дарысы болушу мүмкүн

Баарыбызга, айрыкча, сүйгөн адамыбыздын ыраазычылыгы, сүйүүсү жана мактоосу жагат. Ыраазычылык - үй-бүлөлүк канааттануунун эң маанилүү аспектиси. Ыраазычылык ден-соолукту чыңдаган никеде гана болот деп айтылганы менен, анын ден-соолугу чың болот мамиле .

Күн сайын бири-бирин кичине же кичине нерсе үчүн баалаган түгөйлөр, акыры, никеде ыраазычылык маданиятын өркүндөтүшөт. Бул жубайлар бактылуу жана бактылуу болуп, нике бактысын бекемдөө үчүн өтө маанилүү.

Жумуштагы стресс сыяктуу себептерден улам өнөктөштөр ыраазычылыгын билдире албай калган мамилелердин мезгилдери көп кездешет. Жашоо бошобой, ар бирибиз өз ишибиз менен алек болуп калабыз.

Дал ушул мезгилде жолдошубуздун бизге жардам берип, жашообузду жеңилдетүүгө кошкон салымын байкабай калабыз. Кыска убакыт аралыгында ар кандай себептерден улам болот деп күтүлүүдө, бирок ыраазы болбоо туруктуу адат болуп калса, мамилеңиз үчүн чоң зыян келтириши мүмкүн.

Ыраазычылыкты сезүү, билдирүү жана жооп кайтаруу керек. Төмөндө келтирилген ыкмаларды колдонуу менен эле, никеңизди өзгөртө аласыз.

1. Feel

Сиздин өнөктөшүңүз сиз үчүн белгилүү бир нерселерди жасаганда, аларды кабыл алууңуз маанилүү. Жубайыңыз сиздин жашооңузга эмне кошуп жаткандыгын, мейли чоң болсун, мейли кичине болсун, таанып-билүү менен билишиңиз керек.

Эгер сиз муну аткара албасаңыз, анда аларды кадимки нерседей кабыл алсаңыз, эртеби-кечпи, алар муну да түшүнүп, сиз үчүн эмне кылышты токтотушат.

Сүйүктүү тамакты кечки тамакка даярдоо, үй жумуштарынан үлүшүңүздү жасоо же балким туулган күнүңүзгө саякаттоону пландаштыруу сыяктуу кичинекей жаңсоолор; буларды жолдошуңуздун мээримдүү жаңсоолору катары тааный алышыңыз керек.

Алар мунун баарын жасоо менен мактоого умтулбаганы менен, алардын аракетине ыраазы болсоңуз, алар бактылуу болушат. Бул жардын ортосундагы сүйүүнү жана ыраазычылык сезимин арттырат.

2. Express

Эгер сиз өнөктөшүңүздүн аракетин баалай турган болсоңуз, анда сиз аларга ыраазычылыгыңызды билдирүү үчүн бирдей маанилүү. Жолдошуңуздун аны угушун камсыз кылган ыраазычылык билдирүүнүн маанилүү жолдорун табышыңыз керек.

Бул үчүн 'рахмат' деген сөз чоң жардам берет. Ушул жөнөкөй сөздү айтуу же нотага жазып коюу - өнөктөшүңүзгө сиз үчүн эмне кылса, ошону баалай тургандыгыңызды билдирүүнүн эң сонун жолу.

Ошо сыяктуу эле, комплименттер узак жолго түшүшү мүмкүн жана жеңил, такыр убакыт талап кылынбайт. 'Кечки тамак сонун болду' же 'Машинамды жууганыңыз үчүн рахмат' деген сыяктуу жөнөкөй сөздөрдү айтуу күчтүү, боорукер жана позитивдүү болушу мүмкүн жана мамилеңизди өркүндөтүп, үй-бүлөлүк ар кандай маселелерди чечүүгө жардам берет.

Сизге жана өнөктөшүңүзгө жардам бере турган укмуштуудай ыраазычылык оюну:

3. Өз ара жооп берүү

Түгөйүңүздүн сезиминен жана ыраазычылыгын билдирүүдөн тышкары, бактылуу никенин ачкычы эки өнөктөшүнүн тең жооп кайтаруусун камтыйт. Жубайыңыздын жакшылыктарын кайтарып берүү алардын кылган ишиңизге ыраазычылыгын билдирип жатканда сиздей бата алгандай сезилиши мүмкүн.

Эки өнөктөш тең ​​бири-бирин жасаган иштери үчүн баалай баштаганда, алар бири-бирине болгон ыраазылык жана ыраазычылык циклын башташат.

Алардын ар бири жубайлардын ыраазычылыгын сезүү үчүн түзүлгөн оң импульска байланыштуу бири-бирине кызмат кылууга көбүрөөк аракет кылышат, ошол эле учурда бири-бирине ыраазычылык билдирүүгө да аракет кылышат.

Ыраазычылык ажырашуунун дарысы болушу мүмкүн

Никелердин аягы бүтүп калат ажырашуу ыраазычылык жок болгондо, көбүрөөк нааразы болуп, бири-бирин кадимкидей кабыл алышат.

Эгерде сиздин никеңизде ыраазычылык болбосо, анда аны кеч боло электе табуу керек, анткени мындай никелер ар бир өнөктөш өзүнчө жол менен ажырашууга барат.

Бирок сизде жакшы жана ден-соолукка байланыштуу нике болсо, жолдошуңузга ыраазычылыкты күнүмдүк иш-аракеттердин бир бөлүгүнө айлантуу жакшы мамилелерди түзүүгө жардам берет.

Бөлүшүү: