Жубайыңыз менен байланышты кантип жакшыртууга болот

Жубайыңыз менен байланышты кантип жакшыртууга болот

Ушул макалада



Мамиледе натыйжалуу баарлашууну үйрөнүү сизге урмат көрсөтүүгө, бири-бириңизди жакшыраак түшүнүүгө жана өнөктөшүңүзгө жакыныраак болууга жардам берет. Сиз жана жубайыңыз экөөңүздөрдүн мамилелериңизге өз турмуштук тажрыйбаңызды алып келишет. Демек, экөөңүздөрдүн жуп болуп сүйлөшүү, угуу жана баарлашуу жолдоруңуз ар башка.



Баарлашуу ден-соолукта мамиленин маанилүү бөлүгү.

Бул ишенимди, берилгендикти, чынчылдыкты жана сүйүүнү өрчүтөт. Эгер сиз узак мөөнөттүү биримдикти чыңдагыңыз келсе, анда ынтымакта болуп, жубайлар катары баарлашуу көндүмдөрүн өркүндөтүүгө аракет кылыңыз. Ушул жети кеңеш сизге жолдошуңуз менен байланышты жана байланышты жакшыртууну үйрөнүүгө жардам берет.



1. Чогуу көңүл ачыңыз

Байланыш жана байланыш өз ара шайкеш жүрөт. Бири экинчиси болбосо жакшы иштебейт. Чогуу көңүл ачуу мамилеңиздин адеп-ахлактуулугун көтөрүп, жакындаштырат. Түгөйүңүзгө канчалык жакын сезсеңиз, алар менен ой-сезимдериңизди бөлүшүүгө ошончолук жакын болосуз.

никеден кийин үй-бүлөнү пландаштыруу

Биргелешип көңүлдүү нерсе жасоо мамилеңиздин ден-соолугу үчүн чоң жардам берет. Экөөңүз жактырган хоббини тандап, жолугушуу кечесин өткөрүңүз же түштөн кийин сүйүктүү шоуңуз менен жууркан астында кучакташыңыз. Экөөңүздөргө эмне жагууну кааласаңыз, анда аны тез-тез жасап туруңуз. Чогуу канчалык көңүлдүү болсоңуз, ошончолук тыгыз байланышта болосуз.

2. Ар дайым чынчыл болуңуз

Сиз өнөктөшүңүз менен канчалык чынчыл болсоңуз, сезимдериңиз жөнүндө гана эмес, кийинки иш-аракеттериңиз боюнча дагы ошончолук келечекте алар сизге ишене алышат. Кандайдыр бир мааниде, сиздин чынчыл болуу жөндөмүңүз өнөктөшүңүздүн сизге болгон мамилесин калыптандырат. Сиз ишенимдүүсүзбү? Аларда сизден күмөн саноого негиз барбы? Жубайыңыз менен баарлашууну жакшыртууга аракет кылып, бири-бириңизге ачык жана чынчыл болууну максат кылыңыз.



Улуу мамилелер чынчыл болуу менен өркүндөтүлгөн сыймыкка жана ишенимге негизделет. Биргелешкен жашооңуз, келечектеги максаттарыңыз жөнүндө сүйлөшүңүз, пикир келишпестиктер болгондо ачык айтып, андай болбосоңуз, эч качан бактылуумун деп түр көрсөтпөңүз. Түгөйүңүз менен чындыкты сүйлөөнүн көп пайдасы бар. Чынчылдык баарлашуу көндүмдөрүн өркүндөтүүгө жана терең деңгээлде байланышууга жардам берет. Ошондой эле, бири-бириңизди кантип окууга жана көйгөйлөрдү натыйжалуу чечүүгө үйрөтөт.

3. Үзгүлтүксүз угуңуз

Эгер сиз унчукпай көнүп калбасаңыз, байланыш жана байланыштын бул жагы кыйын болушу мүмкүн. Бирок, сиз үзгүлтүксүз угууга үйрөнсөңүз, анда мамилеңиздин ден-соолугу үчүн кереметтер болот.

Талаш-тартыш учурунда өз ойлоруңузду жана пикириңизди бөлбөө кыйынга турушу мүмкүн. Бирок андай эмес. Сиздин өнөктөшүңүз жумуштагы стресстүү күнү жөнүндө, алар окуган күлкүлүү нерсе жөнүндө сүйлөшүп жатабы же сиз ортодогу пикир келишпестиктен уламбы, тыңшоо жолдошуңуз менен баарлашууну жакшыртуудагы ажырагыс кадам. Ошондой эле, экөөңүздөрдүн түшүнбөстүктөрдөн алыс болуңуз.

Жубайыңыздын сөзүн угууга машыгыңыз. Сиздин өнөктөш окуяңызды бөлүшүп жатканда көз тийип байланыш түзүңүз жана баш ийкөө, жылмайуу сыяктуу оозеки эмес мамилелерди туура пайдаланыңыз. Бул сиздин өнөктөшүңүздү текшерилгендей сезип, аларды угуп, катышып жатканыңызды билдирип коюңуз. Сиздин кызыгууңузду жана сый-урматыңызды көрсөтүүгө жардам берүү үчүн кийинки суроолорду колдонуңуз.

пассивдүү агрессивдүү күйөө менен ажырашуу

Чыдамдуу угуучулар мамилелердеги пикир келишпестиктерди жана талаш-тартыштарды жөнгө сала алышат. Эгер жолдошуңуз менен байланышты жана байланышты кантип өркүндөтөм деп ойлонсоңуз, сабырдуу угуучу болуу менен баштасаңыз болот.

4. Сүйүүңдү билдир

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жолдошуңуздун көзүн карап, 'мен сени сүйөм' деп айтканда, мээ түгөйлөрдү бириктирип турган сезимтал гормону - окситоцинди бөлүп чыгарат. Бул гормон жолдошуңузга көбүрөөк ишенип, бактылуу болуу сезимин арттырат.

Көптөгөн түгөйлөр тилекке каршы жубайына 'мен сени сүйөм' деп айтуу адаттан чыгып кетишет же жөн гана телефон аркылуу сүйлөшүүнү токтотуу үчүн колдонушат. Өнөктөшүңүзгө аларды канчалык сүйөрүңүздү жана эмне үчүн сүйөрүңүздү айтып берүү практикасына кайтып келиңиз. Күн сайын сүйүүңүздү айтып, анын маанисин билдирсеңиз, өнөктөшүңүздүн өзүн-өзү сыйлоо сезимин көтөрүп, узак мөөнөттө мамилеңизди чыңдайсыз.

5. Күн сайын чогуу убакыт бөлүңүз

Экөөңөр тең бош эмес жашоодо жашайсыңар, бирок бул мамилеңизди артыкчылыктуу тизмеңиздин аягына коюуга эч кандай себеп жок. Күн сайын бири-бириңизге убакыт бөлүңүз. Күнүгө минимум 30 мүнөттөн убакыт бөлүп туруңуз, анда жашоодогу өзгөрүүлөр менен бөлүшүп туруңуз. Кантип көп убакыт өткөрсөңүз, мамилеңиз ошончолук бекем болот. Көптөгөн түгөйлөр муну эртең мененки коогалаң башталаардан мурун кофе ичип отурушат же болбосо бир бөтөлкө шарап менен түнөшөт. Күнү бою туташууну каалабасаңыз да, экөөң тең чын жүрөктөн аракет кылып жатканыңарга ынангыла.

үй-бүлөдөгү зомбулуктун алдын алуу боюнча кеңештер

6. Дайыма сексуалдык активдүүлүк

Жубайыңыз менен баарлашууну кантип көбөйтүү керектигин ойлонуп жатканда, уктоочу бөлмөңүздүн иши чоң роль ойнойт. Окситоциндин деңгээлин көтөргөн мамилелердеги дагы бир аракет секс. Бул гормон жубайыңыз менен болгон социалдык байланыш жана сезим үчүн өзгөчө жана түздөн-түз жооптуу. Жогоруда талкуулагандай, жолдошуңуз менен канчалык тыгыз байланышта болсоңуз, ошончолук көп баарлашасыз. Бири-бириңиз менен жыныстык жашооңузду талкуулаңыз. Эки тарапты канааттандырган жумасына же айына канча жолу? Чокусуна чыгуу үчүн өнөктөшүңүздөн эмне талап кылынат? Бул суроолор сиздин байланышыңызды бекемдеп, ден-соолукту чыңдап, канааттандырарлык сексуалдык тажрыйба берет.

7. Бири-бириңизге ыраазы экениңизди көрсөтүңүз

Эгер өнөктөшүңүз сизди таң калтырса, аларга айтып бериңиз. Жубайыңыздын жасаган иштерине ыраазычылык билдирүү аларды маанилүү сезип, сиз байкап калат. Эгер сиз оозеки сүйүү көрсөтүү менен алектенбесеңиз, анда ар дайым ыраазычылыгыңызды ар кандай жолдор менен көрсөтсөңүз болот. Ыраазычылык менен кучактап, жаакты тыкылдатып, өнөктөшүңүз сиз үчүн өзгөчө экендигин билгизгендиги үчүн керемет жаратат. Ошондой эле, үй-бүлөңүздү багуу, сүйүктүү тамагын бышыруу же банк иши сыяктуу кичинекей нерселерди жасоо сыяктуу пайдалуу нерселерди жасай аласыз. Чоңбу, кичинеби, алардын күнүн бир аз жеңилдете турган нерсе - бул фантастикалык жаңсоолор

Күнү бою бекемдээрлик тексттерди жөнөтүү - өнөктөшүңүздүн өзүн-өзү сыйлоо сезимин көтөрүүнүн дагы бир кичинекей жолу. Эгер сиз алар менен сыймыктансаңыз, аны өзүңүзгө сактабай эле коюңуз. Бул нерселерди угуу сиздин өнөктөшүңүзгө жагат. Кантсе да, ким мактоо айтканды жакшы көрбөйт?