Ажырашуу аркылуу айыгуу

Ажырашуу аркылуу айыгуу

Ушул макалада

Ажырашуу. Сөздүн өзү коркунучтуу көрүнөт жана терс мааниде. Бирок кээде мамилени токтотуу сиздин же сиздин жана сиздин өнөктөшүңүздүн сиздин эң чыныгы адамдык касиетиңизди табуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болот.

Бул ойлонбостон же таң калыштуу түрдө кабыл алынган чечим эмес, сиз бир топ убакыттан бери ойлонуп, сезип жана ал аркылуу сүйлөшүп келе жатасыз. Эми сиз чечим кабыл алганыңыздан кийин, кийинки кадамдарды башкаруу кыйынчылыктарды жаратат.

Ажырашуу жараларын айыктыруу же ажырашуу жолу менен айыктыруу көп жагынан бөлөк булуттагы күмүш каптоого окшош жараян.

Бул жерде сиз эсиңизде турган 5 нерсени сунуштайм ажырашуу жолу менен айыктыруу:

1. Досторуңузга жана үй-бүлөңүзгө муктаждыктарыңызды билдирип коюңуз

Чыккыңыз келеби? Ыйлоо? Башыңыздан өтүп жаткан сезимдерди изилдөө үчүнбү? Же сиз практикалык кеңеш алгыңыз келеби? Сунуштар? Багыт боюнча жардам бересизби?

Же, балким, сизге баары жакшы болот деп, ошол максатта айтылыптыр, же андан чоңураак сүрөт бар деп айткыңыз келет. Досторуңуз жана үй-бүлөңүз сизди кандайча колдой ала тургандыгы жөнүндө сүйлөшүп жатканыңызга көзүңүз жетсин.

Ажырашкандан кийин айыгуунун дагы бир маанилүү кеңешинин бири - жашооңузга оң таасирин тийгизе турган жаңы достук мамилелерди өрчүтүү. Бул сизге кошумча колдоо гана көрсөтпөстөн, ошондой эле алардын жашоосунда ушул баскычтан өткөн адамдар менен таанышууга жардам берет.

2. Өзүнө кам көрүү өзүмчүл эмес

Бош чөйчөктөн куюп жибере албай тургандыгыбызды унутпаңыз. Өзүңүздүн жыргалчылыгыңызды жана муктаждыктарыңызды / чектериңизди сактап калуунун кызыкчылыгын көздөгөн ишти жасоо сиздин артыкчылыктуу тизмеңиздин башында болушу керек. Албетте, башка адамга атайылап зыян келтирбестен.

Бирок кээде биз муктаждыгыбызды биринчи орунга койсок, адамдар жабыркап калышат, ошондо жакшы. Аларга зыян келтирүүгө жол берилет. Бирок башка бирөөнү жылытыш үчүн от жагып кереги жок.

Ажырашуу жолу менен айыкканда, ар дайым сизди жакшы көрүп, кам көрүүгө татыктуу экениңизди билүү зарыл. Өзүңүздү сындоо же өзүңүздү күнөөлөө бул өткөөл мезгилди ого бетер татаалдаштырат.

3. Өзүңүзгө 'ырайым' жана 'убакыт' бериңиз

Өзүңүзгө

Өнөктөштүк же нике мамилелерин токтотуу процесси жеңил-желпи болуп калбайт. Сиздин бул 'мамилеңизден кийинки' тарабыңыз айыгып, жаңы нормага көнүү үчүн убакыт керек болот.

Кээде биз өзүбүзгө белгилүү бир убакытка чейин 'аны жеңип кетебиз' деп күтүп жатабыз. Чындыгында, жашообуздун бул бөлүгү ар дайым биз менен болот.

Кайгы-капага байланыштуу чектөө жок, кээде терс сезимдерден жана эмоциялардан алыстаардан мурун катуу ыйлоо керек.

Өзүңүзгө жаккан нерсе катары өзүңүзгө ЫРААЗЫҢЫЗды берип, айыгып кетүү үчүн канча убакыт керек болсо, ошого мүмкүнчүлүк бериңиз. ДАРЫЛОО жок - биз ар дайым айыгып жатабыз.

4. Көбүрөөк чыгууга аракет кылыңыз

Ажырашуу жолу менен айыгуу үчүн, бойдок кезиңизде кандай адам болгонун билүү керек. Дал ушул учурда сиз өзүңүздү кайрадан ойлоп таап, үмүтүңүз менен кыялыңызга умтуласыз.

Эркиндигиңизди изилдеп, эмнени бактылуу кылганыңызды билип алыңыз, эс алууга барыңыз, жаңы нерсени үйрөнүңүз жана мүмкүн болсо, бардык варианттарыңызды карап чыгыңыз.

'Ажырашкандан кийин кандайча айыгууга болот' деп дагы бир нерсени талкуулашыңыз керек - бул жалгыз адам катары жашоодон ырахат алуу. Жуунуу бөлмөсүн бөлбөй, тамак жасап, каалаганыңды жеп отурбай, өзүңдүн жапайы сулуңду сээп алгың келсе дагы (көз ачып-жумгуча) жалгыз жашоо.

Ошондой эле көрүңүз: Ажырашуунун эң көп кездешкен 7 себеби

5. Мурунку каталарга токтолбоңуз.

Ажырашуу жолу менен айыкканда ар кандай эмоционалдык жана психикалык абалдарга туш болосуз. Ушундай убакытта никеңерде кандай чечимдерди кабыл аласыңар деп ойлонуп көрсөңөр болот.

Ушундай эскерүүлөрдүн айрымдары сизге күч-кубат берсе, айрымдары сизди алсыз сезип, кээ бири күлдүрүшү мүмкүн.

Ушул ырым-жырым канчалык маанилүү болсо дагы, ажырашуу жолу менен айыкканда көңүлүңүздү оорутуп, көңүлүңүздү ооруткан сезимдерге алдырбаңыз.

Бул сезимдер никеңиздеги болгон нерселердин бардыгын кайрадан ойлонуп, атүгүл ажырашуу жолу менен өтпөсөңүз деп тилек кылат.

Андыктан, өзүңүздү кайрадан анализдөө адатын таштап, ажырашкандан кийин жашоодо эмнени көксөп жатканыңызды күтүп алыңыз.

Сиз муну алдыңыз.

Кээде оор болот жана оор болот. Бул сиздин жеке сезимиңизге шек келтирип, чечим чыгарганыңызга шек келтириши мүмкүн. Бирок, бул өсүү сапарынын экинчи тарабында сиз үчүн эң анык нуска үчүн орун бар жана ал өсүүгө арзыйт.

Бөлүшүү: