Эмоциялык кыянатчылыктан кантип сакайса болот

Эмоционалдык зомбулук мамилеси чындыгында бир адам башка адамдын каалоосун жана кызыкчылыгын акыры ошол адамдын эмоционалдык жыргалчылыгын жок кылуу үчүн төмөндөтүп жаткан туруктуу процесс.




никеден кийин үй-бүлөнү пландаштыруу

Кыянаттык психикалык, физикалык, психологиялык же оозеки мүнөздө болушу мүмкүн жана көбүнчө ушулардын айкалышы.



Адатта, мамилелер күчтүү эмоционалдык тартылуу жолу менен түзүлгөндүктөн (зомбулук ата-энени балага, баланы ата-энеге, бир туугандардын ортосунда же ал тургай досторунун ортосунда колдонулушу мүмкүн), зордук-зомбулук көрсөткөн адамды мындай кыйратуучу жана натыйжасыз иш-аракет кылууга мажбур кылгандыгы таң калыштуу.

Мамиледеги ар кандай зомбулук көрсөткөн адамдар мылтыкты өздөрүнө буруп жатышат, мындайча айтканда - алардын маанайын бузуп, өздөрүнө белгисиз зыян келтиришет.



Кыянаттык, албетте, өзүн-өзү кыйратуучу жүрүм-турумдун компоненти катары каралышы мүмкүн.

Жабыркагандар көптөгөн өзүн-өзү кыйратуучу симптомдорду сезишет, убакыттын өтүшү менен суициддик тенденциялар пайда болуп, бара-бара депрессиянын кең океанына чөгүп кетишет.

Эмоциялык зомбулуктан айыгуу же эмоционалдык зомбулуктан кийин калыбына келтирүү мындай курмандыктар үчүн өтө оор жана азаптуу жараян болуп калат.



Ошентип, жубайынын же өнөктөшүнүн эмоционалдык зомбулугунан кантип кутулууга болот? Жана эмоционалдык зомбулуктан кутулуу чын эле мүмкүнбү?

Ошондой эле көңүл буруңуз: Эмоционалдык зомбулуктан кантип алыс болуңуз

Эмоционалдык зомбулук сезимге кол салган жана киши өлтүрүү үмүтүн билдирген унчукпай өлтүргөн адамга окшош. Бул жерде кээ бирлери бар

Эмоцияга кыянаттык менен мамиле кылган адам, алардын туура эмес иш кылып жаткандыгын сезбеши мүмкүн.

Эмоция учурундагы кыянатчылык сөзсүз түрдө эркектин же аялдын мамилесиндеги басымдуу фигура менен гана чектелип калбайт жана кээде күч жана көзөмөл сезимине жетүү үчүн кыянаттыкты колдонуучу 'алсыз' өнөктөш болушу мүмкүн.

Эмоционалдык орой мамилени калыбына келтиргендиги үчүн , кылмышкер дагы, кордук көргөн дагы жардам сурашы керек. Кордук көрсөткөн мамиледеги маселелердин жарымын чечүү эч качан мамилелер бузулбаса, эч качан чечилбейт.

Ошондо дагы, кордолгон адамдар гана бузулган жүрүм-турумдан сооронуч табышат.

Зордук-зомбулукка кабылган адамдарга жардам


жан шериктеринин белгилери

Үй-бүлөлүк зомбулукка кабылгандардын көпчүлүгү өзүн жалгыз сезишет жана адамдар эмне болуп жаткандыгын түшүнбөйт же ишенишпейт.

Бирок, сиз жалгыз эмессиз.

Сизди түшүнгөн, сизге ишенген жана эмоционалдык зомбулуктан арылууга жардам бергиси келген адистер бар.

Кесипкөй адистер сизди жөн гана угуп, колдоп турушса болот, эгерде сиз достук жардам сурап кайрылсаңыз же иш-аракет кылууга жардам берсеңиз эмоционалдык кордукту айыктыруу , же орой мамилени таштап кетүүнү пландаштырууну чечсеңиз болот.

Алардын тажрыйбасы жабыр тарткандарга жардам берет оозеки жана эмоционалдык зомбулуктан айыгуу жана акырындык менен кадимки калыбына келтирүү.

Үй-бүлөдөгү зомбулукка байланыштуу ишенимдүү сүйлөөгө муктаж болгон же андан чыгуунун жолдорун издеген адам эмоционалдык зомбулуктан кантип айыктырса болот жергиликтүү кызматтарды изилдөө менен башташы керек.

Компьютерлерди жана интернетти жергиликтүү китепканада колдонуу жеке жана үй компьютерлеринде байкабай пайда болуп, кыянаттык кылган кишинин ачуусун келтирген маалыматтарды карап турууга мүмкүндүк берет.

Эгерде үй жабдуулары жардам издөөдө колдонулса, анда серептөө сессияларындагы бардык дайындарды өчүрүп, телефон номерлерин коопсуз сактаңыз.

Кордук көрсөткөндөр сиздин жүрүм-турумуңузду тымызын текшерип, алардын аң-сезими үчүн адаттан тышкары болбогон адатты алышы мүмкүн.

'Кыянаттык менен жардам берүү (шаардын же шаардын аты)' сыяктуу сөз айкаштарын жөнөкөй издөө, адатта, сизге керектүү маалыматты берет.

Башка кесипкөйлөр, мисалы, полиция, диний лидерлер (пастор же дин кызматчысы), коомдук баш калкалоочу жайлар, үй-бүлөлүк соттор, психиатриялык жардам мекемелери жана саламаттыкты сактоо адистери кеңеш бере алышат. кыянаттык менен кантип калыбына келтирүү жана үй-бүлөдөгү зомбулукту колдоо кызматтары жана кордолгон адамдарга кызмат көрсөтүүгө адистешкен адамдар менен байланышта болушубуз керек.

Үй-бүлөлүк зомбулукка каршы күрөшүү үчүн жакынкы үй-бүлө ар дайым эле мыкты каражат боло бербесе дагы, үй-бүлө мүчөлөрүнүн жана ишенимдүү досторуңуздун жардамын бириктирип, алгачкы кадамдарды ишенимдүү жасоого болот.

Качан никедеги эмоционалдык зомбулуктан кийин калыбына келтирүү а бардык, Сиздин максат - зордук-зомбулуктан аман калуу жана курмандыктардын эң кайгылуусу эмес.

Пландаштырууга кам көрүңүз жана планды иш жүзүнө ашырууга даяр болгуңуз келгенче, изилдөөлөрүңүздү коргоңуз. Коркконунан иш кылбоого аракет кылыңыз.

Кыянатчыга жардам

Өнөктөшүңүзгө орой мамиле жасаганыңызды билүү көбүнчө кескин кесепеттерден же тирешүүлөрдөн чыгышы мүмкүн.

Кырдаал чектен чыгып кеткенде гана ишке ашаары өкүнүчтүү чындык. Ага карабастан, адепсиз адат же күн тартиби өзгөртүү кыйын, бирок мүмкүн эмес нерсе.

Өз иш-аракеттери үчүн жоопкерчиликти алуу терс жүрүм-турумду жөнгө салуунун жана жоюунун зарыл компоненти болуп саналат.

Иш-аракеттерди жүзөгө ашыруу менен - ​​тышкы дүүлүктүрүүчү нерсе эмес, жада калса сиздин өнөктөшүңүз же кыянатчылык максатыңыз - өзүңүздүн жоопкерчилигиңизди кыянаттык менен пайдаланган адамдын мойнуна жүктөйт.

Бул кабыл алуу коркунучтуу да, аны чечүү да кыйын болушу мүмкүн. Бирок, зомбулук көрсөткөн адам буга өзү эле барышы керек эмес.

Кесиптик жардам алуу үчүн эле эмоционалдык кыянаттыкты калыбына келтирүү , зомбулук көрсөткөн адамга алардын жүрүм-турумун өзгөртүү, алардын жашоосун жана мамилелерин өзгөртүү боюнча аракеттерде консультация алуу үчүн ресурстар бар, экинчиси дагы деле болсо мүмкүнчүлүк болушу керек.

Жабыр тарткандардай эле, Интернеттен жергиликтүү ресурстарды издөө жакшы кадам болушу мүмкүн, ошондой эле ачуулануу сезиминен, зомбулук боюнча кеңешчилерден же башка уюмдардан жана жеке терапиядан жардам издөө зомбулук көрсөткөн адамды тил табышууга жана жүрүм-турумун башкарууга жардам берет.

Башка кадамдарды жасоодон мурун чын жүрөктөн болсо дагы, бирөөнүн жубайына / олуттуу адамына же зомбулукка кабылган адамга ишенүү дагы бир манипуляциялык иш-аракет катары кабыл алынышы мүмкүн.

Бардык учурларда, зомбулукка кабылгандар дагы, кордук көрсөткөндөр дагы кандайдыр бир жардамга кайрылышы керек кыянаттык менен кантип айыктырса болот ошондой эле токтоосуз коркунучту жоюу жүрүм-турумду же кыянаттык менен келип чыккан эмоционалдык зыянды оңдойт деп ойлоп, алданбаңыз.


шайкештикти текшерүү

Балдар сыяктуу кордук-зомбулукка кабылган адамдарга кеңеш берүү пайдалуу болушу мүмкүн. Алар түздөн-түз болбосо дагы, бирдей деңгээлде эксплуатацияланат жана эмоционалдык зомбулуктун айыгышында жардамга муктаж.

Эмоционалдык зомбулуктан кийин айыгуу же зомбулук көрсөткөн адамдан чыгуу оор жолду талап кылат , бирок туура жетекчиликтин жана жардамдын жардамы менен сиз мамилеңизден жана жашооңуздан сооронуч таба аласыз.