Никеде жоопкерчиликти кабыл алуу үчүн буддисттердин практикасын колдонуу
Мамилелер Боюнча Кеңештер / 2025
Ушул макалада
Жубайың экөөңөр бөлөк турасыңар. Тыныгууга убакыт келгенин экөөңөр тең жакшы билдиңер, бирок аны айтууга караганда жеңилирээк болду. Сен аны сагындым. Сиз анын жанында уктап, аны күлдүрүп, ар бир күндү жаныңызда караганыңызды сагынасыз. Сиздер экөөңүздөрдүн мамилелериңиздер жакшыраак, аялдарымды кантип кайтарып алсам болот деп ойлонсоңуз болот бөлүү .
Чындыгында, экөөңүздүн тил табышып, ортолоруңузда эч кандай оор сезимдер болбогон күндөрдү сагынасыз. Бирок, тилекке каршы, сиздин никеңиз бир топ убакыттан бери андай болгон эмес. Урушуудан жана терс көрүнүштөн экөөңөр чарчадыңар. Биринчи кезекте эмнеге бөлүндүңүз.
Бөлүнүп-жарылуунун алгачкы этабында өзүңүзгө 'мен аялымды сагындым' деп айта бересиң жана аялыңды кантип кайтарып алуунун жолдору жөнүндө ойлоно бересиң сүйүү сиз дагы.
Аялыңды кайтарып алуу үчүн эмне деп айтууну жана бөлөк жашагандан кийин аялыңды кайрадан сага кантип сүйүп калууну ойлоносуң.
Эгер сиз бир аз убакытка бөлүнүп калган болсоңуз, иш бир аз тынчып калды. Сиз экөөңүз тең коркуу сезимдериңизди бир аз тазалап, кайда болгонун баалай алдыңыз. Убакыт айрым жараларды айыктырат, бирок баардыгын эмес. Ажырашкандан кийин аялыңды кайтарып алуу үчүн дагы эмне кылышың керек?
Бул жерде аялыңыз сизден кеткенден кийин аны кантип кайтарып алууга болот жана кандайча жардам бере турган бир нече кеңеш бар ажырашкандан кийин аялың сени дагы бир жолу сүйүп калсын :
Ажырашкандан кийин аялынызды кантип кайтарып алса болот, биринчи кезекте эмнеге ажырашканыңызды түшүнүүдөн башталат. Балким, сиз бул бөлөк жашоону улантууну каалабайсыз, бирок ага ушул нерсе керек болсо, анда ага бериңиз. Шашып бара жаткан нерселер анын кайрадан чогулуп кетүү каалоосуна зыян келтириши мүмкүн.
Ал сизди сагынып, дагы бир жолу сиз менен болгусу келиши мүмкүн, бирок бардык нерсени жөнгө салуу үчүн көбүрөөк убакыт талап кылынышы мүмкүн. Урматтаңыз жана ага кысым көрсөтпөңүз же ага ультиматум же убакыт бербеңиз.
Ал өзү коргонсо дагы же сиз менен мушташса дагы, эски күрөш ыкмаларыңызга түшүп калбаңыз. Бул анын күн сайын сиз менен болгусу келбей калат - экөөңөр алыс болуп калдыңар.
Анын үстүнө, анын ачуусу чыныгы ачуулануу эмес, бул кайгы же коркуу. Ал коркуп жатат. Сени жоготуп алуудан коркуп жатам , анын жашоосу сенсиз кандай болоорун, жалгыз өзүңдөн баш тарт. Эгер ал сизге кыйкырып жатса, жөн гана жигердүү угуңуз.
Сөз кезегиңизди күтпөңүз, ага толук көңүл буруп, анын сезимдерин тастыктаңыз.
Аялдар жөн гана угууну каалашат. Бирок сөздөрдү угуп эле койбостон, сөздүн артындагы сезимдерди аныктап, түшүнүп алыңыз. Туташыңыз, бири-бириңизди алыңыз - бул анын каалаган нерсеси.
Ажырашууңуздун бир себеби, себеби ал сизден угулган жок. Эгер сиз аны кайтарып алгыңыз келсе, анда өзгөрүшүңүз керек болгон чоң нерсе.
Ал сиз менен сүйлөшкөндө, анын көйгөйлөрүн чечкенге аракет кылбаңыз, жөн гана угуңуз. Ал нерселерди түшүнүү үчүн жетиштүү акылдуу, ал сизден эмнени талап кылат, аны угуу жана бекемдөө.
'Кечиресиз, алтыным', 'Түшүнөм' жана 'Сиздин колуңуздан келет' деген сөздөр сиз азыр жаттап алган жана дайыма колдонуп жүргөн сөз айкаштары болушу керек. Жообун укпаңыз, ук, жана аны чын эле ук . Бул бардык өзгөрүүлөрдү жасайт.
Идеясы - ажырашкандан кийин аялынызды кантип кайтарып алууну гана билбестен, чогуу жүргөнүңүзгө ынануу жолун табуу.
Кечиресиз, кечирим сурадыңыз - бул качан жетиштүү болот? Кеп анын чындыгында уккусу келген нерсе - бул сиздин кечирим сураганыңыздын себеби. Кечирүү же кечирүү ага чындыгында кандай сезимде экениңизди түшүндүрбөйт. Чындыгында, сиз кандай сезимде болууну көп айта турган адам эмессиз. Ооба, бул сейрек учурлардын бири.
Кааласаңыз да, каалабасаңыз да, ичегиңизди төгүшүңүз керек. Кечиресиз деп айтыңыз, анткени сиз ага эч качан жамандык каалаган эмессиз, сагынгансыз, аны менен бирге жашооңузду гана элестете аласыз.
Ушул нерсени өркүндөтүп көрүңүз, бирок сиз ойлоносуз. Кечиресиз деп айтуу сонун , бирок анын артындагы сезимдериңди түшүндүрүп берүү аялыңдын жүрөгүн кайрадан багындырууга жардам берет.
Көпчүлүк аялдар консультация менен жүрүшөт, эгер сиз аны сунуштасаңыз, анда анын жактоочусу болосуз. Бирок барууга макул болуу бир башка, ал эми бул процессте бүт күч-аракетти жумшоо.
Терапия, айрыкча, көптөгөн эркектер үчүн оңой эмес. Бул сезимдер жөнүндө көп сөз болуп жатат. Бул, албетте, аялдын күчтүү костюму, эркектин күчтүү костюму эмес. Бул жакшы.
Ага жумшаган күч-аракетиңиздин ачкычы ушул жерде.
Ошентип, ар бир сессияга кел, терапевтти угуу , аялыңды угуп, сезимдериң менен бөлүш. Процесс аркылуу сиз аялыңыз жөнүндө, балким, өзүңүз жөнүндө дагы көп нерсени билип аласыз.
Жагдайлар начар болуп турса дагы, экөөңүздөрдүн кайрадан чогулуп кетишиңизден эч качан үмүт үзбөңүз. Мунун баары сиздин мамилеңизге жана ой жүгүртүүңүзгө байланыштуу. Эгер сиз буга чейин жүрөгүңүздө жана акылыңызда баш тартсаңыз, ал аны билип коёт.
Башка адамдардын, айрыкча ал сүйгөн эркектин сезимдерин аялдар терең сезишет.
Үмүт - бул күн сайын жасай турган тандоо. Андыктан күн сайын ойгонуп, көңүлүңүзгө бекемдээрлик нерселерди айтып, бекемдээрлик ойлорду ойлонуңуз. Эч кимдин же эч нерсенин тоскоол болушуна жол бербеңиз.
Ал сенин аялың, сен аны сүйөсүң, жана убакытты жана күчтү жумшасаң, аны кайра жеңип аласың - окуянын аягы.
Бөлүшүү: