Терс мамилени кантип оңдосок болот

Терс мамилелер

Ушул макалада

Терс мамиле деген эмне? Терс мамилелер - өнөктөштөрдүн бири же экөө тең терс сезимдерге жана аракеттерге багытталган мамилени билдирет.

N o мамилеси туура эмес буттан башталса, созулат . Алардын бардыгы башында мээримдүү жана позитивдүү. Бирок, убакыттын өтүшү менен жагдай өзгөрүлүп, жубайлардын иш-аракеттеринен улам мамилелер терс болуп калат.

Сиздин мамилеңиздин бузулгандыгы жөнүндө кантип так билсе болот жана жагдайды өзгөрткүңүз келсе, эмне кылуу керек?

Зыяндуу эмес мамилелерди аныктоо, терс жубай менен мамиле түзүүнү жана жакшы мамилелерди өрчүтүү үчүн окуу.

Ошондой эле көрүңүз:

Талашуу

Кандай көрүнөт:

Уулуу мамиледеги терс жубайлар эч качан себепсиз урушуп, урушканды 99% 'сүйүшөт'.

Алар бири-бирине тынымсыз кыйкырышат жана акарат сөздөр көп кездешет.

Никени же мамилени бузган нерселерге, кыйкырган ширеңке жана бири-бири менен сүйлөшүү кирет.

Башында, кээ бир маанилүү маселелер боюнча талаш-тартыштар болушу мүмкүн, бирок убакыттын өтүшү менен маселелер таптакыр маанисиз болуп калат жана жубайлар ачуулануу үчүн гана күрөшүп, башка адамга үстөмдүк кылышат.

Алар эч жакка алып барбайт жана эч нерсени чечүүгө жакын эмес. Тескерисинче, алар чексиз жана эки адамды тең ачуулантып, бактысыз кылышат.

Терс күйөө же аял менен кандай мамиле кылуу керек?

Эгер талашып-тартышууну токтотууну кааласаңыз, жубайлар терапиясы терс мамилени калыбына келтирүү үчүн эң жакшы чечим болот. Эгер мүмкүнчүлүгүңүз жок болсо же өнөктөшүңүз кеңеш берүүнү жактырбаса, анда жакшы идея конструктивдүүлүк болот. Акылга сыярлык өнөктөш болууга аракет кылып, маанилүү маселелерде гана талашыңыз.

Мамиледе дайыма негатив болбош үчүн, кыйкыруудан же кемсинтүүдөн баш тартыңыз, эгерде сиз ушундай жүрүм-турумга туш болуп жатсаңыз, анда бирдей жооп бербеңиз.

Убакыттын өтүшү менен, шеригиңиз алардын жел тегирмендери менен күрөшүп жаткандыгын көрөт. Андан кийин, терс мамиледеги көйгөйлөрдү чечкен акылга сыярлык сүйлөшүү тынчтыкта ​​болот.

Манипуляция

Кандай көрүнөт:

Сиздин жолдошуңуз ар дайым каалаган нерсесин жасоого аракет кылып, сиздин оюңуз маанисиз болуп турганда, сиз терс мамиледесиз. Мындай учурда, сиздин өнөктөшүңүз алардын каалоолоруна баш ийүү үчүн колунан келгендин баарын жасайт.

Терс мамиледе болсо, алар сизди өз эрежелери менен жашаш үчүн ар кандай амалдарды колдонушат. Бул жыныстык чектөөлөр, эмоционалдык баш тартуу, жазалар ж.б.

Никени бузган нерселердин катарына сизди ар дайым бирден көтөрүүгө же каалабаган нерселерди жасоого түрткөн терс адам менен жашоо кирет.

Эмне кылуу керек:

Сезимдериңизди билдирүү - терс мамилени калыбына келтирүү үчүн эң жакшы жооп.

Өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды билүү менен коргоону баштаңыз. Манипуляция сезгенде жакшы жооп: 'Сиздин жасап жаткан ишиңиз мага жаккан жок, сиз аны токтотушуңуз керек'.

Терс күйөө менен кантип мамиле кылуу керектиги жөнүндө мындан ары кыйнабайм деп түшүндүр жана мындай мамиле улана берсе, чыгып кетесиң. Эгер алар сизди блуффинг кылып жатат деп ойлошсо, анда сиз аларга олуттуу көз жумганыңызды көрсөтүшүңүз керек.

Теңсиздик

Кандай көрүнөт:

Теңсиздик демекчи, сиз кандайдыр бир деңгээлде маанисиз болсоңуз, жубайыңыз ар дайым пьедесталга коюлушу керек.

Бардык ден-соолук мамилелеринде адилеттүүлүк абдан маанилүү.

Терс нерсени болтурбоо үчүн, эки өнөктөш тең ​​өзүн тең сезип, өнөктөшүнөн бирдей мамиле алышы керек.

Эгер сиз өнөктөшүңүз үчүн өзүңүзгө жакпаган нерсени тынымсыз жасап жатканыңызды сезсеңиз, жана сиз өнөктөш сизге бербеген нерсени кааласаңыз, анда ал мамиле тең эмес.

Эгер мамиледе позитивдүүлүктү өркүндөтгүңүз келсе, терс мамиледеги теңсиздикти белгилеңиз.

Аларга мамилеңиз акыйкат эместигин жана сиз алардыкындай көңүл бурбай жаткандыгын түшүнүүгө аракет кылыңыз. Эгерде алар түшүнгүсү жана өзгөргүсү келбесе, анда терапия жакшы ыкма болуп саналат. Ал жерде адис аларга кырдаалды жакшыраак көрүүгө жардам берет.

Эгер терапия мүмкүнчүлүгү жок болсо, акылга сыярлык сүйлөшүү никедеги же мамиледеги терс көрүнүштөрдү чечүүдө пайдалуу болушу мүмкүн, бирок адилетсиз мамиледе болууга эч качан жол берилбеши керек.

Коопсуздук

Кандай көрүнөт:

Мамиледе кооптуулук болгондо, мамиледе болгон мамилеңизди билбейсиз, сиз турган же мамилеге таандык. Ыңгайсыздык, тынчсыздануу жана белгисиздик өтө чоң.

Эмне кылуу керек:

Коопсуздук мамилесин баштасаңыз, өнөктөшүңүз менен ачык сүйлөшүп, экөөңүздүн мамилеңиз кайда баратканын сураңыз. Кооптуу өнөктөш, адатта, тынчсызданган тиркеме стили бар адам.

Коопсуздуктун булагын аныктаганга аракет кылыңыз, аракет кылыңыз өнөктөшүңүздүн мурунку тажрыйбаларын терең изилдеп, алардын муктаждыгы жана кооптуулугу мурунку жаман мамилелерден келип чыккандыгын түшүнүү . Досторуңуз, үй-бүлөңүз жана кесиптештериңиз менен болгон мамилелерден тышкары өнөктөшүңүзгө колдоо көрсөтүңүз. Аларда эмоционалдык көзкарандысыздыкка шарт түзүү.

Өнөктөшүңүз менен позитивдүү мамиле түзүү боюнча кеңештер

Терс мамиле менен мамиле кылып, ден-соолукта мамиле түзүүгө аракет кылып жатканда эмне кылуу керек?

Мээримдүү, узак мөөнөттүү өнөктөштүк абадан көрүнбөйт. Бактылуу жана ден-соолуктуу мамилелердин каада-салттарынан же ырым-жырымдарынан кийин, боорукердик менен мамиле кылуу, өз ара кабыл алуунун, бекем берилгендиктин жыйындысы.

Жубайыңыз менен ден-соолукту чыңдоо үчүн бир нече кеңеш:

  • Күткөн нерселериңизди башкарыңыз жана убакыттын өтүшү менен эмоционалдык муктаждыктардын өзгөрүүсүн кабыл алуу.
  • Бири-бириңер менен сүйлөшүүнү токтотпогула . Кумарды жана толкунданууну колдоо үчүн чогуу жалгыз калууга убакыт бөлүңүз.
  • Чыныгы жолдоштук мамилени өрчүт жана бири-бири менен ден-соолуктуу достук.
  • Мамилелер туруктуу тейлөөнү талап кылат, ошондуктан мамилени чыңдоо жана иштөө үчүн керек болгон нерселерде иштөө .
  • Ар дайым так, чынчыл жана тез-тез баарлашып туруңуз. Телефонго тез-тез чалып, сүйүү кат жазып, кечки чайга / кечки тамакка жетиштүү убакыт бөлүңүз . Бул мамиленин кагышын алууга жардам берет.
  • Үй чарбасын башкаруу эки өнөктөш тарабынан тең талап кылынат. Жүктү бирдей бөлүңүз.
  • Бири-бириңизге орун бериңиз хобби менен алектенүү, досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен жолугушуп, алар сизге кайтып келгенден кийин жашарып калгандай сезилет, бардыгы кубатталып турат.

Мамилеңизде бакыт жана позитивдүүлүк өрчүтүү үчүн ушул кеңештерди аткарыңыз. Жумуш убактыңыздын ортосунда мамилени унутпаңыз. Туруктуу көңүл бурбаса жана тарбиялабаса, эч кандай мамиле өркүндөй албайт.

Бөлүшүү: