Жубайыңыз менен өнөктөштүктөгү өзгөрүүлөрдү кабыл алыңыз

Ушул макалада



'Сен өзгөрдүң!' - Терапияда көптөгөн түгөйлөрдүн жолдошу үйлөнгөндөн бери өзгөргөнүн угушат.

Алар: 'Мен ошондоймун!' - деп айткан күнүндөй болгон адам эмес деп эсептеген жубайын сүрөттөп, талкуулап жатканда, мен кунт коюп угам. Өзгөрдү деп айыпталгандан кийин, айыпталуучу адатта “Жок, мен өзгөргөн жокмун. Мен дагы ошол адаммын! ” Кээде алар айыптоону жокко чыгарып, жубайын ошол эле кылмыш үчүн айыпташат: 'Сен өзгөрүлдүң!' Чындык, сиздин жолдошуңуз өзгөргөндөй, сиз дагы өзгөрдүңүз. Бул Жакшы! Эгер сиз бир нече жылдан ашуун убакыттан бери үйлөнсөңүз жана өзгөрүү болбосо, бул бир нече себептерден улам көйгөй жаратат.

1. Өзгөрүү сөзсүз болот - аны токтотууга аракет кылбаңыз

Эч нерсе мурунку бойдон калбайт, айрыкча адам баласы жөнүндө сөз болгондо. Боюмда болгон күндөн баштап биз күн сайын өзгөрүп жатабыз. Биз эмбриондон, андан кийин түйүлдүктөн, ымыркайдан, кичинекей бөбөктөн, кичинекей баладан, өспүрүм курактан, өспүрүмдөн, жаш бойго жеткенден жана башкалардан өзгөрөбүз. Мээбиз өзгөрөт, денебиз өзгөрөт, билим базабыз өзгөрөт, чеберчилик базабыз өзгөрөт, жактырган жактырбаганыбыз, адаттарыбыз өзгөрөт.



Учурдагы өзгөрүүлөрдүн тизмеси баракчаларга өтүшү мүмкүн. Эрик Эриксондун теориясы боюнча биз биологиялык жактан гана өзгөрүлбөйт, ошондой эле жашообуздун ар бир мезгилинде же этабында биздин көйгөйлөрүбүз, турмуштук кыйынчылыктарыбыз жана артыкчылыктарыбыз өзгөрүлүп турат. Эгерде биз концепциядан бери ар дайым өзгөрүп турсак, анда эмне үчүн күтүлбөгөн жерден биздин үйлөнгөн күнүбүз токтоп калат?

Кандайдыр бир кызыктай себептерден улам, жубайыңыз калган күндөрүн биз менен өткөрүүнү чечкенден кийин өзгөрүүлөр токтойт деп күтөбүз. Биз аларды башка жол менен сүйө албагандай болуп, түбөлүк сүйүп калган күнүбүздүн адамы бойдон калышын каалайбыз.

Эгерде биз концепциядан бери ар дайым өзгөрүп турсак, анда эмне үчүн күтүлбөгөн жерден биздин үйлөнгөн күнүбүз токтоп калат?



2. Жубайына өзгөрүүгө уруксат бере албай калганда

Никедеги өзгөрүүлөрдүн жоктугу көйгөй жаратат, себеби өзгөрүүлөр көбүнчө өсүштү көрсөтөт. Менимче, биз өзгөргөн жокпуз деп айтканда, биз эч кандай өсүш болгон жок деп айтабыз деп макул боло алабыз. Жубайына өзгөрүүгө уруксат бербей койсок, алардын өсүп-өнүгүшүнө, өнүгүүсүнө жол берилбейт деп айтып жатабыз.

Бардык өзгөрүүлөр оң же ден-соолукка байланыштуу өзгөрүүлөр эмес экендигин моюнга алам, бирок бул дагы жашоонун бир бөлүгү. Баары биз күткөндөй же каалагандай болбойт.

коопсуз сөз идеялары

Жеке менин турмушка чыкканыма 19 жыл болду, экөөбүз тең 20 жашыбызда ант берген учурдагыдай эмес экенибизге ыраазымын. Биз ал кезде азыркыдай улуу адамдар болчубуз, бирок тажрыйбасыз жана үйрөнө турган нерселерибиз көп болчу.

3. Өсүүгө тоскоол болгон факторлорду тааныбагандык

Ар кандай психикалык ден-соолук шарттары жана / же эмоционалдык көйгөйлөр, химиялык көзкарандылык же травмага кабылуу өсүшкө жана өзгөрүүгө жол бербейт. Лицензиясы бар клиник дарылоого муктаж болгон клиникалык көйгөй бар же жок экендигин аныктоо үчүн диагноз коюп, баалай алат.

4. Айрым өзгөрүүлөр бизге жөн эле жаккан жок

Эми жубайларыбыздын өзгөрүлөрүн жана өзгөрүлүшү керектигин билгендиктен, ошол өзгөрүүлөргө көнүү эмне үчүн ушунчалык кыйын болушу мүмкүн экендиги жөнүндө сүйлөшөлү. Бул суроого көптөгөн жооптор бар, бирок эң негизги жана эң маанилүү жооп - айрым өзгөрүүлөр бизге жакпай жатат. Жубайларыбызда биз кубанган жана баалаган өзгөрүүлөр бар, биз жөн эле кабыл албаган, жек көргөн жана жек көргөн айрым өзгөрүүлөр бар.

Жубайларыбызда биз кубанган өзгөрүүлөр бар, биз жөн эле кабыл албайбыз

5. Жубайыңыз өзү тандаган адамга айланып кетишине жол бериңиз

Бардык үй-бүлөлүү адамдарды, жубайлары болжолдонгон эркек же аял болуп калыптанышына жол берүүсүнө чакырам. Өзүңүздөн башка бирөөнүн жүрүм-турумун же мүнөзүн калыптандырууга аракет кылуу, натыйжада, көңүл чөгүү, чыр-чатак жана чыңалган мамилелер.

Чоң адам өзүн өзү боло албаган адамдай сезгенде, сиз башкалардын көзүнчө өзүлөрүңүз болгондугуңуздан улам сиз уялып, жолдошуңуз аларды четке кагып, тынчсыздануу жана депрессия белгилерин, кайгы-капаны сезишет. , ачуулануу, таарыныч жана ишенимсиздиктин мүмкүн болгон ойлору.

Ар бирибиз жубайларыбыздын кабыл алуусун сезип, өзүбүздүн ким экендигибизден уялгандан көрө, өзүбүздү жакшы сезгенибизди каалайбыз.

Жакшы мисал - аялы күйөөсү мыкты кесипке ээ болушун каалап, жогорку окуу жайына кайтып келип, жогорку окуу жайына кайтып келет. Ал жакшы билимдүү, жумуш берүүчү тарабынан кадыр-барктуу наамга ээ жана кесиптештери жолдошунун мансабы жөнүндө сураганда ар дайым так эмес.

Ал күйөөсү жумуш берүүчүгө берген азыркы наамдан уялат. Ал күйөөсүнө анын билимин өркүндөтүүнү сунуштоону улантууда, бирок анын мындай каалоосу жок экендигин жана азыркы карьерасына ыраазы экендигин билдирди. Натыйжада, күйөөсү ага таарынып, андан уялып, өзүн жетишсиз сезип, анын никесинен таптакыр күмөн санашы мүмкүн.

Жакшы жарыңыз үчүн жакшылыкты каалоо бактылуу никеде маанилүү.

Кээде жубайыңыз үчүн сиздин жакшылыгыңыз өзүңүздүкү менен бирдей болбой калышы мүмкүн экендигин кабыл алуу маанилүү. Ага ким болушуна уруксат бериңиз жана алардын бактылуу болушуна жол бериңиз. Бул үй-бүлө куруудан мурун болочок жубайлар менен карьералык максаттарды талкуулоонун маанилүү себептеринин бири.

Бул алардын мансаптык максаттары сиздикине дал келеби, жокпу, ар кандай максаттар жана бактылуу карама-каршылыктуу аныктамалар менен бактылуу өмүр сүрүп, чогуу жашай алаарыңызды чечүүгө мүмкүнчүлүк берет.

Мүмкүн болгон зыянды жоюу жана иш-аракеттердин планын иштеп чыгуу

Жеке жыргалчылыкка же мамилелердин ден-соолугуна зыян келтирген өзгөрүүлөр болгондо, келтирилген ыктымал зыянды чечүүдө жана аны көтөрүү жана / же жөнгө салуу планын иштеп чыгууда маанилүү. Жамандыкка жана ачууга эмес, сүйүү жана түшүнүү менен темага жана жолдошуңузга жакындоо маанилүү.

Эки тарап тең мүмкүн болгон зыянды азайтуу планын иштеп чыгууда роль ойной алышы жана керек болсо биргелешип кошумча өзгөртүүлөрдү киргизиши да маанилүү.

Мындай ыкма бир тараптын өзгөрүүлөр болуп, өзгөрүүлөрдү жөнгө салуу планы 'алар менен' эмес, 'аларга' жасалып жаткандай сезимин төмөндөтөт.