Кош бойлуулук учурунда никени бөлүү менен кантип күрөшүү керек

Ушул макалада

• Өзүңүзгө жана балаңызга кам көрүңүз
• Белгисиздикке карабастан үмүттү өрчүт
• Айрым негизги эрежелерди орнотуңуз
• Башка жактан колдоо чогултуп алыңыз
• Жакшы ойлорду ойлон
• Терапевтке кайрылыңыз
• Жубайыңыз менен сүйлөшүңүз

Кош бойлуу кезинде бөлүү - бул кош бойлуу кезинде аялдын башына түшүүчү эң өкүнүчтүү нерсе. Кош бойлуу кезинде күйөөңүздөн бөлүнүп кетүү, үмүтсүз жашоонун аякташы сыяктуу сезилет.

Качан үйлөнүү жолуна түштүңүз эле бөлүү ? Кош бойлуулук учурунда нике көйгөйлөрү качан курчуп кетти мамиле бузулуу?

Бир мүнөттөй сезилет, сиз кулап жатасыз сүйүү жана бири-бирисиз жашай албайбыз; анда кийинки мүнөттө бири-бириңизге туруштук бере албайсыз. Кош бойлуулукту ортого таштаңыз, ошондо сизде бир аз жабышчаак кырдаал болот.

Нике өзүнөн өзү эле ызы-чуу болушу мүмкүн, балким, сиздин никеңиз ага чейин кыйрагандыр кош бойлуулук жөнүндө келди. Же балким, экөөңөр тең наристе болот деп ойлошкон чыгарсыңар никени сактап кал .

Ымыркай атайылап жасалганбы же жокпу, кандай гана болбосун, ал келе жатат жана бул сиздин экөөңүздүн жашооңуздун бир бөлүгү. Өкүнүчтүүсү, экөөңүз тең, жок дегенде, азырынча жолдошуңуздун жанында болууну каалабайсыз.

Никени бөлүү жана бир заматта баш аламандык менен күрөшүү абдан чоң болушу мүмкүн. Кош бойлуу кезинде бөлүп кетүү сапарында бөлөк жашоону кантип чечүү керектигин карап чыгыңыз.

Өзүңүзгө жана балаңызга кам көрүңүз

Эгер кош бойлуу болсоңуз жана күйөөңүздөн бөлөк болсоңуз, анда сиз өзүңүздү жалгыз сезип, дүйнөнү алып жаткандай сезилишиңиз мүмкүн. Балким, ооруп жаткандырсыз, же жөн эле эмоцияга алдыргансыз. Бир азга токтоп, ойлонуп көрүңүз.

Бөлүнүү менен күрөшүүдө, мүмкүн болушунча өзүңүзгө кам көрүңүз. Көбүнчө эс алып, таза абага чыгып, жакшы тамактанып, сүйүктүү нерселериңизди жасап, жеңил көнүгүүлөрдү жасап, дарыгерлердин кабыл алуусуна барыңыз.

Ажырашуудан өтүп жатканда, сиз өзүңүздүн эле эмес, өзүңүздүн ичинде кичинекей ымыркайдын да кам көрүп жаткандыгын унутпаңыз.

Муну экөөңүздөргө тең жасаңыз.

Белгисиздикке карабастан үмүттү өрчүт

Сиз үй-бүлө куруп, чогуу жашаганда, анда кандайдыр бир коопсуздук бар.

Кандайдыр бир нерселер аскада болсо дагы, аздыр-көптүр билесиз. Ажырашып, өзүнчө жашаганда, экөөңөр бири-бириңерден жана өз жашооңорду бири-биринен бөлөк жашай аласыңар деген ишенимде коопсуздук бар.

Бирок бөлөк туруп үйлөндүңүзбү?

Бул таптакыр жаңы оюн. Бул белгисиздикке толгон ири боз аймак.

Кош бойлуулук учурунда бөлөк жашагандан кийин аман калуунун ачкычы - белгисиздикке карабастан үмүттү өрчүтүү. Себеби кааласаңыз да, каалабасаңыз да, сизде балалуу болуп, ошол бала келе жатат.

Үмүт чөйрөсүн түзүү сиздин милдетиңиз, ымыркай гүлдөп өсүшү үчүн жана сиз ага керектүү нерселердин бардыгын сунуштай аласыз.

Ошентип, күйөөңүз экөөңүздөр бири-бириңерден ажырадыңар жана мунун бир мүнөттөн экинчисине чейин эмнени билдирерин билбейсиң. Бирок сиз басып өтүп жаткан роликтерге карабастан, баары жакшы болот деп үмүттөнсөңүз болот.

Ушундан улам суроо жаралат, бөлөк жашоодо эмне кылуу керек?

Айрым негизги эрежелерди орнотуңуз

Кош бойлуу кезинде бөлөк жашоого байланыштуу белгисиздикти азайтуу үчүн, жолдошуңуз менен бир нече негизги эрежелерди белгилеңиз. Алардын жазуу жүзүндө экендигин текшериңиз, андыктан бардыгы бирдей бетте болуп, эс тутуму тумандап калса, ага кайрыла алышат.

Кош бойлуулук мезгилинде бөлүнүүдөн кийин төмөндөгүдөй темаларды камтыңыз:

• экөөңөр кайда жатасыңар
• акча каражаттары
• эгер / качан бири-бириңизди көрө аласыз
• келечектеги мамилелер жөнүндө 'сүйлөшө турган' күн
• эгер сиз качан / качан / кантип айта аласыз үй-бүлө жана достор,
• бала келгенде дагы деле бөлүнүп калсаңыз эмне болот

Кош бойлуулук мезгилинде бөлөк жашагандан кийин, чоң нерселерди билүү күнүмдүк жашоону алдын-ала билүүгө жардам берет жана экөөңүздүн стресстен арыласыз.

Башка жактан колдоо чогултуп алыңыз

Мына бүтүм - сиз кош бойлуу болуп, эми кош бойлуу кезинде күйөөсүн таштап кеткенден кийин бир аз же көп нерселерди жасап жатасыз.

Балким, сиз аны бир аз көтөрө аласыз, бирок акыры, сиз жардамга муктаж болосуз. Физикалык жардам, эмоционалдык жардам ж.б.у.с. Эгерде сиз азырынча күйөөңүзгө ишене албай жатсаңыз, анда башка жактан колдоо чогултуп алыңыз.

Жакшы ойлорду ойлон

Бул кыйын болушу мүмкүн, айрыкча сен жана жолдошуң мушташып жатат . Бирок ага шек келтирүү үчүн колуңуздан келишинче аракет кылыңыз. Жакшы ойлорду ойлон.

Колдон келишинче бактылуу болгула. Тамаша фильмдерди көрүңүз.

Бөлүнүүнү кантип жеңүү керек, терс ой пайда болгондо, аны башыңызга буруңуз.

Никени бөлүү маселесин кантип чечүү керектиги жөнүндө ойлонуп, өткөндү таштап, учурду ойлон. Баары бир сиз көзөмөлдөгөн нерсеңиз ушул.

Терапевтке кайрылыңыз

Кош бойлуулук учурунда бөлөк-бөлөк, эгер жолдошуңуз сиз менен кетсе, сонун, бирок андай болбосо, жалгыз барыңыз.

Кош бойлуу кезинде ажырашуу ар бир адам үчүн өзүн-өзү чечүү үчүн өтө эле көп. Кесипкөй адис менен сүйлөшүү керек .

Күйөөңүздөн бөлүнгөндөн кийин, көп эмоцияларга туш болосуз, ошондуктан сиз угушуңуз керек болгон нерселерди айтып берүү үчүн, ишенимдүү адамыңыз менен бөлүп алыңыз.

Жубайыңыз менен сүйлөшүңүз

Кош бойлуу кезинде ажырашуу маселеси көңүлдү оорутат. Бирок, эгерде сиз кандайдыр бир сүйлөө тилинде сүйлөсөңүз, анда сиз жана жубайыңыз бейтарап жерде жумасына бир жолу байланышканыңыз жакшы болот. Аны күн сыяктуу орнотуп, аны күн катары эсептеңиз.

Балким, бөлүнүү менен күрөшүүнүн ушул этабында, сиз кайрадан башында, бири-бири менен таанышуу жана мамилеңизди калыбына келтирүү . Бул толугу менен жакшы. Бирок сиз туташмайынча болбойт.

Бул дагы кош бойлуулук жана бала жөнүндө сүйлөшүүгө сонун мүмкүнчүлүк.

Үмүттөн, ал кубанат жана анын толкундануусу кош бойлуулук сапарында сизге жардам берет. Кош бойлуулук мезгилинде бөлөк-бөлөк жашаганга карабастан, кайрадан бекем никеге турбасаңыз дагы, жок дегенде бир командада болосуз.

Бөлүшүү: