4 Өз ара мамиледе эч качан компромисске барбоонун эрежелери

Ушул макалада

• Маселе менен отуруңуз
• Активдүү Угуу
• Сүйлөшүүлөр
• Өнөктөшүңүздүн көз карашын караңыз

Бизге үйрөтүлгөн нерселерден айырмаланып, ачкыч мамилелердеги чыр-чатакты чечүү ооба, багынуу же боорукер болуу менен башталбайт. Чыныгы компромисстик чеберчилик - моюн сунбоодон башталат.

Менин тажрыйбамда ушунча көп түгөйлөрдү көргөндүктөн, алар сүйүү жолдошуңузга жагуу деген туура эмес түшүнүк менен, баш кошкондо башташкан. ' Бактылуу аял бактылуу жашоо , 'Деп бирөө чырылдап жатса, экинчиси ыңгайлуу жана ийкемдүү экендиги менен сыймыктана алат.

Капитуляция аркылуу сүйүү көрсөтүүгө аракет кылган бир нече жылдан кийин, алар бош жана ачууланып жатышат. Көп учурда, ушул жалган бакыт мезгилинен кийин, байланыш күрөшкө айланган. Ар бир тарапта: 'Бул сенин жолуң же шоссесиңби' же 'Менин муктаждыктарыма жол берилбейт' деген сезимдер бар.

Бул этапта өнөктөштөр өздөрү каалаган нерсени так билүүгө өтүшөт, бирок баш тартуудан коркуп, жубайынын каалаганын укпай калышат. Башкача айтканда, алар өтө ийкемдүү болуп башташты, өтө катаал, эми адамдар орто жолдо жашоого мүмкүнчүлүк берген жөндөмдөрүн жоготушту - өзүлөрү үчүн чынчылдык менен сүйлөө, ошондой эле мээримдүү болуу.

1. Маселе менен отуруңуз

Чечим артка кадам таштоодо. Өз ара компромисске баруунун жолун издөөнүн же токтоосуз орто жолду табуунун ордуна, көйгөйлөрдү чечүүнүн биринчи кадамы - алардын пайда болушуна жол берүү. Азырынча чечим табууга аракет кылбаңыз.

2. Активдүү угуу

Бирок чыр-чатак менен отуруу пассивдүү болбошу керек. Андан көрө, бири-бириңизге кезигип, кезек-кезеги менен ар бир өнөктөш муктаждыктарын толугу менен, эч нерсени эскертпестен, экинчисине жагуудан же экинчисине зыян келтирүүдөн алыс болуңуз. Бири сүйлөп бүткөндөн кийин, экинчиси уккан нерсесин кайталайт, ар бири өзүнүкүндөй сезилгенге чейин өнөктөш толугу менен түшүнөт алар эмне айтууга аракет кылып жатышат.

Бул мамилелердин оор иши. Өнөктөшүңүздүн уккандыгын сезүү үчүн, төмөнкүлөр керек:

• Жакшы угуучу болуп

Бул деген сен угуп жатасың бүт окуяны токтотпостон же теманы өзгөртпөстөн. Көпчүлүк адамдар коргоно албай туруп, өнөктөшүнүн ачуусун же оорусун угуу кыйын, бирок бул жерде сиздин көз карашыңыз туура экендигин талап кылбоо өтө маанилүү.

Дагы бир жалпы күрөш - шериктештердин бири экинчисин туура эмес чечмелеп, текшерип, түшүндүрмө суроонун ордуна жөн гана көбүрөөк таарыныч менен жооп бергенде.

• Реакцияларды кантип тынчтандырууга боло тургандыгын билүү

Адамдар ачуулануу жана коркуу сыяктуу күчөтүлгөн ыкмалар менен, же көңүлдү жоготуу, же көз жаш менен эрүү сыяктуу жабык жолдор менен реакция кылышат. Сезимдериңиз жөнүндө айтуунун ордуна аларды дем алууга, отурууга, чындыгында угууга аракет кылыңыз. Сизде да сүйлөшүү мүмкүнчүлүгү болот.

• Өзүңүздүн адилеттүүлүк сезиминизди четке как

Боорукер жана камкор болгула жолдошуңуз башынан өткөрүп жаткан нерсе үчүн. Сүйүү менен жооп берүүгө өзүңүздү кайтып келиңиз. Бул учурда, кеп кимдики жөнүндө эмес. Бул жөнүндө дос болуу бири-биринин сооронушун каалаган адамдар.

Бул көнүгүүдөгү эң маанилүү жагдай, сиз өзүңүз менен макул болбошуңуз керек. Чындыгында, чыр-чатактарды жөнгө салуу - ага ыктоону үйрөнүү эмес өнөктөшүңүз менен макул болуу жана баары бир өзүңүздү байланышта жана сүйүктүү сезүү. Бул сиз өзүңүздү өзгөртпөстөн мамиледе кандайча компромисске барганыңыз жөнүндө.

3. Сүйлөшүүлөр

Акыркы кадам - ​​байланышты орнотуу үчүн эң маанилүү кадам - ​​экөөңөр тең канааттануу сезе турган жолдорду издөө. Бул сиздин жана сиздин өнөктөшүңүздүн да компромисске баруусунун жолу. Бул жерде ар бир адам бир нерседен баш тартат жана акыры ар кимиси бир нерсеге ээ болгондой сезилет. Өнөктөшүңүздөн жана өзүңүздөн сураңыз,

'Бул жерде өзүмдү тобокелге салбастан же акыры муктаж болгон нерсемден баш тартпай туруп, эмне берсем болот?'

Бул учурда өзүңүздөн ашыкча нерселерди бербөөгө же компромисске барбоого аракет кылыңыз. Жоопту билбей ыңгайсыздык менен отуруу дагы, мамиледе өзүңүздү жоготпостон, көйгөйдү тез арада чечкенден да маанилүү. Чыр-чатактын өзү жана мамилеси үчүн уулуу эмес. Эгерде сиз сүйүү менен мамиле кылып, чыр-чатакты көтөрүп кетүүгө жол таба алсаңыз, анда жеке адамга да, акыл-эсиңизге да доо кетирбей, компромисске баруунун кажети жок.

Мүмкүн болсо, дагы бир нече күндү карап чыгыңыз. Бул кесипкөй медиаторлордун күн сайын жасай турган иши, сиздин өнөктөшүңүзгө караганда алда канча күчтүү оппоненттери бар. Ар дайым эч кандай компромисссиз жол бар жана ага жетишүү оңой сүйлөшүү жана бардык тараптар тынч жана боорукер болгондо табуу.

4. Өнөктөшүңүздүн көз карашын караңыз

Нике изилдөөчү Джон М.Готтман китебиндеги негизги ойлордун бири Үй-бүлө курууга жети негиз болуп саналат кабыл алуунун маанилүүлүгү таасир этүү, же өнөктөшүңүздүн пикири менен алектенүү. Анын формуласы алардын ачуусу жөнүндө ойлонуп, бул алардын алар үчүн канчалык маанилүү экендигин көрсөтөт. Алардын өтүнүчүнүн жүйөлүү бөлүгүн аныктоо. Ошол чыгарма менен кызматташуунун жолун изде.

Мына бир мисал. Айтып коёлу, өнөктөштөрдүн бири балдарга эч кандай зыяндуу тамак жебешин каалайт, бирок экинчиси күнүнө бир закуска акылга сыярлык деп эсептейт. Бул жөнүндө бир нече күн бою түтөгөндөн кийин, алар угууга машыгышат.

Ал айтат, 'Ата-энем мага кичинекей кезимде момпосуй жегенге уруксат беришкен эмес, ошондуктан досумдун үйүнө барганда, Ореосту бир нече саат бою жейт элем'.

Сиз айта аласыз, «Менин түшүнүгүмдө, сенин балалыгыңда тамак-ашты чектөө менен, аларга көбүрөөк кумарланасың (анын көз карашын сыйлап). Бирок балдарга күн сайын канттуу тамак-ашка мүмкүнчүлүк берүү ден-соолукка зыян деп эсептейм (артка кайтпасам). Балким, бир аз ден-соолукка зыяндуу закускалардын тизмесин түзүп, чыныгы зыяндуу тамак-аштарды атайын даамдар үчүн сактап коюңуз (компромисс табуу) ”.

Акыр-аягы, нике бул өзүңүзгө берилип, компромисске баруу эмес. Кеп сиздин муктаждыктарыңызды сиз айтпастан болжолдой турган адамды табуу жөнүндө эмес. Ошондой эле ар дайым сиз каалаган нерсени каалаган адамды табуу жөнүндө эмес. Жана дагы, бирөөгө кам көрүү же анын сизге берилиши менен сүйүү көрсөтүү жөнүндө эмес. Бул сиздин жаныңызда отурган, бир бүтүн, татаал бир жан болгон жана өзүлөрүнүн бирөөсүнөн баш тартпаган же сизден суранбаган өнөктөшкө ээ болуу.

Урмат-сый жана индивидуалдуулук сыяктуу сонун никеге туруунун айрым ачкычтары Awesome Nikah тарабынан тартылган видеодо сонун чагылдырылган. Муну карап көр:

Сиз үчүн маанилүү нерсени илип коюу менен, сиз өнөктөшүңүзгө урмат-сый жана ишеним көрсөтүп, алардын акылга сыярлык жана бышып жетилгенине ишенгендигиңизди көрсөтөсүз. Жана өзүңүзгө урмат-сый көрсөтүп, ар дайым өзүңүзгө доо кетирбөө жана пикирин угууга татыктуу адам катары көрсөтөсүз.

Бөлүшүү: