Жыныссыз никени кантип калыбына келтирүү боюнча бир нече практикалык кеңештер

'Менин жыныстык катнашым жөнүндө менин аялымдан көбүрөөк билесиң' деди менин кардарым, 40 жаштын кырындагы, үй-бүлөсүндө жакындыктын жоктугуна кейиген киши. Башында мени таң калтырды, кантип мындай болушу мүмкүн?

Ошондо мен кардарым менен анын аялы көпчүлүк жубайларга окшош экендигин, көбүнчө алардын сексуалдык сезимдери, муктаждыктары жана каалоолору жөнүндө ачык жана чынчыл сүйлөшүүлөрдү жүргүзбөгөнүн түшүндүм.

Эмне үчүн жубайлар секс жөнүндө сүйлөшүүдөн качышат?

• Жалпы секс жөнүндө сүйлөшүүдөн уялуу же уялуу, бул секс кандайдыр бир жол менен кир, жаман же туура эмес деген диний же маданий окуулардан улам болушу мүмкүн.
• Өзүңүздүн сексуалдык жашооңузга байланыштуу купуя мүнөздө болуңуз, бул көп учурда жеке адамдарга таандык, биз башкалар менен ачык талкуулай бербейбиз.
• Өнөктөшүңүз же мурунку өнөктөштөрүңүз менен сүйлөшүүнүн мурунку тажрыйбасы жакшы болбой калган.
• Өнөктөшүнүн сезимине доо кетирүүдөн коркуу, четке кагуу жана чыр-чатак.
• Маселе сыйкырдуу түрдө өзүнөн-өзү чечилет деген үмүт. Чындыгында, тескерисинче мүмкүн. Көбүнчө, сиз канчалык узак күтсөңүз, маселе ошончолук чоңоюп кетет.
• Чоңдорго жана түгөйлөргө мамилелер жана сексуалдык маселелер боюнча 20 жылдан ашуун кеңеш бергенден кийин мен төмөнкүлөрдү сунуш кылам:

Жыныстык мамилеңизге кайрылыңыз

• • Коргонуу жөндөмүн азайтуу үчүн 'сиз' сүйлөмдөрүнүн ордуна 'I' сүйлөмдөрүн колдонуңуз. Мисалы, 'Сиз эч качан эксперимент жасагыңыз келбейт' дегендин ордуна 'Мен сени сүйөм жана ушул кыялдарды сени менен чогуу изилдегим келет'.
  • Сүйлөй электе, өзүңүзгө: “Бул боорукерби? Бул керекпи? Чынбы? ”Деп сурады. Дипломатияны тандап, сөзүңүздү кылдаттык менен тандаңыз. Мисалы, “Дени сак жашоо образы мен үчүн чындыгында жагымдуу. Бул боюнча биргелешип иштесек болобу? ”Деп сурады. 'сен салмак кошкондон бери мен сага анчалык деле кызыккан жокмун' дегендин ордуна.
  • Сиздин муктаждыктарыңызды жана каалоолоруңузду чынчыл, анык жана ачык-айкын билдирүү. Мисалы, 'Мага алдын-ала ойнотуу абдан жагат жана ага көңүл ачуу үчүн керек' же 'Мен кээ бир сексуалдык оюнчуктарды же роль ойногонду чогуу сынап көргүм келет. Кандай деп ойлойсуң?'
  • Баарлашыңыз, мунасага келиңиз жана чыгармачыл болуңуз. Биринчи абзацта айткан кардарга эрекция алуу үчүн порнография керек болчу. Кеңеш берүү жолу менен, акыры, бул нерсени аялы менен бөлүшүү үчүн кайраттуулукту жана тилди өнүктүрдү.

Ошондой эле көрүңүз:

• Андан порнографияны уктоочу бөлмөгө киргизүүгө уруксат берүүнү суранды. Алгач ал таң калып, чыдамкай болгон, бирок сүйлөшүү жолу менен аны сынап көрүүгө макул болгон. Натыйжада, алардын мамилесинде чоң ажырымды жараткан жана уктоочу бөлмөдө кумарлануу сезимин тутанткан айтыла элек көйгөй чечилди.
• Эмоционалдык, мамиле жана руханий жакындыкты тарбиялоо. Күнүнө 20 мүнөттү үй-бүлөлүк эмес маселелер боюнча сүйлөшүүгө сарптаңыз. Билесизби, сиз мыйзам долбоорлорунан мурун, балдар менен сүйлөшүп жүргөндө, китептерде, кинолордо жана учурдагы окуялардан баштап, ички кыялдарыңыз менен кумарларыңыз жөнүндө сүйлөшкөнүңүздөй эле.
• Болуу. Мамилеңизди эске алыңыз. Смартфонуңузду же планшетиңизди түшүрүп, өнөктөшүңүзгө көз тийип, көңүл буруңуз. Бирге ой жүгүртүү, тиленүү, күндүн батышын көрүү же жөн гана сейилдөө сыяктуу бир нерсени ойлонуп көр.
• Биргелешкен иш-чараларды же долбоорлорду чогуу жасаңыз. Менин сүйүктүүм, бул эндорфиндерди көтөрө алгандыктан, экөөңөргө ишенимдүү жана жагымдуу сезимдерди жаратуу менен машыгуу. Багбанчылыкты, ашпозчу класстарын өтүүнү же үйдү өркүндөтүү же жасалгалоо долбоорун чогуу иштөөнү да эске алыңыз.
• Бири-бириңизди үйрөнүңүз Love Languages . Доктор Гари Чэпмендин айтымында, биз сүйүү берүүнүн жана кабыл алуунун жолдорун жакшы көргөнбүз.

Ырастоо сөздөрүн айтыңыз, кызмат көрсөтүңүз, чогуу убакыт өткөрүңүз, жакын адамыңызды көрсөтүңүз жана өнөктөшүңүзгө аларды сүйгөндүгүңүздү көрсөтүңүз.

Ошондой эле, алар сизге сүйүү жана камкордук көрсөтүп жатышканын билип, ыраазычылык билдирип коюңуз.

• Байланыш жана жаңжалдарды чечүү ыкмаларын өркүндөтүңүз. Жөнүндө билүү Доктор Джон Готтмандын төрт мамилесин өлтүргөндөр - Сындоо, жек көрүү, таш менен уруу жана коргонуу. Ошол жүрүм-турумду токтотууга милдеттенме алыңыз. Кандайча чечкиндүү жана ишенимдүү баарлашууну үйрөнүңүз.
• Күндүзгү жолугушуу түндөрүнүн графиги. Жолугушууга айына бир жолудан кем эмес, жумасына бир жолу барыңыз. Эсиңизде болсун, булар кымбат болуунун кажети жок. Эгерде сизде кидо бар болсо, бала багуу мүмкүнчүлүгүн карап көрүңүз.
• Ыраазычылык билдир. Адамдар кээде мамилелеринин жетишсиздигине көңүл бурушат.

Эч кандай мамиле же өнөктөш кемчиликсиз болбойт.

Өнөктөшүңүздүн жакшы жактарын жана мамилеңизди карап, позитивдүүлүктү жогорулатуу үчүн өзүңүздү машыктырыңыз.

• Уктоочу бөлмөдө балдардын кадамдарын жасоо менен таттуу нерселерди жасаңыз. Бир аз убакыт болсо, жыныстык катнашка баруу үчүн кысымды азайтыңыз. Физикалык байланышты жана сүйүүнү жогорулатуудан баштаңыз.
• Кол кармашууга, кучактоого, өбүүгө, эркелетүүгө же жасалгалоого аракет кыл. Бири-бириңизге массаж жасоону, душка түшүүнү же чогуу жуунууну карап көрүңүз. Романтиканы көбөйтүүгө аракет кылыңыз. Байланыш үчүн убакыт жана мейкиндик түзүп, балдарды керебеттен тургузуп, шам жагыңыз, музыка коюңуз, ич кийим кийиңиз ж.б.
• Биздин көз ирмемдер сыяктуу сүйлөшүүнү баштоочу карта оюндарын карап көрүңүз же жөн гана Чындык же Батын ойногула. Жыныстык жашооңузду каалаганча өркүндөтүү үчүн Кама Сутра сыяктуу китептерди карап көрүңүз.
• Кеңеш берүүнү карап көрөлү. Жеке же жубайлар терапиясындагы негизги эмоционалдык жана реляциялык маселелерди чечүү. Балким, жубайлардын артка чегинүүсүн карап көрөлү.
• Консультация издөө мамилеңиз кризисте же ажырашуу алдында турат дегенди билдирбейт, жакындыкты бекемдөө үчүн убакыт жана коопсуз мейкиндик берип, мамилени өрчүтүүгө жардам берет

Никеңизде позитивдүү сексуалдык жашоо өткөрүү баарлашууну, чыгармачылыкты жана кызматташтыкты талап кылат. Сиз жана сиздин үй-бүлөңүз бир күч-аракет жумшоого арзыйт.

Бөлүшүү: