Family Therapy Vs. Жеке терапия: Кайсынысы жакшыраак?
Ушул макалада
- Need or Problem
- Узак мөөнөттүү калыбына келтирүү жана колдоо
- Байланыш көндүмдөрү
- Калыс Перспектива
- Ден-соолук чектери
Үй-бүлөлүк терапия жана жеке терапия: Кайсынысы жакшы?
Ар бир байланыш жашоодо өзгөчө орунду ээлегендиктен, үй-бүлөлүк мамилелер эң күчтүү бөлүктөрдүн бири. Бирок, кээде бул мамилелер кыйынчылыктарга дуушар болушу мүмкүн жана байланышты чыңдоо үчүн бир аз жетекчилик талап кылынат.
Бул учурда үй-бүлөлүк терапия профессионалдар үйдүн тынч жашоосуна жетишүүгө жардам берген учур башталат. Бул кеңешчилер же терапевттер үй-бүлөдөгү узак мөөнөттүү тоскоолдуктарды же жеке адамдын көйгөйлөрүн чечүү үчүн үй-бүлөлүк терапия максаттарын коюшат.
Үй-бүлөлүк терапиянын жеке терапиядан эмнеси менен айырмаланат?
Жеке терапия адамдын жеке күрөшүнө топтолсо, максаты үй-бүлөлүк терапия - бул көйгөйдү чечүү учурунда адамдын сыртынан карап, комплекстүү мамиле кылуу.
Мындан ары талкуулоо үчүн, бул күчкө негизделген дарылоонун ролун түшүнүүгө жардам берген үй-бүлөлүк терапиянын 5 артыкчылыгы бар.
1. Need же Problem
Сиздин жашооңуздагы көйгөйлөр социалдык карым-катнашка байланыштуубу?
Кубаттуу жашоо тутуму бактылуу жашоо үчүн өтө маанилүүбү?
Сизде жана жубайыңызда барбы? байланыш көйгөйлөрү ?
Сиздин үй-бүлөңүздө туура эмес жүрүм-турумдун тарыхы же үлгүсү барбы?
Эгер сиз алардын баарына ооба деп жооп берсеңиз, анда сиз жеке адам катары гана эмес, системалуу көз караш менен же нике жана үй-бүлө терапиясы боюнча адис менен жүргүзүлгөн кеңештерден түз пайда алмаксыз.
2. Узак мөөнөттүү калыбына келтирүү жана колдоо
Сыяктуу маселени же көйгөйдү дарылоо заттарды кыянаттык менен пайдалануу же жеке адамга караганда узак мөөнөттүү калыбына келүү мүмкүнчүлүгүнө эмес, тутумдаштырылган маселе катары (бир нече үй-бүлө мүчөлөрүн жана колдоо тармактарын камтыган).
Кээде, үй динамикасы ошол эле уулуу чөйрө бойдон калса, жана колдоо тармагы дарылоого катышпаса, жеке адамды дарылоо жетишсиз.
3. Байланыш көндүмдөрү
Кээде жубайлар жана үй-бүлөлөр сүйүүдөн, көңүл бөлүүдөн же боорукерликтен кем калышпайт, кээде акыл-эс саламаттыгы же заттарды кыянаттык менен пайдалануу маселелери келишпестиктерди жаратат, тескерисинче, пикир келишпестиктерге алып келбейт натыйжалуу баарлашуу .
Жеке жана үй-бүлөлүк консультацияда катышуучулар ачуулануу сезимдерин, чек араларды, сый-урматты азайтуу жана өз муктаждыктарын түшүнүү ыкмаларын үйрөнүшөт. аларды бири-бири менен жакшы баарлашуу .
Эмоционалдык тоскоолдуктардан жана экологиялык стресстерден улам, биз ден-соолукта пикир алышууну унутуп жатабыз. Мисалы, эки адам эмоцияга алдырып жиберсе, алар көйгөйдү чечүү же максатка жетүү үчүн талашып-тартышкандын ордуна, кыйкырып, үнүн көтөрүп, сыйлабаган же орой сөздөрдү колдонушу мүмкүн.
Жубайлар жана үй-бүлөлөр талашып-тартышканда максатка умтулууну үйрөнүшөт, убакытты бөлүп, качан муздатуу керектигин билип, тескерисинче, чечкиндүү сүйлөө пассивдүү же агрессивдүү .
4. Калыс көз караш
Үй-бүлө жана үй-бүлөлүк уруштар түбөлүктүү болуп көрүнгөн нерсени уланта алат; ошол эле аргументтер улана берет жана эч ким акылга сыярлык чечим же компромисс таба албайт.
Сиз билгенге чейин, үй-бүлө же жубайлар бири-биринен обочолонуп, ажырашып кетишет жана алардын колдоосу эң зарыл болгондо бири-биринен алыстап кетишет.
Үй-бүлө / нике боюнча адис калыс көз карашта болуп, бардык адамдардын пикирлерин угууга жана алардын сезимдерин тастыктоого мүмкүндүк берет, кээде бул негизги маселе болуп калат. Биз сезимдерибиз биринчи кезекте маанилүү болушун каалайбыз.
5. Ден-соолук чектери
Чек аралар - адамдар сизге кандай мамиле кылышы керектигин аныктоонун жолдору . Үй-бүлөдө мындай чектерди белгилөө сиздин баалуулуктарыңыз да ишке ашышы үчүн абдан маанилүү. Үй-бүлөлүк терапияда сизге өз бааңызды түшүнүүгө үйрөтүшөт, өзүн-өзү сыйлоого тарбиялоо , ырастоону үйрөн.
Төмөндөгү видеодо ар бир мамиледе зарыл болгон чек аралар талкууланат. ЖОК деген толук сүйлөм деген кеңештерден башталат. Төмөндө мындай чектер жөнүндө көбүрөөк билүү:
Үй-бүлөлүк терапия ачуулануу жана таарыныч сезимдерин азайтып, бейпилдик жана коопсуздук сезимин камсыз кылат.
Бөлүшүү:
