Түбөлүк сүйө алабы? Бирге болууга 8 кеңеш

Түбөлүк сүйө алабы?

Ушул макалада

Чыныгы сүйүү түбөлүктүү. Бул сонун сезим, бирок чын эле болушу мүмкүнбү? Менен ажырашуунун көрсөткүчтөрү дагы эле 40 пайыз чегинде сойлоп, адамдар ар дайым өзгөрүп жана өнүгүп турса, жубайлар чогуу өзгөрүшү мүмкүнбү? Сүйүү түбөлүккө жашай алабы?

Сүйүү туруктуу болушу мүмкүн, бирок сиз ден-соолукту чыңдап, бактылуу мамилени сактап калууга бүт күчүңүздү жумшасаңыз гана болот. Жубайлар сүйүүсүн таза сезип турушу үчүн, өз убактысын, күчүн жумшашы жана бири-бири менен жаңы жана кызыктуу жолдорду ачышы керек, ошондо гана сүйүү түбөлүктүү болот.

Эгер сиз өз өмүрүңүздүн сүйүүсүн тапсаңыз жана чындап сүйсөңүз болот деп ойлонуп жатсаңыз, анда бул макала сиз үчүн. Сиздин никеңиз өмүр бою сакталышына ынануу үчүн 8 жолду изилдеп жатабыз.

1. Баарлашууну эч качан токтотпоңуз

Узакка созулган никеге туруу үчүн мамилелердин эң чоң кеңештеринин бири - баарлашуу тилкелерин ачык кармоо.

Жубайлар бири-бирине коркуу, үмүт, кооптонуу жана жеке окуялар менен келе алышы керек. Бул жубайлардын бири-бирине жакындашуусуна жана чыр-чатактарды алардын көзөмөлүнөн чыкпай чечүүнү үйрөнүүгө жардам берет.

Баарлашуунун бир бөлүгү - жолдошуңузга ар тараптуу көңүл буруу. Бул телефонуңузду коюп коюңуз дегенди билдирет.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, 'фубинг' (уюлдук телефонуңуздун өнөктөшүнө көңүл бурбай коюу) алып келиши мүмкүн төмөн мамилелер канааттануу , эч нерсеге алаксыбай сүйлөшүү жубайыңыздын сүйүүсүн жана түшүнүүсүн арттырат. Телефонуңузду колдонууга кетирген убактыңызды соодалашууга жумшаган убактыңыз менен соода кылуу - сүйүүнү түбөлүккө жеткирүүнүн бир жолу.

2. Өзүңүзгө убакыт бөлүңүз

Жубайыңыз менен болгон убакыттын мааниси чоң, бирок өзүңүз менен болгон мамилеңизди сактап калуу да маанилүү.

Дени сак жубайлар убакыттын ыйык экендигин билишет. Бул сиз өзүңүздүн хоббиңиз, достугуңуз жана кызыкчылыктарыңыз менен алектенүүгө убакыт бөлөсүз.

Мындан тышкары, илгертен бери айтылып келе жаткан 'алыс аралык жүрөктү өстүрөт' деген сөздүн артында кандайдыр бир акылмандык бар.

Түгөйүңүздөн бир нече саат алыстап кетсеңиз дагы, романтиканын очогуна айланып, бири-бириңизге болгон ыраазычылыгыңызды арттырат.

3. Чыр-чатакты кантип жөнгө салууну билип алыңыз

Бир Бразилиялык изилдөө акча, балдар, көрө албастык жана жыныстык катнаш жубайлардын эң көп кездешкен көйгөйлөрүнүн бири экендигин аныктады.

Никедеги пикир алышуу начарлаганда, жубайлар бул көйгөйлөрдү көзөмөлгө албай коюшу мүмкүн. Бир жолу таарыныч жана ачуулануу билинип калса, мамилени чыңдоо кыйынга турушу мүмкүн.

Урушуу мамилеңиздин бузулушуна алып келээрин билдиреби? Албетте, жок. Бири-бирине улам-улам түкүрбөгөн жубайлар жок. Бирок жубайлардын пикир келишпестиктерди кандайча жөнгө салаары, алардын сүйүүсү түбөлүккө кала тургандыгын көрсөтөт.

Чыр-чатакты кантип жөнгө салууну билип алыңыз

Дени сак мамиледе түгөйлөр адилеттүү күрөштү үйрөнүшөт. Бул деген:

  • Бири-бирине эмес, маселеге кол салуу
  • Үзгүлтүксүз угуу
  • Компромисске барууга даяр болуу
  • Кимдир бирөөнү уруп-сабап, жаман сөздөрдү сүйлөбө
  • Маселени чечүүгө чыныгы кызыгуу көрсөтүңүз
  • Туура эмес деп мойнуна алып, кечирим сураганга жетиштүү момундукка ээ болуу

4. Кечиримдүүлүк

Узак мөөнөткө созулган ден-соолуктуу мамиленин дагы бир аспектиси - бири-бирин кечире билүү.

Баарыбыз ката кетиребиз. Айрымдары кичинекей болушу мүмкүн, мисалы, сен айткан кезде чөп чабылбагандай, чоң убадаларды бузуу жана ишенимге чыккынчылык кылуу сыяктуу маселелерде.

Өнөктөшүңүздү кечирүү алсыз адамдар гана жасайт деп ойлобоңуз. Сенин жүрөгүңдү ооруткан адамды кечирүү үчүн көп күч керек.

Жолдошуңуз менен кечиримдүү болуу, бул акылга сыярлык болсо, мамилеңизди чыңдап, өнөктөшүңүздү үлгү алууга үндөйт.

Кечиримдүүлүк сиздин сүйүүңүз түбөлүккө кала берет

5. Жаңы нерселерди чогуу жасаңыз

Жубайлар биргеликте жаңы нерселерди байкап, бири-биринин хоббисин кабыл алууга умтулушу керек. Неге? Бул мамилени жаңы гана сезимде калтырбастан, толкундандырат SAGE Journals билдирет 10 жума бою 1,5 саат бою кызыктуу иш-чараларга катышууга дайындалган түгөйлөрдүн үй-бүлөлүк канааттануу сезими бир топ жакшыргандыгын көрсөттү.

Спорт менен машыгууну жакшы көрөсүзбү? Эгер ошондой болсо, анда эмне үчүн өнөктөшүңүз менен андай кылбайсыз? Жубайлар көнүгүү көнүгүүсүн сактоого көбүрөөк ыктымал эгер алар биргелешип иштеп жатышса. Ал жакта аларды колдоп, көңүлүн көтөрө турган жубайыңыз болсо, алардын ден-соолугун чыңдоо жана ден-соолук максаттарына жетүү оңой болот.

Көнүгүү - бул жубайлар биргеликте жасай турган эң жакшы хобби стресстен арылтуу жана психикалык ден-соолукту чыңдоо. Бул төмөндөгөн стресс түгөйлөрдүн жакшы мамиледе болушуна жардам берет.

Кошумча артыкчылык катары, изилдөөлөр көрсөткөндөй, көптөгөн аялдар алышат күйгүзүлдү иштеп чыгуу менен.

6. Ыраазы бол

Изилдөөлөр көрсөткөндөй ыраазычылык үй-бүлөлүк канааттануу үчүн негизги ролду ойногон . Бири-бирине ыраазычылыгын жана ыраазычылыгын билдирген жубайлар бири-бирине болгон мамилеси жөнүндө унчукпагандарга караганда көбүрөөк берилгендикти, жакындыкты, өзүн-өзү кеңейтүүнү жана максатка умтулуу үчүн колдоо көрсөтүштү.

7. Күл

Изилдөөлөр көрсөткөндөй чогуу күлгөн жубайлар чогуу болуу мүмкүнчүлүгү жогору. Неге? Себеби жалпы күлкү түгөйлөрдү жакындаштырат. Бул айтылган изилдөө менен бекемделген жалпы күлкү түгөйлөрдү көбүрөөк канааттандырат жана алардын мамилелеринде колдоого алынган.

Күлүүнүн ден-соолукка дагы көптөгөн пайдалуу жактары бар. Изилдөө 20 934 катышуучу күн сайын күлгөндөрдө жүрөк оорусунун коркунучу төмөн экендигин көрсөттү. Таң калыштуусу, чогуу күлсөңүз, сүйүүңүз түбөлүккө созулат.

8. Никеңизди биринчи орунга коюңуз

Ар бир адам жубайы үчүн өзгөчө сезүүнү каалайт. Сиздин мамилеңизди бактылуу кылуунун бир жолу - жубайыңыз менен чогуу убакыт өткөрүүнү биринчи орунга коюу.

Жолдошуңуз экөөңүз күлүп, баарлашып, эс ала турган кадимки сүйлөшүү кечесин бөлүңүз.

Дене-бойго жакын болуу сүйүүңүздүн түбөлүккө сакталышы үчүн да маанилүү.

Физикалык жакындык учурунда бөлүнүп чыккан окситоцин көрсөткөн төмөнкү стресс жана тынчсыздануу жогорулаган ишеним өнөктөштөрдүн ортосунда. Түбөлүк сүйүүсүнө кызыкдар адамдар бул 'сүйүү гормону' окситоциндин дагы жооптуу экендигин белгилешет көбөйүп жаткан моногамия эркектерде.

Сүйүү түбөлүккө жашай алабы? Албетте, мүмкүн! Бирок сен жумушка даяр болушуң керек. Убактыңызды жана күчүңүздү мамилеңизге арнап, баарлашуу жана сапаттуу убакыт сыяктуу негизги сапаттардын үстүнөн иштеңиз. Бул сиздин сүйүүңүздүн өмүр бою сакталышына эң маанилүү кадамдар болот.

Бөлүшүү: