Сиздин мамилеңизге берилип жаткандыгы үчүн ооруп жатасызбы?

Сиз (жана ошондой эле) сиз жана сиздин өнөктөш бири-бирин кадыресе нерсе катары кабыл алып жаткандыгын байкадыңызбы? Эмне себептен мындай болуп жатканы, мамилеңизге кандай таасир этери жана кантип кырдаалды өзгөртүп, бири-бирибизди байкай баштоо жөнүндө билип алыңыз.

Мен эмне жөнүндө айтып жатканымды билесиң. Мен билем. Сүйүп калганда, бир аз көбүрөөк аракет кыласыз. Сиз бир аз кунт коюп, мээримдүү болуп, бактылуу болуп, өнөктөшүңүздү угууга аракет кыласыз. Биз өмүр бою бизди тандап алышат деген үмүт менен башка адамга өзүбүздүн эң жакшы жактарыбызды көрсөтөбүз (ушул себептен башка бардык өнөктөштөрдү эске албаганда).

Канчалык бири-бирибизди таанып-билген сайын, биз өзүбүздүн чогуу болгубуз келгендигин сезип турабыз. Кантип биз чогуу жүргөн сайын, мамилелер ошончолук тыгызыраак болот. Өнөктөшүбүзгө ишене тургандыгыбызды канчалык көп байкасак, күйөрманга бок чындап келгенде, биз өзүбүздү ушунчалык коопсуз сезебиз.

Убакыт өтүп, коопсуздуктун жана ишенимдин терең сезими өсөт. Ошондой эле коопсуздук жакшы. Чындыгында ошондой. Коопсуздук бул биздин мамиледе болушубузга мүмкүнчүлүк берет. Эч бир коопсуздук кооптуулукка, белгисиздикке, чыр-чатактарга жана, балким, ажырашууга барабар.

Бирок, коопсуздук менен катар, анча деле каалабаган сапат келип чыгат: 'токтоо аракет' менталитети. Түшүм алып келгенден кийин, мээбиз күрөштү токтотуп койгондой, бардыгы тынч. Балким, сизге ушундай болгон чыгар? Же, балким, сиздин өнөктөшүңүзбү? Экөөңөрбү?

Бир нерсе анык: Эгер биз өмүр бою аракет кылбасак, анда сиз же сиздин өнөктөшүңүз кадимки эле адамдай сезилет.

Унааны тейлешибиз керекпи?

Ошентип & hellip; сүйүп калганыбызга жармашып жатабызбы?

Жок! Албетте, жок. Сиздин өмүр бою сүйүп калууңуз үчүн салык салуу дагы туура болмок. Биздин денебиз көптөгөн жылдар бою ушул абалга туруштук бере алат деп ишенбейм. Ошентип, жок, бул мен кийинчерээк эмес.

Биз мамиледе эс алышыбыз керек жана сөзсүз түрдө өнөктөшүбүзгө биздин эң жакшы адамыбызды көрсөтүшүбүз керек, же бири-бирибизди дайыма таасирлентүүгө аракет кылышыбыз керек. Өнөктөшүбүзгө адам экенибизди көрсөтүшүбүз керек болгон нерселердин бардыгы ушул нерсе. жакшы жана жаман. Бул дени сак мамиленин бир бөлүгү гана жана албетте адам бойдон өсүп келе жатат.

Айткандай эле, өтө эле көп эс алуу жана 'аракет жасабоо' оңой эле жакшылыкка караганда көбүрөөк зыян келтириши мүмкүн. Келечекте - эгер сиз кийинчерээк узак мөөнөттүү жана жакшы иштешкен мамиле болсоңуз.

Мен көптөгөн түгөйлөрдү жолуктурдум, аларда эки өнөктөш тең ​​өзүн 'күрөшүүгө арзыбай калгандай' сезишет жана жылдар өткөн сайын алардын өнөктөшү менен турган жеринин белгисиздиги акырындык менен кирип келген. 'ажырашуу' деген сөз катуу айтылганга чейин, алар күтүлбөгөн жерден күч-аракет жумшай башташат, жана мамилеге болгон кызыгуу кайтып келет.

Бирок, чындыгында, бул кыймылдаткычы өлүп, жок болуп кала электе унааңызды тейлөөгө алып барбоо менен бирдей. Жана, билесиңби, ушунча убакыт күтсөң, ал кыймылдаткычты сактап калуу үчүн бир нерсе жасоого кеч болуп калат.

Сиз өнөктөшүңүздү жоготуп алышыңыз мүмкүн

Канча убакыттан бери мамиледе болгонуңузга карабастан, бир нерсени эсиңизден чыгарбаңыз (жана аны жакшы эсиңизде тутушуңуз керек): Бул сиздин өмүрлүк жарыңыздан каалаган күнү айрылып калууңуз мүмкүн.

Сөзсүз түрдө алар сизди таштап кетишет, же өлүп калышат. Жок, сиз дагы өнөктөшүңүздөн айрыласыз - эмоционалдык жактан - эгер сиз аракет жасабасаңыз жана 'эмоционалдык банк эсебине' депозиттерди салууну уланта берсеңиз, анда дүйнөнүн карым-катнаш изилдөөчүлөрүнүн бири Жон Готтман аны ушундай деп атады. Бул сүйүүңүзгө шек келтирбеген бактылуу өнөктөштү кааласаңыз, көңүл бурушуңуз керек болгон эсеп; жамгыр жааган күндөрү жардам бере турган эсеп. Эгер бул аккаунт бош болсо, анда мамилеңизди жогору жана кургак калтырышы мүмкүн.

Бул сүйүү чексиз күрөш болушу керек дегенди билдиреби? Мен анда-санда сурап турган нерсе барбы.

Күрөш & hellip;

Андан көрө экөөңүздөрдү жакшы сезип, мамилелериңиздер гүлдөп-өсүшү үчүн жакшы мейкиндикти түзүү жөнүндө ойлонгом. Бири-бириңизди, же бири-бирибиздин ниетибизди сурабай турган мейкиндик. Мен & hellip; бул күрөш эмес, туурабы?

Бул экөөңүз тең макул болуп, мамилеңизди канткенде жакшы сезээриңиздин стратегиясы эмеспи?

Жумушта көп күч жумшаганыңыздай эле, мамилеңизде жана өнөктөшүңүздө күч-аракет жумшоону тандай аласыз. Мээримдүү иш-аракеттер көбүнчө мээримдүү сезимдерге алып келет. Бул сүйүү сезимдери бейпилдикке, коопсуздукка, ишенимге жана узак мамилелерге алып келет. Өздөрүнүн 'эмоционалдык эсебине' активдүү салым кошпогон түгөйлөргө караганда, узак мөөнөттүү гана эмес, ошондой эле жакшы иштешкен мамилелер. Готтман дагы тапкан сыяктуу: бул мамилелер ажырашуу коркунучун кыйла төмөндөтөт.

Колдонмо: Бири-бириңизге кандайча аракет кылуу керек

1. Бири-бириңизди сүйүп калганыңызды бири-бириңизге айтып баштасаңыз болот. Сиз ушунчалык укмуш деп тапкан башка адам жөнүндө эмне айтууга болот? Сиздин 'сүйүү фазаңыз' кандай болгон? Эмнеге турдуң? Бири-бириңизди таасирлентүү үчүн эмне кылдыңыз? Мамилеңиздин өсүшүнө жакшы болгон нерсени эмнеге жумшадыңыз?
2. Андан кийин сиз өзүңүздү эң жакшы көргөнүңүз жөнүндө сүйлөшсөңүз болот. Сиздеги жана мендеги эң мээримдүү сезимдерди ойготкон кандай аракеттер бар? Адамдарда ар кандай болушу мүмкүн экендигин унутпаңыз - бул таптакыр кадыресе көрүнүш. Бул жерде туура же туура эмес жооп жок. Бул айырмачылыктарга урмат-сый менен мамиле жасап, мурунду өйдө каратуунун ордуна, же өнөктөшүңүзгө алардын сүйүүнү кабыл алуу жолу акылсыз экендигин билдирүүнүн ордуна, аларды активдүү колдонуңуз.
3. Жаңы билимдерди жигердүү колдонууга киришүүнү чечиңиз. Бул жерде ар бириңер аң-сезимдүү аракет кылышыңар керек. Ушул жумада өнөктөшүмдү сүйүктүү сезүү үчүн эмне кылсам болот? Же эгерде сизге кыйынчылык туулса: күн сайын!

Бөлүшүү: