Үй-бүлөдөгү зордук-зомбулуктун көйгөйлөрү: коркунучтуу мамилелер
Үй-Бүлөлүк Зомбулук Жана Зомбулук Менен Күрөшүү Боюнча Кеңештер / 2025
Эгерде сиз ушул 19 нерсени жасай берсеңиз, анда сиз бактысыз никеге (жана жашоого) кепилдик бересиз.
Көпчүлүк түгөйлөр дүйнөнү жана айрыкча бири-бирин роза түстөгү көз айнек аркылуу көрүп никеге турушат. Алардын сүйүүсү аларды жашоого жетүү үчүн жетиштүү деп эсептешет түбөлүк бактылуу кыялдар бири-бири менен.
Тилекке каршы, убакыттын өтүшү менен дүйнөнүн кызгылтымдыгы (жана бири-бири) өчүп баратат. Алардын никеси үйлөнүү күнүндө элестеткендей бактылуу же көңүлдүү эмес. Ошондой эле алар, балким, бактысыз үй-бүлө курууга же андан да жаманы, алардын бири болуп калабыз деп тынчсызданышууда Ажырашкан жуптардын 50% ы .
Эгер ушунун бири сизге оор сезилсе, кабатыр болбоңуз. Сиз азаптуу жашоого же ал тургай, соттолгон жоксуз ажырашуу.
Үй-бүлөңүзгө кайрадан кубаныч тартууласаңыз болот, бирок бул иш-аракетти талап кылат. Андыктан жеңиңизди түрүп, өзүңүздү жана никеңизди жакшыртууга даярданыңыз.
Эгер сиз никеңизге кайрадан кубаныч тартуулоону көздөсөңүз, анда 19 ишти токтоосуз токтотуу керек:
1.Жубайыңыз менен социалдык тармактар аркылуу баарлашуу. Нике экөөңөрдүн ортоңордо болот. Бул сиз экөөңүздүн жана бардык досторуңуздун, үй-бүлөңүздүн, жөнөкөй тааныштарыңыздын же өткөн жумада сиз менен дос болгон кокустук адамдын ортосунда эмес.
эки.Болгону иш оңунан чыгат деп күтүү. Түгөйлөрдүн кетирген эң чоң каталарынын бири - бул жакшы нике жөн эле болот. Жакшы никеге пассивдүүлүк эмес, күч-аракет талап кылынат.
3.Эмоционалдык жактан алсыратуучу иш-аракеттерди жасоо. Эч ким аларды эскирткен нерселерди жасап жашай албайт жана алардын никеси дагы жашай албайт. Эгер үй-бүлөңүз жана үй-бүлөңүз үчүн чечүүчү иш-аракет сизге тоскоол болуп жатса, анда ага болгон көз карашыңызды же жасаган ишиңизди өзгөртүүнүн жолун издеңиз.
Төрт.Сиз башкара албаган нерселер жөнүндө тынчсыздануу. Мына, сенин жашооңдогу бир гана нерсени көзөмөлдөп, сен өзүңдү башкара албайсың. Жолдошуңуздун эмне кылып жаткандыгы (же болбосо) жөнүндө тынчсыздануу эч качан эч нерсени өзгөртпөйт. Андыктан тынчсызданууну токтотуңуз. Андан көрө, эмне керектигин айт же эмне кылышты жаса.
5.Мурунку каталарга токтолуп. Өткөндө жашап, сиз же жолдошуңуз кетирген катачылыктар жөнүндө ойлонуу өзгөрбөйт e нерсе. Сиздин жашооңуз жана никеңиз азыркы учурда. Өткөндөн сабак алыңыз, бирок азыркысына көңүл буруңуз.
6.Башка түгөйлөрдүн эмне кылып жатканына (же жасабай жаткандыгына) көңүл буруу. Ийгиликтүү түгөйлөр бактылуу никесин түзүү үчүн эмне кылышарын карап, сизге илхам сонун! Бирок, сиз жасай турган нерселердин бардыгы никеңизди алардын үйлөрүнө салыштыруу болсо, анда анчалык деле жакшы эмес. Сага жете турган нерсе - бул дагы азап.
7.Өзүңүздү, жубайыңызды же никеңизди биринчи орунга коюу. Көңүл бурган нерсе өсөт. Эгер сиз өзүңүздү, жолдошуңузду жана никеңизди бакпасаңыз, анда иш жакшы жолго коюлушу мүмкүн эмес.
8.Жубайыңыздан сыр сактоо. Ишеним - бул бардык ийгиликтүү никелердин курамдык бөлүгү. Эгер сиз жашооңуздун бөлүктөрүн түгөйүңүздөн жашырышыңыз керек деп эсептесеңиз (анда алар үчүн уюштуруп жаткан жомоктогудай күтүлбөгөн туулган күндөн тышкары), эмне үчүн өзүңүзгө суроо беришиңиз керек. Мүмкүнчүлүктүн себеби, дени сак нике куруу пайдалуу эмес.
9.Жолдошуңузга ыраазычылыгыңызды билдирбөө. Сиздин жашооңуздагы өнөктөш алардын сиздин жашооңузда болгонун баалай тургандыгыңызды билиши керек. Аларга ыраазы экениңизди билдирүү аларга болгон сүйүүңүздү билдирүүнүн дагы бир жолу.
10.Башкаруу. Жубайыңызды өзүңүздү алар алып жүрүшү керек деп эсептегендей кылууга мажбурлоо эч качан натыйжа бербейт. Сиз өзүңүздөн бөлөк адамга үйлөндүңүз - сиздин куурчак эмес (же андан да жаманы, кул).
он бир.Мурда иштебеген нерсе келечекте иштейт деп күтүү. Сиздин өнөктөштүгүңүздү бактылуулукка кайтаруу үчүн, ишти жакшыртуунун ар кандай жолдорун колдонуп көрүшүңүз керек. Эске салсак, Эйнштейн акылсыздыкты 'бир эле нерсени кайра-кайра жасап, ар кандай натыйжаларды күтүү' деп аныктаган.
12.Өзүңүздү өзүңүз эмес адамдай көрсөтүү. Өтө көп адамдар эгер жубайынын ким болуш керек деген үмүтүн канааттандырса, анда никеси оң болот деп ишенишет. Эгер сиз ушундай кылып жатсаңыз, анда никеңиз жолдошуңузга ылайыктуу болушу мүмкүн, бирок ал эч качан сиз үчүн оңунан чыкпайт. Сиз уялбай өзүңүздүн эң биринчи кезектеги милдетиңиз.
13.Жубайыңызды өзгөртүүгө аракет кылып жатасыз. Адамдар (айрыкча аялдар) сүйүктүүсүн алмаштырууну көздөп, кантип үйлөнгөндүгү жөнүндө окуяларды укканбыз. Алар өзгөрүүнү каалашмайынча, сиздин балыңыз эч качан өзгөрбөйт, андыктан аларды өзүлөрүңүздөй кабыл алыңыз.
14.Бардыгына жагууга болот деп ишенүү. Канчалык аракет кылбаңыз, сиз эч качан бардык адамдарга айланбайсыз. Андыктан жолдошуңузга, кайын журтуңузга, ата-энеңизге жана досторуңузга ар дайым жагуу аракетинен баш тартыңыз.
он беш.Максаттан көзүңдү албай. Сиз таттууңузга үйлөнгөндө, түбөлүккө бактылуу өмүр сүрүү максатында аларга үйлөнгөнсүз. Ошентсе да эмнегедир сиз муну эсиңизден чыгарбаңыз жана бүгүнкү абалыңызды ушундайча чечип алдыңыз. (Бирок сиз муну окуп жатканыңыздан улам, көздөрүңүздү баштапкы абалга келтирип жаткандыгыңызды билем.)
16.Бүгүнкү никеңиз кандай болгонун сурай албай жатам. Ооба, сиз алдыдагы каталарды кетирбөө үчүн бирлигиңиздин бүгүнкү абалга кантип жеткенин түшүнүшүңүз керек.
17.Өзүңүздүн милдетиңизди аткарууга көңүл бурбай жатасыз. Никеңиздин жарашабы же жокпу, экөөңүздүн тең аракеттериңизди талап кылат. Жакшыртуу алардын гана милдети эмес. Сиз да боло турган мыкты жубай болуу үчүн өз ишиңизди аткарышыңыз керек.
18.Кыска тандоо - узак мөөнөттүү пайда караганда сооронуч. Албетте, көйгөйдү чечүүдөн көрө ага көңүл бурбай коюу азыр оңойураак болушу мүмкүн, бирок көп нерсеге көңүл бурбай коюу таарынычты пайда кылат. Жана таарыныч никени кыйратат.
19Сиздин оюңуз кандай болгонун унутсаңыз, никеңизди (жана дүйнөнү) кандайча баштан өткөрөрүңүздү аныктайт. Эгерде сиз ар дайым жолдошуңуздан тажатма нерсе күтсөңүз, анда алар тажатма нерсе жасашат. Эгер жубайыңыз сизден жакшы нерселерди каалайт деп күтсөңүз, анда алар баардык жагынан жеткилең болбогондо, сиз кечиримдүү болуп, коргоно албай каласыз.
Сиздин никеңиз бал айынан көз ачып жумганча бүгүнкү абалыңызга өткөн жок. Жаман адаттар орноп калгыча убакыт талап кылынды.
Ошентип, ушул 19 жүрүм-турумдун бардыгын токтоосуз жана толугу менен жок кылам деп үмүттөнбөңүз, буга бир аз эмгек жумшашыңыз керек болот.
Read More: 6 кадам боюнча колдонмо: Бузулган никени кантип оңдоо жана сактоо
Ошондой эле, жолдошуңуз сиздин аракеттериңизди ошол замат алар үчүн жакшы деп түшүнөт деп күтүүгө болбойт. (Жогорудагы # 19 караңыз.) Башында, алар сиз жасап жаткан өзгөрүүлөр жөнүндө бир аз түшүнбөй калышат. Heck, алар коркуп же ачууланып сезиши мүмкүн. Бирок туруктуу болгула. Никеңизди эң сонун жолго салып, бактылуу жашоого алып келүү үчүн убакыт жана күч-аракет талап кылынат. Эгер никеңиздин жыргалчылыгы үчүн иштебей жаткан жаман адаттардан арылсаңыз, натыйжасы сөзсүз татыктуу болот.
Бөлүшүү: