Төмөн жыныстык никенин ушул белгилерине көңүл буруңуз

Жыныстык жашооңузду никеңиздин жалпы ден-соолугу үчүн барометр деп элестетип көрсөңүз болот

Ушул макалада

Жыныстык жашооңузду никеңиздин жалпы ден-соолугу үчүн барометр деп элестетип көрсөңүз болот. Сексуалдык активдүүлүктүн аз же таптакыр болбогону, мамилеңиздин башка тармактары көңүл бурууга муктаж экендигинин белгиси болушу мүмкүн. Алгач, сексуалдык активдүүлүктүн ден-соолугу кандай болушу керектигин аныктап алалы.



Сиз билгиси келген биринчи нерсе бул нормалдуу нерсе жок . Дурус. Сиз үчүн 'жыныстык катнаштын нормалдуу жыштыгы' кошуналарыңыз үчүн 'ашыкча', же жакын досуңуз үчүн 'жетишсиз' болушу мүмкүн. Адамдар каалоолорунун деңгээли жана жыныстык жактан канааттануу сезиши үчүн айырмаланат. Демек, сиз жана сиздин гана (жана сиздин өнөктөшүңүздүн) жыныстык жашооңузду башка бирөөлөр менен салыштырып эмес, өз мамилеңиздин шартында эмне нормалдуу экендигин аныктай аласыз.

Ар бир түгөйдүн өзүнүн жыныстык манжа изи бар

Ар бир түгөйгө тиешелүү стандарт жок. Сандарга жынысы, курагы, жеке күтүүлөрү, жубайлардын канча убакыт бирге жашаганы жана маданий айырмачылыктар сыяктуу факторлор таасир этет. Бул өзгөрүлмө эрте никеде, жубайлар бири-бирин табуу процессинде жана мамиледе ошол учурда көбүрөөк жыныстык катнашка баруу тенденциясы пайда болгондо, ачык байкалат.

Сапаттуу трубалардын саны

Секс жөнүндө сөз болгондо, сапатка, жанга жагымдуу сүйүү сезимине алып келүүчү эмоционалдык байланыш сан жагынан эмес, маанилүү. Бул өнөктөш жыныстык катнашка такай көңүл бурбашы керек дегенди билдирбейт. Бул баракчалар арасындагы мыкты тажрыйбаны жана эффективдүүлүктү чагылдыруу.

Келгиле, шаар аралык мамиледеги түгөйлөрдү мисалга алалы. Практикалык максаттарда алар тез-тез жыныстык катнашка бара алышпайт. Бирок, алар бири-бирин көргөндө сонун жыныстык катнашка барууга көңүл бурушат. Бул учурда, эч кандай даттануулар жок, анткени алар сексуалдык иш-аракеттердин мажбурлап сейрек кездешүүсүнүн ордун толтуруу үчүн алардын сапатына көңүл бурушат.

Жыныстык мамилеге келгенде, сапаттагы сүйүү сезимдерине алып келүүчү эмоционалдык байланыш сан жагынан эмес, маанилүү

Айрым жагдайлар сени төмөнкү жыныстык никеге тургузушу мүмкүн

Сиздин бардык каалоолоруңузга көз каранды болбогон сырткы факторлор, бардык жакшы ниеттериңизге карабастан, төмөн жыныстык никеге турушу мүмкүн. Өнөктөш ооруп калышы мүмкүн, же алардын либидосуна таасир этүүчү дарыларды ичиши керек. Үй-бүлөлүк көйгөйлөрдөн же жумуштагы кыйынчылыктардан улам алардын көңүлүн башка жакка буруп коюшу мүмкүн.

Окшош: 22 Эксперт ачыкка чыгарат: Сексуалдык келишпестик менен кантип күрөшүү керек

Жашоонун маанилүү учурлары жыныстык катнаштын 'нормалдуу' темптерин убактылуу токтото турушу мүмкүн: кош бойлуулук, төрөт, эмчек эмизүү, наристелер жана жаш балдар менен уктабай түнөп калуу, акыры, спектрдин экинчи жагында, менопауза.

Айрым баштапкы көрсөткүчтөр

Биз сексуалдык жыштык суюктук түшүнүгү экендигин аныктадык. Башкалар эмне кылып жаткандыгы жөнүндө билишиңиз керек болсо, бул жерде бир нече маалымат бар. Бул Америка Кошмо Штаттарынын 1970-жылдардан бери сексуалдык ишмердүүлүгүн жүргүзгөн Жалпы Социалдык Сурамжылоо жүргүзгөн изилдөөлөрдүн натыйжасында жокко чыгарылган.

Үй-бүлөлүү түгөйлөр жылына орто эсеп менен 58 жолу жыныстык катнашка барышат

Адатта, көп жыныстык катнашта болушкан жаңы үйлөнгөндөрдүн орточо көрсөткүчү бар экендигин, эски курактагы үйлөнүү үлпөтүнүн 50 жылдыгын белгилеп жатышкандыгын белгилешет. Демек, жылына 58 жолу бул суралган түгөйлөрдүн жаш курагынын кеңири жайылышын эске алганда, орточо мааниси менен мааниге ээ эмес.

Төмөн жыныстык никеге алып келүүчү айрым факторлор

Жашы

Бул төмөнкү жыныстык никенин эң чоң фактору. Көпчүлүк адамдардын сексуалдык дисктер жана мүмкүнчүлүктөр картайган сайын төмөндөйт. Башка жагынан алганда, дени сак никеде бул көйгөй болбошу мүмкүн, анткени сооронуч, коопсуздук, тааныштык, ишеним жана мээримдүү байланыш төмөндөгөн сексуалдык активдүүлүктү азайтуу үчүн кереметтерди жасай алат.

Жашоо шарттары

Жогоруда айтылган; оору, кырсыктар, кош бойлуулук, төрөт, балдарды тарбиялаган алгачкы жылдар, жумуштагы же үйдөгү стресс, никедеги ачуулануу, ишенимсиздик, порнографияны сексуалдык бошотуу үчүн пайдалануу сыяктуу өзгөчө жагдайлар - булардын бардыгы никедеги секс-диск.

Жумуштагы же үйдөгү стресс, билдирилбеген же никедеги ачуулануу сексуалдык каалоонун төмөн болушуна шарт түзөт

Физикалык жана эмоционалдык ден-соолук

Өнөкөт оорусу бар, физикалык же психикалык жактан жабыркаган адам сексуалдык каалоонун азайгандыгын байкашы мүмкүн.

Дары-дармектер

Көптөгөн дары-дармектер азайып же жыныстык каалоону толугу менен жок кылат. Кан басымы, диабет, антидепрессанттар, маанайды стабилизаторлор; булардын бардыгы либидого таасирин тийгизиши мүмкүн.

H үйдө жакшы көргөн балдар

Каалаган ата-энеден сураңыз; үйдө балалуу болгондон, айрыкча жаш балдарды төрөөдөн өткөн жакшы көзөмөл жок. Кичинекей бала качан ойгонуп, сууга, кучактоого, же керебеттин астына желмогуздарды текшерип келүүгө чакыраарын эч качан билбейсиң. Балдар чоңойгондо дагы, эгер алар дагы деле үйдө болсо, бул жубайлардын жыныстык жашоосуна таасирин тийгизиши мүмкүн. Сиздин бойго жеткен балаңыз кечеден үйгө келип, учурду бөлгөндө, стихиялуу болуу же диванга отуруп чыгуу кыйын.

Кичинекей бала качан ойгонуп, сууну чакырарын билбейсиң

Гормоналдык дисбаланс

Менопауза учурунда же медициналык дарылоодо пайда болгон гормондордун алмашуусу жыныстык каалоолорго терс таасирин тийгизиши мүмкүн.

Жакында жоготуу жана кайгы

Жакын адамыңызды жоготкондо, жыныстык катнашка кызыгууңузду жоготуу таптакыр кадыресе көрүнүш. Бул табигый жооп жана сиз каалоонун жоктугу туруктуу болуп, жок болуп кетпейт окшойт деп тынчсызданбасаңыз, эч нерседен кабатыр болбойсуз.

Заттарды колдонуу жана кыянаттык менен пайдалануу

Белгилүү болгондой, спирт ичимдиктери либидо-демпфердик таасир берет. Ичкиликти көп ичүү эркекти алсыздандырып, жыныстык катнашты аткара албай калат. Ичкиликке же баңгизатка берилгендик сиздин сексуалдык каалооңузга терс таасирин тийгизет, ошондой эле жыныстык катнаштан тышкары никедеги көйгөйлөргө себеп болот. Бул кырдаалдар шашылыш кийлигишүүнү талап кылат.

Ичкиликти көп ичүү эркекти алсыздандырып, жыныстык катнашты аткара албай калат

Жумуш көлөмү жана стресс

Жумуштагы кыйынчылыктар, жада калса жакшы көйгөйлөр сизди жыныстык жашооңузду өз нугунда жүргүзүүгө көңүл буруудан алагды кылат. Үйдөгү же жумуштагы стресстин кесепети жыныстык каалоолоруңузга таасирин тийгизет, анткени мындай кырдаал талап кылынат.

Мамиле абалы

Никедеги башка көйгөйлөр менен, мисалы, чыр-чатак, чечилбеген ачуу же ишенимсиздик жубайларга жакын жана мээримдүү болуу кыйынга турат.

Мурунку травманын же кордуктун тарыхы

Мурунку травманы же кыянаттыкты башынан кечирген адам тажрыйбалуу травматолог менен иштешүүнү каалайт, эгерде ал адамдын ден-соолугу чың болуп, канааттандырарлык сексуалдык жашоого катышса.

Төмөнкү физикалык тартылуу жана ага жакын мамиленин жоктугу

Көптөгөн түгөйлөргө кабыл алуу кыйын болсо дагы, бирөө экинчисине сырткы келбетин сактабаса, экинчисине сексуалдык реакциясын жоготушу мүмкүн. Бул салмак кошууну, же фитнести жалпы коё берүүнү, чач жана макияж менен өзүн-өзү тейлөөнү же эркектин гигиенанын жетишсиздигин, тишти тазалоону, сакал-мурутту, күчтүү жана формада болууну камтышы мүмкүн.

Сырлар жана мамиленин ишениминин жоктугу

Жубайлар сырларын жашырышса же бири-бирине ишенүү мүмкүнчүлүгүн сезбесе, жыныстык жашоонун төмөндөшүнө же жок болушуна туш болушат. Бул мурунку мамиледен улам, же өнөктөштөрдүн бири экинчисинен каржылык маалыматты жашыргандыгы менен байланыштуу (ашыкча чыгымдоо, же үй-бүлө мүчөсүнө же досуна бири-бири менен кеңешпей туруп акча карызга берүү). Чыныгы, чыныгы өзүн көрсөтпөгөн адам менен маанайды сезүү кыйын.

Төмөн жыныстык никеге алып келиши мүмкүн болгон айрым булактарды карап чыктык. Эми төмөнкү жыныстык никедеги адам катары сезип жаткан сезимдериңиздин айрымдарын карап көрөлү.

1. Сиз сезишиңиз мүмкүнуялчаакжеуятбашка адамдар сиз ойлогондой жыныстык катнашта болбой жатканыңызды билишин каалабагандыктан, ушул жагдай боюнча кеңешчи менен сүйлөшүү.

2. Абал ушунчага созулду сиз эч ким сизге жардам бере алат деп ишенбейсиз эгерде сиз кеңешчи менен сүйлөшүүгө өтүүнү чечсеңиз.

3. Сиз күнөөлүү болуп калуудан коркосуз же никедеги жыныстык катнаштын жетишсиздигин, кемчиликтерин же жоопкерчилигин сезиши керек. Сиз бир нече фунт салганыңыз үчүнбү? Фланелден жасалган пижаманын ордуна ич кийим кийүүгө көңүл бурбайсызбы? Кээде эртең менен макияж жасаганга убактыңыз жок болуп, дем алыш күнү күйөөңүз үчүн сексуалдык кийимдерди кийип жүргөндөн көрө, спорттук шымчандарга илинип каласызбы?

4. Жашыруун нерселер өз алдынча оңолушун каалайсыз түздөн-түз өнөктөш менен ушул кайгылуу жагдайды чечүү керек. Сиз кичинекейсиз бул жөнүндө сүйлөшүп, аны начарлатып, ажырашууга алып келет деп тынчсызданган .

Жыныстык жашооңузду калыбына келтирүү үчүн жасала турган кадамдар

Жыныстык катнаштын ден-соолугуна кайтуу үчүн биринчи кадам - ​​өнөктөшүңүз менен сүйлөшүү

Бул оңой баарлашуу эмес, бирок жакшыртууларды көргүңүз келсе, анда бул зарыл. Акырын баштаңыз. 'Бул кандайдыр бир уят нерсе, бирок мен биз жыныстык катнашта болбой жатабыз деп тынчсызданып жатам жана сен да ушундай сезип жатасыңбы деп ойлонуп жатам', бул талкууга натыйжалуу кириш чекити болушу мүмкүн.

Сиздин өнөктөшүңүз сексуалдык активдүүлүктүн жетишсиздиги менен да алектене тургандыгын билгенден кийин, экөөңүз тең убакытты табуунун жолдору жөнүндө ойлонуп, ашыкча сүйүү үчүн орун таба аласыз. Аларга төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

Кааласаңыз дагы, каалабасаңыз дагы, жыныстык катнашты түзүңүз

Узак мөөнөттүү мамиледе жыныстык катнаштын түшүп кетишинин себептеринин бири - бул анын приоритеттүү болбой калганы, балдарга жана жумушка болгон муктаждыктарын эске алуу. Жөнөкөй чечим - жыныстык катнашка баруу үчүн атайын убакыт бөлүп алуу. Жана баштоо үчүн маанайда болбош керек. Тамакка эч кандай табити жок эле келген сыяктуу, даамдуулуктун алдыңызга жайылып кеткенин көргөндө, каалооңуз өсөт. Көптөгөн узак мөөнөттүү түгөйлөр бул көрүнүштү тастыкташат; Алар уктайбыз деп ойлошот, бирок эски нейрондор бардык цилиндрлерге ок чыгарыш үчүн бир аз алданып калуу жетиштүү.

Бирге спорт менен машыгыңыз

Биргеликте жасалган ар кандай интенсивдүү физикалык кыймыл-аракеттер терди ысытат. Бар күчүңүздү жумшасаңыз, табигый бурулуш болот. Эмне үчүн машыгуу сеансын жалпы душ менен аяктап, ал жактагы нерселердин кайда кетерин көрө албайсызбы?

Жумасына бир-эки түн электр кубатын ажыратууга милдеттен

Балким, сиздин жыныстык катнашта болгон никеңиз экрандын өтө көп убактысынан улам азап чегип, сизди жакын, жакын убактыңыздан ажыратат. Жыныстык катнашты пландаштырып жаткан түндөрдө шейшептердин арасына жылып кетээриңизден эки саат мурун телефонуңузду, планшетиңизди, компьютериңизди жана башка электрондук шаймандарыңызды өчүрүп коюңуз. Бардык түзмөктөрүңүз жок болгондо, өнөктөшүңүз менен байланышуу канчалык оңой экенине таң каласыз. Бул байланыш өнөктөшүңүзгө көңүл бурууга түрткү берет, бул сиз уктаардан кийин пайдалуу натыйжа берет.

Ал үчүн: ошол чычкан ич кийимдин баарынан арыл

Ооба, алар териңиздин жанына жумшак жана ыңгайлуу нерсени каалаганыңызда ыңгайлуу. Бирок эркектер көзгө көрүнгөн жандыктар жана сиздин сулуу, боо жана декорацияны күчөтүүчү көкүрөк көйнөк менен кийингениңизди (жана чечингениңизди) көргөндө анын ою ар кандай сценарийлерди элестетет. Ошондой эле, бул сизди сулуу жана сексуалдуу сезүүгө жардам берет, бул эски чоң эне шымдарга караганда алда канча көп.

Ал үчүн: дем алыш болсо да, гигиенаңызды кайдыгер калтырбаңыз

Ооба, биз күн сайын сакал-мурутун кыруу керектигин билебиз. Бирок сиздин аялыңыз сиздин териңиздин жанындагы сезимге суктанат. Жана төшөккө секирүүдөн мурун тишти жууганды унутпаңыз. Сарымсак демдеген өбүшүүнү бөлүшүүдөн башка эч нерсе ызы-чууну жок кылбайт. Аракет кылыңыз жана эс алуу күндөрү эски колледждеги спорт залыңыздын шорты менен үйдүн айланасында илинбеңиз. Сизге жагымдуу кийинүү аялыңыздын либидосуна тийгизген таасири жагат.

Көп жылдар бою чогуу жашагандан кийин төмөн жыныстык нике сөзсүз болбойт. Эгер сиз жана сиздин өнөктөшүңүз баштан өткөргөн жыныстык катнаш сизге жакпаса, анда иштин оңунан чыгышын күтпөңүз. Бул жагдай мамилеңизге терс таасирин тийгизе электе чара көрүшүңүз керек. Сиз жакшы жана тез-тез жыныстык мамилелерди камтыган бактылуу мамилеге татыктуусуз.