Жубайыңыз менен болгон мамилеңизди детокс аркылуу тазалоонун 7 жолу

Жубайыңыз менен болгон мамилени детокс жолу

Ушул макалада

Башка адамдын бизге карата болгон сезимдери боюнча биз коопсуздук сезимин алуу үчүн мамилеге киребиз. Биз жашоону белгилеп, аны биз үчүн абдан кымбат адам менен толук кандуу өткөрүүнү каалайбыз.

Бирок, кээ бир адамдар сизге кызыкпай, убакыттын өтүшү менен алардын ниети өзгөрүлө баштайт. Алардын көз карашы, иш-аракеттери жана илгери аябай жакшы көргөн өнөктөшүнө жасаган мамилеси көрүнүп турат.

Ушундай этап пайда болгондо, сезимдер кычышып, аларды бириктирип турган сыйкыр жоголо баштайт.

Бул 'уулануу' деп аталат. Жөнөкөй сөз менен айтканда, мамилеңиз уулуу болуп калды деп айта алабыз; бул ден-соолукка зыяндуу жана денеге да коркунучтуу.

Андыктан, күчүңүздү алсыраткан абалда калуудан алыс болушубуз керек.

Бул жерде сиз жолдой турган беш жол бар мамилени кантип жок кылуу керек жана мурун ошол жерде болгон учкунду тутандыруу

1. Сиз көйгөйлөрүңүздү көтөрүшүңүз керек

Балким, башка адам жашоодо кандайдыр бир көйгөйлөргө туш болуп жаткандыр, ошондуктан анын мамилеси өзгөрүлүп жатат. H мамилени тазалоо керекпи? Уруксат берүү менен баштаңыз ал сизди эмне кыйнап жаткандыгын билет.

Сиздин оюңузча, ал кайда башкача болуп калды? Алар бул жөнүндө билиши керек. Бул алардын сиз байкаган жүрүм-турумундагы күтүлбөгөн өзгөрүүлөрдү билбей калышы мүмкүн.

2. Өзүңүздү сүйүңүз

Көпчүлүк адамдардын, айрыкча мамиледе болгондо унуткан бир нерсеси - бул өзүлөрүн сүйүшү керек.

Ооба! Өзүңүзгө туура мамиле кылуу маанилүү. Өзүңдүн баркыңды бил. Эч качан азыраак нерсеге умтулбаңыз. Сиз кемчиликсиз болгондуктан компромисске баруунун кажети жок; жакшы өнөктөш ала аласыз.

Өзүңүздү жетиштүү деңгээлде сүйүңүз жана сизди башкалардан айырмалап турган нерселердин бардыгына ыраазы болуңуз.

3. Өзгөрүүлөргө дем берүү

Башкалардан көргүңүз келген өзгөрүү болуңуз. Өнөктөшүңүздү адаттарын жана детокс мамилесин өзгөртүүгө шыктандыруу үчүн төмөнкү кадамдарды аткарыңыз.

  • Терс реакциянын алдын алуу үчүн иш-аракет кылардан мурун өзүңүз менен тез-тез катталып туруңуз: Жооп берерден мурун токтоп, ойлонуу үчүн күч-аракет жана тажрыйба талап кылынат. Ошентсе да, ушул нерсени такай аткара берсеңиз, мээңиздин жана физиологияңыздын сиздин жоопторуңузду өзгөртүү боюнча тандооңузду канчалык тездик менен бекемдегенине таң каласыз.
  • Сиздин эң мыкты версияңыз экенине көңүл топтогула: Өзүңүздүн эң мыкты формаңыз экендигиңизге гана көңүлүңүздү бөлүңүз - эч качан сиздин уулуу нускаңызга туш болгонумду сезбейм. Бул методика сизге уулуу жүрүм-турумуңузду азайтууга жардам берет жана өмүрлүк жолдошуңуздун уулуулугун сезгенде, кадыр-барктуу жолду издөөгө жардам берет.

4. Досторуңуз менен сүйлөшүңүз

Ушул мамиледе болгондон кийин, аны менен сүйлөшпөй калган бир досуңузду унутпаңыз. Ал досуңузга аны менен сүйлөшүп, сиздин жашооңуз жөнүндө сүйлөшүңүз. Башка досторуңуз менен таанышыңыз.

Коомдук мамиледе болуңуз жана башка адамдар менен таанышыңыз, анткени алар сизге жардам беришет жана сизге кандайча кеңеш беришет мамилени детокс.

5. Өзүңүздү караңыз

Көйгөй сизде болушу мүмкүн жана сиз аны аныктай албай жатасыз. Терең дем алыңыз. Эгерде сиз жазууну жакшы көрсөңүз, анын бардыгын журналга жазыңыз.

Бирөөдөн кеңеш сураңыз, анткени башка адам сиздин мүмкүнчүлүгүңүздү көрүп, кемчиликтериңиз жөнүндө өзүңүзгө караганда көбүрөөк айта алат.

Эгер иштөөнү талап кылган кандайдыр бир аймак бар болсо, анда өнөктөшүңүздөн кемчилик издебей туруп, аны туура жолго салууга аракет кылыңыз. Балким, сиздин өнөктөшүңүз сиздин жүрүм-турумуңуздагы ар кандай өзгөрүүлөргө байланыштуу сизге болгон мамилеңизди өзгөрттүр!

Бул жөн гана ой. Бул жөнүндө да ойлон.

6. Туура режимди сактаңыз

Жашоонун ар кандай аспектилеринде ден-соолукка пайдалуу адаттарды жана көнүмүш адаттарды түзүү маанилүү, бирок ошол эле учурда кээ бир жаңы иш-аракеттер менен алектенүү да маанилүү.

Сүйгөн ишиңиз менен алектенүү; сиз өзүңүзгө ылайыктуу болгон нерсени сүрөткө тартып, жаза же эскиз тарта баштасаңыз болот.

Өзүңүздүн чыгармачыл мүнөзүңүздү чагылдырган хоббини тандаңыз, ошондо өзүңүздү жаңы жана бактылуу сезесиз. Күн сайын йога менен машыгыңыз, сейилдеңиз жана бир нече убакыт спорт менен машыгыңыз.

Т Анын жолу менен, ошол уулуу мамиле учурунда башыңыздан өткөн азаптан арылып, жан дүйнөңүздү тазалайсыз.

Адаттардын, үрп-адаттардын жана ырым-жырымдардын күтүлбөгөн күчү жөнүндө төмөнкү TED баяндамасын көрүңүз.

7. Жардам алыңыз

Көпчүлүк адамдар эмне кылуу керектиги жөнүндө туманчыл ойду билишпейт. Биздин маданият мамилелерди кантип детокс кылуу керектиги жөнүндө маалыматсыз.

Уулуу никени орнотуу же зыяндуу чөйрөлөрдү кесүү жөнөкөй иш эмес. Кантип мамилени детоксикациялоо керектигине жооп издеп тапсаңыз болот.

Ошентип, уулуу мамилени таштап кетеби же мамилеңизди кантип жок кылууну билесизби, эң мыкты ыкма - чеберчиликтүү жардамды издөө - сизге детокс мамилелерин эң чеберчиликтүү ыкмасы жөнүндө билим бере турган адам.

Сырттагы нике боюнча кеңеш же мамилелер боюнча кеңешчи, калыс, уулуу мамилелердин белгилерин түшүнүүдө сизге жардам бере турган адис, мамиленин айрым негизги эрежелерин орнотуу менен жагымсыз байланыштарды оңдой алат жана уулуу мамилелерден ары жылууга түрткү берет.

Детокс мамилелеринин эң тажрыйбалуу ыкмасы же детокс мамилесине жардам берүүчү адис жөнүндө бир аз маалымат алуу жубайлардын зыяндуу никеден чыгуу же өнөктөшүңүздүн зыяндуу жүрүм-турумун өзгөртүү үчүн өзгөчө кадам болмок.

Акыркы ой

Сизде эки гана жол бар: же мамилелердин үстүнөн иштеп, аны жөндөп, же аны коё берсеңиз болот; мурункусу катаал. Ошентсе да, бул сиздин абалыңызга, сиз жана өнөктөш бири-бириңизге олуттуу мамиле жасап, мамилени улантууга даярсызбы же жокпу, туура келет.

Аны иштөөгө мажбурлаштын кажети жок. Эгер сизге жакпаган нерсе сезилсе, анда аны жеңип, өзүңүздүн эң мыкты версияңыз менен жашаңыз.

Бөлүшүү: