Жубайыңыздан кантип ажырашууну сурануу керектиги боюнча 7 кеңеш

Ушул макалада

• Максатыңар так болсун
• Өзүңдү даярда
• Туура убактысын жана ордун табуу
• Аларды угуңуз
• Жоопкерчилигиңизди кабыл алыңыз
• Жумшак жана сабырдуу болуңуз
• Кеңеш берүүнү карап көрөлү

Эгер сиз бул нерсени окуп жатсаңыз, анда сиз бактылуу эмессиз жана көптөн бери боло элексиз.

Балким, сиз аракет кылгандырсыз никеңди иштет ийгиликсиз сансыз мезгилдер. Бүткөнүн билесиңер, бирок “Мен ажырашкым келет” деп айтуу жана ажырашуу жөнүндө узак жана катуу талкуу жүрөктү түшүрүп, андан да көп суроолорду жаратышы мүмкүн.

Ажырашуу керектигин билгенден кийин, табигый жол менен, ажырашуунун эң жакшы жолу кайсы деп ойлоно баштайсың. Тынчтык менен ажырашууну көздөп жатсаңыз, ажырашууну суроонун ыкмасы абдан маанилүү. Кантип ынтымактуу жана сый-урмат менен ажырашуу керектиги жөнүндө кеңештерди окуңуз.

1. Так максатты көздө

Ажырашууну кантип сураш керек деген туңгуюкка жооп бере электе, өзүңүздөн сураңыз, эң негизги максат эмне? ажырашуу сүйлөшүүсү . Эмне үчүн экиге бөлүнүүнү чечтиңиз жана элдешүүнү кайрадан карап чыгуунун жолу барбы.

Бири-биринен айырмаланып өсүп жатканда, табиттин айырмачылыгы жана акча көйгөйлөрү элдешүүгө кызыгуу менен терс байланышкан.

Ушул нерсе иштейби деп ойлонуп, бөлүнүү темасын көтөрүп, аларды ыңгайлуу аймактан чыгарууга аракет кылып жаткан бир дагы бөлүк барбы?

Эгер бул чын болсо, сиз ажырашууну рычаг катары колдонууну дагы бир жолу ойлонушуңуз мүмкүн. Жубайыңызды никеңиздин үстүнөн иштөөгө чакыруунун мыкты жолдору бар. Муну сунуштоо ажырашууга алып келиши мүмкүн, андыктан чындыгында ушул нерсени каалап жатканыңызды тактаңыз.

2. Өзүңүздү даярдаңыз

Эгер сиз өзүңүздүн бактысыздыгыңыздын чечимин билсеңиз жана ажырашууну суранганыңыздан күмөн санасаңыз, анда түгөйүңүз жөнүндөгү билимиңизге таяныңыз.

Алар бул талкууну күтүп жатышат, же алар өзүлөрүн билишпейби? Алардын реакциясы кандай болот деп ойлойсуз?

Алар жалпысынан канчалык эмоционалдуу? Аялыңызга ажырашууну каалаганыңызды же күйөөңүзгө айтуунун эң жакшы жолун даярдап жатканда, өзүңүздү жакшыраак даярдануу үчүн алардын реакциясын карап көрүңүз.

3. Туура убактысын жана ордун табуу

Ажырашууну сурануу боюнча бардык кеңештер өнөктөшүңүз менен жаңылыктарды бөлүшүү үчүн жаман учурду тандап алсаңыз, түшөт. Мыкты убакыт же жер жок, бирок айрым жагдайлар башкаларга караганда жакшыраак.

Ажырашууну качан сураш керек?

Идеалында, убакыт чектелбеген учурду тандап, узак, катуу жана эмоционалдуу баарлашуу үчүн купуялуулук жетиштүү.

Күйөөңүзгө ажырашуу каалаганыңызды айтуу сиз ойлогондой болбой калышы мүмкүн, андыктан ушул оор маек үчүн орун бар экендигин текшерип алыңыз. Балдарыңыз үйдө отурганда бул теманы көтөрбөңүз.

Эгер кырдаал тескерисинче болуп, күйөөңүз ажырашууну суранса, анда аны кантип жасаганыңыз оң?

Алар сизге качан, кантип жана кайда айта тургандыгын карап чыгышса, албетте, ыраазы болосуң. Кантип ажырашууну суранам деп ойлонуп жатканда ушул нерсени эсиңизден чыгарбаңыз.

4. Аларды угуңуз

Ажырашууга жол узак болот. Кыскасы да, сиз өзүңүз менен саякаттап жүргөнүңүздө өзүн узак сезет.

Ошентип, ажырашууну кааласаңыз, эмне кылуу керек жана бул эмне үчүн маанилүү?

Жаңылыктар менен бөлүшкөндө өнөктөшүңүзгө боорукер бол. Чечимиңизге бекем болуңуз, бирок ажырашууну суранганда жумшак болуңуз.

Алар бул көз ирмемди түбөлүккө эстешет. Бул процесстин жүрүшүндө сизге кандай мамиле жасашына таасир этиши мүмкүн, жана бөлүү бүткөндөн кийин. Аларга кандай мамиле жасашын кааласаңыз жана алардын көз карашын угуңуз, аларга мамиле жасаңыз. Сиз алардын көз карашы менен макул болбосоңуз дагы, алар менен бөлүшүүгө уруксат бериңиз.

Эгерде алар өзүлөрүнүн кулагын сезишсе, анда бөлүп алууну жеңилдетиши мүмкүн.

5. Өзүңүздүн жоопкерчилигиңизди кабыл алыңыз

Кантип ажырашууну суранганга туура же бир гана жооп жок. Эгер сиз аялыңызга кантип ажырашууну каалайм деп айтууну ойлонуп жатсаңыз, анда күзгүгө кароодон баштаңыз каталарыңызды моюнга алуу . Ажырашууну суранганда, алар келип чыгышы мүмкүн, эгер сиз аларды сизге ыргытып жибергенге даяр болсоңуз, жардам берет.

Эгер күйөөңүзгө кантип ажырашууну каалайм деп айтууну ойлонуп жатсаңыз, анда ушул эле кеңеш колдонулат. Ката кетиргендигиңиз үчүн жооптуу болуңуз жана аларды күнөөлөөнүн ордуна, көз карашыңыз менен бөлүшүңүз. Бул ажырашууну тынч жана жарандык кылат.

6. Жумшак жана сабырдуу болуңуз

Кантип ажырашууну суранууну ойлонуп жатканда, алардын мындай өтүнүчтү угууга даяр эместигин байкасаңар болот. Алар жөнүндө билиши мүмкүн никеңиздеги көйгөйлөр , бирок бөлүнө турган чечимдер жөнүндө эмес. Сиз өз жолуңуз менен кетүүгө даярсыз, андай болбой калышы мүмкүн.

Эгерде алар көздөрүн көрбөй калышса, анда маалыматты иштеп чыгуу үчүн бир аз убакыт талап кылынат жана, балким, үзүлүп калган байланышты калыбына келтирүүнү максат кылышат. Толеранттуулук жана боорукердик көрсөтүү менен, сиз аларга маалыматты иштеп чыгууга жардам берип, өзүңүздү жана балдарыңызды келечектеги зыяндардан коргойсуз.

Эмпатия Сиз көрсөткөн боорукердик ажырашуу учурунда үй-бүлөдөгү тынчтыкты сактоого жардам берет. Кантип ажырашууну суранууну ойлонуп жатканда, бул нерсени эсиңизден чыгарбаңыз.

Төмөнкү видеодо Мишель Стоу эмпатиянын баалуулугу жөнүндө айтып берет. Ал бир нече калыбына келтирүүчү суроолорду берип, боор ооруу баарлашуунун жүрөгү деп жыйынтыктайт. Ошондой эле ал боорукердикти өрчүтүү, өстүрүү жана иш жүзүндө колдонушубуз керек дейт.

7. Кеңеш берүүнү карап көрүңүз

Ажырашууну кантип сурайбыз деген суроого кайрылганда, кандайдыр бир жардамга муктаж болушуң мүмкүн. Кесипкөй жардамга ээ болуу сиз башыңызды жана жүрөгүңүздү сактап кала аласыз. Алар сиз менен ар кандай сценарийлерди ойной алышат, ошондо сиз эмне болуп кетишине даяр экениңизди сезесиз.

Ажырашууну сурасаңыз же күйөөңүз же аялыңыз сизден ажырашууну суранса, кеңеш берүү пайдалуу. Терапевттер Кантип ажырашууну сурануу жана аны кантип жеңүү керектигине байланыштуу эки тарапка тең пайдалуу болушу мүмкүн.

Тынч ажырашууну максат кылыңыз

Бул жагдай жөнүндө эч нерсе оңой эмес. Кантип ажырашууну суранганга туура жооп жок. Бирок, бир нече кеңеш сизге аз кыйналганда жана азап чеккенде тажрыйбадан өтүүгө жардам берет. Бул баарлашууга даярдануу, өзүңүзгө эмне жасоону каалаганыңызды суроону камтыйт.

Сиз аларды титиретүүгө аракет кылып жатасызбы, андыктан алар үй-бүлө курууда көбүрөөк аракет кылышабы же эки башка жолго барышабы?

Андан тышкары, алардын реакциясын күтүп, баарлашууга даярданыңыз.

Бул маектешүү үчүн убакытты жана жерди карап чыгууну унутпаңыз. Бул ажырашуу маселесин суроонун чечүүчү бөлүгү. Үйүңүздү өзүңүзгө кам көрүңүз жана балдарды коргоп туруңуз.

Өнөктөшүңүзгө өз ойлору менен бөлүшүп, аларга боор ооруп кайрылууга убакыт бериңиз, анткени сиздин өтүнүчүңүз аларды сокур кылып салат. Акыры, ажырашууну кантип сурасаңыз болот деген суроону чечүүдө жалгыз калуунун кажети жок.

Сизди жетектөө үчүн профессионалдык жардам издеңиз жана кантип иштөөнү аныктоодо мыкты стратегияларды табыңыз тынчтык жолу менен ажырашууну сураңыз.

Бөлүшүү: