Мамилелерден арылууга жардам бере турган 6 ыңгайлуу кеңеш

Мамилелерден баштоого жардам берген кеңештер

Ушул макалада

Жашоо - бул биринин артынан бири өзгөрүлүп жаткан өзгөрүүлөр. Бирок, мамиледен жылуу жөнүндө сөз болгондо, жалпысынан жашооңуздагыдай оңой эмес.

Отуруп алып, жылдар өткөн сайын кандай өзгөрүүлөр болгонун байкасаңыз, анда сиздин жашооңуздун бир кездеги туруктуу көрүнгөн айрым өзгөчөлүктөрү эч жерде көрүнбөй калганына таң каласыз.

Кандайдыр бир нерсени мамилелердин контекстинде карасаңыз дагы, жөн гана жалпы материалдык нерселерди карасаңыз дагы, эч нерсе эч качан өзгөрбөй тургандыгын түшүнөсүз. Сиз сыяктуу эле, мамилелериңиз да убакыттын өтүшү менен өнүгүп жатат.

Көпчүлүк учурларда, бардык иш-аракеттериңизде үстөмдүк кыла алган адамдарды жолуктурасыз. Алар менен тез арада байланышып турсаңыз, алар менен болууну каалайсыз.

Ошондой эле, ошол убакта кандай болгонун эске алганда, кийинчерээк алар башкача болот деп ойлобогон чыгарсыз. Бирок, жашоо көрүнгөндөй түз эмес.

Кыйынчылыктарды тандашы керек болгон учурлар келип чыгат, андан кийинкилердин баарына даяр болуш керек.

Көчүү, адатта, эч качан оңой эмес, айрыкча, мамилеңизден баш тартууга туура келсе. Мамилелер ачуу жазуу менен аяктаганда, сиз эскерүүлөр менен алектенесиз.

Андан тышкары, жылуу процессинин жүрүшүндө жалгыз калсаңыз, барган сайын кыйын болуп баратат.

Алдыга жылуу мамиледе эмнени билдирет?

Ошентип, негизинен, мамиледе болуунун мааниси ден-соолукта кадимки жашоону улантууда.

Бирок, көпчүлүгүбүз үчүн, ажырашкандан кийинки жашоо татаалдашат жана биз байкабай жашоодогу башка бардык жакшы нерселерден алыстайбыз.

Кээде адамдар күнүмдүк иш-аракеттерин жүргүзүп, алдыга жылдык деп ырасташат, ал эми чындыгында, алар окуялардын бурулушуна макул болгондой түр көрсөтүшөт. Бул көп учурда психикалык стрессти күчөтүп, ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн.

Төмөндө ажырашкандан кийин же жаман мамиледен чыгуу үчүн сизге жардам бере турган бир нече кадам бар (сөзсүз эле романтикалуу эмес).

Ошондой эле, бул кеңештер түзмө-түз мааниде мамиледе эмне болуп жаткандыгын жакшыраак түшүнүүгө жардам берет.

1. Эски досторуңуз менен байланышыңыз

Маанайыңызды көтөрүүнүн эң жакшы жолдорунун бири - эски досторуңузду кууп жетүү. Дүйнөдө ушул сыяктуу сергиткен нерселер аз.

Эски достор сизде баланы алып чыгуунун жолу бар, бул чындыгында эң жакшы 'жылып' жаткан аныктама.

Жана мамилеңизден чыгып, бир аз убакытка чейин нерселерди унутууга аракет кылып жатканыңызда, балалык досторуңуз чоң жардам бере алышат.

2. Жаңы досторду табуу

Көбүрөөк адамдар менен таанышыңыз. Өзүңүздү уулуу эмоциялар менен кайгы-капа сезимдери менен чектөөгө аракет кылбаңыз.

Мамилелерден кетип жатып, жумуштагы же жакындарыңыздагы адамдар менен мамилелешүүгө аракет кылыңыз. Албетте, биринчи кезекте өзүңүздүн коопсуздугуңузду сактоо менен социалдык тармактарда жаңы досторду тапсаңыз болот.

Сиз аларды билүүгө аракет кылбасаңыз, сиздикине окшош кимдин кызыгуусу бар экендигин эч качан биле албайсыз.

Ошондой эле, сиз кандайдыр бир романтикалуу жолугушууга даяр болбосоңуз дагы, үнүңүздү чыгарып күлүп, сезимдериңизди бөлүшө турган жаңы досторду табуунун зыяны жок.

3. Адистерден жардам сураңыз

Адистерден жардам сураңыз

Эгер сиз көйгөйлөрүңүздү досторуңуз же үй-бүлөңүз менен талкуулоого ыңгайсыз болсоңуз, анда адистерден жардам сурасаңыз болот.

Бардык нерсени чечүүдө сизге жол көрсөткөн адис менен сүйлөшүңүз. Жардам издөөнүн эч кандай зыяны жок жана аны жасоодон эч качан тартынбашыбыз керек.

Консультация сиз өзүңүз билбеген көйгөйлүү маселелерди системалуу түрдө ачууга жардам берет. Терапевт же кеңешчи уулуу эмоцияңызды чечүүгө жардам берет жана келечекте дагы натыйжалуу күрөшүүгө жардам берет.

4. Ыйласа деле болот

Мамилелерден өтүп жатканда ар бир адам өзүнүн күрөшүү механизмине ээ.

Жакында эле жаман мамилени баштан кечирген болсоңуз, каалаганыңыздай кайгырсаңыз болот. Сени ким соттоп жатат деп убара болбо.

Ыйлоо жакшы, эгер ал сизди сыртка чыгарууга жардам берсе, анда аны жөн эле аткарыңыз. Бирок, тынымсыз ыйлоо ырымынан айрылып калбоого аракет кылыңыз.

Эгер ыйлоо бир аздан бери жасап келе жаткан нерсеңиз болсо, токтоосуз жардам издеңиз. Бул меланхолия бороонунан чыгуу үчүн бардык аракеттерди көрүңүз.

5. Сизди бактылуу кылган нерселердин көбүн жасаңыз

өзүңдү ач

Эгер колуңузда бош убакыт болсо, сизди бошобой турган нерсени издөөгө аракет кылыңыз. Жаңы хоббини таап, бош отуруп отура бербей, аны жасоого көбүрөөк убакыт бөлүңүз.

Сизди бактылуу кыла турган нерселерди жасаңыз. Бул сиздин көңүлүңүздү башка жакка бурууга жардам берет жана андан ары кетишиңизди жеңилдетет.

Жада калса, жеке сапарларыңызды же мыктыларыңыз менен кайсы бир укмуштуу жерге саякаттап же мамилелерден чыгып, күч-кубатыңызды жаңыртуу үчүн жаратылыштын жолдорун тандап алсаңыз болот.

6. Кабыл алуу

Сиз азыр өтө эле көп убакыттан бери кайгы тартып келе жатасыз. Сиз токтоп, жашоону уланткан мезгил келди. Сиз негативден чыгып, өзгөчө адам менен болгон мамилеңиз жок болуп калгандыгын кабыл алышыңыз керек.

Жашооңузду уланткыңыз келсе, бул катаал чындыкты моюнга алуу абдан маанилүү.

Жашоо эч кимге же эч кимге токтобой тургандыгын билиңиз. Ошентип, ашыкча ойлонууну токтотуп, жеке адам катары өзүңүздү өркүндөтүү багытында иштей баштаңыз.

Мамиледен жылуу, сөзсүз, жасалганга караганда оңой. Бирок, өткөн мезгилде жайнап кетүү төө буурчактын баасына арзыбайт.

Ошентип, кайгырганга убакыт бөлүңүз, бирок мүмкүн болушунча тезирээк чындыкты кабыл алыңыз жана мамиледен чыгуу процесси менен алек болуңуз. Жашоо өтө кыска, аны жашоого болбойт!

Ошондой эле көрүңүз:

Бөлүшүү: