Сүйүү түгөйлөрүнүн 3 этабы өтөт

Ушул макалада

• 1-этап: Сүйүүгө / аксап калууга
• 2-этап: Ишенимди бекемдөө
• 3-этап: Берилгендикти жана берилгендикти өрчүтүү
• Эркектерге болгон сүйүүнүн баскычтары
• Сүйүүнүн ар кандай баскычтарын сүйүү

Никенин динамикасын изилдеген белгилүү психолог доктор Джон Готтман аттуу китеп жазган Principia Amoris: Жаңы Сүйүү Илими анда ал сүйүүнүн ар кандай баскычтары бар экендигин түшүндүргөн.

Романтикалуу мамилелердин бул этаптары 'бир көргөндө' сүйүүнү гана эмес, ар кандай сүйүү баскычтарында көп жолу кулап кетүүнү камтыйт.

Ошентип, сүйүүнүн ар кандай баскычтары кандай? Анан кантип ар бир этапта ушунча жолу сүйүүгө болот?

Доктор Джон Готтман боюнча сүйүүнүн баскычтары

Биз сүйүүнү карайбыз жана көбүнчө эки гана баскыч бар деп ойлойбуз: сүйүү жана сүйүү бойдон калуу.

Бирок, сүйүү жана мамилелер боюнча адис доктор Джон Готтмандын айтымында, сүйүүнүн үч баскычы бар жана булар төмөнкүлөр:

1-этап: Сүйүүгө / аксап калууга

Сүйүүнүн ушул биринчи этабында биз лимерент деген термин менен таанышабыз.

Дороти Теннов биринчи жолу 1979-жылы иштелип чыккан лимеранс.

Бул термин адамдын сүйгөн психикалык абалы катары аныкталат, ал төмөнкү физикалык симптомдордо көрүнөт: кызарган бет, жүрөктүн кагышы, дем алуу жана психологиялык симптомдор: обсессивдүү ойлор жана фантазиялар, сүйүктүү менен байланыш түзүү толкундануусу, сексуалдык каалоолор жана ошондой эле, четке кагылуудан коркуу.

Бул психологиялык / эмоционалдык жана физикалык көрүнүштөрдөн тышкары, биздин сүйүүбүз учурунда денебиз химиялык / молекулярдык деңгээлге чейин иштеп жатат.

Сүйүүгө кабылып, гормондорду жана феромондорду түзөт, бул бизди жакында шериктеш болууга көбүрөөк кызыктырат.

Ылайык Сүйүү жана кумар алхимиясы Доктор Тереза ​​Креншоунун айтымында, сүйүү мамилелеринин үч баскычынын биринчиси болгон эң маанилүү гормондордун бири:

Фенилэтиламин (PEA) же 'сүйүү молекуласы' - бул табигый жол менен денебизде пайда болгон амфетаминдин бир түрү (ооба, дары).

Сүйүктүүбүзгө жакыныраак болушубузга кеңири маани берген 'эркелетүү гормону' деп аталган окситоцин. Жакыныраак турганда, денебиз аны көбүрөөк өндүрөт. Ошентип, бизди ого бетер жакындаштырат.

Сүйүүнүн ушул ашыктык этабынын факторлору бизди ар кандай кызыл желектерге көзүбүздү жумурай кылып салат.

Бул бизге өзүбүздү кызыктырган адамды сүйүүгө карата сокур ишеним сезимин берет.

Кийин бул кызыл желектер сүйүүнүн экинчи этабында, ишенимди бекемдөө учурунда туш болушат.

2-этап: Ишенимди бекемдөө

Сүйүүнүн ушул этабында сүйүүчүлөрдүн алдында дагы көптөгөн суроолор пайда болот.

Ишенимди бекемдөө сүйүүчүлөргө сүйүүнүн эң алгачкы жана терең суроосуна жооп берет: Мен сага ишенсем болобу?

Доктор Джон Готтман ушул суроо анын терапия жана изилдөө учурунда эмне үчүн жубайлардын мушташуусунун негизи болуп санала тургандыгын бөлүштү. Анын айтымында, сүйүү гүлдөп өсүшү үчүн, жубайлар кантип мушташканды билиши керек.

Ошондой эле ал сыйкырдуу катышты ачты, бул түгөйлөргө романтикалык сүйүүнүн ар кандай баскычтарында чогуу болууга жардам берет.

Оң менен терс катышынын 5: 1 катышы ийгиликтин болжолдоочу фактору болуп саналат.

Сүйүүнүн ушул экинчи этабында, ишенимди бекемдөө - бул өнөктөшүңүздүн эң жакшы кызыкчылыктарын эске алуу. Мунун баары өнөктөштү угуу жөнүндө. Алар өзүлөрүн жаман сезгенде же алардын азап-кайгысы жөнүндө айтып жатканда, биз бул күрөштө аларды тосуп алуу үчүн дүйнөбүздү токтотобуз.

Ошондой эле көрүңүз:

3-этап: Берилгендикти жана берилгендикти өрчүтүү

Сүйүүнүн экинчи этабында башталган тарбия сүйүүнүн үчүнчү этабында уланат, ал жерде түгөйлөр берилгендикти жана берилгендикти сактоону үйрөнүшөт.

Өнөктөштөрдүн бири же экөө бири-бирине же мамилеге болгон сүйүүсүн же таарынычын, жаман сезимдерин тарбиялоо. Бул этапта жубайлар сүйүүнү же чыккынчылыкты күчөтүшү мүмкүн.

Доктор Джон Готтман сүйүүнүн ушул үчүнчү этабында караган нерселердин бири - мамиледеги күч бөлүштүрүү.

Өнөктөштөр, эгерде мамилелердин тең салмактуулугу экинчисине ооп кеткен деп эсептешсе, берилгендикти жана берилгендикти курууда кыйынчылыктарга дуушар болушу мүмкүн.

Эркектерге болгон сүйүүнүн баскычтары

Аялдар үчүн, ушул макаланы окуп жатып, эркектин сүйүүсүнө жетүү этабына терең сүңгүү кызыктуу болмок.

1-этап: Ушул этапта, эркектер сырткы көрүнүшүнө көбүрөөк көңүл бурушат потенциалдуу өнөктөш.

2-этап: Бул этапка эркектер киргенде, эркектер аялды кубантуунун же аны өзүнө тартуунун жолдорун издешет.

3-этап. Ушул этапта, эркектер баш тартуу аларга таасир этиши мүмкүн болгон тартуунун аялуу фазасына өтүшөт терең.

4-этап. Ушул этап менен, кызды өзүнө тартуу сезимине жооп кайтарууга багыт алуу күчөйт. Ал кыздын жүрөгүн багындырууга болгон аракетин жогору салат.

5-этап. Ушул этапта, жигит алардын тартылуу деңгээлине жана химиясына шек келтирет жана мамилеге анын статус-квосунан дагы көп нерсе керек болсо , ал кадимки курма жана белектерден тышкары байланышты тереңдетет.

6-этап. Бул ырастоонун этабы. Эми кыз дагы жигиттин башына келип, ал кырдаалды баалоо, күчүн, объективдүүлүгүн жана келечегин кайтарып алуу үчүн артка кетиши мүмкүн.

Адатта, аял үчүн чоң сюрприз болот, анткени алдыга жылуу жөнүндө ачык баарлашуу жетишсиз.

7-этап. Эгерде ал мамилени улантууну чечсе, анда ал мындан ары коркуудан коркпойт. Ал чечкиндүү бойдон калат жана потенциалдуу өнөктөш ага толук ылайыктуу деп эсептейт.

Сүйүүнүн ар кандай баскычтарын сүйүү

Кошмо Штаттардагы ажырашуунун коркунучтуу көрсөткүчтөрү көптөгөн түгөйлөр сүйүүнүн экинчи баскычында бара албай кыйнала башташат окшойт.

Кантсе да, ишенимди бекемдөө оңой эмес.

Сүйүүнүн ар кандай этаптары аркылуу сүйүүнү уланта турган көптөгөн жолдор бар. Сүйүү мамилелеринин бардык этаптарында ар бир этапта сүйүүнү өрчүтүү үчүн төмөнкү механизмдерди жайылтуу сыяктуу.

Доктор Джон Готтман өнөктөшүбүзгө ылайыкташууну сунуш кылды, аны менен биз төмөнкүнү жасай алабыз:

• Биздин өнөктөштүн күрөшү жана азаптары жөнүндө кабардар болуу.
• Терс эмоцияны кароонун ар дайым эки жолу бар экендигин түшүнүү.
• Өнөктөшүбүздүн муктаждыгынан баш тартуунун ордуна, бурулуп.
• Өнөктөшүңүз жөнүндө толук түшүнүк берүү
• Биздин өнөктөшүбүздү коргоосуз угуу. Ачык жүрөк жана ачык акыл менен угуучу кулакты сунуштоо.
• Акырында, бирок эң аз эмес, боорукердик кылуу.

Бул нике баскычтары же мамилелердин баскычтары адамды сүйүп калуу үчүн биздин денебиз жана сезимдерибиз дагы бир топ факторлорду тосуп алышы керектигин, ал эми сүйүп калуу үчүн дагы көптөгөн факторлор бар экендигин аныктайт. адам.

Сүйүп калуу сезимди гана түзбөйт, анткени азыр гормондор менен феромондор аны алдын ала билерин билебиз; жана сүйүп калуу өнөктөштөргө 'мен сени сүйөм' деп күн сайын же саат сайын айтып туруу эмес.

Доктор Джон Готтмандан үйрөнгөндөй, сүйүү, калыстык менен күрөшүп, позитив менен терс катышын 5: 1 катышына сактап, өнөктөштөрүбүзгө боор ооруйт.

Сүйүүнүн айлампасы болгон жыргалчылыктарды, сыныктарды, драмаларды жана кырсыктарды аралап өткөн ушул ырлар жыйнагын карап көрүү кызыктуу болмок.

Сүйүүнүн ар кандай баскычтарында биргелешип иштөө - бул өнөктөшүбүздүн кызыкчылыгын ар дайым эске алуу, ал эми биз бардык мамилелер баскычтарында өз адамыбыз катары өсө беребиз.

Бөлүшүү: