Ажырашып жаткан ар бир аял билиши керек болгон 6 нерсе
Ушул макалада
Ажырашууну билүү көп учурда кыйынга турат. Туура багытта баратканыңызды тастыктоонун эң жакшы жолдорунун бири - ички үнүңүздү угуу. Ажырашуунун сизге жана сизге тиешеси бар адамдардын баарына кандай таасир этери жана узак мөөнөттүү келечекте баарына жакшы жашоо үчүн негиз болуп бере турган деңгээлди колдонгула.
Психология аялдар эркектерге караганда депрессияга көбүрөөк кабылышат жана алардын социалдык колдоого муктаж экендигин айтышат.
Ошол себептен биз ошол колдоо жана баалуу сунуштун бир бөлүгү болуу үчүн ушул жерге келдик ажырашуу боюнча кеңеш аялдар үчүн жана пайдалуу аял үчүн ажырашууга даярдануу боюнча кеңештер .
Эмоцияга алдырсаңыз болот
Эң жаманы бир жолу артыңызда деп ойлошуңуз мүмкүн ажырашуу процесси башталат, бирок убактылуу жардамдын сизди алдашына жол бербеңиз. Менин ниетим сизди көңүлүңүздү чөгөрбөө эмес, жөн гана өзүңүзгө кайрымдуу болуп, өзүңүзгө кам көрүңүз деп эскертүү психикалык ден-соолук .
Аялдар үчүн ажырашуунун эң маанилүү кеңеши - ажырашуу жай жана кээде оор процесс экендигин унутпаңыз. Сиз менен өнөктөшүңүздүн ортосунда кандай гана окуя болбосун, сиз капаланууга, ачууланууга, капаланууга, көңүл калууга, коркууга, башаламандыкка ал тургай кубанууга укуктуусуз. Бул эмоционалдык роллер болот.
Эгер балалуу болсоңуз, көптөгөн адамдар сизге эмоцияны өзүңүздө сактап, балдарга күчтүү болушуңуз керек деп айтышат. Аларды укпаңыз, күчтүү болуу эң сонун, бирок эмоцияны көрсөтүү - балдарыңызга мындай сезимде болууга жарай тургандыгын, дүйнө кулап түшпөй тургандыгын билдирүүнүн жолу. Жөн гана эмоцияңызды эске алып, балдарыңызга көңүл бурбаңыз, бардыгы жакшы болот. Ошондой эле, алардын башка ата-энелери жөнүндө жеке маалыматты бөлүшпөңүз.
Ошондой эле көрүңүз:
Чыгымдарды кыскарт
Аялдар үчүн ажырашуу боюнча маанилүү кеңеш - бул бюджетти иштеп чыгуу, чыгымдарды үнөмдөө жана кыскартуу.
Бул нерсе ажырашууга акча талап кылат. Дагы бир нерсе, а ажырашуу боюнча адвокат , сот салыктары жана мүмкүн терапевт сизге көп чыгым талап кылат.
Ажырашуу жөнүндө бир нерсени билүү керек: каржылык сыяктуу тажатма жана татаал тапшырманы чечүү - эмоционалдык азап жөнүндө бир саамга ойлонбоонун жакшы жолу.
Ошондой эле, мүмкүн болушунча эртерээк чыгымдарды билүү үчүн колуңуздан келгендин бардыгын жасасаңыз, анда сиздин сынып калышыңыз мүмкүн. Отуруу, эсептөө, баалоо, пландарды түзүү. Эгерде сиз сандар менен анча жакшы болбосоңуз, анда каржы адисине кайрылыңыз. Бул сиздин дасторконуңузда тамак-ашты сактап калат.
Ошондой эле, ажырашуунун башталышы катары, ажырашуу жөнүндө билүү маанилүү нерсе , сиз жана жубайыңыз биргелешкен ыкманы колдонсоңуз болот.
Эгерде эки тарап тең никени токтотуп жатабыз деген бүтүмгө келишсе, анда сөзсүз узак сот процесстеринен келип чыккан көптөгөн стресстерден жана чыгымдардан өзүңүздү куткарып алсаңыз болот. Тынчтык менен ажырашуу үчүн өз ара макулдашылган шарттарды түзүүгө жардам берүү үчүн ортомчу тартылышы мүмкүн.
Колдоо изде
Ажырашуу аялды эмне кылат?
Ажырашуу көбүнчө басымдуу болуп, эмоционалдык кыйроолорду калтырат.
Сүйүктүү, дос, өмүрлүк жар жана колдоочу. Ушул нерселердин бардыгын бир заматта жоготуунун ордун таба албасаңыз, аялдар үчүн ажырашуу кеңеши маанилүү. Бирок, колдоо азыркы учурда эң негизгиси.
Жубайынан бөлөк аялдар үчүн ажырашуунун маанилүү кеңеши - достору, үй-бүлөсү жана туугандары менен байланышуу. Адамдар менен баарлашыңыз, психикалык саламаттык боюнча адиске кайрылыңыз, колдоо топторуна барыңыз, эмне кылсаңыз болот.
Кээ бир адамдар сизге эмоционалдык жардам берет; кээ бирлери акча сунушташат же жардам беришет. Бирок, ар кандай колдоолор кабыл алынат.
Билип туруңуз
Билим - бул күч. Ажырашуу жөнүндө билүү үчүн баардык нерселер жөнүндө маалымат менен жабдылыңыз. Бири-биринен кабардар болуп туруу өтө маанилүү, анткени ажырашуунун мүмкүн болуучу натыйжаларына даярдануу жакшы.
Ажырашуу процессине киргенде, документтерге кол койгонго чейин бир аз убакыт талап кылынарын билишиңиз керек. Ажырашуунун ар кандай түрлөрү, өзүңүздүн шаардагы бардык мүмкүн болгон адвокаттар, укуктарыңыз жана милдеттериңиз жөнүндө, аял жалпысынан, айрыкча сиздин жагдайыңызда ажырашууда эмне кылат, балдарыңызга кантип кам көрүү керек жана өзүңүз жөнүндө маалымат беришиңиз керек. кантип бүтпөйт бардык буюмдарыңызды мурунку жубайыңызга берүү .
Интернет, китеп дүкөндөрү, китепканалар, досторуңуз - ушул булактардын бардыгы сизге баалуу маалыматтарды сунуш кыла алат. Адамдар, адатта, белгисиз нерседен коркушат.
Андан тышкары, эгер сиздин күйөөңүз үйүңүздөгү каржылык жана укуктук маселелерди чечкен болсо, анда бул андан да коркутушу мүмкүн. Бирок, сиз өзүңүздөгү кырдаал жөнүндө мүмкүн болушунча көбүрөөк билсеңиз, анда сиздин ыңгайлуулугуңуз дагы, ийгиликке болгон мүмкүнчүлүгүңүз дагы көтөрүлөт.
Пассивдүү болбо, үйрөнүү аркылуу өзүң үчүн күрөш. Эң негизгиси, аял катары ажырашуудан кантип чыгуу керектиги боюнча ушул сыяктуу тарыхы бар аялдар менен байланышуудан тартынбаңыз.
Балдарыңыздын камын көрүңүз
Эгер балалуу болсоңуз, аларга көңүл буруу керек. Балалуу аялдарга ажырашуу боюнча кеңеш, жаш курагы кандай болбосун, ажырашуу аларга зыянын тийгизерин унутпаңыз. Алар өздөрүн көрсөтө албай калышы мүмкүн, бирок жүрүм-туруму алардын эмоционалдык абалы жөнүндө көп нерсени айтып берет.
Эгерде сизде кичинекей балдар болсо, анда агрессивдүү жарылууларга, алардын кандай ойногондугуна көңүл буруңуз, алар адаттагыдан көбүрөөк жалгыз калууну жакшы көрүшөбү, керек болгонунан көп сийишеби, адаттан тыш оорулар барбы, байкадыңызбы? бөлүү тынчсыздануу?
Эгерде сиздин балдарыңыз мектепке барышса, анда алардын көрсөткүчтөрү өзгөргөнүн байкаңыз, алар үйдөн мектепке чуркап бара жатышабы, досторуңуз менен адаттагыдан көп убакыт өткөрүшөбү? Жүрүм-турумдун олуттуу өзгөрүүсү маалыматтык мүнөзгө ээ болушу мүмкүн.
Балдарыңыз менен сүйлөшүңүз . Күйөөңүз экөөңүз дагы деле болсо деп түшүндүрүңүз сүйүү алар жана алар сиздин ажырашканыңыздын себеби эмес. Алардын күнөөсүн сезишине жол бербеңиз, бирок алардын кайгысын өчүрүүгө аракет кылбаңыз. Аларга окшоп, эмоцияга алдырууга толук укугу бар.
Бул учурда баары байкуш, караңгы жана чексиз көрүнгөн күндө дагы, сиз андан өтүп кетесиз. Ички күчүңүздөн тартыңыз. Аялдар үчүн берилген ушул ажырашуу кеңештеринен кийин сиздин туруктуулугуңуз өсүп, жашоого болгон умтулууңуз кайрадан жанданат. Сиз жетиштүү күчтүү, жетиштүү мыкты, жетиштүү акылдуу жана башыңызга келген ар кандай нерсени жеңүүгө жетишерлик туруктуусуз.
Ажырашуу жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгын билгениңиз менен, бузулган нике жүрөктү сыздатып жаткандыгын тана албайсыз. Ажырашуу жөнүндө каттоодон мурун деле аялдар билиши керек болгон нерсе, бул никени бузуу оор, ошондуктан сиз ажырашуу ишиңизге мыйзамдын колдонулушун камсыздап, натыйжадан үмүттөнүшүңүз керек.
Эсиңизде болсун, бул иште сиз жалгыз эмессиз, дагы деле болсо сизди сүйгөндөр көп.
Бөлүшүү:
