22 Эксперт ачыкка чыгарат: Сексуалдык келишпестик менен кантип күрөшүү керек

Туура келбеген секс-дисктер менен кантип күрөшүү керек

Эки өнөктөш тең ​​жыныстык жактан канааттанса, үй-бүлөлүк жашоону бактылуу өткөрүү өтө маанилүү. Бирок өнөктөштөр либидо дал келбесе эмне болот? же ал сенден жогору жыныстык каалоо болгондо? Диски жогору адамдар жыныстык муктаждыктары боюнча компромисске барышы керекпи же никеден тышкары жыныстык катнашта болууну каалашабы? Төмөнкү жыныстык драйв менен өнөктөштөр башка өнөктөштүн сексуалдык өтүнүчүн каалабай эле баш ийиши керекпи? жана дал келбеген либидо чечимдери кандай?

Кандай гана окуя болбосун, мамиледе таарынычтар жана чыр-чатактар ​​болушу мүмкүн, бул акыры мамиленин аякташына алып келиши мүмкүн. Бул эки өнөктөштүн жыныстык драйвдарынын ортосундагы сексуалдык дал келбөөчүлүк болсо, мамиле бузулат дегенди билдиреби?

Сексуалдык шайкешсиздик чоң көйгөй, бирок ал үчүн жакшы чечимдер бар. Эксперттер туура келбеген либидо же жыныстык келишпестик менен кантип күрөшүп, бактылуу жана толук кандуу нике түзүүнү билишет -

1) Сексуалдык бакытты жакшыртуу үчүн командалык ыкманы колдонуңуз Tweet муну

Жаңы Долбоор (31)

GLORIA BRAME, PhD, ACS

Сертификатталган сексолог

Жыныстык катнашка дал келбөө жубайлар арасында көп кездешет. Бир-бирине дал келбөө мамиледе жүрөктү оорутат деген ЭЧ КАНДАЙ келишимди бузуучу болбошу керек. Никени сактап калууну же өркүндөтүүнү каалаган жубайлар менен иштешкенде, мен бири-бирине дал келбестикти ден-соолукту чыңдоо үчүн тең салмактуулукту сактай алган табигый биологиялык дифференциялардын функциясы деп эсептейм. Бир гана ылайык келбеген нерсе, бири-бирине туура келбеген секс-дисктер ушунчалык көмүскө сүрүлүүнү пайда кылгандыктан, өнөктөштөрдүн бири же экөө тең ишти аткара албайт же аткара албайт.

Ошентип, жыныстык жактан канааттанбасаңыз, эмне кыласыз? жана дал келбеген секс-дисктерди кандайча чечүүгө болот?

Эгер ал Мексиканын каршылашына айланып кетсе, ажырашуу столдо болушу керек. Бирок, үй-бүлө курууга болгон умтулууңузга жараша (жана сизде бар балдардын жыргалчылыгын эске алуу менен), сиз жаңы көндүмдөрдү өркүндөтүп, экөөңүздү тең канааттандырган жаңы эрежелерди жана чектерди түзүп, сексуалдык дифференциалдарды эске алсаңыз болот. Бул эротикалык табитти коопсуз, алгылыктуу жолдор менен издөө үчүн көбүрөөк убакытты сүйлөшүүнү камтышы мүмкүн, мисалы, порнону көрүү же бир аялдуу болсоңуз, мастурбация кылуу. Же болбосо, сиз укмуштуу окуяларга ыктай берсеңиз, анда поли-аранжировканы же кинк / фетиш фантазияларын талкуулоону, демек, никедеги сексуалдуулукту жакшыртууну билдириши мүмкүн.

2) Төмөнкү жыныстык каалоо менен өнөктөшкө кысым көрсөтүү Tweet муну

Жаңы Долбоор (14) (2)

MYISHA BATTLE

Сертификатталган секс жана таанышуу боюнча машыктыруучу

Сексуалдык шайкеш эместик, же туура келбеген жыныстык каалоо, же туура келбеген каалоо - бул жубайлар менен иштөөдө эң көп кездешкен маселе. Бул таң калыштуу деле эмес, анткени эки адам өз ара мамилелеринин жүрүшүндө бирдей мезгилде жыныстык катнашка барууну каалашат. Көбүнчө, бир өнөктөш жыныстык катнашты сурап, андан баш тарткандыктан улам, бөлүнүп-жарылууга алып келиши мүмкүн. Менин жыныстык катнашка туура келбеген никеге байланыштуу сунушум, жогорку жыныстык дискке ээ өнөктөшкө төмөнкү диск өнөктөштүн басымын алуу үчүн туруктуу мастурбация практикасын өрчүтүү. Мен ошондой эле жыныстык катнашты алдын ала пландаштыруунун чоң жактоочусумун. Бул 'биз качан жыныстык катнашка барабыз?' Деген божомолду талап кылат. жана күтүү курат, бул абдан сексуалдуу.

3) орто жолду табуу Tweet муну

Жаңы Долбоор (3) (4)

CARLI BLAU, LMSW

Терапевт жана секс

«Секс бир гана жыныс кындын жыныстык катнашына байланыштуу эмес, ал сексуалдык мүнөздөгү ар кандай катмарларды камтыйт, мисалы, жеке мастурбация, өбүү, алдын-ала ойноо ойнотуу же биргелешип мастурбациялоо. Эгерде өнөктөштөр ар кандай секс-дисктерге ээ болушса, же бир өнөктөш жыныстык катнашты тез-тезден кааласа, жыныстык катнашка жана башка сексуалдык аракеттерге канчалык көп көңүл бурулат? Эки өнөктөш тең ​​өз каалоолору үчүн угулгандыгын жана сыйлагандыгын сезиши үчүн, орто жолду табуу жөнүндө. Эгерде өнөктөштөр өз муктаждыктарын ачык жана чынчылдык менен талкуулап, компромисс табууга милдеттенсе, анда алардын жыныстык келишпестигине азыраак көңүл буруп, экөөнү тең канааттандырган сексуалдык иш-аракеттерди табууга көбүрөөк көңүл бурушу мүмкүн. ”

4) Ийкемдүүлүк, урматтоо жана кабыл алуу Tweet муну

Жаңы Долбоор (8) (2)

GRACIE LANDES, LMFT

Сертификатталган секс-терапевт

Жубайлар көбүнчө жыныстык катнашка туура келбеген учурда эмне кылуу керек деген кыйынчылыкка туш болушат? Кээ бир түгөйлөр эмне кылууну каалаарын жана жыныстык катнаштын жеке тизмесин түзүшөт, андан кийин ноталарды бири-бири менен салыштырып көрүшөт. Ар бир адам өзүнүн тизмесиндеги нерселерди каалоосу жана каалоосу боюнча кызыл, сары, жашыл деп бааласа болот. Ошондой эле алар күндүн жыштыгын жана убактысын бирдей баалап, андан кийин ар бир адам жашыл жарык берген нерселердин тизмесин түзө алышат.

5) Эки өнөктөш тең ​​аракет кылууга даяр болушу керек Tweet муну

Жаңы Долбоор (18)

AVI KLEIN, LCSW

Клиникалык социалдык кызматкер

Түгөйлөр буга чейин күйгүзүлүп, күйгүзүүгө даяр болгондордун ортосундагы айырмачылык жөнүндө ойлонушу керек. Либидоздун башкача никеси, же жакыныраак болууга даяр эмес, бирок ал жерге келүүгө даяр төмөнкү либидо өнөктөш мамиледе көбүрөөк ийкемдүүлүктү жаратат. Ошо сыяктуу эле, мен либидо өнөктөштөрүн 'интим' деген эмнени билдирерин кеңейтүүгө үндөйм - бул жыныстык катнаш болушу керекпи? Кучакташуу, төшөктө кол кармашуу жана сүйлөшүү, эмоционалдык жактан алсыз болуу жөнүндө эмне айтууга болот? Жыныстык катнашта болбогон байланышты сезүүнүн жолдорун издөө жубайларда пайда болгон чыңалууну азайтат, анткени бул көңүл чөгөттүккө себеп болгон.

6) шайкеш келбеген жыныстык дисктерди элдештирүүнүн 3 кадамдуу ыкмасы Tweet муну

Жаңы Долбоор (10) (2)

Джан Вайнер, т.и.д.

Лицензиялуу клиникалык психолог

Сиздин мамилеңиздин сексуалдык элементтерин ден-соолукта сактап, терс сезимдердин пайда болушунун алдын алуу (башкача айтканда, жыныстык каалоолордо айырмачылыктар пайда болгондо, кыжырдануу, таарыныч, күнөө, жек көрүү), бул жерде жыныстык мамилени жеңүү үчүн эмне кылсаңыз болот? көңүл калуу:

  1. Өнөктөшүңүз менен жыныстык катнаштын жыштыгы жөнүндө мунасага келиңиз. Жубайлар никеде ар кандай секс-дисктерге туш болгондо, мисалы, эгер бир өнөктөш айына бир жолу жыныстык катнашка барууну жактырса, экинчиси жумасына бир нече жолу жыныстык катнашта болууну кааласа, орточо жыштык жөнүндө сүйлөшүп алыңыз (башкача айтканда, 1х / жума же айына 4 жолу).
  2. Жыныстык катнаштын графиги . Жыныстык катнашты пландаштыруу карама-каршы келгендей сезилиши мүмкүн; жыныстык расписание өнөктөштү жыныстык катнаш болот деп ишендирет. Ошондой эле, жыныстык катнаш белгиленген убакытта гана болот деп төмөнкү диск өнөктөшүнүн ишенимин камсыз кылат. Бул эки өнөктөштүн стресс / чыңалуусун жоюуга умтулат.
  3. Жыныстык эмес жолугушууларга убакыт бөлүңүз- кучакташуу, өбүү, кол кармашуу түгөйлөрдүн жакындыгын жалпысынан жогорулатат. Жубайлар чогуу болуп, ушул физикалык аракеттерди жасоого убакыт бөлүп, бактылуу болушат.

7) Либидоздордун ортосундагы ажырымды даярдуулук менен жоюу Tweet муну

Жаңы Долбоор (9) (2)

Ян Кернер, PhD, LMFT

Нике жана үй-бүлөлүк терапевт

Бул пассионардуулукка эмес, даярдыкка байланыштуу. Каалоонун эки түрү бар: стихиялуу жана жооп берүүчү. Стихиялык каалоо - бул биз сүйүп, бирөөгө ашык болгондо сезебиз; стихиялуу каалоо - бул биз кинодон көргөнүбүздөй: эки адам бөлмө боюнча кызуу көз карашты алмашып, андан кийин уктоочу бөлмөгө да бара албай, бири-биринин кучагына кулап жатышат. Бирок узак мөөнөттүү мамилелерде стихиялуу каалоолор көбүнчө өнөктөштөрдүн бирин же экөөнү тең каалаганга өтөт. Жооп берүүчү каалоо ушуну гана билдирет: каалоо ага чейин келген нерсеге жооп берет. Бул радикалдуу түшүнүк, анткени көпчүлүгүбүз үчүн каалоо сезилбесе, анда биз жыныстык катнашка барбайбыз. Бирок каалоо жооп берүүчү каалоонун моделинде биринчи орунда турбаса, анда эч качан жыныстык катнашка барбашыңыз мүмкүн. Акыры, 'мен жыныстык катнашка баргым келет, бирок мен аны каалабайм' деп айткан адам болуп калышы мүмкүн. Дал ушул себептен пассионардуулук эмес, даярдык керек. Эгерде мамиледеги эки адамда либидиялар туура келбесе, анда бул каалоо менен көрүнүү эмес, тескерисинче, бул каалоону кабыл алуу стихиялуу эмес, жооп берет. Жагымдуулуктун каалаган моделинде, каалоонун алдында турган нерсе (физикалык тийүү, психологиялык стимулдаштыруу жана эмоционалдык байланыш түрүндө) жана жубайларга эң негизгиси, келүүгө умтулуу жана түшүнүү менен биргеликте кандайдыр бир каалоолорду жаратууга даяр. бул каалоонун пайда болушуна алып келет. Бизге адегенде каалоону сезип, андан кийин өзүбүздүн ойгонушубузга жол берүүнү үйрөтүшөт, бирок чындыгында, биз муну артка кайтарып, адегенде каалоого алып келе турган каалоону жаратышыбыз керек. Эгер сиз жана сиздин өнөктөшүңүз либидо ажырымын баштан кечирип жатса, анда бул боштукту каалооңуз менен толуктаңыз »

8) Жыныстык жашоону канааттандыруу үчүн каалоолоруңузду аралаштырыңыз Tweet муну

Жаңы Долбоор (11) (2)

ДЖАНЕТ ЦИН, ЛКСВ

Психотерапевт

Жубайлар жыныстык ылайыксыздыкка туш болгондо, эки адам тең сексуалдык меню жазышы керек. Бул алардын өнөктөшү менен бөлүшкүсү келген же өз алдынча ырахаттанууну каалаган сексуалдык тажрыйбалардын тизмеси. Мисалы, бир өнөктөш үчүн мындай болушу мүмкүн:

  • Жыныстык катнашта төшөктөгү жаңы позицияларды изилдеңиз
  • Чогуу сексуалдык көрсөтмө кинотасмасын көрүү
  • Секс оюнчуктар дүкөнүндө чогуу соода кылуу
  • Роль ойноо
  • Башка өнөктөш үчүн:
  • Сыртка чыкканда кол менен кол менен басуу
  • Бири-бирин кытыгылап
  • Төшөктө кашык кашыктап

Каалоолор такыр башкача көрүнөт, бирок жубайлар ортодо кээ бирөөлөр менен жолуга алар-албасын көрө алышат. Мисалы, төшөктө кашыктап баштаңыз жана жай башка абалга өтүңүз. Анын кандай сезимде болгонун караңыз. Же алар сыртка чыкканда, кол кармашып, башка бир нерсеге даярдануу үчүн эмес, өзүнүн тажрыйбасы үчүн жүрө алышат. Балким, алар ойноштук сезген сексуалдык оюнчук сатып алуу үчүн чогуу интернетке чыгышы мүмкүн. Жубайлар көбүнчө жыныстык катнаш жакындыкка эмес, аткарууга гана байланыштуу деп ойлошот. Ар бир өнөктөшкө кайрылуунун жолдорун таба алгандыктан, жубайлар айырмачылыктарды сыйлоо менен, алардын жакындыгын бекемдейт, ошол эле учурда сиз жыныстык ырахатты бөлүшкөн учурларды баалайсыз. Балким, бул сиз күткөндөн башкача болушу мүмкүн, бирок ошого карабастан, баалуу болот.

9) Беришиңиз керек болгон нерсенин бардыгын берүүгө толук милдеттенме Tweet муну

Жаңы Долбоор (5) (3)

CONSTANTINE KIPNIS

Психотерапевт

Шайкеш келбеген нерсе дал келбейт. Бири-бирин физикалык жактан жаман деп тапкан эки адам, феромондор тарабынан берилген ар бир сигналды көрмөксөн болушат жана өз ара мамилелерин кантип чыңдап турам деп көпкө чогуу болушат деп ишенүү кыйын.

Ынак жана жыныстык катнаштар чогулуп, андан кийин биз 'Мен күн сайын жыныстык катнашка баргым келет жана ал аны жумасына бир жолу каалайт' деген сөздөрдү угуп калабыз.

Ийгиликти кантип өлчөйбүз? Убакыт мезгилиндеги оргазмдарбы? Посткоиталдык жыргалга кеткен убакыттын пайызы? Кандайдыр бир жыныстык байланышка кеткен убакыттын пайызы?

Балким, ийгиликти өлчөөдөн көрө, көңүл калууну өлчөйбүз. Келгендей, мен ага жетип барсам, ал артка тартат. Мен ага карасам, ал бул жакка келбейт.

Балким, кыйынчылык болуп жаткан жерде болуп жатат. Эгер ал кызга көңүл бөлүп, эркелетсе жана ага кандай таасир эткенине карабастан, ал анын канчалык жооп кайтарганын гана байкап турса, анда ал бара-бара транзакциялык сүйүү экенин сезиши мүмкүн.

Негизги суроо шайкеш секс-диск жөнүндө эмес, дал келген тагдырлар жөнүндө: эгер сиз аларга беришиңиз керек болгон нерселердин бардыгын берүүгө толук чечкиндүү болбосоңуз, анда алуучу алардын жакшы жана чындап эле канааттанганына ишарат кылганга чейин токтобостон, өзүңүздү бирөөгө байлап эмне кереги бар?

10) Ачык байланыш Tweet муну

Жаңы Долбоор (17)

ZOE O. ​​ENTIN, LCSW

Психотерапевт

Ачык, чынчыл баарлашуунун ачкычы. Эки өнөктөш үчүн тең иштей турган сексуалдык жашоого карата сүйлөшүү үчүн бири-биринин муктаждыктарын жана чектөөлөрүн түшүнүү маанилүү. Жыныстык менюну түзүү жаңы мүмкүнчүлүктөрдү ачууга жардам берет. Андан тышкары, сертификатталган секс-терапевтке баруу пайдалуу болушу мүмкүн.

11) Секс-дискти өзгөртүүгө болот Tweet муну

Жаңы Долбоор (20)

ADAM J. BIEC, LMHC

Кеңешчи жана психотерапевт

Бул чындыгында жубайлардан көз каранды жана 'баарына бирдей' чечим чыгаруу кыйын. Бул кандайча жубайларга көйгөй жаратууда? Бул ким үчүн көйгөй? Бул мамиледеги сексуалдык көңүлү калган аялдарбы? Өнөктөштөр канча жашта? Бир өнөктөш сексуалдык көңүлдү калтырган стереотиптүү кырдаал жөнүндө айтып жатабызбы? Жөнөкөй секс-өнөктөш альтернативдик сексуалдык иш-аракеттерди жасоого даярбы? Бул альтернатива үчүн жогорку секс-өнөктөш ачыкпы? Эки өнөктөш үчүн секс эмнени билдирет? Жыныстык катнашта көрсөтүлгөн нерселерди канааттандыруунун башка жолдору барбы? Акырында, секс-диск кандайдыр бир деңгээлде өзгөрүлүп турат. Бир ачык нерсе, төмөн либидону көтөрүүнүн жолдорун издөө. Бирок, биз жогорку либидону төмөндөтүүнүн жолдорун таба алабыз. Мисалы, айрым учурларда, жогорку либидо индивиси жыныстык катнаш аркылуу өнөктөшүнө бир нерсе билдирип жатат. Эгер биз мунун эмне экендигин билсек жана аны билдирүүнүн башка жолдорун таба алсак, анда жыныстык мамиленин артында турган шашылыш / кысымды төмөндөтүшүбүз мүмкүн. Ошондой эле секс-диск 'колдон же жогот' деген нерсе болушу мүмкүн. Жалпы жыныстык каалоолор сексуалдык активдүүлүктү төмөндөтүүнү максат кылгандан кийин бир аз төмөндөшү мүмкүн (бирок, ал артка кайтып кетүүгө жакын калат). Муну жасоо да оңой эмес, анткени сексуалдык активдүүлүк адатта, сексуалдык мүнөздөгү адамга мүнөздүү. Ошентсе да, ал пайдалуу болушу мүмкүн.

12) Дени сак жыныстык мамиле кызыгууну, даярдуулукту жана байланышты талап кылат Tweet муну

Жаңы Долбоор (1) (5)

ANTONIETA CONTRERAS, LCSW

Клиникалык социалдык кызматкер

Мындай 'туура келбеген' жыныстык каалоо барбы? Жубайлардын либидонун деңгээли, күтүүлөрү жана каалоолору боюнча айырмачылыктар болушу мүмкүн, бирок, менин оюмча, бул алардын жыныстык келишпестигин билдирет. Мен секс-терапевт болгондуктан, кызыгуу, даярдык жана эки адамдын ортосундагы байланыш, алардын ортосундагы дени сак жыныстык мамиле - бул экинчиси жөнүндө билүү, муктаждыктарын билдирүү, жетишпеген нерсени табуу боюнча биргелешип иштөө, алардын 'шайкештигин' иштеп чыгууда чыгармачылык менен мамиле кылуу. Эротикалык менюларды иштеп чыгууда биргелешип иштөө (алар талап кылынгандай ийкемдүү), алардын жыныстык каалоосун тутандырып, жыныстык жашоосун жакшыртышат.

13) Чыныгы үмүттөргө ээ болуңуз жана жаңы нерселерди байкап көрүү үчүн ачык болуңуз Tweet муну

Жаңы Долбоор (13) (1)

LAUREN EAVARONE

Couples Therapist

Эң биринчи кадам - ​​эки жыныстык катнашта жыныстык катнашты канчалык көп же сейрек кездештиргендиги үчүн жаңылышпасын. Эки адам бири-бирине акыл-эс жана эмоционалдык жактан түрткү бергендиктен, бир эле нерсени жыныстык катнашта кааласак болот деген мамилени бекемдөө мамиленин жакшы болушуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Когнитивдик бурмалоолорду аныктоого жана кайра карап чыгууга көмөктөшүү үчүн сексуалдуулукка адистешкен түгөйлөрдүн кеңешчисин издеңиз, анын ичинде: 'Менин өнөктөшүм мен жыныстык катнашка барган сайын' каалашым керек 'же' мен жакшынакай болбойм '.' Кесипкөй адис - жубайларга бактылуу жана ден-соолукта сексуалдык жашоо алардын АДАМСЫЗ мамилелери үчүн кандай келишим түзгөндүгү жөнүндө компромисске келүүгө жардам берүүчү мыкты булак. Өзүңүздүн сүйүү тилиңизди түзүү үчүн сексуалдуулукту чогуу изилдөөдөн коркпоңуз. Бир аз багыт узак жолду басып өтөт, андыктан келечектеги өнөктөшүңүз сизди жактырган жагымдуу жагдайда позитивдүү бекемдөөнүн артыкчылыктарын эстен чыгарбаңыз. Жагымдуу жыныстык жашоо баарынан мурда компромисс менен башталат жана аяктайт. Бул өнөктөштөрдүн биринин маанайы жок болсо дагы, экинчиси жыныстык ачкачылыкты күчөтүү үчүн мастурбацияны колдонсо болот. Жаңы жыныстык иш-аракеттерди чогуу жүргүзүү мурунку өтүп кеткен учкундарды пайда кылышы мүмкүн, же жөнөкөй аралык дагы айла-амалдарды жасашы мүмкүн.

14) Жардам алыңыз Tweet муну

Жаңы Долбоор (15) (2)

RACHEL HERCMAN, LCSW

Клиникалык социалдык кызматкер

'Сүйүү баарын жеңет' деген сөз таттуу жана жөнөкөй угулат, бирок чындыгында бири-бирин аябай сүйгөн түгөйлөр жандуу сексуалдык жашоо менен күрөшө алышат. Башында, бул жаңы жана роман, бирок узак мөөнөттүү мамиледеги секс башка топ оюну. Секс-дискке медициналык, психологиялык, эмоционалдык жана адамдар аралык таасир этет, андыктан мүмкүн болгон себептерди четтетүү жана дарылоонун жолдорун изилдөө үчүн ар тараптуу баа алуу пайдалуу.

15) Кооптуу жагдайлар жөнүндө ачык болуңуз жана бири-бириңизди бекемдеңиз Tweet муну

Жаңы Долбоор (4) (3)

CARRIE WHITTAKER, LMHC, LPC, PhD (abd)

Кеңешчи

Баарлашуу баардыгы. Секс көптөгөн жубайлар үчүн сүйлөшүү кыйын. Жыныстык жактан өзүн жетишсиз сезүү жеке жана мамиледе терең ишенимсиздикти жана уятты пайда кылат. Жубайлар жыныстык катнаштын ар бир өнөктөш үчүн эмнени билдирери жөнүндө ачык сүйлөшүп, жыныстык синхрондошпоо деген эмнени билдирет деген коркуу сезимин чечиши керек. Ар бир мамиле жакындыкка карата ар кандай муктаждыктарга ээ экендигин жана 'норма' жок экендигин моюнга алыңыз. Кооптуу жагдайлар жөнүндө ачык болуңуз жана иштебей жаткан нерселерге көңүл буруунун ордуна бири-бириңизди куруңуз.

16) Жай сүзүү үчүн ар кандай секс-дисктерди багыттоонун 3 ыкмасы Tweet муну

Жаңы Долбоор (16) (1)

SOPHIE KAY, MA, Ed.M.

Терапевт

Келгиле, чындыгын айтканда. Сиз жана сиздин өнөктөш секс бөлүмүндө дал келиши мүмкүн эмес, бирок кемени таштап салууну ойлонбостон дисбалансты чечүүнүн жолдору бар. Бул жерде:

  1. Бул жөнүндө сүйлөш. Сексуалдык муктаждыктарды жана каалоолорду канааттандырууну сурап, мамилеңиздин сексуалдык жагына нааразы болгондон көрө, натыйжалуу болот.
  2. Ага убакыт бөлүңүз. Өнөктөшүңүз менен сапаттуу убакыт өткөрүү үчүн бирдиктүү күч-аракет жумшоо үчүн жума сайын убакыт бөлүңүз.
  3. Эгер сиз жана сиздин өнөктөшүңүздүн либидосу ар дайым синхрондошпосо, анда кантип ар кандай либидо менен күрөшүүгө болот? Иштегиле, иштегиле, ошонун үстүндө иштегиле. Ынтымактуу мамилени сактоо үчүн компромисс сөзсүз керек. Сөзсүз түрдө жыныстык катнашка алып келбеген, бирок туура келбеген жыныстык дисктерди канааттандырган жакындык көнүгүүлөрү бар.

17) Жубайлар каалагандарына чынчыл болушу керек Tweet муну

Жаңы Долбоор (6) (1)

DOUGLAS C. BROOKS, MS, LCSW-Rfe

Терапевт

Баарлашуунун ачкычы. Жубайлар секс-дисктери, жактырган нерселери, жактырбагандары жана мамилелеринин кандайча өсүшүн каалашаары жөнүндө эркин сүйлөшүшү керек. Жыныстык дисктерге байланыштуу, жубайлар каалаган нерселерине (жана канчалык көп) жана бири-биринен эмнени күтүүгө чынчыл болушу керек. Эгер экинчисинин дискиси бар болсо же жолуга албаса, анда мастурбация жакшы жардам берет. Бирок, мен көп учурда кардарларымды жакындыкты унутпоого түртөм. Бул терапиялык суроо. Жыныстык катнаштын көп же өтө эле аз болушу ден-соолукка туура келбеген жүрүм-турумга алып келет. Адамдар өзүлөрүн баалуу сезип, өнөктөшүнө ыңгайлуу болуш керек.

18) Көйгөйдүн тамырына жетүүгө аракет кылыңыз Tweet муну

Жаңы Долбоор (7) (1)

Дж. РЯН ФУЛЛЕР, докт.

Психолог

Ошентип, мамиледе ар кандай жыныстык дисктер менен кантип күрөшүү керек?

Жубайлар никедеги жыныстык келишпестикке кабылганда, мен ар бир өнөктөшкө көйгөйдү чечүү үчүн конкреттүү көндүмдөрдү берүүнү баса белгилейм, анын ичинде: өз сезимдерин башкаруу, натыйжалуу баарлашуу жана биргелешип көйгөйлөрдү чечүү. Менин тажрыйбам боюнча, маселени чечүүдөн качуу статус-квону, адатта, пассивдүү агрессияны, ачык душмандыкты же аралыкты гана алып келет. Бирок көптөгөн жубайлар, айрыкча, мындай айыптуу маселеге келгенде, ишти алдыга жылдырууну билишпейт.

Ошондой эле, менде ар бир өнөктөш алардын жыныстык жашоосуна кандай көз карашта экендигин, анын мааниси кандай экендигин жана ар бири эмнени каалашаарын, алар жакын жана сексуалдык, романтикалуу жана эмоционалдык жактан канааттануу сезимин өркүндөтүшү керек деп эсептешет.

Ушул маселелердин үстүнөн иштеп жатып, алардын мамилелеринин жана жеке жашоосунун дагы кандай маанилүү аспектилери күчтүү экендигин, анын үстүнө курууга боло тургандыгын жана алсыздыктар менен тартыштыктар бар экендигин түшүнө баштоого болот. Ошондо биз мамилелердин ар тараптуу иштешин натыйжалуу өркүндөтүп, мамилелердин үстүнөн иштей алабыз.

19) Эксперимент жана оюндун жаңы багыттары ажырымды жоюуга жардам берет Tweet муну

Жаңы Долбоор (12)

ЖОР-ЭЛ-КАРАБАЛЛО, ЛХМК

Кеңешчи

Эгерде өнөктөштөр жыныстык катнашка туура келбесе, дени сак жыныстык мамилени сактап калуу кыйынга турушу мүмкүн. Бири-бири менен өз алдынча же лицензиялуу терапевт менен ачык сүйлөшүү, жыныстык келишпестиктин мүмкүн болгон чечимдерин табууда пайдалуу болушу мүмкүн. Айрым учурларда эксперименттер жана жаңы оюн чөйрөлөрү, айрыкча, боорукердик жана жигердүү угуу менен айырмачылыктарды жоюуга жардам берет.

20) 3 Cs: баарлашуу, чыгармачылык жана макулдук Tweet муну

Жаңы Долбоор (30)

DULCINEA PITAGORA, MA, LMSW, MED, CST

Психотерапевт жана секс-терапевт

Өлкөбүздүн сексуалдык IQ деңгээли орто эсеп менен төмөн, анткени биз жыныстык катнаш жөнүндө сүйлөшүүдөн алыс болууга үйрөтүлгөнбүз, ал эми сексуалдык дал келбөөчүлүк көбүнчө маалыматтын жоктугу жана ачык макулдук жөнүндө болот. Дары: фантазиялар, артыкчылыктар жана каалоолордун төмөндөшүнө эмне түрткү берери жөнүндө бейтарап чөйрөдө ачык-айкын, маектешүү.

21) Компромисс - бул жооп Tweet муну

Жаңы Долбоор (21)

ДжАКУЛИН ДОНЕЛЛИ, LMHC

Психотерапевт

Көбүнчө жыныстык катнашта болгон мамилемден түңүлгөн же жыныстык катнашка туура келбеген түгөйлөрдү алам. Ал сени аюудай ломбард сезип жаткандай сезет. Сиз уктап жаткандай түр көрсөтөсүз, башыңыз ооруйт, 'өзүңүздү жакшы сезбейсиз'. Мен түшүндүм. Ал эч качан жетиштүү канааттандырылды. Сен жөн эле муну жекшемби жасады, ал эми шейшемби.

Ал ар дайым чарчадым, ал мага тийбейт, ал мени менен жыныстык катнашта болуудан бир нече күн күтүүгө мажбур кылат. Менин оюмча, ал мага эми тартылган жок.

Мен баарын уктум. Жана экөөңөрдүн сөзүңөр туура. Бул маселе. Себеби бири туруктуу кысымды жана жагымсыздыкты сезсе, экинчиси мүйүздүү жана четке кагылгандай сезилет.

Компромисс эң жакшы жооп болуп саналат, андан тышкары, баарлашуу. Жакшы китеп үнү менен ийри-буйру болгонуна карабастан, бир нерсени айтууга туура келет. Күн сайын эмес, айына бир жолудан көп. Ошо сыяктуу эле, экөөнүн мүйүзү дагы керек угуу башка өнөктөштүн муктаждыктарына, сексуалдык. Анын кыймылдаткычы эмне менен агып жаткандыгын билип алыңыз (ага оюнчуктар, сүйлөшүү, жеңил сүйкөө, порно жана hellip жагат бекен;). Жана акырындык менен алгач ошол адамга жагуу үчүн иштеңиз. Себеби алар эмнени сезсе, аны кайырчылык менен чечүү мүмкүн эмес.

22) Өнөктөшүңүз менен байланышуунун башка сезимтал жолдорун табыңыз Tweet муну

Жаңы Долбоор (8) (3) ZELIK MINTZ, LCSW, LP

Психотерапевт

Сексуалдык дал келбөөчүлүк мамиледе көп учурда айтылбай калган жаракаларды пайда кылат. Эки адамдын ортосундагы жыныстык мамиле деп эсептелген нерсени иштеп чыгуу жана ачуу физикалык экспансияны алып келип, физикалык, сезимталдык жана сексуалдык мүнөздөгү нерселерди кайрадан аныктай алат. Баштай турган жер - жыныстык катнаш же оргазм кысымы жок физикалык туташуунун тубаса эмес сезимтал жолдору менен тажрыйба жүргүзүү.

Бөлүшүү: