Сүйүү менен пикир келишпестиктерден кантип сактануу керек

Бул макалада

• мамиледе келишпестиктер менен кантип күрөшүү керек
• Мамилелердеги чыр-чатактарды чечүү үчүн көбүрөөк кеңештер
• Бул жерде ар кандай маселе үчүн колдонула турган кадамдар
• Эсиңизде болсун, атүгүл бактылуу түгөйлөр кирпич дубалга кирип кетиши мүмкүн

Дагы эле жагымсыз же жардырган талаш-тартыштар барбы?

Кабатыр болбоңуз, бул сиздин никеңиз чындап эле аскага түшүп калганынын белгиси болушу шарт эмес. Бирок сиз күрөшүп жатканыңыздын жана жардам бербеген жолдор менен реакция кылып жатканыңыздын белгилери бар. Бул белгилерди таануу - сүйүү менен пикир келишпестиктерди чечүүнүн биринчи кадамы.

Талашканыңызда бул жемишсиз иштерди кыласызбы?

1. басып кет
2. Кыйкыр
3. Катуурак кыйкыр
4. нерселерди ыргыт
5. Үйдөн чык
6. Унчукпай кете бер
7. Сизди тынчсыздандырган нерсени ашканага ыргытыңыз
8. Өнөктөшүңүздү бир нерсеге айыптаңыз
9. Өнөктөшүңүздү жаман ат менен атаңыз

Бул тизме толук эмес, бирок бул жүрүм-турум пикир келишпестиктерди ого бетер начарлатып, сүйүү менен пикир келишпестиктерди башкаруунун дени сак адатына тоскоол болоорун көрө аласыз.

Бул жерде жубайлар үчүн чыр-чатакты чечүүгө жардам бере турган сыналган кеңештер. Сүйүү менен пикир келишпестиктерди жөнгө салуу процессин жеңилдетүү үчүн кайсынысы сиздин стилиңизге жана мамилеңизге туура келерин билүү үчүн башкасын сынап көрүңүз.

Бир эле жол эмес, жубайлар катары түшүнүү жана мамиледеги чыр-чатакты башкаруу жолу бар.

мамиледе келишпестиктер менен кантип күрөшүү керек

1. Сиз өтө эле бууланып баратканыңыздын белгилерин байкаңыз. Типтүү белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:
2. Үшкүрүк
3. Кетүүгө же чыгууга кычышуу
4. Муштумдарың түйүлгөнүн сезип
5. Денеңиздин ысып баратканын сезесиз
6. Жаагыңдын түйүлгөнүн сезип
7. Ажырашууну ойлодум - бул жолу биротоло.

Пикир келишпестик менен күрөшүүнүн жөнөкөй жолдорунун бири - өнөктөшүңүзгө тынчтануу үчүн тыныгуу керек деп айтуу. Бөлмөнүн ичинде же жанында болуңуз.

Же болбосо, эгер сиз салкын башыңыз бар болсоңуз, мындай деңиз: Келиңиз, эмоционалдык жактан жакшы жерге барып, муздап алалы. Сени сүйөм. Келгиле, кол кармайлы, чогуу акырын дем алалы. Бул бир эле боорукердик сүйүү менен пикир келишпестиктерди жөнгө салууга көп жардам берет.

Мамилелердеги чыр-чатактарды чечүү үчүн көбүрөөк кеңештер

Сүйүү менен пикир келишпестиктерди жөнгө салууга аракет кылып жатканыңызда бул кеңеш жардам берет.

Бактылуу мезгилде экөөңөрдүн чогуу түшкөн сүрөттөрүңөрдү көрсөтүү жакшы идея. Аларды сиз макул болбогон бөлмөлөрдө сактаңыз: уктоочу бөлмөңүз жана жуунучу бөлмөңүз, ашканаңыз, жада калса унааңыздын колкап кутусунда! Андан кийин, кайнатып жатканыңызда, аларды карап көрүңүз.

Ар бириңиз муздап жатканда, сиз капа болгон адам болсоңуз, өнөктөшүңүздүн сизге кандай мамиле кылышын каалайт элеңиз жөнүндө ойлонуп көрүңүз.

1. Сиз эмнени жана кандай теманы козгогуңуз келгенин түзөтө аласыз.
2. Маселе боюнча пикир келишпестикти сактаңыз. Сизди тынчсыздандырган нерселердин баарын айтпаңыз.
3. шылдыңдаба. Бул жагымсыз тонду унутуу өтө кыйын.
4. Сүйлөмүңүздү бул сөздөр менен баштаганыңызда сак болуңуз: Сиз ар дайым... Бул эки кичинекей сөз ширенке китебин толугу менен жарык кылгандай!
5. Сураныч, эски, бирок күчтүү нерсеге алданып калбаңыз: Сиз жөн эле окшошсуз (боштукту толтуруңуз: апаңыз, эжеңиз, атаңыз, агаңыз, агаңыз ж.б.у.с.).
6. Сүйлөшүүгө эч кандай алаксыбаган убакытты тандаңыз. Эгер маселе дароо чечүүнү талап кылбаса, башка күндү тандаңыз. Сүйлөшүүңүздү маанайыңыз жакшы боло турган кызыктуу күнгө пландаштырсаңыз болот.
7. Сиз талкуулагыңыз келген тема тууралуу өнөктөшүңүзгө белги берүүнүн тез жана оңой түшүнүктүү жолдорун иштеп чыгууну үйрөнүңүз. Мисалы:

Өнөктөшүңүзгө теманын актуалдуулугун жана/же сиз үчүн маанисин билүүгө мүмкүндүк берген санды тандаңыз. Мисалы, бирден он бешке чейинки шкалада маанилүүлүк 12 деп айтууга болот. Бул сан мындай дейт: маанилүү.

Болжолдуу болсо да бир чечимге кел. Кээде, сиз бир нече чечимдерди сынап көрүшүңүз керек. Жубайлар идеалдуу жооп таба албаганда баш тартышат. Эч качан идеалдуу жооп жок болушу мүмкүн. Мындан тышкары, көйгөйлөр башка маселелерге айланып кетиши мүмкүн, алар кийин өзгөртүлгөн же башка чечимди талап кылат. Жубайлар дайыма агымда болушат. Жашоо өзгөрөт.

Акыр-аягы, эгер сиз чындап кайраттуу жана тайманбас болгуңуз келсе, анда мен сизмин, мен сиздин окуяңызды айтып жатам деп ойлойм жана сезип жатам.

Бул ыкма сүйүү менен пикир келишпестиктерди башкаруу үчүн күчтүү курал болуп саналат жана бактылуу жубайлардын пикир келишпестиктерди башкача чечүү жолдорунун бири болуп саналат.

Сиз өзүңүздүн өнөктөшүңүздөй кылып сүйлөп жаткандай сезилген алгачкы ыңгайсыз абалыңыздан арылууга туура келиши мүмкүн, бирок бул ыкманы колдонууга эр жүрөк болсоңуз, анда ал эң туруктуу натыйжаларды бере алат. Сиздин өнөктөш катары мүнөзүн сактап калуу үчүн унутпа.

Бул жерде ар кандай маселе үчүн колдонула турган кадамдар

1. Өзүңүздүн өнөктөш экениңизди элестетиңиз. Сиздин өнөктөш катары, сиз ар дайым биринчи жак, азыркы чакта сүйлөйсүз (мен.)
2. Өзүңүздүн өнөктөшүңүздөй сүйлөңүз жана маселе же чечим боюнча сезимдериңизди түшүндүрүңүз. Коркунучтарды жана үй-бүлөдөгү окуяларды камтууну унутпаңыз.
3. Башка адам сиз сыяктуу сүйлөсүн деп которуңуз.

Өзүңүздүн өнөктөшүңүз болууга көнүп калганыңызда, чечим органикалык түрдө пайда болот.

Эгер дагы эле маселени чече албасаңыз, жардам издеңиз. Профессионал жардам алуу мамилеңиздин бүтүү алдында турганынын белгиси деп ойлобоңуз.

Эсиңизде болсун, атүгүл бактылуу түгөйлөр кирпич дубалга кирип кетиши мүмкүн

Бирок, бактылуу жубайлар чыр-чатакка карабастан, өз ара мамилелерин бекемдейт.

Сиз сыйлаган адам менен, мисалы, жубайлар боюнча адистешкен терапевт же диний лидер менен сүйлөшүңүз, ошондо сиз сүйүү менен пикир келишпестиктерди жөнгө салуу жолунда жакшы болосуз.

Бөлүшүү: