Үй-бүлөлүк мушташуудан ырахат алуунун 25 эрежеси

Үй-бүлөлүк уруштан ырахат алуу

Бул макалада

Кайсы жерде эки адамдын мамилеси үзгүлтүксүз болсо, акырында чыр чыгат. Ал эми чыр-чатактар ​​болгондо эки гана жыйынтык болушу мүмкүн: экөөбүз тең бири-бирибизге зыян келтиребиз жана мамилебизде аралыкты жаратабыз; же биз бири-бирибизди бекемдеп, билимге ээ болуу жана экинчи тарап менен көбүрөөк байланыш түзүү аркылуу тажрыйбадан пайда алабыз. Мунун баары туура эмес күрөшөбүзбү же туура күрөшөбүзбү, ошого жараша болот.

Бул жерде сиз эмне кыла аласыз:

1. Жумшак жооп ачууну басат

Убагында болгон юмор пайдалуу болушу мүмкүн, бирок, албетте, тамаша, мыскыл же шылдыңдоочу комментарийлер гана отко май тамызат.

2. Жалпылоодон, апыртуудан же катастрофиядан алыс болуңуз

Мунун баарына мен күнөөлүү деп айтуу – бул урматсыздык жана манипуляциялык. Шейиттерди ойноо - бул резолюциянын эсебинен симпатияны пайда кылуу. Эч качан же дайыма деп айтуу экинчи тараптын коргонууга өтүшүнө алып келет. Сезимдериңиз менен чынчыл болуңуз. Ыйлоону манипуляциянын куралы катары колдонбоңуз.

3. Азыркы учурда калып, өткөндү өткөндө калтырыңыз

Дароо маселеге көңүл буруңуз. Фразаны колдонуудан качыңыз, качан эсимде. . . Келечекте курал катары колдонуу үчүн башка маселелерди же даттанууларды кампаңыз.

4. Башка адамга кол салбай, көйгөйгө көңүл буруңуз

Бул башка тарап кабарды кабыл алуу ыктымалдуулугу жогору болгон жол менен бөлүшүүнү билдирет. Башка адамдын кулк-мүнөзү, кулк-мүнөзү жөнүндө баа бербеңиз же аны белгилөө керек. Башка тарап жөнүндө башка адамдардын байкоолорун сүйлөшүүгө киргизбеңиз.

5. Сүйлөп жатканда, сен керек эмес, мен сезем деп айт

Менин оюмча, билдирүүлөр сиздин билдирүүңүздү чабуул кылбай угууга мүмкүндүк берет. Сиз билдирүүлөр туура эмес көңүл бурууга, ачууланууга жана коргонууга алып келиши керек.

6. Ачык угууга даяр болуңуз

Бул башка адамдын сезимдерин угузуу жана кайра чагылдыруу дегенди билдирет. Биз көбүнчө өз үй-бүлө мүчөлөрүбүзгө караганда чоочундарды же тааныштарды жакшыраак угабыз. Алар биздин тааныштыгыбызга карабастан, биздин бирдей урматтообузга татыктуу.

7. Унчукпай дарылоону колдонбоңуз

Суук жана алыс болуу башка адамдын кадырын кетирет жана пассивдүү-агрессивдүү болот. Бул эки тарап үчүн дагы нааразычылык жана кастыкка алып келет.

8. Маселеден качпаңыз же четке какпаңыз

Мунун формалары: эненин үйүнө качуу, чечкиндүүлүктүн ордуна жыныстык катнашты алмаштыруу, кыялдануу, акыл-эстүүлүк же тиштенүү. Маселени чечүү үчүн сүйлөшүүнү баштоо үчүн жоопкерчиликти алыңыз.

9. Ооруңарды жана ачууңарды бөлбөгүлө

Эгерде каргыш бузулса, ал кыйроонун изин калтырышы мүмкүн! Сүйүү каталарды эсепке албайт экенин унутпа. Эгер экинчи тарап зыянды сактап жатканын билсеңиз, элдештирүү үчүн демилгени колго алыңыз.

10. Конфликттерди өз убагында чечүүгө умтулуңуз

Кээ бир учурларда, кечиктирүү акылдуулукка жатат, бирок бул жараканы тереңдетет. Эч качан ачууланбагыла деген принципти кармангыла.

11. Маселени талкуулоонун убактысын тандоодо акылдуу болуңуз

Эң жакшы вариант - үзгүлтүксүз талкуулоо үчүн эң жакшы мүмкүнчүлүк берген убакытты биргелешип тандоо. Башка адамды аны талкуулоого мажбурлабаңыз, анткени сиз аны алып чыгышыңыз керек. Тараптардын бири чарчап, тынчсызданып же стресске дуушар болгондо маселени талкуулоо акылга сыйбайт. Айрыкча курч эмоциялар менен коштолгон маселени башкалардын тегерегинде талкуулоодон алыс болуңуз.

12. Эгер ачууңузга тез келсе, маселени чечүүгө аракет кылбаңыз

Эгер сабырдуу болсоң, сен акылдуусуң, ал эми ачуусуң келсе, акылсыз экениңди гана көрсөтөсүң.

13. Эгерде башка адам абаны чыгарып жатса, анын сөзүн үзбөңүз же өч албаңыз

Башка тарапка өзүнүн сезимдерин же нааразычылыгын толугу менен айтууга мүмкүнчүлүк бериңиз. Башка бирөөнүн ачуусун же капалануусун жеке кабыл албаш үчүн болгон күчүңүздү жумшаңыз. Башкача айтканда, ага ээлик кылсын.

14. Күчтүү эмоцияларды, өзгөчө ачууну чыгаруу үчүн дени сак жолдорду иштеп чык

Ачууну физикалык күч-аракет менен бошотуу чечүүгө жакшы мүмкүнчүлүк берет. Эгер сиз абдан ачууланып же капалансаңыз, көйгөйдү чечүүдөн мурун чуркоо, басуу, велосипед тебүү, оордук көтөрүү же башка көнүгүүлөрдү жасап көрүңүз. Сезимдериңизди башкаруу коопсуз, жетилген жана жетилген үчүн абдан маанилүүдени сак байланыш.

15. Бир убакта бир маселени чечүү үстүндө иштөө

Арызыңыз менен конкреттүү, кыска жана ачык болуңуз. Бир эле учурда бир нече даттанууларды түшүрүп, башка адамды капа кылбаңыз. Маселе чечилгенге чейин ошол жерде болуңуз. Даттанууңузга көбүрөөк басым жасоо үчүн бул адам менен байланышкан көйгөйлөрдү же байланышпаган маселелерди колдонбоңуз.

16. Акыл окурман болбо

Кимдир бирөө эмне деп ойлойт, эмнени сезет же айта алат деп айтуудан алыс болуңуз. Көбүнчө биз эң жакшы билген адамдарыбыз менен бөлүшүүгө жаңы мүмкүнчүлүк бергендин ордуна, тез-тез жыйынтык чыгарабыз.

17. Башка адам сиздин оюңузду окуйт деп эч качан ойлобоңуз

Көптөгөн жубайлар бири-бирин жакшы билишкендиктен, алар кандай сезимде экенин автоматтык түрдө башка адам чечет деп күтүшөт.

18. Below The Beltline сүрөткө тартпаңыз

Белдин астындагы комментарийлер резолюция эмес, өч алуу жөнүндө. Убакыт таза жарааттарды айыктырат, бирок кир болгон жаралар ириңдеп, инфекцияга айланат. Ооруган жерлерди же башка адамдын көзөмөлүндө болбогон жерлерди сындоодон алыс болуңуз. Көйгөйдүн олуттуулугуна карата нааразычылыгыңыздын көлөмүн өлчөңүз.

19. Чынында эмнени сезип жатканыңызды ачык айтыңыз

Байланышпаган же экинчи даражадагы көйгөйлөргө көңүл буруңуз.

20. Өзүңүздүн сүйүүңүздөн жана жубайыңыздын артыкчылыктарынан баш тартпаңыз

Кол кармашуу, өбүү же кучактоо сыяктуу сүйүү аракеттерин токтотуп, жубайыңызды жазалоого аракет кылбаңыз. Жубайлар үчүн баш тартууну колдонбоңузжыныстык жакындыккоркунуч же чыр куралы катары.

21. Туура эмес болсоң жоопкерчиликти мойнуна ал, туура болгондо момун бол

Мыйзамдуу даттанууларды текшерүү. Оң жакта болгондо, жарага туз сүртпө. Башка адамга ал мурун жакшыраак угушу керек экенин эскертпеңиз, анткени сиз туура айттыңыз. Туура болгонго караганда туура мамиледе болуу маанилүү.

22. Өз ара пайдалуу чечимди бөлүшүүгө даяр болбостон, нааразы болбоңуз

Конкреттүү өзгөртүүлөрдү сураңыз. Бардык күтүүлөрүңүз бир убакта аткарылышын талап кылбаңыз. Кандай маселелер чечилди, кандай аракеттер көрүлөт жана ар бир иш үчүн ким жооп берет, ачык айтыңыз.

23. Эреже бузулганда сүйлө

Эреже бузулганда эки тарапты тең сүйлөөгө үндөгөн атмосфераны түзүңүз. Керектүү оңдоолорду киргизүү үчүн бири-бириңерди сыйлагыла.

24. Ар дайым кечирүүгө даяр бол

Көп нерселер бизди башка бирөө үчүн кыжырдантып, тажатып же капа кылышы мүмкүн. Бул нерселер кечирүүнү эмес, чыдамкайлыкты талап кылышы мүмкүн. Эгерде кандайдыр бир иш-аракетти актоого мүмкүн болсо, анда аны кечиргендин ордуна түшүнүү керек болушу мүмкүн.кечирүүжарашуу үчүн негиз болуп саналат. Кечиримдүүлүк - бул эстегенди унутуу эмес, унутууну унутуу дегенди билдирет. Мен сени кечирдим десем, ортобуздагы маселе өлүп, көмүлгөнүн билдирем. Мен аны репетиция кылбайм, кайра карап чыкпайм же жаңыртпайм.

25. Башка адамдын көзүнө кара

Жакшы көз байланышы сиздин байланышыңыздын сапатын бир топ жакшыртат. Жакшы көз тийүү сүйлөп жаткан адамга урмат көрсөтөт. Жабыркаган адамдын көзүнө тике карап туруп, бузукулук кылуу кыйыныраак.

Бөлүшүү: