Үйлөнүү үлпөт күнүңүздө стресстен арылуунун 7 жөнөкөй жолу

Үйлөнүү үлпөт күнүңүздө стресстен арылуунун жөнөкөй жолдору Үйлөнүү үлпөтү... Жашооңуздагы сүйүүгө турмушка чыгуу үчүн канчалык толкунданганыңыз маанилүү эмес; сиз кыязы, чөгүп, стресс жана толкунданып сезе аласыз. Бул сезимдер үйлөнүү үлпөт күнүңүздүн көбүндө сиз менен бирге болоорун моюнга алсаңыз да, аны жакшыртууга жардам бере турган кээ бир нерселер бар. Үйлөнүү тоюңуздан коркпоңуз, бирок алдын ала даярданыңыз!

Бул макалада

Үйлөнүү үлпөт күнүндө стресстен арылтуу үчүн 7 кеңеш

1. Стресстен арылыңыз

Эгер сиз үйлөнүү үлпөтүңүздүн баарын пландаштырып жаткан болсоңуз, бир же эки ишенимдүү досуңузду же кесипкөйүңүздүн координаторуңуз болушун пландаштырыңыз. Үйлөнүү тоюңузда эң акыркы нерсе - бул сөзсүз түрдө туура эмес болуп кала турган майда нерселер жөнүндө тынчсыздануу! Өзүңүзгө бир аз тынчып калууга мүмкүнчүлүк бериңиз жана башка бирөөгө ошол күнү келип жаткан нерселердин баарын чечүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз.

2. Башкара албаган нерсени кабыл алыңыз

Сиз пландап, пландаштырсаңыз болот, бирок күн келгенде күтүлбөгөн жерден ар кандай нерселер болушу мүмкүн. Эң чоң сюрприз адатта аба ырайы же конокторуңуздун бири кылган нерсе. Бул экөө тең сиздин көзөмөлүңүздөн тышкары жана сиз жашооңуздун убактысын курсагыңызда дайыма стресссиз өткөргүңүз келсе, муну кабыл алышыңыз керек!

3. Керектүү нерселерди гана пландаштырыңыз

Мүмкүн, сиз өзүңүздүн ичине көп топтогуңуз келетүйлөнүү күнүболушунча. Топтук эртең мененки тамакка, маникюр жана педикюрге, түшкү тамакка же башка күнү жасала турган башка нерсеге баруунун ордуна керектүү нерселерге карманыңыз. Чачыңызды жана макияжыңызды дайындаңыз жана күнүңүзгө шашыла турган ашыкча милдеттенмелерден качууга аракет кылыңыз. Шашылыш ашыкча стресске алып келет.

Керектүү нерселерди гана пландаштырыңыз

4. Жаңы жубайыңыз менен жалгыз убакыт өткөрүңүз

Сиздин айтканыңыздан кийинантжана үйлөнүү тоюңуздун аземи бөлүгүн бүтүргөндөн кийин, кабыл алуу алдында бир аз эс алуу үчүн, сүйүүңүз менен жалгыз бир нече мүнөт уурдап алышыңыз керек. Кабыл алуу маалында сиз көңүл ачып, эс алып жатышыңыз керек, андыктан биринчи бийиңиз үчүн жерге тийерден мурун тынчтануу үчүн бир нече мүнөт бөлүңүз жана баары же эч нерсе жөнүндө бир аз сүйлөшүңүз.

5. Жубайыңыздан алыстабаңыз

Кабыл алуу жөнүндө айтсак... Ар бир адам жеке учурашууга бир нече мүнөт убактыңызды бөлгүсү келет. Бирок, саламдашуу жана жагымдуу сөздөр сиздин бугуңуздан сактанышына жол бербеңиз! Биринчи коктейль кечеңиз үчүн эксперттик аралашуу жөндөмүңүздү сактаңыз. Үйлөнүү үлпөт күнүңүздө бири-бириңизди жабышкандай кармаңыз! Ошентип, сиз ошол күндү эстеп каласыз жана бул сиз үчүн жеңил болотфотографтүнү бою силердин кээ бир таттуу ачык сүрөттөрдү кармаш үчүн.

Сунушталган –Никеге чейинки онлайн курс

6. Даамдуу закускаларды колуңузда кармаңыз

'Hangry' термини расмий түрдө сөздүктө жок болушу мүмкүн, бирок бул абдан реалдуу нерсе экенин түшүнүшүңүз керек! Стресс кээ бир адамдарды түпсүз ачкачылыкка айландырса, башкалары такыр тамактангысы келбеши мүмкүн. Кандай болгон күндө да, ачкачылык сизди мурункудан да көбүрөөк стресске алып келет. Сүйүктүү кытырак закускаңыздан турган баштыкчаны айланаңызда кармаңыз же чоң учурга чейин сиз менен бирге жүрүү үчүн даамдуу изи аралашмасын жасаңыз. Аны жарым-жартылай пайдалуу, бирок аппетиттүү сактаңыз.

7. Нервиңизди сезүүгө уруксат бериңиз

Үйлөнүү үлпөт күнүңүздө нерв болгонуңуз жакшы. Сиз чоң чечим кабыл алдыңыз жана аны ишке ашыруунун алдында турасыз. Нервдүүлүк жана тынчсыздануу азыр табигый жана толук нормалдуу көрүнүш! болсун сезимдер сага болот , бир нече терең дем алып, андан ары улантыңыз. Коркунучтуу нерселердин баары бүткөндөн кийин кабыл алууда жана бал айында канчалык кызыктуу боло турганыңызды эстеңиз. Баарынан маанилүүсү, эмне үчүн бүгүн өнөктөшүңүзгө турмушка чыгууну чечкениңизди эстеңиз.

Эгер баары ишке ашпаса, ардактуу кызматчыңызды же эң жакшы адамыңызды кармап, аларга керек болгон бардык эмоцияларды сыртка чыгарыңыз же төгүңүз. Алар түшүнүшөт!

Үйлөнүү үлпөтү жана стресс көп учурда бири-бирине байланыштуу. Улуу күнүңүздө стресстен арылуу үчүн бул жөнөкөй ыкмаларды колдонуп көрүңүз. Тамак-аш, достук, пландоо жана кабыл алуунун туура аралашмасы сиз ойлогон эң кызыктуу жана жайлуу үйлөнүү тойго алып барышы мүмкүн.

Бөлүшүү: