Өзүн-өзү сүйүүгө тоскоолдуктарды жеңүү

Өзүн-өзү сүйүү үчүн тоскоолдуктарды жеңүү

Бул макалада

Сизди бактылуу сезүүгө тоскоол болгон көптөгөн тоскоолдуктар бар. Алар сени тынымсыз түшүрүп же кемчиликтериңди жана кемчиликтериңди эскертип турушат. Бирок бул тоскоолдуктар түбөлүктүү эмес экенин унутпаңыз. Бактылуулукка жолтоо болгон бул тоскоолдуктардын көбү - бул сиз өзүңүз курган нерсе жана аларды деконструкциялап, өзүңүздү бакытка жана өзүн-өзү сүйүүгө алып баруучу жолго эркин коё аласыз.

Бактысыздыгыбыз үчүн башкаларды күнөөлөгөнгө ушунчалык көнүп калгандыктан, эч ким биз үчүн жакшы же жаман кыла албасын унутуп калабыз. Жашообузда болуп жаткан нерселердин бардыгын биз гана көзөмөлдөйбүз. Жашоо бизге ар дайым кыйынчылыктарды жаратат; бул биз көзөмөлдөй албаган нерсе.

Биз бакытыбызды башкара алабыз, бирок бул биздин колубузда эмес деген туура эмес түшүнүктүн негизинде андай кылбайбыз.

Төмөндө бактылуу болууга тоскоол болгон жалпы тоскоолдуктардын тизмеси жана алардын ар бирин кантип жеңүүгө болот.

Зериккен

Зериккен сизди бактысыз сезет.

Бул бакытка чоң тоскоолдук. Бул сиздин кыла турган эч нерсеңиз жок жана көңүл ача турган эч кимиңиз жоктой сезилет. Бул сизди жашоодо эч кандай толкундануу жок дегендей таасир калтырат.

Бирок сиз кырдаалды оңой эле колго алып, өзүңүз үчүн нерселерди өзгөртө аласыз. Болгону ордунан туруп, жолго чыгуу керек. Жөө сейилдеп, досуңузга чалып, жолугушууну пландаштырыңыз же сүйгөн китепти окуңуз. Толкунданууну, энтузиазмды же кызыгууну пайда кылган бардык нерсе зеригүүдөн арылуу үчүн эң сонун вариант. Бул өзүңүзгө инвестиция салууга убакытыңыз бар экенин гана билдирет. Андыктан бул убакытты өзүңүз менен болгон мамилеңизди өрчүтүүгө жумшаңыз.

Зеригүү - бул акыл-эстин абалы жана сиз аны өзгөртө аласыз, анткени сиз өзүңүздүн акылыңыз менен ойлоруңуздун башкаруучусусуз.

Психологиялык ооруну сезүү

Ар бирибиз жашообузда бизге абдан таасир эткен жагдайларга туш болдук.

Биз өткөн окуяларды унута албайбыз. Кээде бактылуу болуудан коркобуз, бактыбыз кыска болот деп коркобуз. Өткөн күндөрдүн азабы биздин бүгүнкү күнүбүздү кыйнап, келечегибизди талкалайт. Эгерде сизде оор жана трагедиялуу өтмүш болсо, жана сиз көп психологиялык жактан кыйналып жатсаңыз, балким, сиз бактылуулук сиз үчүн кол жеткис абалдай сезилет. Бул бакытка карай негизги тоскоолдук.

Бирок, сиз нерселерди жакшыраак кыла аласыз. Өткөндө эмне болгонун кабыл алып, андан өтүп кетүү керек. Сиз баш тартуу абалында кала турган болсоңуз, сиз азыркы учурда бактылуу боло албайсыз.

Терс өз алдынча сүйлөшүү

Ар бир адамдын ички сынчысы болот, аны менен сүйлөшөт.

Кеңеш жана пикир алуу үчүн ички жан дүйнөңүз менен сүйлөшөсүз. Бирок, бул ички сынчы ырайымсыз болушу мүмкүн. Кээ бир адамдар үчүн ички сынчы терс көрүнүш. Бул алардын көңүлүн түшүрөт, мотивациясын түшүрөт жана соттойт. Бул алардын бактылуу сезилишине эч качан жол бербейт.

Сиз ичиңиздеги бул сынчы сиздин көзөмөлүңүздөн тышкары деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок андай эмес. Болгону, бул ички дүйнөгө үн катпай, өзүңүз менен позитивдүү сүйлөшө баштасаңыз болот. Бул кыймыл канчалык чоң айырмачылыктарды жаратаарына таң каласыз. Өзүңдү позитивдүү сүйлөшүү менен эле өзүңүздү жеңил жана бактылуу сезе баштайсыз! Муну элестетиңиз.

Эгер сиз бир адамды сүйүп калсаңыз, аны негатив менен ажыратууга аракет кылат белеңиз? Анда эмне үчүн муну өзүңө кыласың?

Жакшылыкты моюнга албай

Бактылуу болуунун эң чоң тоскоолдуктарынын бири - бул жашоодогу бардык жакшы нерселерди тааныбоо.

Өзүңдү башкалар менен салыштыра берсең, эч качан бактылуу боло албайсың. Башкалардагы нерселердин бардыгына жана өзүңүздүн жашооңузда жетишпеген нерселерге көз салуу сиздин жашооңузду бир гана кайгыга айлантат.

Чындап бактылуу болуу үчүн өзүңүздү башкалар менен салыштырууну токтотушуңуз керек. Жашоодо бар жакшы нерселерге көзүңүздү ачышыңыз керек. Алар материалдык нерселер болушу керек эмес. Алар маңыздуу мамилелер, жакшы ден-соолук же жакшы төлөбөгөн жумуш болушу мүмкүн, бирок сиз сүйгөн нерсе!

тынчсыздануу

Бактылуу болуунун ачкычы - тынчсызданууну жана ашыкча ойлонууну токтотуу.

Өзгөртүүгө мүмкүн болбогон нерселер жөнүндө тынчсыздануунун мааниси жок. Бул сиздин энергияңызды жеп, сизди бактысыз жана бактысыз калтырат.

Эч кандай негизи жок тынчсызданууларды карманбастан, өз белегиңизден кантип ырахат ала аларыңызды ойлонуңуз. Өзүңдү сүйүү жолунда тынчсызданууну бир четине ташта, ошондо физикалык жана психикалык жактан да ден-соолукка ээ болосуң.

Бул тоскоолдуктар сиздин бактыңызга тоскоол болушуна жол бергендей сезесизби? Бүгүн бактылуу болуу үчүн аң-сезимдүү чечим кабыл алыңыз жана өзүңүздүн сүйүүңүз сиздин жашооңузга кандай таасир тийгизерин көрүү үчүн бакытка болгон бул тоскоолдуктарды жеңүүгө кайраттуу болуңуз!

Бөлүшүү: