Жубайыңыздын жаман жоруктарына чыдап жатасызбы?

Сиз таарынганыңызга жубайыңыз күнөөлүүбү же алардын жүрүм-туруму көйгөйдүн жарымы ганабы? Биз баарыбыз жубайыбыз бизге жакпаган нерселерди жасай аларын билебиз, анын ичинде бизди укпоо, туура эмес тандоо жасоо, биздин муктаждыктарыбызды этибарга алуу, үй-бүлө же балалык милдеттерди аткарбоо, керексиз стрессти көрсөтүү жана керексиз талаптарды коюу. Мындай болгондо, адатта, ачуулануу же капалануу болот. Бул убакыттын өтүшү менен кайталана берсе, таарынычка алып келет. Жылдар таарыныч ажырашууга алып келет.

Бир адам айткандай, ыйлап, капаланып, ачууланып жүрдүм, бирок бир күнү жөн эле таштап кеттим, бул никеден эч кандай пайда жок дедим. Башынан эле оңойжубайын күнөөлөбул жүрүм-турумдун баарын ким жаратып жатат, бирок көп учурда унутулуп калган нерсе – ар бирибиздин жүрүм-турумду токтотууга күчүбүз бар. Биз муну билбейбиз же муну изилдөөдөн коркуп жатабыз. Күчүңүздү табуу үчүн чындап эмне каалап жатканыңызды билүү керек.

Көбүнчө биздин жубайыбыз кандайдыр бир иш-аракет кылат жана биз ага чыдайбыз. Сиз сүйлөп жатат деп ойлоо оңой, анткени урушуп же үнүңүздү көтөрүп жаткандырсыз, бирок чындыгында сизге эмне керек же сезип жатканыңызды айтуу урушкандан башкача.

Жубайыбыздын жаман жүрүм-турумуна чыдап жатканыбыздын бир нече себептери бар.

• Жубайыбыз айтып жаткандыктан, биз туура эмес деп ойлошубуз мүмкүн.
• Бала кезибизде кандайдыр бир деңгээлдеги мамилеге чыдаганга аргасыз болуп, үйрөнгөн болушубуз мүмкүн, эгер жубайыбыз бул жүрүм-турум биздин бала кездегидей жаман болбосо, биз аны коё берүүнү чечтик.
• Дагы бир себеби, жүрүм-турум кичинекей болуп көрүнөт жана аны алып келүү үчүн майда сезилиши мүмкүн.
• Сезимдериңизди айтканыңызда жубайыңыз ачууланса керек.
• Сезимдериңизди билдирсеңиз, жубайыңыз ачууланат деп ойлошуңуз мүмкүн.
• Балким, сен эмнени сезип жатканыңды билбейсиң, анткени сен убактыңдын көбүн жубайың эмне деп ойлойт деп тынчсыздануу менен өткөрөсүң.

Сизге чындап керектүү нерсени табуу бир аз чыдамкайлыкты жана практиканы талап кылат. Бул үчүн сиз жабыркап жаткан учур менен эмне үчүн жабыркап жатканыңызды түшүнүү ортосунда тыныгуу болушу керек. Мисалы, жубайыңыз идиш жуушуңуз керек деп айтса, сиз идиштерди ким жууш керек, же идиштерди качан жууш керек деп талаша башташыңыз мүмкүн. Бул көйгөй сиз чындап капа болгон нерсе эмес болушу мүмкүн. Эгер сиз тыным алып, сизди эмне капалантканын ойлонуп көрсөңүз, балким, жубайыңыз үйгө келгенде сиз менен учурашпай койгондур, же сөздөрү айыптоо же чыдамсыздык менен коштолгон болушу мүмкүн, же үнүңүздүн деңгээли сиздин ыңгайлуу деңгээлиңизден жогору болушу мүмкүн.

Сизге чындап зыян келтирген бөлүгүн этибарга албасаңыз, анда сиз өз күчүңүздү колдонбойсуз.

Күч - бул эмнени оорутуп жатканын аныктоо жана муну жубайыңыз түшүнө тургандай кылып билдирүүдө, сиз таарыныч менен чындап сүйө албайсыз. Сизге эмне керек экенин билүү жана аны суроо сиздин колуңузда, бирок адегенде сиз эмнени сезип жатканыңызды билишиңиз керек.

Бөлүшүү: