Кантип кучакташ керек: Эркелешүү позициялары, пайдалары жана башкалар

Бул макалада

• кучакташуу аныктамасы
• Эркелешүүнүн артында кандай илим турат?
• Кантип кучактаса болот
• Адамдардын кучакташынын 3 себеби
• 5 Эң мыкты романтикалык кучакташуу позициялары - Эркелешүүнүн жолдору
• Эркелешүүдөн пайда ала турган 5 нерсе

Эриш-аркак мамиленин эң кызыктуу аспектилеринин бири экени талашсыз, романтикалуу же романтикалык эмес! Сизде башка артыкчылыктардын арасында премиум комфортко ээ болуу үчүн сүйүктүү адамыңыз менен бирге болуу люкс бар.

Эң негизгиси, сиз кантип эркелешкенди билүүнүн чебери болуунун кажети жок. Болгону, жакындыктын, боорукердиктин жана биримдиктин зарылдыгын моюнга алуу жана табияттын өз нугуна жол берүү.

Ошентсе да, бул сиз укпаган кээ бир кызыктуу кучакташуу позициялары бар экенин жокко чыгарбайт.

Чалгындоо мамиленин ажырагыс өзгөчөлүктөрүнүн бири болгондуктан, оптималдуу кучакташуу ыңгайлуулугуна жетүү үчүн ар кандай кучакташуу позицияларын сынап көрүү менен аны бир кадам алдыга жылдыруу зыян келтирбейт.

Ошондуктан, эгер сиз качандыр бир кезде сураган болсоңуз, кучактоо деген эмне? Бул жерде илимден баштап, ар кандай позицияларга, пайдаларга, ж.

кучакташуу аныктамасы

Кантип натыйжалуу кучакташ керек экенин билүү үчүн, анын маанисин түшүнүү маанилүү. Эркелешүү – бул кимдир бирөөнү мээримдүү, назик жана боорукер мамиледе кармоо процесси. Эркелешүү эне менен баланын, эки же андан көп романтикалык өнөктөштөрдүн же абдан жакшы достордун ортосунда болушу мүмкүн.

Кучакташуу деген негизги түшүнүк жакындыкты жана сүйүүнү билдирет. Сейрек болсо да, бири-бири менен тааныш эмес эки адамды эркелешип табууга болбойт, анткени алардын ортосунда эмоционалдык же психологиялык байланыш жок.

Эркелешүүнүн артында кандай илим турат?

Эркелешүүнүн илими биринчи кезекте тийүүдөн келип чыгат. Тийүү күчтүү кээ бир ден-соолук жана эмоционалдык пайдалары менен коштолгон боорукер тил көп адамдар билбеген.

Балдар төрөлгөндөн кийин, тийүү сезими өнүгө турган алгачкы сезимдердин бири болуп саналат. Ал эми, адатта, ата-энелер жакындыкты жана мээримдүүлүктү камсыз кылуу үчүн балдары менен тыгыз байланышта болууга түрткү беришет.

Бул жүрүм-турум жана когнитивдик өнүгүүгө келгенде тийүү негизги ролду ойнойт, анткени.

Эркелешүүдө, тийүү жакшы сезим же сүйүү гормону деп аталган окситоцин гормонунун активдешүүсүн козгойт.

Изилдөөлөргө ылайык, окситоциндин деңгээли кучакташуу жана кучакташуу сыяктуу иш-аракеттерди жасоодо жогорулайт. Окситоцин гормону алдыңкы мээде жайгашкан гипоталамуста өндүрүлөт.

Бул эмоцияларга жана коомдук жүрүм-турумга оң таасирин тийгизген физикалык жана психологиялык пайда менен келет.

Анткени кучакташуу баарынан мурда болот сексуалдык аракеттер , ал эрекцияга жана оргазмга жетүүгө жардам берген окситоцин гормонун чыгарууга жардам берери аныкталган.

Ошондой эле, кучакташуу стресс гормонунун активдүүлүгүн азайтары аныкталган. Стресс гормону, ошондой эле кортизол деп аталат, когнитивдик функциябызды төмөндөтүүчү тынчсыздануу үчүн жооптуу гормон.

Бирок сиз көп эркелесеңиз, өзгөчө стресстен кийин, кортизолдун деңгээли төмөндөйт.

Кантип кучактаса болот

Өнөктөшүңүздү кантип эркелетүү керектиги жөнүндө сөз болгондо, бул иш-аракеттин ыкмалары ар бир мамилеге мүнөздүү. Бул эркелешүүнүн ар кандай жолдору бар болсо да, сиз мамилеңизге ылайыктуу нерсени кылышыңыз керек дегенди билдирет.

Эгер сиз эмнеден баштоону билбей жатсаңыз, бул жерде сизге жардам бере турган бир нече кеңештер бар.

1. Эркек дене тилин түзүңүз

Бул өзүңүздү эркелете турган абалга келтирүү дегенди билдирет. Сиз буга өнөктөшүңүз менен мамилеңизге жараша жетише аласыз.

Сиздин кучагыңыз дене тили сиз үчүн эмне жакшыраак болушу мүмкүн экенине жараша сүйлөсө же иш-аракет кылууга болот.

2. Өнөктөшүңүздүн макулдугун алыңыз

Кээде, эркелешүү ошол учурда сиз каалаган нерсе болушу мүмкүн, бирок өнөктөшүңүз каалагандай белгилерин көрсөтпөйт.

Аларды эркелеткен маанайга кирүүгө мажбурлабастан, каалаганыңызды айтыңыз жана алар туура келеби же жокпу, көрүңүз.

3. Жай баштаңыз

Өнөктөшүңүздү эркелетүүнү кааласаңыз, процессти шашуунун кереги жок. Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз жактырган кучактоо абалына жараша ага акырындык менен кириңиз.

Сиз жана өнөктөшүңүз бири-биринин катышуусунда ырахат алуу үчүн ыңгайлуу орун алууга аракет кылып, бир нече мүнөт коротуунун эч кандай зыяны жок.

Адамдардын кучакташынын 3 себеби

Биринчиден, адамдар кучакташат, анткени бар жакын мамиле алардын ортосунда. Бирок, адамдар өнөктөштөрүн эркелегиси келгенде чыдамсыздык менен күткөн башка эркелетүү максаттары бар.

1. Секс

Адатта, романтикалык өнөктөштөр эркелешүүнү каалашканда, бул интенсивдүү сексуалдык активдүүлүккө алып келиши мүмкүн.

Бул учурда, эки өнөктөш тең ​​кучактаганды билгенде, жыныстык чыңалуу экөөнүн ортосуна көтөрүлө баштайт да, ичине кирип кетишет сүйүү жасоо .

Ошондой эле, кээ бир түгөйлөр сүйүп бүткөндөн кийин, экөөнүн ортосундагы жакындык деңгээлине жараша бир нече убакытка чейин эркелешип турушат.

2. Жакшыраак баарлашуу

Изилдөөлөргө ылайык, тийүү эки сүйүшкөндөрдүн ортосундагы симпатия, сүйүү ж.б.у.с. сезимдерди билдирүүнүн терең жолу. Ошондой эле, кайгы жана бакыт сыяктуу сезимдер тийүү аркылуу бөлүшө алат.

Демек, эгер сиз өнөктөшүңүз менен бактылуу болсоңуз же депрессияда болсоңуз жана анын билишин кааласаңыз, аны кучактап, сезимдериң менен бөлүш .

Кошумчалай кетсек, эгер сиз бейтааныш адам менен болсоңуз, тийүү эмоционалдык байланышты күчөтүп, экөөңүздөрдүн байланышыңызды жакшыртат.

Matthew J. Hertenstein et al изилдөө изилдөө. жөнүндө түшүнүк берет тийүү аркылуу байланыш чоочун адамдар менен. Изилдөө андан ары адамдар эмоцияларды тийүү аркылуу гана чечмелей аларын көрсөткөн натыйжаны көрсөтөт.

3. Өнөктөшүңүздүн жылуулугун сезиңиз

Кээде, сиз өнөктөшүңүздүн кучагында жетиштүү убакыт өткөрүп, анын жылуулугун сезгиңиз келет. Бул романтикалык мамиледе болуунун эң маанилүү учурларынын бири, анда сизде аларды кучактоо менен стрессти жеңилдетүүгө жардам берген өнөктөшүңүз бар.

Айта кетчү нерсе, кучакташуу ооруну басаңдатуучу дарылык таасири менен коштолот. Демек, өнөктөшүңүз менен кучакташып көп убакыт өткөрүү сиз сезген ыңгайсыздыкты физикалык жана психологиялык жактан жеңилдетүүгө жардам берет.

5 Эң мыкты романтикалык кучакташуу позициялары - Эркелешүүнүн жолдору

Эркелешүү - бул өнөктөшүңүз менен болгон ынак мамилени жакшыртуунун эң сонун жолу. Эгер сиз кантип эркелешкенди билбесеңиз, бул жерде сиз бат эле үйрөнө турган романтикалык кучакташуу позициялары бар.

1. Кашык салуу абалы

Кашык, балким, көптөгөн өнөктөштөр/жубайлар жактырган эң тааныш эркелешүү позициясы. Бул позиция оңой эле эки тараптын ортосундагы жагымдуу секске алып келиши мүмкүн. Кашыкта чоң кашык менен кичинекей кашык бар.

Чоң кашык адатта үстөмдүк кылуучу жана чоңураак өнөктөш, ал эми кичинекей кашык баш ийүүчү жана кичирээк өнөктөш.

Чоң кашык кичинекей кашыктын тегерегине оролуп, алар капталдарынан жатып алат, чоң кашыктын ашказаны кашыктын белинин тиштери менен тыгыз байланышта.

2. Бал айын кучактоо абалы

Эгер сиз кантип кучактаганды билбесеңиз, анда бул, балким, сиз билбестен жасай турган алгачкы эркелетүүнүн түрлөрүнүн бири. Бул эркелешкен сүйүү маалында көп кездешет бал айы фазасы көпчүлүк түгөйлөр үчүн, бул жерде эки өнөктөш тең ​​бири-биринин жанында жана сүйүүсүндө муунтууну каалашат.

Бал айын кучактоо сизден жана өнөктөшүңүздөн бири-бириңизди караган капталга жатып, буттарыңызды ороп алышыңызды талап кылат. Бул позиция сизди өнөктөшүңүзгө абдан жакындатат, анын деми жыттанып турат.

3. Колдун драперинин абалы

Сүйүктүү маек кургуңуз келгенде, өнөктөшүңүз менен сынап көрүүгө боло турган эркелетүүнүн түрлөрүнүн бири - бул кол дрэпер. Бул абалда сиз жана өнөктөшүңүз бири-бириңизди караган капталга жатасыз, колуңузду бири-бириңизге коюп жатасыз.

Бул позиция сизди өнөктөшүңүз менен бетме-бет позицияга жайгаштырат, бул атмосфераны романтикалуу кылат.

Ошондой эле, эгер сиз уктагыңыз келсе, бул сиз үчүн эмес, анткени сиз бирөөнүн көзүн сезесиз.

4. Жаактан жаакка жамбаш абалы

Эркелешүүнүн таң калыштуу, бирок кызыктуу ыкмаларынын бири - жамбаш ыкмасы.

Сиз жана өнөктөшүңүз карама-каршы тарапка жатып, жамбаш жаактарыңыз менен белиңизди бири-бирине тийгизип жатасыз.

Сиз тизеңизди бүгүп же бутуңузду сунууну чечсеңиз болот. Бул позиция өнөктөшүңүз менен каалаган байланышка же жакындык деңгээлине жетүүгө жардам берет.

Бирок, бул абалда уктап калуу оңой.

5. Сүйүктүүмдүн бешиги

Эгерде сизди эркелетүүнү кааласаңыз, анда бул сизге керек болушу мүмкүн. Бул абалда сиз чалкаңыздан жатасыз жана өнөктөшүңүздүн башы көкүрөгүңүзгө таянгандыктан кармап турасыз.

Бул позиция түгөйлөрдүн каалоосуна жараша алмаштырылышы мүмкүн. Бул позиция менен, бири-биринин колунда болуу ыңгайлуу болгондуктан, кучакташуу узакка созулушу мүмкүн.

Роб Грейдердин The Cuddle Sutra аттуу китеби ачыкка чыгат 50 кучакташуу жакындыкка жана сүйүү көрсөтүүгө көмөктөшөт. Демек, сиз кучактоо позициялары боюнча кыска болсоңуз, бул текшерүү үчүн эң сонун жер

Эркелешүүдөн пайда ала турган 5 нерсе

Өнөктөшүңүздүн кучагында кучак жайып турган учурду өткөрүү биз үчүн эң сонун нерселердин бири.

Эркелешүү - бул бири-бирибизге болгон камкордугубузду жана сүйүүбүздү билдирүү жолдорунун бири.

Эркелешүүнүн сиз билбеген дагы бир нече пайдасы бар экенин айта кетели.

Сиз кучакташканды билгениңизден улам, бул жерде эркелешүүдөн жана кымгууттан алуу үчүн кээ бир нерселер бар.

1. Окситоцин гормонун (жакшы сезүү гормону) бөлүп чыгарат.

Кызык болсоңуз, кучакташуу сиз үчүн жакшыбы? Сиз кучакташканыңызда окситоцин гормону бөлүнүп чыгаарын билүү сизди кызыктырат. Бул гормон сизде пайда болгон ар кандай терс сезимдерге каршы туруп, сизди өзүңүз жана башкалар менен тынчтыкта ​​сезет. Өнөктөшүңүз менен кучактап турганыңызда, гормонду бөлүп чыгаруучу без дароо иштей баштайт.

Демек, эгер сиз жаман убактыңызды өткөрүп жатсаңыз, өзүңүздү жакшы сезүү үчүн өнөктөшүңүздү эркелетип, өөп алсаңыз болот.

Пужа Пармар менен Шамс Маликтин бул журналы терең талкууланат окситоцин, ал ошондой эле кучактоо гормону же сүйүү гормону деп аталат . Бул изилдөө окситоцин камтыган нерселердин баарын ачып берет.

2. Бул жакшыраак байланышууга жардам берет

Бул күндөрдө, мамилелерде адамдар өз мамилелерине жакшы маани бербестен, карьера сыяктуу жашоосунун аспектилерине көмүлүп калышат.

Бул мамилелер бир аздан кийин сууп калышынын бир себеби. Эгер сиз бош эмес графигиңиздин арасында мамилеңизди жандантууну чыдамсыздык менен күтүп жатсаңыз, эркелешүү көп убакытты талап кылат.

Эгер сиз кантип туура кучактаганды билсеңиз, муну күн сайын жыйырма мүнөттөн жасоо пайдалуу. Бул өнөктөшүңүзгө көбүрөөк көңүл бурууга жана аларга болгон сезимдериңизди тийүү аркылуу билдирүүгө жардам берет.

3. Иммунитетиңизди көтөрөт

Эркелешүүнүн ден-соолукка тийгизген таң каларлык пайдаларынын бири - бул сиздин иммундук системаңызга кандай оң таасирин тийгизет. Эркелешүүдө окситоцин бөлүнүп чыкканда, сиз өзүңүздү күчтүү жана кол тийбестей сезе баштайсыз.

Бул сиздин организмиңизге психологиялык таасирин тийгизип, инфекция менен күрөшүүчү гормондордун ашыкча иштөөсүнө шарт түзөт.

Ошентип, кучакташуу процессинде сиз өзүңүздүн иммундук системаңызды жогорулатасыз, анткени өзүңүздү дени сак жана ооруп калбаш үчүн күчтүү сезесиз.

4. Стрессти жана жүрөк оорусунун рискин азайтууга жардам берет

Эркелешүүнүн дагы бир артыкчылыгы - стресстин азайышы жана жүрөк менен байланышкан көйгөйлөрдү жуктуруп алуу мүмкүнчүлүгү. Окситоциндин белгилүү психологиялык артыкчылыктарынан тышкары, ал кан басымын жана стрессти төмөндөтүүгө жооптуу.

Романтикалык кучакташуу позицияларынын ар бири менен химиялык реакция кан басымын төмөндөтөт, бул жүрөк көйгөйлөрүнүн келечегин азайтууга жардам берет.

Эгерде бөлүнүп чыккан окситоцин жетишсиз болсо, башка гормон серотонин өндүрүлөт. Серотонин - бул окситоцин гормону менен бириккенде эң сонун натыйжаларды берген бактылуу гормон.

Демек, сиз стресске кабылганыңызда, эң коопсуз жерлердин бири - өнөктөшүңүздүн колунда.

5. Уктап калуу оңой

Эркелешкенди билгенде уктап калуу мурункудай кыйын болбойт. Мындан тышкары, сиз уйкусуздук сыяктуу уйкуга байланыштуу оорулар менен күрөшүп жатсаңыз, кучактоо сизге жакшы уктоого жардам берет.

Бул үчүн жооптуу гормон окситоцин. Окситоцин бактылуу жана бейпилдик сезүүгө жардам бергендиктен, сиз тез уктап каласыз.

Денеңиз эс алат жана сиз өнөктөшүңүздүн колунда болгонуңуздан же тескерисинче, сиз уктоону жеңилдеткен премиум комфорт менен камсыз болосуз.

Корутунду

Бул макаланы окугандан кийин, сиз жалгыз кучактоо үчүн кайнабасын түшүнөсүз; анын пайдасын билүү да маанилүү.

Бул билим өнөктөшүңүздү эркелетип өткөргөн көз ирмемдерди баалоого жардам берет. Ажырашып, мамилесин сактап калгысы келген романтикалык өнөктөштөр үчүн, кучакташуу баштоонун бир жолу.

Кумарлануу жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн, бул видеону карасаңыз болот:

Бөлүшүү: