Кантип конфликттерди интимдик мамилелерди куруу мүмкүнчүлүгүнө айландырса болот

Конфликттерди тереңирээк жакындык жана түшүнүү мүмкүнчүлүгүнө айландырыңыз

Бул макалада

Бардык мамилелер ар кандай убакта чыр-чатактын кандайдыр бир элементи болот. Бирок чыр-чатакты кантип колдонсо болорун билген түгөйлөр бири-бири менен ынак жана тыгыз байланышка өтүш үчүн, алар чыр-чатактан алыс болбошу керектигин билишет.

Тескерисинче, алар ар кандай пикирлерди өнөктөшүнүн көз карашын жакшыраак түшүнүүнүн бир жолу катары карашат. Ал эми өнөктөшүңүздү жакшыраак түшүнгөнүңүздө, мамилеңиздеги жакындыктын жана жакындыктын деңгээлин табигый түрдө жогорулатасыз.

Келгиле, сиздин мамилеңизде болуп жаткан сүрүлүүгө толгон маселени карап, ошол учурду сиз менен өнөктөшүңүздүн ортосунда көбүрөөк жакындыкты жана түшүнүүчүлүктү түзүү үчүн колдонуунун жолдорун карап көрөлү.

Жакын мамиледе чыр-чатактар ​​сөзсүз болоорун түшүнүңүз

Бул мамилени кыйратпайт. Бул жашоонун бир бөлүгү жана башка бирөө менен жашоону бөлүшүүнүн бир бөлүгү.

Конфликтке жумшак мамиле кылуу

Чоң урушту болтурбоо үчүн алдын ала чара колдонсоңуз болот

Анын үстүнөн иштөөгө аракет кылыңыз, ал мурдагыдан көбүрөөк болуп кетпейт. Сизде жана сиздин жубайыңызда бир нече ысык билет бар, алар тез эле чыныгы урушка айланып кетиши мүмкүн.

Алар жүк ташуучу күнү таштандыны ташып кетүүнү унутуп койгон сыяктуу олуттуу тапшырмалар болушу мүмкүн. Же болбосо, бул анын тынымсыз ызылдаганы же сиз аны менен сүйлөшүүгө аракет кылып жатканда телефонун текшергени сыяктуу өзгөчөлүктөр болушу мүмкүн.

Чоң мушташууну болтурбоо үчүн алдын ала аракеттерди колдонсоңуз болот, ошол эле учурда жубайлардагы баарлашуу жөндөмүңүздү жогорулата аласыз.

Бул утуш, туурабы? Бул жерде сиз муну кантип жасайсыз.

Кайталануучу маселелерди аныктоо

Бул каржы, кайын журтум, бала тарбиялоо, дем алыш күндөрүңдү кантип өткөрөсүң, секс, алкоголдук ичимдиктер же башка наркомания, моюнга албоо болушу мүмкүн.

Аларды олуттуулугуна жараша баалаңыз

Алардын кайсынысы кан басымыңызды жогорулатат жана керек болсо кайсынысын тазалап салсаңыз болот?

Бул маселелерге кандай мамиле кылганыңызды бөлүшүңүз

Жөн эле көзүңдү айлантасыңбы, же дароо эле секирип, аты-жөнүн айтып, өткөн ооруларды чыңдоо менен күрөштү баштайсыңбы?

Башкача айтканда, сиз 2 секунданын ичинде нөлдөн онго чейин жасайсызбы, же сиз көбүрөөк жай күйүп жатасызбы?

Эми конфликт пайда болгондо сиздин жүрүм-турумуңузду карап көрөлү. Конструктивдүү күрөштүн пайдасын көрүү үчүн, мушташуунун алдында план түзүп алганыңыз жакшы.

Бул жерде конфликтти интимдик мүмкүнчүлүккө айландыруу үчүн чабуулдун жалпы планын түзүүгө жардам бере турган бир нече идеялар бар.

Так маселе эмне экенин аныктаңыз

Сиздин чыр-чатактын мүнөзү кандай экенин билүү үчүн аракет кылыңыз

Көйгөйдүн табияты эмнеде экенин так билбесеңиз, иштин үстүндө иштей албайсыз.

Кимдики маселе? сеникиби? Алардын? Бөлүшүлгөнбү?

Адатта, мамиледеги бир адам экинчисине караганда бул маселеге көбүрөөк байланган.

Бул бир маселеби же көп маселеби?

Эмне коркунучта экенин, жана балким, бир нерсе башкасын жаап-жашырбайбы, так түшүнүңүз.

Бул маселе боюнча сизди эмне тынчсыздандырууда?

Бул маселенин кандай чечилишин каалайт элеңиз?

Жолдошуңуздун эң негизги түйшүгү эмнеде?

Ал бул маселенин кандай чечилишин каалайт эле?

Бул мамиленин чоң схемасында канчалык маанилүү?

Бул бүт үй-бүлөгө таасир эте турган нерсеби, мисалы, затка болгон көз карандылыкпы, же жөн эле көңүл ачуу унутчаактыгыбы, кирди жуугучтан кургаткычка өткөрүүнү унутуу сыяктуу.

Маселени чечүү мүмкүнбү деп өзүңдөн сура

мамилелер боюнча эксперттин айтымында Доктор Джон Готтман , Мамилелердеги көйгөйлөрдүн 69% чечилбейт.

Бирок бул көрсөткүч сени капа кылбасын.

Кээ бир маселелерди жакшылап талкуулап, алдыга карай план түзүп чечсе болот. Булар көбүнчө материалдык нерселер. Бирок башкалар, мисалы, инсандык көйгөйлөрдү тез чече албайт. Сиз дагы алардан үйрөнө аласыз.

Маселелерди чечүүнүн ордуна, аларды башкаруу максатын көздөйт.

Түшүнүү, кабыл алуу жана боорукердик сыяктуу жашоо сабактары бул тажатма инсандык сапаттарды сиз сүйгөн адамыңыздын бир бөлүгү катары кароого жардам берет жана бул анын ким экенин жана бул сапаттарга муктаж эмес экенин түшүнүүгө жардам берет. келишимди бузуучу болуу.

Ошондой эле көрүңүз: Мамиле Конфликти деген эмне?

Конфликттерди дени сак жол менен иштеңиз

Сиз тизеге чейин чыр-чатактар ​​болгондо, дени сак байланыш көндүмдөрүн колдонууну унутпа, мисалы

  • Спикерге өз пикирин үзгүлтүксүз же комментарийсиз айтууга жетиштүү убакыт берүү. Сиздин кезегиңиз келгенде, өнөктөшүңүз да ошондой кылышы керек.
  • Баяндамачыга өз көз карашын айтуу үчүн коопсуз мейкиндик берүү. Бул сиздин көз менен байланышта экениңизди билдирет (жана көздү айлантпооңуз), жана сиз катышып жатканыңызды жана угуп жатканыңызды моюнга алуу менен башыңызды ийкеп, же мен түшүнөм деп жумшак сүйлөп жатасыз.
  • Эгер идеалдуу чечим таба албасаңыз, чоң компромиссти табыңыз. Мамилелердеги көйгөйлөрдүн 69% чечилбегендиктен, сиз жана сиздин жубайыңыз алгылыктуу компромисске жетишүүгө туура келген учурлар көп болот.

Бул компромиссти табуу сизге бири-бириңиздин сунуштарын угуп, алар үчүн эмне алгылыктуу, эмнеси туура эмес болсо, жакындашууга жакшы мүмкүнчүлүк берет. Бири-бириңиз менен акырын сүйлөшүп отуруп, ортодо жолукмайынча ынак мамиле түзүлөт, анын максаты – экөөңүздөрдүн тең чыр-чатактын жыйынтыгына канааттануу.

Чыр-чатактар ​​ар кандай мамиленин бир бөлүгү экенине ишениңиз

Жубайлар чыр-чатакты никенин бузулуп баратканынын белгиси катары эмес, экөөңөрдүн тең өз көз караштарыңар, муктаждыктарыңар жана кайталангыс өзгөчөлүктөрүң бар адам экениңердин белгиси катары карашы керек. Башка сөз менен айтканда, чыр-чатак кандайдыр бир жакын мамиленин бир бөлүгү болуп саналат, жана өсүп жатат дегенди билдирет чындыкка айланып кел.

Чыр-чатакты кантип конструктивдүү башкарууну үйрөнүү - бул чындыгында сиз ушул учурларды алып кете турган чоң белек. Пикир келишпестиктер аркылуу иштөөдөн үйрөнгөн көндүмдөр жашооңуздун башка тармактарына которулат, ал жерде сиз адамдар менен баарлаша аласыз.

Бөлүшүү: