Жасалган мамиледе ишенимсиздик: ачылыш, кесепеттер жана айыктыруу

Берилген мамиледе ишенимсиздиктин ачылышы жана кесепети

Бул макалада

Ойноштук мамилелердин жиптерин бузуп, түпкүрүнө чейин зыян келтирет.

Сүйүүнүн убадасы мыйзамсыз иш менен бир заматта жокко чыгарылат. Чыккынчылыктын азабы ушунчалык терең, бардыгын камтыган, ушунчалык зор болгондуктан, аны ачканда ал жашоонун бардык башка аспектилерине көлөкө түшүрөт. Ошентсе да, ооруну айыктыруу жана жеңүү мүмкүн жана бул макалада ачылыштан жана андан кийин айыктыруу процессине чейинки бүт процесс жөнүндө сөз болот, бул сизге кантип улантуу керектигин түшүнүүгө жардам берет.

Бир нече калптын жана алдамчылыктын ачылышы жабыркаган өнөктөшкө психикалык жактан таасир этет

Көптөгөн калптар менен алдамчылыктын ачылышы менен, жабыр тарткан өнөктөш шок болуп, алар ойлогон нерсени түшүнүүгө аракет кылып жатат.

Алданып, баркталбай калганын түшүнүүдөгү басынуу, мурункудай жашоосун жоготуп алуудан коркуу, алар жетишсиз экенине ишенбөөчүлүк, ишенген сулуусу аларды алдай алабы деген ачуулануу, «башка адамдын» ээ болгон көрө албастыгы. алар жасабаган нерсе, жабыр тарткан өнөктөштүн оюнан өтө турган нерселердин айрымдары.

Циклдерде тынчтанган тынч жана катуу кайгы толкундары аларды жууп кетет, көбүнчө күтүлбөгөн учурда аларга тийип, ар дайым эң көп ооруткан жерине тийет.

Ишенимсиздик менен кыйратуучу кабыл алуунун ортосундагы бий, кыязы, бир канча убакытка чейин уланат. Көбүнчө жабыр тарткан өнөктөштөр бузулган уйку, обсессивдүү жана интрузивдүү ойлор, жаман түш көрүү, эс тутумдун начарлоосу, обочолонуу, энергиянын азайышы, көзөмөлсүздүк, импульсивдүүлүк, уйку жана башкалар сыяктуу симптомдорду баштан өткөрүшөт.

Мушташуубу, учуубу же тоңдубу?

Ачылыш шок менен коопсуздукка коркунуч сезими пайда болот.

Кээ бирлери шоктонуп кыймылдай албай жатса, башкалары дароо кетип, мүмкүн болушунча алыс кеткиси келип, коркунучтан кутулууга үмүттөнүшөт.

Кризистин бул этабында жубайлар өз мамилелери тууралуу чечим кабыл албашын эстен чыгарбоо зарыл.

Шок акыры жок болот, ал ошол учурда андай сезилбеши мүмкүн болсо да, алардын бүт мамилеси сөзсүз түрдө иш менен жокко чыгарылбайт. Алардын мамилесинин бөлүктөрү жана дагы деле чындыкка дал келген бөлүктөрү бар.

Караңгы туннелдин аркы тарабына өтүү үчүн жубайлар адегенде туннелди басып өтүшү керек, бирок ага чейин да буттарын алыш керек.

Ар бир окуя ар башка болсо да, ойноштук көп деңгээлде өтө катастрофалуу жана жубайлар анын кесепеттери аркылуу кесипкөй жардам жана колдоо алуу маанилүү.

Эмоционалдык хаос

Эмоционалдык хаос

Кайра-кайра суроо берүү, ой жүгүртүү жана майда-чүйдөсүнө чейин карап чыгууга тойбогон муктаждык - бул өнөктөштөрдүн өз мамилелеринин тарыхын түшүнүү аракети.

Ишенимсиздиктин айынан түгөйлөрдүн келечектеги пландары солкулдабастан, алар өткөн окуяларга да шек келтире башташат.

Өткөндөрдүн эстелиги мындан ары ишенимдүү жана жарактуу эмес.

Бир эле учурда өткөнгө да, келечекке да шектенүү жана аны так билбөө терең адаштырат. Жабыркаган өнөктөштүн өмүр баяны күтүлбөгөн жерден так эмес болуп, алардын өзүн-өзү түшүнүү сезими бузулат.

Алар пазлдын бөлүктөрүн чогултуп, жаңы баян жазууга аракет кылышат.

Иденттик кризис

Өзүн-өзү сезүүнүн жоголушу жана инсандык кризиси көбүнчө мамиледе болгон өнөктөшкө да жайылат.

Өнөктөшүнө келтирген зыяны менен бетме-бет бетме-бет келгенде, алар азыр өнөктөшүнүн азап чегип жатканын көрүшү керек, бул азапты алар себепкер кылгандыктан, өзгөчө кыйын.

Азап-кайгы алардын күнөөлөрү жөнүндө эскертүү болуп калат, бул алардын ким экендигин жакшы сезбейт.

Бирок алар чыдамкайлык менен мейкиндикти кармап, өнөктөшүнө кайгыруу процессине жол бериши керек жана алардын ачуусу менен каардын ортосунда кайгы менен үмүтсүздүккө жана анын ортосундагы өзгөрүүгө чейин. Ошону менен бирге, алар өз инсандыгынын сынган бөлүктөрүн өздөштүрүп, бул иштин алар үчүн эмнени билдирерин түшүнө башташы керек.

Төмөнкү видеодо инсандык кризистин белгилери жана көйгөйдү жеңүү үчүн кээ бир практикалык сабактар ​​талкууланат:

Айыктыруу үчүн мейкиндикти кармоо

Көбүнчө ишенимсиздик катастрофасынын учурунда, терапевт чепти кармап турууга жана жубайларга коопсуз мейкиндикти жана туруктуу жерди сунуштоого тийиш.айыктыра баштайтжана алардын жашоосунун талкаланган бөлүктөрүн кайра чогултуу.

Консультация жүрүп, сезимдер талкууланып жатканда, өнөктөштөр экөөнө тең эмне жакшыраак экенине жараша бирге калууну же ажырашууну тандай алышат. Эң негизгиси, эки тарап тең окуянын эмне үчүн болгонун түшүнүүгө, талап кылынган жерде жоопкерчиликти өзүнө алууга жана келечекте кандайдыр бир көйгөйлөрдү болтурбоо үчүн эмне керек экенин билүү үчүн жетиштүү убакыт бериши керек.

Бөлүшүү: