Дени сак мамиле үчүн жумуш жашоо балансына жетишүү

Дени сак мамиле үчүн жумуш жашоо балансына жетишүү

Бул макалада

Жумуш менен жашоонун тең салмактуулугу жөнүндө көп сөз бар, бирок тең салмактуулук өтө кыска - бизден дайыма тигил же бул багытта оңдоп-түзөөнү талап кылат. Эгер биз күн сайын жашообузду кантип түзө алабыз, анын ичинде бизнесибиз, мамилелерибиз жана үй-бүлөлөрүбүз менен такыр башка нерсе болсочу?

Life!

Көптөгөн үй-бүлөлөрдүн кыйрашы жөн эле: күнүмдүк жашоо. Биз алек болобуз, чарчайбыз, стресске дуушар болобуз, сыртка чыгып кетебиз жана терезеден эң биринчи чыккан нерсе, бизге эң жакын адамдар, анын ичинде өзүбүз да болот. Бул көп учурда жашообузду бөлүү же бөлүү керек деген сезимди жаратат, ошондуктан бардыгына жана бардыгына жок дегенде бир аз көңүл бурулат.

Бирок, бул стратегия биздин жашообуздун ар кандай аспектилерин бири-бирине карама-каршы коёт. Биздин өзүбүздүн оюбузда жана биз кызыккан адамдарды жана нерселерди күтүлбөгөн жерден жоопкерчилик же жүк сыяктуу сезүүгө умтулат.

Жашооңуздагы бардык нерсе сиздин жашооңузга, анын ичинде сизге да салым кошо алсачы? Эгер сиздин бизнесиңиз же жумушуңуз менен динамикалуу түрдө алек болуп турсаңыз, никеңизге салым кошуп, аны чоңойто аласызбы?

Эмне үчүн биз муну башынан баштап жасап жатабыз?

Көп адамдар жаңы нерселерди жасаганды жакшы көргөндүктөн ишкер. Алар дүйнөдө жана өз бизнеси менен алектенүүнү жакшы көрүшөт. Эгер бул сиздин никеңизде көйгөй болбосо, эмне өзгөрүшү мүмкүн?

Бул жерде сиз жумуш-жашоо балансын такыр башка сүйлөшүүгө айландыруу үчүн жумуш жана үй жашооңузда өзгөртө ала турган үч нерсе бар:

1. Никеңизден өзүнчө лагерге бизнес коюуну токтотуңуз

Эгер сиз жумушуңуздан бир нерседен ырахат алсаңыз, балким бул сиздин жашооңузду канааттандырган нерседир? Көбүнчө жашообуздагы ар бир адам үчүн жоопкерчилик сезими менен байланышкан стресс жумушта өткөргөн убакытты оор сезет. Эгер сизде мындай стресс жана милдет сезими болбосо, эмнеси башкача болмок?

Эгерде сиз жумушуңуз сиз үчүн кубаныч жана азык булагы экенин түшүнө баштасаңыз, бул сиздин мамилеңизге жана үй-бүлөңүзгө дагы чоң салым боло алат.

2. Сапаттуу убакытта 'сапатты' маанилүү элементке айлантыңыз

Биз баарыбыз өнөктөштөр жана үй-бүлө менен сапаттуу убакыт керек экенин билебиз. Эгер сиз ойлогондой көп нерсенин кереги жок болсочы?

Атүгүл 10 мүнөт кимдир бирөө менен чогуу болуу чоң жана сейрек кездешүүчү белек болушу мүмкүн. Жубайыңыз менен көп убакыт өткөрүү мамилеңизди жакшыртат деген көз карашыңыз барбы?

Көбүнчө бул көп убакыт чогуу болуу зарылчылыгына караганда, биз кам көрүп жатканыбызды далилдөө муктаждыгынан келип чыгат. Эгер сиз чогуу өткөргөн убакыттын санына эмес, сапатына чындап баа бере баштасаңызчы? Бири-бирибизден мейкиндикке ээ болгондо жана биз жашообуз менен алектенип, бактылуу болсок, чогуу убакыт өткөрүү андан да пайдалуу, тарбиялоочу жана баалуу болушу мүмкүн.

Эгер убакыттын жетишсиздиги көйгөйүн толук жана кызыккан жашоонун кубанычы менен алмаштыра алсаңызчы?

3. Бири-биринин ийгиликтерин белгиле

Жумуш жашообуздун чоң бөлүгү болгондуктан, өнөктөшүбүз дүйнөдө биз жасап жаткан нерселерге чындап эле кызыкпай тургандай сезилгенде же жумуштун стрессине нааразы болгонубузда, ал абдан жалгыз болушу мүмкүн.

Көбүнчө жумуш маектери жумуштагы стресстер, кесиптештер менен болгон көйгөйлөр ж.б.у.с. жөнүндө терс баарлашуулар болуп калат. Эгер сиз жана жубайыңыз ал сүйлөшүүлөрдү токтотуп, анын ордуна бири-бириңиз менен жумушуңузда сизди кызыктырган нерселерди бөлүшүү жөнүндө келишим түзсөңүз? кылып жатасыз, жана сиздин күнүмдүк жетишкендиктериңиз кичине болсо да?

Өзүңдү ырахаттанып, дүйнөдөгү ишин жакшы сезип жаткан адамды көрүү укмуштуудай канааттануу болушу мүмкүн.

Эгер жумуштагы сүйлөшүүлөр үй-бүлөңүздүн бузулушунун булагы болбостон, аны азыктандырсачы? Жубайыңыз экөөңүздөрдүн бири-бириңерге кандай салым кошо аласыңар?

Бул сенин жашооң!

Жашооңуздун ар бир бөлүгү жашооңуздун башка бөлүгүнө салым кошо аларын түшүнгөнүңүздө, сиз өзүңүздүн өзүнө жүктөлгөн милдеттенмелерден жана адамдардын жана жоопкерчиликтердин сегментациясынан арыласыз, бул жүк сыяктуу сезилет.

'Баланс' боюнча башкача көз карашта болуңуз

Ар бир күнү сизге жана жубайыңызга эмне иштээри жөнүндө көбүрөөк суроолорду бере баштаңыз – ошондо сиз тапкан нерселериңизге таң калышыңыз мүмкүн!

Бөлүшүү: