Жубайлар терапиясы: эмне үчүн?

Жубайлар терапиясы: эмне үчүн

Бул макалада

Жубайлардын терапиясын көрсөткөн менин тажрыйбам боюнча, бул процесс жубайлардын күнүмдүк жашоосунан да тышкаркы оң таасирин тийгизген мамилелердин канааттануусун жогорулатуунун эң натыйжалуу каражатын сунуштайт.

Көпчүлүк учурларда, жубайлардын терапиясы чындап эле адамдын бири-бири менен болгон байланышын, байланыш сезимин жана мамилелердин канааттануусун жакшыртуу үчүн иштейт.

Терапияны кыймылдар аркылуу өтүүнүн каражаты катары колдонуу

Жубайлардын терапиясы биримдикти кантип жоюуга көңүл бурууга туура келет, көбүнчө жубайлар сессияларды баштоо үчүн көпкө күтүшкөн.

Мындай учурларда, мамиле бир же экөө тең эмоционалдык жактан жабылып, терапияны кыймылдарды өтүү каражаты катары колдонгон деңгээлге жетти.

Эгерде эки адам тең ар бири каалаган нерсеси үчүн жоопкерчиликти өз мойнуна алып, ар кандай социалдык же жеке стигмага каршы турса, анда ар кандай жыйынтыктын потенциалы көбүрөөк болмок.

Мамилелер жөнүндө жаңылыш ишеним

Көбүнчө бул адамдар эки мүчөнүн тең жардам издөө боюнча кайраттуу ишин баштоо үчүн мамиле бүтүп калуу коркунучуна дуушар болушу керек деген жаңылыштык ишенимге ээ болгондо болот. Бул суу ичүүдөн баш тартууга окшош, анткени сиз бир аз суусапсыз жана суусузданууга туруштук бере аласыз.

Мамилелер биздин жашообуздагы маанилүү көптөгөн тармактарга окшош

Эгерде биз аларга инвестиция кылбасак, биздин убакыт жана көңүл буруубуз аркылуу алар сөзсүз стресс учурунда көп туруштук бере алышпайт. Бирок, жубайлар чогуу иштей алса, массалык түрдө бул чоң потенциал бар мамилени жакшыртуу жана ар бир мүчөнүн жеке максаттарына тез көз салуу.

Бул жерде Тана жана Робин аттуу ойдон чыгарылган бир жыныстагы жубайлар менен кантип иштөөгө болорун мисал келтиребиз. Тана бала кезинде аны менен дайыма ажырашып кеткен ата-энени башынан өткөргөн.

Ал таштоодон коркуп, аны перифериялык гана билет. Ал ата-энесинин жоктугунан таасирленгенин билет, бирок травмалардын көп учурларындай эле, айрыкча жаш курагында болгон травма, ал биринчи кезекте анын бойго жеткен жашоосунда кандай таасир эткенин билбейт.

Ачуулануу

Ал өзүнүн өнөктөшү Робиндин өзүн өзгөчө аялуу сезип, анын көңүл буруусуна жана байланышына муктаж болгон учурларда алыстап баратканын көргөндө денесинде пайда болгон ачууну билет жана билдирет.

Ачуулануу чындыгында түбүндө жаткан террорду көрсөтүп турат

Ачуулануу чындыгында түбүндө жаткан террорду көрсөтүп турат

Ал башкаларды кандайдыр бир деңгээлде жакшы эмес экенин көрсөтүп, аны жумуштан кетирүү жөнүндө тынчсызданууга алып келгенде, өз жумушунда ушундай эле ыңгайсыздыкты сезиши мүмкүн. Бул ачуулануу чындыгында анын системасы нейробиологиялык түрдө анын денесинде жашыруун эс тутум катары пайда кылган түпкү террорду көрсөтүп турат, бул анын жаш бала кезинде башынан өткөргөн нерсеси кайра кайталанышы мүмкүн экенин эскертет.

Анын кыйкырык, ыйлоо жана өнөктөшүн көңүл бурбай жатат деп айыптоо кылык-жоруктарын каршылык көрсөтүү катары түшүнсө болот. Алар ата-энени калууга жана ага тартууга болгон аракеттер көңүл буруу . Бул ымыркай далысын бүктөп, муштумдарын көтөрүп, тынчтандырууну, ишендирүүнү жана кармап турууну талап кылганда жасайт.

Бала кезинде Тана өзүн жогорку интенсивдүү алып жүрүү жашоону улантуу үчүн керектүү көңүл буруу үчүн эң маанилүү экенин түшүнгөн. Бойго жеткенде, бул анын денесинде анын өнөктөшүн артка чегинүүчү же көңүл кош деп кабылдаган алгачкы тажрыйбалары.

Тананын өнөктөшү Робин үчүн, анын өнөктөшү ал жетишсиз же ишке ашпай калды деп билдирүү жөнөтүп жатканын сезгенде, карама-каршылыктуу түрдө пайда болушу мүмкүн.

Байланыш алуу катары жеңүү жана чегинүү каралат

Робиндин ата-энеси бар эле.

Бала кезинде ал ата-эне менен болгон байланышты сактап калуунун же ага ээ болуунун эң жакшы жолу ашыкча туруштук берүү жана өзүнөн баш тартуу экенин түшүнгөн. Ал жардам бере турган энергиясы аз ата-энеге көз карандылыкка кабылып калбоо үчүн, өзү үчүн мүмкүн болгондун баарын жасоону биринчи орунга койгон.

Ал ошондой эле жакын адамы азап чегип жатканда, эң жакшы нерсе, аны ого бетер ого бетер начарлатпоо экенин түшүндү.

Жоготуп алуу коркунучу жок, жакын аракет менен аман калуу үчүн эмне керек

Өнөктөшүнүн наалыганын жана жакындыкты талап кылганын укканда, анын ичинде айтылбаган эреже пайда болот, жакындоо аракети менен аман калуу үчүн керектүү нерселерди жоготуп албаңыз. Анын ичинде дене эс тутуму пайда болуп, уялуу сезими пайда болот жана ал жабылат.

Алгач ар бир аялдын астында эмне бар экенин ачып, андан кийин жубайлардын жана мүчөлөрдүн ар биринин айыгуусу менен бөлүшүү аркылуу жаңы нерсени жаратуунун тажрыйбасы бар. Тана жайлап, коркуу жана ачуулануу сезимдерин көз ирмемге көз салып, аларды өзүнүн тарыхынын контекстине киргизет.

Эрте жок болуу сезимдерин кайраттуулук менен айтып

Ал Робин менен эрте ажыраган сезимдерин тайманбастык менен бөлүшүүнү үйрөнгөндө, ал өзүнүн тажрыйбасы менен кала баштайт жана өзүнүн көңүлү жана деми менен тынчтандыра баштайт.

Нааразылык аркылуу кайра-кайра түртүп салууга караганда, радикалдуу өзүн-өзү сүйүү тажрыйбасы күч алат. Робин Тана менен бирге болуу жана анын көңүл буруусу жана камкор катышуусу аркылуу керектүү нерселерди сунуштай алат.

Ал өзүн берүүгө жөндөмдүү экенин сезе баштайт жана өзүнүн ишеними күчөйт. Робин аны бала кезинде эле коопсуз сактап калган өчүрүүнүн ички эрежесин билгенде, ал муну Тана менен бөлүшүп, Танага боорукердик менен мамиле жасоого мүмкүнчүлүк берет.

Жаңы ишенимди пайда кылуу

Робин рефлекстик өчүрүүнү жаңы кубаттуу кубаттуулук менен алмаштыра башташы мүмкүн. Тана өзүнүн жаңы тажрыйбасын жумуш менен өз ара аракеттенүүсүндө алгачкы кыйынчылыктарды жөнгө сала алат жана Робин буга чейин ал үчүн жеткиликсиз болгон билдирүү тобокелдигине барууга жаңы ишенимин алып келе алат.

Бөлүшүү: