Бири-бириңиз менен сый мамиледе сүйлөшүү боюнча кеңештер

Бардык түгөйлөр кээде макул эмес. Бул сиздин жашооңузду башка бирөө менен бөлүшүүнүн табигый бөлүгү - сиз өз сезимдериңиз, коркуу сезимдериңиз жана сезимдериңиз менен жеке адамдарсыз, кээде көзмө-көз көрбөй каласыз.

Бирок макул болбоо чоң урушту, таарынычты же жараксыз деп эсептөөнү билдирбейт. Бири-бириңиз менен урмат-сый менен сүйлөшкөндү үйрөнүңүз, андыктан эң курч маселелерди да жетилген жана акыры пайдалуу түрдө талкуулай аласыз. Ушул мыкты кеңештерге кулак төшөп баштаңыз.

1. 'I' сүйлөмдөрүн колдонуңуз

'Сиз' дегендин ордуна 'Мен' дегенди колдонуу - бул өтө маанилүү жөндөм. Мисалы, жумуштан кечигип калса, өнөктөшүңүз чалып калса дейм. 'Чакырбай койсоң, мен тынчсызданам, үйүңө качан келериңди билүү пайдалуу болот' дегенден 'сен мага эч качан чалбайсың же кайда экениңди билдирбейсиң!'

'Мен' деген сөздөр сиздин сезимдериңиз үчүн жоопкерчиликти сезип, аларды моюнга алуу дегенди билдирет. Алар сиздин өнөктөшүңүзгө сезимиңизди угууга мүмкүнчүлүк берет, ошондо алар аны карап чыгышы мүмкүн. 'Сиз' билдирүүлөрү сиздин өнөктөшүңүзгө кол салууну жана күнөөнү сезүүгө түртөт.

2. Өткөндү өткөнгө калтыруу

Бул азырынча дээрлик клише болуп калды - жана жүйөлүү себептер менен. Өткөндү тарбиялоо - ар кандай келишпестиктерди уулуу жолго салып, эки тарапты тең таарынып, жарадар кылып калтыруу.

Мурда эмне болгон болсо дагы, эми бүттү. Аны кайрадан көтөрүп чыгуу өнөктөшүңүзгө мурунку каталар түбөлүккө сакталып калгандай сезилет.

Андан көрө, учурда болуп жаткан окуяларга көңүл буруңуз. Учурдагы келишпестикти туура жол менен чечүүгө энергияңызды жумшаңыз жана ал чечилгенден кийин, аны коё бериңиз.

3. Бири-биринин сезимдерин тастыктаңыз

Укпаган сезим эч кимге оор тийбейт. Көпчүлүк келишпестиктер бир же эки тарап тең укпагандыктан же алардын сезимдери эч нерсеге маани бербегендей сезилгендиктен келип чыгат.

Убакыт бөлүп, бири-биринин сезимдерин угуп, тастыктаңыз. Эгер өнөктөшүңүз сизге тынчсыздануу менен кайрылса, аларга 'ушундай сезилип жатса, сизди тынчсыздандырат, туурабы?' Деген сыяктуу билдирүүлөр менен активдүү жооп кайтарыңыз. же 'Менин түшүнүгүм боюнча, бул кырдаал эмне болуп кетет деп тынчсызданып жатасыңар'.

Ушул сыяктуу сөздөрдү колдонуу өнөктөшүңүзгө сиз түшүнгөндүгүңүздү, алардын ойлору менен санааларын уктуңуз.

4. Өзүңүздүн тонуңузду эске алыңыз

Кээде пикир келишпестикте сен айткандай эмес, сен айткандай болот. Эгер сиз жумуш күнүңүздү кыйынчылык менен баштан кечирген болсоңуз же балдар сизди дубалга түртүп жиберген болсо, анда өнөктөшүңүз менен сүйлөшүп алуу оңой.

Мүмкүнчүлүгүңүзгө жараша тонуңузду эске алганга аракет кылыңыз. Албетте кээде бирөөңөр жаман күндү баштан өткөрүп, ойлонгонго чейин сүйлөй бересиңер, бул дагы жакшы. Жөн гана муну моюнга алып, өнөктөшүңүзгө 'алаксып кеткеним үчүн кечирим сурайм' же 'мен сиз менен урушуп кетпешим керек болчу' деп айтыңыз.

5. Убакыт бөлүп алыңыз

Эгер талкуу дагы курч нерсеге айланып кетсе, убакыт бөлүп алуудан коркпоңуз. Эгер бирөөңүз өкүнүп кала турган нерсени айтса, анда артка кайтып, айтпай коюуга кеч болуп калат.

Андан көрө, ар кандай талкуу учурунда экөөңөр убакытты сурасаңар болот деп өз ара макул болгула. Барып, суусундук алып келиңиз, бир аз сейилдеңиз, терең дем алыңыз же көңүлүңүздү алагды кылуу үчүн бир нерсе жасаңыз. Жада калса, чогуу убакыт бөлүп, экөөңүз даяр болгондо, маселеңизди кайрадан талкуулайм деп макулдугуңузду берсеңиз болот.

Тайм-аут сизди жана өнөктөшүңүздүн жыргалчылыгын урушту бүтүрүүдөн жогору коёт.

6. Качан кечирим сурай тургандыгын билүү

Кечирим суроону үйрөнүү жана бул ар кандай мамилелер үчүн өтө маанилүү жөндөм.

Ар бир адам кээде ката кетирет. Балким, сиз туура эмес божомол жасадыңыз, же бардык фактыларга ээ болгон жоксуз. Балким, өнөктөшүңүз сиздин көз карашыңызды түшүнбөй калгандыр. Никеде туура болгондон көрө, чогуу чечүү маанилүү.

Эгер ката кетирсеңиз, сыймыктанууңузду жутуп, өнөктөшүңүзгө кечирим сураңыз. Алар ушуну баалашат жана мамилеңиз жакшыраак болот, анткени сиз бири-биринен упай топтогондун ордуна көпүрөлөрдү курууга көңүл буруп жатасыз.

7. Бир команда экениңизди унутпаңыз

Талкуунун ортосунда кандайдыр бир ойду айтууга умтулуу оңой эле. Бирок сиз жана сиздин өнөктөшүңүздөрдүн бир команда экендигин унутпаңыз. Сиз өз жашооңузду бөлүшүп, бири-бириңизге ачык жана алсыз болууну тандадыңыз.

Сиз бир тарапта экениңизди унутпаңыз. Бактылуу, ынтымактуу үй-бүлө куруу жана кооз жашоону көздөп жаткан максатты туура болгондон да маанилүүрөөк кылыңыз. Бири-бириңиз менен талкуу жүргүзүп жатканда, ар дайым ушул максатты эсиңизден чыгарбаңыз. Бул сенин сүйүктүүң; алар менен татыктуу урмат-сый менен сүйлөшүп, сен үчүн да ошону жасашын сура.

Жакшы пикир алышуу ден-соолукту чыңдаган мамиленин ачкычы. Ушул кеңештерди колдонуп, бири-бириңиздер менен урмат-сый менен сүйлөшкөндү үйрөнүңүз, ошондо экөөңүздөргө көбүрөөк сүйүү, угуу жана баалуу сезүү пайда алып келет.

Бөлүшүү: