Ишенимсиздиктен кийин кооптонуудан кантип айыкса болот

Ишенимсиздиктен кийинки ишенимсиздик: Кантип айыкса болот

Имараттын жер титирөөсү сыяктуу, ишенимсиздик күчтүү фундамент деп эсептелген нерсени солкулдатат. Ал мурунку өзүн бузуп, бүлгүнгө учураткан версияны азыркы менен алмаштырат.

Жер титирөө үзгүлтүккө учураган имаратта полдун же чатырдын туруктуу же жашоого жарактуу бойдон калаарына ишенбейсиз.

Коопсуздук 'ишенимдин жоктугу' деп аныкталат, ошондуктан никедеги ишенимсиздиктен кийин кимдир бирөө ишенимсиздикке кабылса, таң калыштуу эмес.

Ичинде опасыздык кийин нике , өнөктөшүңүзгө болгон ишеним жана ишенимдин жетишсиздиги мамилеңизде кооптуу сезимди жаратат.

Анын үстүнө, аны билүү кыйын алдангандан кийин кооптонууну кантип токтотсо болот, анткени w мындай деп айтууга болбойт, эгерде ал биринчи кезекте ушул сыныктарга моюн сунса, анда мамилелер канчалык бекем болгон.

Жөнүндө көптөгөн суроолор берилет алдамчы жубайдан кантип өтүү керек жана алдамчылыктан кийин мамилени кантип калыбына келтирүү керек , бирок бир катар мазмундуу жооптор көп учурда аз.

Алданган адамга маалымат берилиши маанилүү алдангандан кийин кооптуу абалдан кантип чыгууга болот .

Эгер сиз же сиз билген бирөө ишенимсиздиктен кийин кооптуу жагдайга туш болуп, ойлонуп жатсаңыз алдангандан кийин өзүңүзгө кооптонууну кантип токтотсоңуз болот же алдангандан кийин кантип айыгууга болот, ишенимсиздиктен кийин кооптуу абалдан чыгуунун айрым жолдорун билүү сөзсүз жардам берет.

Ошондой эле көрүңүз: чыккынчылык кылган аялдар үчүн кооптонуу менен күрөшүү

Макалада 5 ыкма бөлүшүлөт мурунку ишенимсиздик жана никедеги кооптонуу

Өзүңүздү айыктырыңыз

1. Бул сизден башталат

Жашоо жөнүндө катуу чындык, чыныгы бакыт сенден башка бир булактан чыкпайт.

Мунун себеби, себеби гана сен иш-аракеттериңизди, ойлоруңузду жана ишенимдериңизди башкарыңыз. Жашоодо чындыгында эле башкара турган ушул нерсе болгондуктан, бактыңыз ичтен болушу керек.

Эгер сиз башка бирөөнүн сизди текшерип, кубаныч алып келишин күтүп жатсаңыз, анда көңүлүңүз чөгөт. Биз өзүмчүл адамдарбыз жана бирөө сага канчалык сүйүү көрсөткөнү менен, алар мезгил-мезгили менен пайда болот.

Бирок бул сизден айыгууга кандайча жардам берет ишенимсиздиктен кийин ишенимсиздик?

Ишенимсиздик - бул өзүмчүл иш; эч ким буга каршы болбойт. Муну мойнуна алыңыз жана аны өзүңүздүн жеке бактыңыз менен иштөөнүн мезгили келгенин түшүнүү үчүн колдонуңуз.

Келечекте, эгер сүйгөн адамың сени басып калса, мен сага убада берем, зыян келтирет. Бирок сиз жашоодон эмнени каалай тургандыгыңызды билүү үчүн өзүңүздүн үстүңүздөгү ишти жасаган болсоңуз, анда ал азыраак жабыркайт жана башаламандыктан тынчтыкты эртерээк табасыз.

2. Өзүн өзү тейлөө боюнча иштөө

Өзүн өзү тейлөө боюнча иштөө

Медитация жана журнал жазуу сыяктуу көнүгүүлөр жашооңузда кандайдыр бир тынчтыкты жаратуунун пайдалуу ыкмалары жана аны жеңүү үчүн зарыл ишенимсиздиктен кийин ишенимсиздик .

Медитация пайдалуу, анткени практика сизден тынч отуруп, ойлоруңузду келе жатканда таанып, андан кийин аларды түн ичинде кеме болуп өтүп кетүүсүн өтүнөт.

Демек, сиз белгилүү бир ойго (күйөөңүз алдап) отуруп, убакытты коротпойсуз жана жөн гана жумуштагы акылыңызды байкайсыз.

Сиз жетиштүү ой жүгүрткөндөн кийин, сиз анын тынчтыгын байкап, андан кийин күн бою эсиңизде боло аласыз.

Журналга жазуу сиз байкаган ойлорду кабыл алууга жана аларды кеңейтүүгө мүмкүндүк берет. Бул жерде мыкты тыныш белгилери, грамматика же орфография жок. Бул жөн гана сиздин оюңузду кагазга таштап, анын кеңейишине мүмкүндүк берет.

Бөтөлкөңүздө сакталып калган чыңалуу жана стресс бул журналдардан төгүлүп, күн бою ийниңизге аз салмак менен өтүп, чыныгы сезимдериңизди жакшыраак билип алсаңыз болот.

3. Сүйүктүү ишиңизди жасаңыз

Никеде биз көбүнчө өнөктөшүбүз менен бирге хоббибизди жана кызыкчылыктарыбызды калыптандырабыз.

Жолукканга чейин ар бириңиздин жеке кызыкчылыгыңыз болгон; Бирок, убакыттын өтүшү менен, жубайлар чогулуп, биргелешкен иш-чараларды жана көңүл ачууларды өткөрүшөт.

Бул көпчүлүк учурда эң сонун, анткени жалпы тажрыйба аркылуу никенин гүлдөшүнө жол ачылат.

Бирок, качан бир окуя болуп, сиз башынан өткөрөт ишенимсиздиктен кийин, жубайлар бири-бирине карама-каршы келип, ушул жалпы кызыкчылыктар жек көрүндү болуп калат.

Эми ал топту уга албайсыз, анткени бул сиздин күйөөңүздүн сүйүктүү тобу болгон. Сиз ал ресторанга бара албайсыз, анткени аялыңыз аны жакшы көрөт. Сиз сүрөттү аласыз.

Өз кумарларыңызды табуу - ишенимсиздиктен кийинки ишенимсиздикти жоюунун эң сонун жолу.

Бул сизди мамилеңиздин нормаларынан тышкары нерселерди тандап жаткандыгыңыз үчүн, жолдошуңузду бардык иш-аракеттериңизди көрүүнүн акылсыз айлана чөйрөсүнөн сактап калат.

Ашпозчулук сабагынан өтүңүз. Жаңы спорт залга кошулуңуз. Кайра мектепке. Өзүңүз үчүн маанилүү бир нерсени табыңыз, ошондо өзүңүздүн бааңызды никеңизден бөлүп, андан айыгып кете аласыз ишенимсиздиктен кийин ишенимсиздик .

Мамилени айыктыруу

1. Чындыкты ачык жерде ачыкка чыгарыңыз

Ушул макаланы баштаган окшоштукка кайтып келүү үчүн, жакында жер титирөөдөн силкинип кеткен үйдү элестетип көрүңүз.

Сиз бул үйдү анын үзүндүлөрүнөн калыбына келтире албайсыз. Сиз зыяндын себептерин таап, балким, урандылардын үстүнө жаңы имарат курушуңуз керек.

Ошол эле нерсени жеңүү үчүн айтууга болот ишенимсиздиктен кийин ишенимсиздик сенин никең.

Эгер сиз айыгып, никеңизди уланткыңыз келсе, анда чындыктан башка эч нерсе маанилүү эмес.

Сиз ойноштукка эмне себеп болгонун аныкташыңыз керек. Сиз эмне үчүн деп сурашыңыз керек. Сиз ал бүттү деп билишиңиз керек. Бардык оорудан айыгып баштаардан мурун, ал тунук болушу керек ишенимсиздиктен кийин ишенимсиздик.

Фактылардын жоктугу кооптуулукту күчөтөт. Бул алдын-ала ооруп калышы мүмкүн, бирок сиз өткөндүн так сүрөтү менен келечекке көз чаптырыш үчүн, чындыгында эмне болгонун аныкташыңыз керек.

2. Нике кеңешчисине кайрылыңыз

Чындыкты дасторконго коюу маанилүү, бирок муну терапевттин кеңсеси сыяктуу коопсуз жерде жасоого аракет кылыңыз. Алар ошол маекке өтө эле жагымсыз бурулуштарды алып келбеши үчүн жардам берет.

Мамилеңиздин ден-соолугуңузду калыбына келтирүү үчүн, алардын тажрыйбасына таяныңыз.

Бөлүшүү: